متى يحرق جسمك الدهون لانتاج الطاقة
Вставка
- Опубліковано 3 кві 2022
- حرق الدهون لانتاج الطاقة
.
تدريب و متابعة اونلاين و برامج تدريب احترافية للمتقدمين
في الموقع الرسمي .
. the50coach.com/shop/
.
.
. My social media
Instagram : / the50coach
Tiktok : www.tiktok.com/@the50coach?la...
.
.
.اشتركوا في القناة و تابعوا كل جديد عن مواضيع التمرين و التغذية الصحيحة لبناء العضلات و حرق الدهون
.
.
#The50Coach #دهون - Спорт
اقسم بالله احسن يوتيوبر بفضل الله ثم بفضلك صار جسمي يتحسن
يا هلا فيج وبيج وعليج 🌹
بيسعدني هالشي اخي ، الله يوفقك
شكرا ياكوتش فيديو رائع جدا ومهم وعنجد ياليت نفهم هذه النقطة كتير مهمة الله يجزاك الخير
السلام عليكم كوتش يعطيك العافيه و جزاك الله خير فعلا استفدت من الاجابه
كل الاحترام تم توصيل الفكرة بطريقه جميله جدا ..
ربنا يبارك فيك وفى صحتك على النصائح المفيدة ❤
الفيديو مهم جدا مشكور
والفكرة وصلت.
الف شكر الك كابتن مناف
معلومات قيمه جداً شكرا لك 🧡🌹
شكرا كتير الك ... الله يوفقك
والله يا كابتن صح التعليق متأخر جداً
لكني بصراحة جداً استفاديت من نصائحك ومعلوماتك
شكراً لك من القلب 🙏
هي اول مرة بحياتي افهم كيف لازم احرق دهون بشكل صحيح شكراً شكراً .... كنت شوف فديوهات كتيير بس محدا قدر يوصللي المعلومة متل حضرتك ربي يوفقك والك جزييل الشكر .......
الحلو فيك كاتبن انك متواضع .. و بتوصل المعلومة بشكل بسيط و مختصر و مفيد ربي يسعدك و يعطيك على قد نيتك ❤️❤️ واكثر .
أجمعين يا رب 🤲🏼 شكرا اخي
شُكراً كابتن على المعلومات القيمة لكن أتمنى منك فيديو خاص كيف أحول الدهون لطاقة بشكل مُفصل
عاشت ايدك كلام مضبوط
احسنت بارك الله فيك
جزاك الله خيرا
شكرا سؤال مهم شكرا كابتن يعطيك الصحة
احسن شرح
جزاك الله خير
شكرا لحضرتك يا كوتش
THANK'S COACH ... FROM 🇩🇿🇩🇿
تحياتي من المغرب اول لايك
شكراا كوتش تحياتي من الجزائر
لك دخيل قلبك شو بتفش القلب و مختصر
يمكن تاني مرة بحياتي بعلق او حط لايك 😂
بس بصراحة بتستاهل ❤❤❤
شاكرين ومقدرين اخي الكريم
الف الف شكر كوتش ❤️❤️عرفنا كتير عن اللعبة بسببك ❤️❤️
الله يسعدك اخي
شرح خطييييير
احلا كوتش ربنا يكرمك وينور طريقك.
كابتن متى اعرف أنه حان وقت التنشيف .
ما شاء الله.. بالرغم اني بطلت لعب الحديد لكن بستمتع بكلامك جدا، وأسلوبك سلس وسهل
شكرا اخي ناصر اهلا و سهلا
شكرا مفيد
احلا كابتن في العالم 💔💔
دائماً من رائع الي اروع.. تحياتي لك اخوك من مصر
حياك الله اخي 🙌🏼
يسعد مساك كابتن
انت صدك فنان مال تدريب بالتوفيق الك كابتن
و اياك اخي 🙌🏼
مشكور عالمعلومات كابتن
العفو 🙌🏼💪🏼
يعيطك العافيه كابتن لو سمحت كم المده الزمنيه للكارديو بعد تمرين المقاومه ويبدا الجسم بحرق الدهون
مشكور
برنس
الله يبارك فيك يارب بتمنى اتواصل معك انا جسمي ناشف ومعضل لحمدلله احتاج برنامج مع بعض المعلومات
وين هالغيبة كوتش افتقدنالك
كابتن ماشرحت متى الجسم يستهلك الاحماض الامينية لتوليد الطاقة وكيفية تجنب ذلك وشكرا
ياريت تتكلم ع الكارديو يا كوتش وتمرين الhiit
يعطيك العافية اخي بدي اسالك انت بأي بلد ساكن
طب اي التمارين الي ممكن اعملها علشان استخدم الدهون
او النظام الغزاءي الي امشي عليه علشان احرق الدهون واستخدمها كمصدر للطاقه
اذا اخذت احتياجي اليومي من السعرات لا اكثر ولا اقل شو بستفيد و هل بكون بنشف ولا بضخم و لا بحرق دهون ولا عضل و بقدر اقوي عضلاتي و ازيد عضل و
يعطيك العافة سؤال أنا في الجيم من حوالي 6 شهور .. غيرت البرنامج التدريبي من حوالي اسبوعين وعم زيد الحمل التدريبي كل اسبوع تقريبا ومع هيك ماعم عضل ما الحل؟؟
كوتش مو قاعد اشوف نتائج كورس هرمون السوستانون ولي تقريبًا استخدمه ٥ اسابيع مع العلم ابوي نفسه نفسه عنده عضلة كبيرة مكورة وكذلك خالي لاعب كمال اجسام وجسمه حلو ف مافيه سبب اخر غير الجينات العنيدة؟
هل تمارين المقاومة ال gym تحرق من الكولاجين ولا من الدهون وشكراً
مسا الخير
كوتش قديش بتاخد للتدريب اونلاين
ك سوري فقير عم اسألك 💔😂
كابتن إذا انا مسوي كيتو ولعبت لعبه هوائيه هل الدهون راح تنزل
اللي محتاجة تخس ف رمضان أنا كابتن تغذية 7 سنين كل اللي عليك ابعتيلي طولك ووزنك وعمرك وانا متابع معاك مجانا 🤚
اسمي حسين
طولي 170
وزني 97
عمري 19
♥️🧷
كيف اتواصل معاك عزيزي
واذا كانت معدل النبضات تحت ال ١٢٥ ايش بيكون الجسم يفضل؟ دهون ولا جلايكوجين؟
ينطبق على كل الاجسام ؟؟
ماذا عن cardio hit هل يحرق سعرات ام كلايكوجين ؟؟؟
و متى يستخدم الجسم الأحماض الآمنية كمصدر طاقة ؟؟
جزاك الله كل خير
King
الكبير اوى 😍😍
سبحان الله اليوم فقط قلت وينك يا كوتش و دخلت قناتك و لما دخلت وجدت انك ترفع الفيديوهات و انا صار لي شهر بعتقد انك غايب و رغم اني مفعل جرس التنبيه لكن لا يأتيني تنبيه من القناة ع العموم الحمد لله انك لا زلت ترفع و بارك الله فيك على نصائحك الثمينة كوتش
الله يسعدك يا رب ، والله ما توقفت عن الرفع ولكن سبحان الله المشاهدات نازلة كتير 🤷🏻♂️ اهلا و سهلا فيك 🙌🏼
كابتن ممكن تحكيلنا عن الكازين طريقة استخدامه وافضل وقت لاستخدامه وهل هوا من المكملات الضرورية
يستخدم وقت النوم او باليوم الي م تأخذ فيه وجباتك لانه بطيئ الامتصاص يطول معك بالهضم
كيف بنعرف كم نبضات القلب
هل لبس كنزت الساونه تحرق الدهون
كابتن إذا تقدر تتكلم عن الجينات. في ناس بدون حديد اجسامهم قويه حيل اقوى من لاعب الحديد
في واحد من الكويت اسمه عبد الله الحداد ماشالله قوي جدا يشيل اوزان خيالي وهو عمره ١٧ بس ادخل يوتيوب اكتب اقوى شبل بالعالم راح تشوفه
كابتن داخل جم من ١٥ يوم وتمارين ساعتين يوميه وملتزم رجيم وزني مجاي ينزل ثابت طولى ١٦٠ وزني ١١٥
الفديوهات صارت تنعاد احد ملاحظ؟
كابتن بدي اتواصل مع حضرتك
💌💌💌💌💌💌💌💌💌💌 مشكور
💯💪🦁
واذ لعبت كارديو ونزلت نبضات القلب عن 125 شو ممكن يصير ؟
صح معك حق أنا لما امارس كارديو المشي فقط ساعة في اليوم أفقد الدهون أكثر من كارديو الجري
جري ادد إيه
يعني كوتش بهذا كلامك تقصد عند تمرين الحديد احنه نحرق دهون وليس كلايكوجين لانو اني بصراحه احس دقات قلبي تزيد عند التمرين بس مو كثير مثل الركض
❤
💖💖💖💖
👌🏼👌🏼👍
:::أنسخوها ونشروها🤍🌿.*الحمد لله(3)🌿🤍. سبحان الله(3)🤍🌿.لااله الاالله(3)🌿🤍.استغفر الله(3)🤍🌿.بسم الله(3)🌿🤍.الله أكبر(3)🤍🌿.
السلام عليكم اخي انا اتمرن اوزان ثقال بس اخلص الجولا يخف عندي النضر ماهو السببب من اخلص الجولا اصير ماشوف يخف عندي النضر تقريبن شي عشرين ثانية ماهو السبب وشكرن
السكر عندك بيقل
هلا
طيب كوتش ليش لاعبين الرياضات يلي ذكرتهم عم تكون أجسامهم ناشفة جداً بالرغم من معدل نبضات قلبهم المرتفع وتحديداً العدائين عندهم نشافة غير عادية؟؟؟
سلام كابتن الله يعطيك يعني بفهم منك انا عم اتدرب ساعة بلظبط قبل افطار ما عم حس بي بمب قوي هل يعني لطاقة لمستخدمة بهاي لحالة من دهون لان باذن الله عامل دايت هل شهر منو استفادة بالطاعة ومنو للجسم
قبل الافطار فرصة رائعة لحرق الدهون
🧡🌹❤️🌹
انا باكل بيتزا سادة واتفرج
كابتن هل التمرين اكثر من مرة في يوم واحد مفيد او مضر
انت بتجهز لبطولة؟
يا سالفة المي البارده اللي ماتخلص
👍🌷👍🌷👍🌷👍🌷👍
طيب يا كوتش ماهو انت بس ترجع ع البيت وتاكل كربوهيدرات رح يرجع يعبي مخازن الغلوكوز بالعضلات وبالكبد حتى لو حرقهن بالنادي مو صح هالحكي ولا انا فهمان القصة غلط ؟
وبالنهاية اذا كانت كمية الحريرات الداخلة اقل من اللي جسم عم يحرقها رح يخسر دهون اذا التغذية تبعو متكاملة
5:27
رمضان كريم والله يا كابتن شرحك وامثلتك كلش حلوة وعاشت ايدك اني كنت جايما اظن انو الكارديو السريع هو افضل خيار لحرق الدهون طلع العكس الكارديو المتوسط الشدة او الجري المتوسط هو افضل مثال لحرق الدهون بالتدريج شكرا كثير على الفديو والشرح الدقيق
الله يسعدك اخي أحمد و شكرا على المتابعة 🙌🏼
طولي 170
وزني 97
عمري 19
ادعولي انحف دعاء اربعين شخص مستجاب الله يخليكم 💔😰
بطل اكل وانشالله حتنحف
@@user-we3uw7tt3m دخلت جم وقطعت الاكل ونزلت 9 كيلو وزني كان 105 واكل وجبه وحده في يوم ومستمر
كيف تخلي جسمك يحرق الدهون بكل بساطه نظام حرمان تجبره انه ييستخدم الدهون غير هالكلام كلام فاضي نظام غذائي قاسي
بدون وجبات مفتوحه لان الوجبه المفتوحه ممكن وجبه وحده مفتوحه تضيع اسبوع من تعبك ع الفاضي
@@user-xb1py1qc2r
وهيدا الكلام الواقعي 👌👌👌
خطأ
مشكووور كابتن ع المعلومات 🌹
بس اذا كان الجسم يستهلك الدهون ك مصدر طاقة بعملية معقدة، فهذا يعني ان التمارين الSteady اللي دقات القلب فيها ما يتجاوز ال135 يكون فترة حرق الدهون فيها بعد التمرين..صحيح؟
غالبا وقت النوم..ولا يكون الحرق في وقت التمرين واثناء النوم كمان؟
يازلمة شقد بطول بالحكي وبتحكي حكي فاضي وحكيك نصو غلط مستحيل حدة يتحمل طول شرحك وبالاغلاط الطبية يلي بكلامك