Dieta Cetogênica Para Diabéticos - 10 Melhores Alimentos Para Começar 🥚🥦
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- Опубліковано 9 лис 2021
- ⚠️SUPORTE: EQUIPE DR ROCHA⚠️
Link: drrocha.me/youtube
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O que é Dieta Cetogênica?
"Ceto" vem de gordura. É a dieta que tem por base as gorduras saudáveis.
Nesta dieta, os carboidratos permitidos são os saudáveis, as hortaliças.
E as proteínas, vegetais seguros e castanhas.
Qual a importância dela?
Quando você consome alimentos com muita glicose o seu corpo tira a energia que ele precisa do açúcar e isso é ruim porque o corpo já tem uma determinada produção de glicose para o bom funcionamento do corpo. Quando comemos muitos alimentos que se tornam açúcar purinho estamos inflamando o nosso corpo e aumentando os riscos da diabetes ou até mesmos as consequências da diabetes em que já tem essa doença.
O açúcar também gera sensação de prazer e baixíssima saciedade, então o corpo vicia.
Quando você faz uma dieta cetogênica, a fonte de energia vem das gorduras saudáveis que vão te dar saciedade e diminuir os riscos do excesso de açúcar no sangue.
Isso é ótimo.
- Seu fígado vai produzir a quantidade certa de carboidratos;
- A chance de emagrecimento e queima de gordura visceral é maior;
- Dá mais saciedade;
- Probabilidade de diminuição de medicamento.
- Você vai ter mais energia e disposição.
- Redução de riscos de doenças cardiovasculares.
E vale lembrar que não existe relação entre gorduras saudáveis e doenças cardiovasculares.
Importante: Avise seu médico que está fazendo a dieta porque ao medicamento pra diabéticos só se justifica em excesso quando você também consome carboidratos em excesso.
Outra dica importante é que no período das 2 primeiras semanas da Dieta Cetogênica é provável que você tenha uma abstinência dos carboidratos, então compense bebendo bastante água.
Estudos sobre a dieta:
Estudo comparando dieta cetogênica com dieta tradicional de baixa gordura:
pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/23651...
Estudo de dois anos feito com 349 diabéticos tipo 2 com a dieta cetogênica (mencionado no vídeo):
www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/arti...
Lista de Alimentos:
- Ovos;
- Peixes gordurosos;
- Carnes, em geral com gordura;
- Manteigas;
- Queijos em, geral (Com cuidado);
- Castanhas, nozes, macadâmia;
- Óleos saudáveis: Azeite de oliva, banha de porco e óleo de coco;
- Hortaliças, em geral (com cuidado);
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Um Forte Abraço!
* As informações contidas nesta publicação são exclusivamente para fins informativos e não podem ser consideradas como aconselhamento médico pessoal.
Dieta Cetogênica Para Diabéticos - 10 Melhores Alimentos Para Começar 🥚🥦
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![DIETA CETOGÊNICA: o que é e como age no metabolismo [Parte 1] 🔥💡](http://i.ytimg.com/vi/Z2vMFqBDndw/mqdefault.jpg)
Esse é o médico que mudou a minha vida e me ajudou a viver o meu milagre. Venci vários problemas de saúde e o maior dele, tinha uma fístula liquorica na cabeça e corria o risco de ter meningite bacteriana.
De 90kg baixei para 52kg, participando do projeto Viver Magra em 7 semanas.
Recentemente depois de 4 anos, estou acima do peso 5,2 kg e estou revendo as aulas e trabalhando a saúde mental com a alimentação estratégica que ele ensina. Louvo a Deus por sua vida, Dr. Rocha. Por onde viajo e ensino falo do seu trabalho. Abraços da Helô Carvalho de Taguatinga-TO.
Seu depoimento nos encheu de alegria, Helô! Que maravilha saber que esse projeto transformou sua vida. Conte sempre conosco, um forte abraço!! 😘
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Olá qual estratégia alimentar você usou para emagrecer? Foi cetogenica. Ou low carb?
Ovos
Peixes
Omega 3
Carnes com gordura
Manteiga
Queijos
Castanhas
Nozes
Macadâmias
Azeite oliva
Abacate
Couve
Pimenta
Acelga
Alface
Banha de porco
Tomates
Alhos
Pimenta
Bom dia a todos !!!
Estou chegando hoje aqui com 45 anos, 100 kilos e diagnosticado com diabetes tipo 2. Com prescrição de 2 ou 3 medicamentos. E com lágrimas nos olhos que reconheço que errei muito na alimentação, mas vou seguir a risca com o Dr. Rocha essa dieta cetogênica. 20.07.2023. eu estou iniciando e vou voltar em breve para dar os resultados bons.
E eu vou iniciar hoje (11.09.2023)
Bom dia Dr rocha estou conseguindo mim manter entre 90 e 110 sem medicamento
Bom dia Dr: Rocha sou Eliana sou de contagem MG. Tem 4 semanas que mudei minha alimentação sou diabética tipo 2 minha glicose estava quase 500 e depois de conhecer o senhor mudando a alimentação minha glicose já caiu bastante para 235. Sei que tenho um caminho lindo pela frente estou caminhando e fazendo hidro . obrigada por nos ajudar Deus te abençoe.
Gratidão Dr Rocha sigo o Sr em tires cascais Portugal Gratidão
Nao
Eliana, agradecemos imensamente pela confiança em nosso trabalho. Esperamos que continue conosco nessa caminhada rumo à boa saúde, parabéns pelos seus resultados 😉😘
Amém! Muito obrigado!
Pratico cetogênica e jejum intermitente. Parabéns pela postura. Em pensar fora da caixa. E remar conta o sistema (indústrias alimentícias e farmacêuticas).
Parabéns Dr Rocha depois quê comecei a seguir o senhor minha diabete tava 500 agora ele tá 95 graças a Deus muito obrigado Dr Rocha Deus abençoe o senhor
Vanderlei, ficamos muito felizes em receber relatos como o seu. Essa é a nossa missão, levar saúde e bem estar para você! 😉🤗
Te amamos Dr.Rocha abençoando por Deus. Gratidão pelos seus ensinamentos. Melhor médico do Brasil. Parabéns. 🥰🥰❤
Muito obrigado pelo carinho, Ana Lucia. É muito gratificante saber que nosso trabalho é importante para você. Continue firme!!!
Dr. Rocha, como fazer essa dieta sem perder peso? Meu marido é diabetico, magro e pratica muito exercício físico, diariamente.
Eu depois peguei a diabete emagreci muito me sinto mal desanimado não durmo bem passando uns problema não consigo fica calmo
Mas se anime,eu também fiquei muito triste,mas mudei a dieta e modo de pensar sai só com alimentação de 277 para 120 e avançando com a graça de Deus..ânimo já deu tudo certo 🙌
Bom dia Dr
Faça vídeo sobre MCT 100% para diabéticos usar antes da musculação
Boa tarde meu mestre! Com os seus ensinamentos hoje mim sinto outra pessoa sou pré diabética faço a alimentação low carb e já perdi 12 kg. Gratidão!
Que maravilha, Eulália. Parabéns pelo ótimo resultado! 😘
Essa abordagem era para ser implantada no mundo todo, a educação alimentar é muito importante
Poderia fazer um vídeo sobre aminoácidos essenciais? Obrigado!
BOM DIA,SAÚDE E PAZ PARA TDS🌹🙏
Minha amiga me disse que a te alipodema dela está até melhor e faz pouco tempo que ela está seguindo 🙏
Dr Rocha, sou sua fã! Não sou diabética, mas seus ensinamentos e programas são para uma Vida Saudável. Parabéns pelo trabalho e que Deus o abençoe muito! ❤🙋🏽♀️
Amei 😻
OBRIGADA POR SUAS ORIENTAÇÕES,QUE SÃO VERDADEIRAS CONSULTAS MÉDICA, QUE SERIA DE NÓS
DIABÉTICOS SEM O SEU AUXÍLIO
QUE É UM VERDADEIRO INCENTIVO
PARA NOS TRATARMOS, DEUS CONTÍNUI A ABENÇOA O SENHOR
E SUA FAMÍLIA.
Show! 👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻💯
Bom dia. Excelente 👏👏👏
Tenho diabetes e já tô muito magro. Se eu fizer essa dieta vou ficar ainda mais magro ?
Adorei Boa tarde muito bom
Bom dia Dr Rocha
Sempre dando um show dr. Rocha. Deus te abençoe grandemente.
Bom dia doutor. Deus te abençoe, hoje sou outra pessoa, mais feliz com mais saude. Obrigado.
👏👏 Continue firme nessa jornada rumo à boa saúde, Sandra! Conte sempre conosco!!
Bom dia!!!!
Hoje fiz sopa, tempero natural, coloquei ovos, três colheres de painço, e verduras, chuchu, quiabo, jiló, maxixe, alho poró, abóbora, e obrigada dr. abençoado por essa aula
Pode comer painço, é comida de passarinho, não faz mal? É bom pra diabete?
Muito obrigado, me sinto seguro
Boa noite , Dr Rocha amo todas as suas explicações e suas orientações .
bom dia, faço dieta low carb, sigo seu canal mais de dois anos, glicose em jejum em torno de 120, duma hora para outra subiu para 180, já faz dois dias, que fazer.
Aumente a quantidade de proteínas, faça musculação, coma abacate, ovos, bacon, manteiga, azeite, sementes. Faço isso.
Acabei de chegar com diabetes tipo 2 amei suas explicações quero saber tudo e curar essa diabetes.
Grande doutor.
Bom dia Doutor sou da cidade de Augusto de Lima
Eu estou assistindo a Live dia 18/04/2023 Gratidão 😊
Eu amei
Gratidão DR Rocha Sigo Suas orientações..Deus lhe Abençoe Sempre
só amo cada live,quê incrível doutor!!
Continue junto com a gente, Candida! Obrigado por nos acompanhar 😊
Parabéns
Obrigado Dr.Rocha estou seguindo certinho a dieta,me sinto muito melhor,e perdendo peso,em uma semana perdi três quilos,super feliz.
Dotor eu tou quaser 30 dia na dieta mas só no fim do mês q vou faser os meus exames. Mas já perdi 7 kl.agora tou com 48kl não posso mas perde mas kl. Jaxtou ficando fraca .
Obrigado
Parabéns
Bom dia parabéns adorei seu comentário parabéns muitos bem graças a Deus e isto que eu tenho feito sou diabética tipo um
Adorei vou fazer jesus te abençoe sempre
Bom dia daoutor
Bommm diaaaa!
Dr. ROCHA.
👍
Meu Deus que médico é esse? Dr. Rocha o senhor é tudo que uma pessoa precisa para obter o conhecimento de se alimentar e viver melhor. Muito obrigado.
Boa tarde Dr Rocha maravilhoso vídeo sobre os 10 Alimentos para nossa saúde Deus abençoa sua vida para Ajuda todos nós gue precisa obrigado
Boa tarde Dr Rocha minha gratidão 🙏 ontem fui ao médico e meus exames todos normais, não preciso mais dos remédios graças a Deus e ao senhor muito obrigado por sua vida que Deus o abençoe muito
Amei esse vídeo! Obrigado 😚👍
🤗😉
Vc é nota 1000 Gosto de seu ensino. ...Abraço!
Obrigado pelo carinho, Terezinha! 🤗
Legal já usei todos
👏👏😉
Boa tarde Dr. Rocha. Em 10 meses, já perdi 13 kilos, minha glicosilada foi de 9,2 para 5,6, com os seus conselhos e seguindo a dieta inteligente, todas as taxas de exames, foram para o nível normal. Muito obrigada, por dividir seus conhecimentos, que pra min, foi um divisor entre ficar saudável ou viver eternamente doente. Que Deus te abençoe! MUITO OBRIGADA 👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼
É maravilhoso receber relatos como o seu, é isso que buscamos, espalhar saúde para o maior número de pessoas possível! Continue junto com a gente nessa caminhada 😉🤗😘
Boa noite!!como é essa dieta?Por favor
@@Adri_garcia.1974 Na verdade não é uma dieta, é um novo estilo de vida, que eu me dispus a seguir. Tirei todos os carboidratos, e gorduras ruins da minha alimentação.
Assista as postagens do Dr Rocha, com certeza você também vai se beneficiar. Boa noite. Boa sorte.
Sem tomar medicamento?
Fiz repolho cortadinho adicionei dois ovos mexidos na manteiga, alho, cebola, coentro ,açafrão da terra, um pouco de pimenta do reino , um pouquinho de cenoura ralada, se quiser espinafre cortadinho e pouco sal .Ficou muito bom, substitui o arroz, e posso revezar com o couve flor.
Tenho interesse em fazer
Bom dia meu amigo Deus abençoe. Obrigado pela informação.
🙏🙏
Obrigado Dr Rocha um abraço gostei muito mesmo
Que bom que gostou, Iolanda. Obrigado por nos acompanhar! 😘
Bom dia Doutor Rocha obrigada pelos seus vídeos Itapevi são Paulo
Muito obrigado por nos acompanhar, Sirlei! 😘
Eu não perco nem um do vídeo parabéns faço usou de tudo Deus abençoe sempre sua vida
🙏😘
Eu estou fazendo a carnívora e estou me dando bem
Muito obrigado Doutor rocha 🙌 muito bom essa dieta meu filho tá amando e com a glicose 94 em jejum 💕🙏 longe de remédios.❤️❤️❤️
Que felicidade, Patrícia!! Com comprometimento, os resultados são visíveis em nossa saúde. Um abraço para vocês!! 😘
Boa tarde Dr Rocha gratidão eterna você é demais é mil fica na paz poços de Caldas
😊🤗
BOM DIA
Estou conhecendo agora. Esta dieta. Por
Favor me ajude
Boa tarde dr do amor aos diabeticos video otimo muito obrigada fica com deus e ate amanha no ao vivo
Agradecemos por ter você aqui junto com a gente, Valéria!! Um abraço.
Bom dia
Bom dia, dr. Rocha! Deus nos proteja!!
Bom dia dr Patrick te agradeço mto pela ajuda que nos da melhorei demais minha diabetes e vida no geral abraços.
Ficamos felizes em ajudar, Silvânia! Conte sempre conosco 😉
Doutor adorei suas explicações mas a minha dúvida é tenho ácido úrico também o que o senhor me aconselha?
Fiquei surpresa,pois é uma grande novidade pra mim.Obrigado Doutor.Emagrecer com saúde.
Muito bom te ver por aqui, Sandra!! Continue nos acompanhando :D
gostei
Já sou magra. Posso fazer a dieta cetogênica.
Essa dieta deixa com mais disposição.
Dr.Rocha depois q vi seus vídeos eu comecei a comer de forma certa e minha glicose baixou muito! Ainda tomo metfhormina. Mas estou muito bem seguindo as suas dicas! So um probleminha não consigo comer ovos todos dias! Meu estômago não aceita mesmo variando cardápio.
Dr.rocha o senhor é incrível
Flavia, muito obrigado pelo carinho! 😉😘
@@Dr-Rocha 🤗😍
Boa noite Dr.eu sempre tomei é queria continuar com Vita Q10 só que não tô conseguindo comprar com boleto não tenho cartão
Bom dia
Informações importantes
Deus abençoe sua vida, família
OBRIGADO amigo querido,
Deus te abençoe.
🙏🤗
Bom diaaa dtr obrigada pela atenção que nos da gratidão agora assitir seus encinamentos 🙌❤️
É sempre bom te ver por aqui, Teresinha! 😘😘
@@Dr-Rocha Deus abençoe dtr 🙏🙌❤️
Bom dia Doutor. Tenho Diabetes e faço uso de cqortqicqoides tenho artrite reumatoide posso fazer essa dieta?
eu gosto muito
Eu sou diabetes 2 👍
Oi Dr vc poderia falar sobre o que comer antes de ir dormir?
Sou dm1 me alimento com 1 copo de café com leite e 2 fatias de pão integral e quando acordo ou fica muito alta ou tenho muita hipoglicemia
Bom dia Dr Rocha. Que Jesus abençoe vc e família saúde e paz 😘😘😘💞
🙏🙏🤗
@@Dr-Rocha Preciso de ajuda para emagrecer e controlar a diabete.Minha glicose está em 415.Como faço essa dieta inteligente? Me ajuda por gentileza
Bom dia! Dr Rocha, dieta cetogênica serve também para quem tem hesteatose hepática? Gratidão 🙏
Com certeza
Meu filho tem perdido peso, ele tem 1,70cm e está com 40,10 Alt. Os médicos identificou a diabetes tipo 1, como faço para mudar esse quadro. Ele precisa ganhar peso. Nós ajude doutor.
Preciso saber quantidades p comer
Meu esposo está com diabete n:2 já a seis meses, como reverter ssf?
Boa tarde minha glicose não é controlada estou com medo de comer me ajuda Dr
Como faço para fazer uma dieta cetogênica com vc? Sou diabética tipo 1 há 35 anos e tenho muita hipoglicemia, mesmo tomando uma dosagem muito baixa de insulina. Tenho quase certeza que se fizer uma dieta cetogênica, conseguirei até parar de tomar insulina ultra rápido e talvez só a basal. Mas tenho receio de fazer sozinha devido as crises de hipoglicemia, pois pra mim, é normal a minha glicose chegar a 45, 50 e eu estou normal. E também sou vegetariana.
Moro na fazenda no município de Porto Seguro Bahia, e o senhor está mudando minha vida alimentar . Gostaria de saber como faço pra testar os alimentos, se minha glicose é 172 em jejum...? Tenho 63 anos meço 158 e peso 67 k. Obrigada...!
❤
Dr. Rocha minha esposa está com atemorose na aorta torácica( médico falou que é uma gordura) então quero saber se mesmo tendo esse problema ela pode fazer a dieta cetogênica afinal tem gorduras né? ela é diabética tipo 2.
Dr Rocha eu sou diabética,pressão alta,gastrite,refluxo,ar5rite ,artrose e não posso ficar sem comer de 3em3 horasporque a minha glicose baixa e fico coma boca seca.
Dr. Quem tem gordura no fígado pode fazer a cetogênica?
Dr. Ensina um Mix de frutas secas para usar todos os dias em iogurtes,saladas etc. Espero ansiosa por uma Live assim 🙏🏻
Frutas secas tem índice glicemico alto são as piores pra diabéticos
Mas já sou muito magra posso mesmo assim fazer
Doutor é quem tem pedra na visícula ,pode alimentar o uso de carnes?
Essa dieta seeve para crianças dr.?
Bom dia. Depois que eu mudei a minha alimentação, o inchaço nas pernas diminuiu 80%. Tirei os pães, macarrão, arroz até os integrais; seguindo as dicas do Dr. Rocha. Hoje em dia não preciso mais de remédio para diabetes. Fui diagnosticada com tipo 2. Somente fazendo a reeducação alimentar 😍
O q posso comer nessa dieta?
@@Adri_garcia.1974 Bom dia Adriana Garcia. Minha dieta é baseada em proteínas (carnes e ovos), saladas, legumes (chuchu, abóboras verdes, cenoura e outras), frutas menos doces, castanhas, farinhas Low carb. Tenho seguido as instruções do doutor à risca Adriana. Comprei um aparelho para medir a glicose pra saber o que comer. É isso aí. Veja os vídeos dele. Vão te ajudar muito
@@celigomes3794 muito obrigada 🙏🙏
@@celigomes3794 como você está hoje? Vc conseguiu controlar sua diabetes? Te agradeço por responder 🙏
🙌🙌🙌🙌❤❤❤❤
Dr. Rocha, eu sou diabético e faço uso de quatro tipo de antialérgicos pq tenho tenho URTICÁRIA COLINERGICA , eu não consigo emagrecer, sofro muito, tenho 1metro e meio e estou com 90kl aí eu não sei se tomo chás pra emagrecer ou se tomo os antialérgicos,,, me dá uma luz por onde vou começar,,,Minha alimentação é reduzida.por favor análise o meu a caso!. Eu não uso ainda insulina.por favor! 🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻Por favor Doutor.😩😫😭😭
Faça a alimentação inteligente. Vai ajudar a controlar a alergia.
Tinha 49kg distribuídos em 150 cm, em 15 dias percebo que já emagreci, será que vou emagrecer muito?
Oi e aí vc emgarevu muito ?