Easy Healthy brownies from banana and oats. No sugar added. Cooked by air fryer

สวัสดีค่ะเพื่อนๆ วันนี้กี้จะชวนเพื่อนๆ มาทำบราวนี่คลีนจากหม้อทอดกันค่ะ กี้ปรับส่วนผสมนิดหน่อยจากสูตรไมโครเวฟนะคะ เพื่อที่จะช่วยให้ตัวเค้กนุ่มและเก็บได้นานค่ะ
ส่วนผสม
1. กล้วยหอม 1 ลูก
2. ข้าวโอ๊ต 2/3 ถ้วย
3. นมอัลมอนด์ (แบบไม่มีน้ำตาล) 100 ml
4. ไข่ไก่ 1 ฟอง
5. ผงโกโก้ 100% 1 ช้อนโต๊ะ (ถ้าชอบขมๆ เพิ่มเป็น 2-3 ช้อนโต๊ะ ได้นะคะ)
6. ผงฟู 1/2 ช้อนชา
7. เนยถั่ว 1/2 ช้อนโต๊ะ (แบบไม่มีน้ำตาล)
8. เม็ดมะม่วงหิมพานต์ 40 g (แบบไม่ใส่เกลือ)
9. ถ้วยฟอยล์
วิธีทำ
1. หั่นกล้วยเป็นชิ้นใส่ลงในโถปั่น ตามด้วยส่วนผสมข้อ 2-7
2. ปั่นส่วนผสมให้ละเอียด
3. ตักส่วนผสมใส่ถ้วยฟอยล์ แต่งหน้าด้วยเม็ดมะม่วงหิมพานต์
4. อบในหม้อทอด 160C นาน 20 นาที
5. พักให้เย็น พร้อมทานเลยค่ะ
** สูตรนี้จะได้ความหวานจากกล้วยอย่างเดียวนะคะ ถ้าอยากเพิ่มหวาน ใส่น้ำผึ้งได้ค่ะ
บราวนี่ไมโครเวฟ • บราวนี่กล้วยข้าวโอ๊ตจา...
--------------------------
Playlists
ทำอาหารคลีน = • ทำอาหารคลีน
ทำขนมคลีนง่ายๆ = • ทำขนมคลีนง่ายๆ
เตรียมอาหารคลีน Meal Prep = • เตรียมอาหารคลีน Meal Prep
ไปซื้อของและรีวิวอาหารคลีน = • ไปซื้อของและรีวิวอาหาร...
ปลูกผักกินเอง = • ปลูกผักกินเอง
เมนูไมโครเวฟ = • เมนูไมโครเวฟ
เมนูหม้อทอด = • เมนูหม้อทอด
--------------------------
ติดตาม
Facebook fanpage : / kaokie-daily-102047951...
UA-cam : / @kaokiedaily4836
ติดต่องาน Line ID : kaokie
Email : [e-mail]
#ขนมคลีน #บราวนี่คลีน #ทำขนมจากหม้อทอด

[@ngingdlp]

ทำตามแล้วอร่อยมากๆค่ะ มีอัลมอนด์ทำให้อร่อยขึ้นเยอะเลยค่ะ

[@kunjanutmahakal5925]

น่าทานมากๆคะ

[@kaokiedaily4836]

ลองทำดูนะคะ เนื้อจะเหนียวๆ นุ่มๆ ค่ะ

[@tuktikss1019]

น่าทานมากเลยค่ะ

[@kaokiedaily4836]

ลองทำดูนะคะ :)

[@pigletwinwin857]

น่ากินจังเลยงับบบบ ใช่อย่างอื่นแทนเนยถั่วได้มั้ยอ่า

[@kaokiedaily4836]

ใช้น้ำมันมะพร้าวสำหรับทาน หรือ ข้ามเลยก็ได้ค่ะ

[@user-iy3re2cz1j]

ถ้าหม้ออบปรับ 160 องศาไม่ได้ มันเซ็ตเป็น 200 อบได้มั้ยคะ

[@balloonzazab3263]

ใช่ไมโครเวฟกี่น่าทีค่ะ

[@kaokiedaily4836]

ขึ้นอยู่กับความหนาของภาชนะที่ใส่ค่ะ ถ้าเป็นชามเซรามิกลึกไม่มากวางกระดาษรองอบ อบ 800 วัตต์ 7-10 นาทีนะคะ ลองเช็คได้โดยการใช้ไม้จิ้มดูเนื้อ ถ้าไม่มีติดขึ้นมาแสดงว่าสุกดีแล้วค่ะ

[@pearllme4479]

สวัสดีค่ะ เนยถั่วแบบไม่ใส่น้ำตาลใช้ของยี่ห้ออะไรคะ

[@kaokiedaily4836]

กี้ใช้ของเฮลตี้เมทค่ะ

[@aomyshy1931]

ไม่มีข้าวโอ๊ตใส่มูสลี่แทนได้ไหมคะ

[@kaokiedaily4836]

เนื้อสัมผัสอาจจะแตกต่างไปค่ะ เพราะข้าวโอ๊ตจะละลายง่ายกว่า

[@ponyofficial631]

ถ้าเอาเข้าเตาอบ อบกี่นาทีไฟเท่าไหร่หรอคะ

[@kaokiedaily4836]

ลองดูที่ 180C 20-25 นาทีนะคะ

[@firsttedd8636]

ถ้าไม่มีเม็ดมะม่วงหิมพานใช่ถั่วอะไรได้บ้างคะ

[@kaokiedaily4836]

อัลมอนด์ ลิสง วอลนัท พีนัท ถั่วอะไรก็ได้ค่ะ ขอแค่เป็นแบบจืด ไม่ใส่เกลือ :)

[@thitananphakhaphobuaoratha4458]

ข้าวโอ๊ต 2/3 ถ้วย ถ้าเป็นกรัมจะได้เท่าไหร่คะ 😄

[@kaokiedaily4836]

ยังไม่เคยชั่งดูเลยค่ะ 😅🙏

[@nan9088]

ถ้าอยากเพิ่มความหวาน ไม่มีน้ำผึ้งใช้ น้ำตาลดอกมะพร้าวแทนได้มั้ยค่ะ

[@kaokiedaily4836]

ใช้ได้ค่ะ

[@nan9088]

@@kaokiedaily4836 รบกวนแนะนำปริมาณการใส่ น้ำตาลดอกมะพร้าว ของสูตรนี้หน่อยค่ะ

[@prangminum]

เก็บได้นานแค่ไหนคะ

[@kaokiedaily4836]

ถ้าในตู้เย็นได้ 2-3 วันค่ะ

[@saranyakochsawat3634]

ไม่ใส่เนยถั่วได้มั้ยคะ

[@kaokiedaily4836]

ได้ค่ะ