Alimentação Inteligente e Lowcarb Para Diabéticos - Conheça AGORA!🔽🍞
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- Опубліковано 12 сер 2021
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O Que o Diabético Pode Comer?
Diferente do que muitas pessoas pensam o cardápio para diabético pode ser um tanto quando saboroso e consequentemente saudável.
O diabético deve sempre se alimentar de maneira inteligente visando sempre manter seus níveis de glicose baixos e constantes. Por isso, deve escolher com sabedoria quais alimentos devem estar presentes em sua alimentação.
Pacientes diabéticos, como já afirmei diversas vezes e vou continuar afirmando devem evitar alimentos que contenham altas doses de carboidratos em sua composição.
Afinal, O Que São Os Carboidratos?
Eles fazem parte dos três tipos de macronutrientes que ingerimos diariamente, além deles existem também as proteínas e gorduras. Esses macronutrientes são quimicamente conhecidos como hidratos de carbonos.
Esses hidratos de carbono são transformados em glicose pelo nosso organismo, sendo muito utilizados como fonte de energia por uma série de pessoas.
Entretanto é preciso ter muito cuidado com o excesso, principalmente se você for diabético, porque grandes quantidades de glicose no sangue inflamam o corpo e fazem a gordura ruim se acumular, gerando uma infinidade de problemas como diabetes e obesidade.
A glicose pode ser utilizada de maneira imediata, ou então ser armazenada no fígado, músculos e principalmente em forma de gordura corporal para ser utilizada posteriormente, quando efetivamente houver necessidade.
Ação no Organismo
Carboidratos são amplamente conhecidos como fornecedores de energia para o todo e qualquer tipo de organismo. Por serem rapidamente transformados em glicose, eles oferecem disposição de energia mais rápida, porém, se essa energia não for previamente consumida, então ela será transformada em gordura corporal.
O consumo só deve ser realizado se você realmente for utilizar a energia que esse tipo de alimento irá prover rapidamente, como anteriormente a uma prática esportiva, por exemplo.
A ação dos carboidratos em nosso organismo ocorre da seguinte forma:
→ Ingestão à transformação em glicose rapidamente à disponibilidade na corrente sanguínea.
→ Se uma atividade física for realizada então ele não ficará mais disponível no organismo.
Caso ocorra a ingestão desse tipo de alimento e o mesmo não seja utilizado previamente, então ele será armazenado preferencialmente em forma de gordura corporal para ser usado posteriormente, ou seja, é formada uma reserva energética.
O grande problema é que esse excesso de gordura corporal proveniente do consumo de carboidratos causa ganho de peso e uma série de problemas de saúde, como obesidade, infarto, AVC, pressão alta, aumento dos níveis de colesterol ruim e tão temida diabetes tipo II.
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* As informações contidas nesta publicação são exclusivamente para fins informativos e não podem ser consideradas como aconselhamento médico pessoal.
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Essa semana recebi o diagnóstico de diabetes 7 de junho 2024 a curva glicemica tava 291 já tenho uns 20 dias que comecei a dieta inteligente .
Baixo carboidrato: carnes, ovos, peixe, sardinha. Folhas verdes, abobrinha, tomate, alho, berinjela, couve, alface, côco, abacate, frutas vermelhas, polpa de açaí, castanha, amêndoas, queijos naturais, omelete com queijo e presunto, creme de leite, manteiga natural, óleo de côco, azeite, chia, linhaça, kefir, iogurte natural, sal integral(sal grosso), comida japonesa, feijão, lentilha e ervilha dosados.
Carboidrato ruim: Tudo a base de trigo e gluten, arroz, batata.
Sandra to achando que se eu comer todas essas coisas, vou ficar obesa, ou então a obesidade só se comer como vc disse coisas a base de trigo e gluten tipo arroz batatas. Mas dizem que tem algum alimentos tipo legumes que contem carboidratos tipo a mandioquinha, ou batata baroa, bom mas mesmo assim vou iniciar mudando os meus hábitos alimentares pois minha glicemia deu 120 então tem que se cuidar. Obrigada
@@valsilva4129 Sim minha querida. Tem que se cuidar. Minha alimentação é basicamente Low Carb e sem glúten! Todas minhas taxas estão ótimas. Emagreci 35kg em menos de 1 ano. Avante amiga!💕
Obrigada Sandra Azevedo pelas dicas. Ajuda muito no momento sem condições de procurar um nutricionista que segue a linha Low Carb
Boa noite Sandra! Estava lendo seu comentário achei muito interessante porque meu esposo está com dificuldade pra que o diabete diminua, observando esses tipos de alimentos poderia me informar se todos eles podem ser consumido ?
Isso é comida de de bicho como bastante carboidrato coma bastante doce beba bastante cachaça vai morrer de qualquer jeito morre feliz
Adotei os seus comentários vou lhe acompanhar
Tudo de bom quem seguir vai ter Saúde
Dr, meu diabete estava estagnado em 300 a dois anos. O médico queria partir pra insulina,mas eu disse não. Comecei a seguir lo, troquei a alimentação e horários, comecei caminhadas. Hoje estou com 10 kgs a menos diabete a 126,134, melhorei de tudo q estava atacando ( dedos dos pés dormentes,calorões nos pés,,tontura e muito mais. Agradeço a Deus por me ajudar e a encontrar o Sr. Abraço Rosane Rosa.
Gostei Salvador Banhia parabéns dr
Só tenho agradecer dicas muito importante sem custo!
Adorei o vídeo
Amo seus vídeos ❣️❣️ Deus abençoe
Muito bom seu vídeo 👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏
Ameiiii esse vídeo e aprendi tudooo!
Gratidão 🙏❤️
Muito booooom esse video, como sempre🤗🤗🤗
Mto obgda dr .por nós ajudar tanto 💙
Amei seu vídeo. Volte sempre
Meu canal preferido 🙏🙏
Tô adorando seus vídeos, pq vem ajudando meu neto
Adorei muito bem
Amo seus videos
Gratidão dr Rocha!
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Seus vídeos têm me ajudado muito 👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏
Amei as dicas, parabéns Dr Rocha
Ótimo Dr os seus vídeos.
Gostei muito!
Ótimo incrível canal Dr.rocha
Amei esse vídeo
Um grande abraço e um xero!
Muito bom Dr. adorei, obrigado pelo conteúdo, show...
Vc é ótimo DrRocha
Bom dia Dr Rocha 🤩👏otimas dicas tenha um ótimo final de semana
Bom dia é sempre muito bom te acompanhar, sempre nos motivando👏👏👏💐🙏
Marquei tudo 👏👏👏👏 obrigada doutor Rocha
Obrigado por nos ensinar tanto
Gostei muito doutor
Dr rocha vc é demais gratidão
Amei o vídeo. Parabéns doutor
Adorei o vídeo Deus abençoe a sua vida Dr Rocha
Obrigada ,gratidão 🙏
Parabéns adorei obrigada 👏
Amei D Rocha!
Boa tarde Dr Rocha!❤️❤️
Boa noite adorei vou sempre ti acompanhar
Bom dia Dr.Rocha 👍
Muito bom mesmo
Muito bom!
Obrigada Dr.Rocha suas orientações são excelentes ❤️
Foi um prazer enorme ouvir o senhor obrigado
Muito bom 😃. Esclarecedor!!
Você explica muito bem!! Obrigado por td
Gostei muito ! Informação é fundamental!
Abrigada
Muito bom.
Obrigado Dr Rocha
Gostei muito do vídeo dr Rocha
Dr. Vc é maravilhoso !
Esse vídeo foi de grande ajuda, obrigada Dr rocha
Amei !!! muito exclarecedor !
Adão dsouza de guarapari gostei muito obrigado
Amei dr Rocha
Parabéns abençoado tem me ajudado muito 💐
Obrigada Dr Rocha , vc é show
Obg dr Rocha!!!
Obrigado de coração pelas excelentes dicas.
Muito bom
Mais uma vez gratidão.Boa tarde.
Obrigada Dr Rocha por nos trazer conteúdo de qualidade. Deus abençoe ricamente 🙏
Seguindo suas orientações... que aulão, dr Rocha! Show de bola. 👏🏼👏🏼👏🏼
gostei obrigada pela as dicas
Gostei muito obrigado
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Ótimo!!!!
Maravilhoso amei
Amei
Beleza!!! Amei sua aula Dr. Obrigada
Bom dia Dr rocha
Dr Rocha, o senhor é um anjo
Aprendi muito! Obrigada!
Amei estás dicas
Bom dia Dr Rocha 😃
Parabéns seu trabalho é muito importante
Nossa amei o vídeo vc tirou todas minhas dúvida
Quanta orientação! Maravilhoso
Obrigada dr rocha. Estou aprendendo muito com o senhor.
Gosto muito das suas orientações !
Bom dia Dr Rocha
Muito bom. Obrigada Dr Rocha.
Grato pelas dicas Dr. Rocha
Gostei muito desse vídeo, parabéns!
Estou gostando
Bom dia!
Dr: Rocha.
Dr gratidão por compartilhar seus conhecimentos!
Obgda doutor Rocha, seus vídeos nos ajuda muito.
Muito obrigada pelas boas dicas de sempre.
Deus abençoe🙏🏼
Bom dia dr Rocha amei esse vídeo
Bom dia muito bom
Bom dia um ótimo dia 😘🌹
Gostei muito Deus abençoe a sua vida bom dia
Que bom ouvir realmente sobre os alimentos.
Gostei Dr. Rocha.
Adorei o vídeo aprendi muito