Топ-5 Рецептов ПРОСТЫХ СУПОВ на КАЖДЫЙ ДЕНЬ! Худеть Вкусно и Полезно!
Вставка
- Опубліковано 19 січ 2020
- #правильноепитание #суп #рецепты
Рецепты вкусных и полезных супов на каждый день для правильного питания
Рецепты здорового питания
ИНГРЕДИЕНТЫ:
Гречневый суп
вода - 2,5 литра;
куриный фарш - 250 грамм;
морковь - 1 шт;
болгарский перец - 1 шт;
репчатый лук - 1 шт;
гречневая крупа - 120 гр;
растительное масло - 1 ст ложка;
любимые приправы и соль по вкусу
Пищевая ценность - 33 ккал на 100 грамм;
Б-2,2; Ж-1,2; У-3,4
Борщ с фасолью
вода - 3- 3,5 литра ( готового бульона получается 2,5 литра) ;
курица - 600 грамм;
свежая капуста - 500-700 грамм;
морковь;
свекла;
красная фасоль (в банке) - 200 грамм;
зелень, соль, перец и любимые приправы по вкусу
Пищевая ценность - 42 ккал на 100 грамм;
Б-5,3; Ж-1,4; У-1,5
Суп с капустой и фрикадельками
куриный фарш (у меня уже с луком и чесноком) - 400 грамм;
репчатый лук;
морковь;
капуста;
рис - 3 ст. ложки;
перец горошком и лавровый лист по вкусу;
любимые приправы, соль, перец по вкусу;
Калорийность блюда - 30 ккал на 100 грамм;
Б-2,8; Ж-1,2; У-1,8
Уха с семгой и зеленым горошком
рыбно-овощной бульон - 1,5-2 литра;
рыбное филе - 200 грамм;
картофель - 300 грамм;
зеленый горошек - 250 грамм;
соль, перец и зелень по вкусу
Пищевая ценность - 27 ккал на 100 грамм;
Б-2,1; Ж-0,4; У-4
Суп с овсянкой
куриная грудка - 500 грамм;
вода на бульон - 2,5 л
картофель - 250 гр;
морковь - 100 гр;
овсяная крупа - 50 гр;
зелень и любимые приправы по вкусу
Пищевая ценность - 33 ккал на 100 грамм
Б-4,5; Ж-0,4; У-2,7
********************************************************************
На моем канале вы найдете множество вкусных, полезных и простых в приготовлении рецептов! Подпишись!
clck.ru/FmW8G
Так же, подписывайся на мой инстаграм, там много всего интересного и полезного!)
clck.ru/FvQzo
******************************************************************** - Розваги
Саша, 1-ый бульон всегда сливаю уже много лет ещё с советских времен, тогда прочитала в журнале Работница или Здоровье,что обязательно нужно положить в холодную воду мясо или курицу довести до кипения,минуты 3-5 покипятить слить промыть и в свежую воду .Делаю уже на автомате. А тем более у вас канал ПП , наверное это можно посоветовать.А за рецепты замечательных супчиков спасибо большое. И совершенно все равно есть они еще у кого -то на канале или нет. Подписана .и ЛАЙК.
А почему нужно сливать?
Зачем!!!! Пену ложкой соберите и всё а то навара не будет
Это если ты много наваливаешь курицы то да надо слить.а в этом случае не надо
Зачем сливать нужно готовить на малом огне и убирать пену получится отличный прозрачный бульон
@@user-se2rs6qy9m вот-вот
Супер! Я Вас благодарю за простоту и вкуснятину, за краткость! С удовольствием смотрю ваши видео рецепты. Успехов Вам!
Спасибо большое, отличные супчики, обязательно беру себе , вы просто умница 👍👍👍🥰🥰🥰
Обязательно сливаю первый бульон. Супчики у Вас очень аппетитные👍👍
Очень классные рецепты! Спасибо!
Уже как год обязательно сливаю первый бульон. С ним сливается вся гадость, которым напичкано мясо, антибиотики и т.д. Спасибо за супчики, возьму на заметку.
Приготовила с капустой и фрикадельками сегодня, правда на бульоне от грудки из которой тоже сделала салат по вашему рецепту с грибами и черносливом))) спасибо ещё раз, очень вкусно!
Все, просто восхитительно! Браво, всем рецептам!💖👍👍👍
Молодец, вкуснятина. Настроение от таких супчиков поднимется обязательно. Спасибо.
Какие замечательные супчики! Я тоже варю на 1м бульоне. Спасибо огромное за разные идеи. Лайк.
Класс! Спасибо за рецепты. Давно хотела попробовать суп с гречневой крупой. Сварю.
Первый бульон я тоже не сливаю, пену сниму и всё.
Саша , спасибо огромное за супчики 😋😋😋
Я всегда на первом бульоне варю
И опять всё супер! Спасибо за идеи!
Прекрасные рецепты, спасибо!
Супчики все аппетитные и очень вкусные .Спасибо .
Спасибо очень классные рецепты
Рецепты классные и простые , обязательно попробую)
Очень понравились рецепты, спасибо.
Хорошие рецепты. Спасибо за идеи. Вот решилась худеть и ваш канал прям кладезь рецептов. Очень понравилось.👍
Спасибо за рецепты!
Обязательно первый бульон я сливаю. А рецепты у Вас супер)
Добрый день, спасибо за рецепты! Сама я не пробовала варить на втором бульоне, но знакомая пара несколько лет так варят супы и перешли на ПП, похудели оба))
Супер рецепт и конечно же лайк! Как же это вкусно! Я. нашла свои супчики, СПАСИБО
На здоровье ❤️
Спасибо вам большое за рецепты 😘
Желудок обострился. Обязательно попробую с овсяной. Спасибо! ❤️
Молодец,шикарно👍
Сливаю первый бульен.
Спасибо за рецепты ♥️
Спасибо,отличные рецепты
А за супчики огромное спасибо.
Умница красавица настоящая хозяюшка👍🧚♀️ благодарю за интересные вкусные рецепты ❤я тоже первый бульон сливаю мясу даю закипеть 2÷3 минутки и промываю заливаю свежим кипятком , мне нравится что бульон более прозрачный и пены почти нет , вкус не меняется
Спасибо за рецепты)
Какая Вы умница, большое спасибо за подборки рецептов
Готовьте на здоровье 🥰
Простенькие и лёгкие супчики. Спасибо.
Супчики прелесть. Первую воду выливаю обязательно!!!
Большое спосибо за подборку супов , поделюсь рецептами с сестрой. Нам, пожилым людям такие супы будут очень полезны .
Варю только на втором бульоне .Рецепты супер спасибо
Спасибо большое!!!
Только что приготовила первый суп с куриными тефтелями и с гречкой. Очень аппетитный получился ! Спасибо за рецепт !
Я тоже сливают первый бульон. Суп получается очень апетитный и полезнее. Но твои супы тоже очень классные. Обязательно повторю.
Спасибо, все супер,😋
Я увидела Ваши видео недавно, но мне так понравились Ваши рецепты и их подача,что сразу же подписалась. Здорово,что Вы говорите калорийность блюд и указываете бжу. Теперь Ваш канал самый любимый! По некоторым рецептам уже готовила,всё вкусно. Хочу попробовать суп с овсянкой,никогда не ела такой. Первый бульон сливаю. Спасибо!
Спасибо, мне очень приятно 🥰 Готовьте на здоровье ❤️
большое спасибо , я стала вашей фанаткой
я уже пол года смотрю, ни разу не пожалел!
Всегда сливаю 1 бульон.
Попробую ваши рецепты они у вас очень аппетитные🤤😊
Доброе утро !милая!Сашенька!Принимаю с благодарностью ваши рецепты!ВСУ очень вкусно,и полезно .Я всегда ,сливаю первый бульон.🙏🙏🙏👍🥰
только нашла ваш канал и сразу подписалась огромное спасибо за такую подборку понравилось все
В овсяный суп ещё добавляю грибы, если шампиньоны, то варю на курином бульоне, а если лесные ( их можно припустить на топлëном масле, а при подаче посыпать всё укропом) - то и мяса не надо! Конечно, это уже скорее грибной суп с овсянкой, но вкусно очень, советую! За рецепты спасибо!
Перший бульйон обов'язково зливаю.За рецепти вдячна.
Очень хорошие рецепты.
Варю супы только на втором бульоне
Голос у Вас конечно ангельский
супчики ну очень понравились буду готовить
Благодарю!!!
Вот здорово ! Не знала про суп с гречкой ....
С большой радостью буду готовить и наслаждаться вкусом необычных супчиков ...
Благодарю за разнообразие не колорийного меню !!!
Готовьте на здоровье ❤️
У меня муж балдел от супа с гречкой,правда я в конце дольку лимона добавляла.
Спасибо!
Дорогие женщины я очень уважаю мнение каждого ,но очень рекомендую сливать первую воду с бульона,если не верите то доведите до кипения на большом огне и посмотрите сколько та гадости и какой запах химии .🦝 С уважением Елена 😘
Приготовили сегодня суп с овсянкой, очень понравился даже не ожидали что будет такой вкусный. Спасибо за рецепт.
Да, с овсянкой суп и в правду вкусный. Попробуйте приготовить уху с овсянкой, вам понравится. Я сама уже готовила несколько раз. Получается очень вкусно. Сочетание овсянки с рыбой просто шедевр!)
Первый бульен сливаю.Молодец😃
Супер👌
Здравствуйте, а я перец горошком и лавровый лист кладу в ситечко для чая, и потом убираю, так от слова совсем не люблю когда ешь, а попался перец и ты его раскусил)) спасибо большое за рецепты. 💐😊
Сашенька Здравствуйте !!!
Я первый бульон иногда сливаю , а иногда збываю .
А самое главное - спасибо за супчики, они такие аппетитные по Вашему видео и сейчас в самый раз , скоро весна !!!
На здоровье!)
Добрый день, Александра!
Я всегда сливаю первый бульон)
овсяный суп уже сварил, очень понравился! даже сам не ожидал. как доем, сварю с гречкой, ни разу не готовил такой суп. Саша как всегда не подвела. УМНИЦА! 😘💐
Суп гречневый это супер вкусный суп.
Хорошие супчики, не могу без первого блюда, обязательно приготовлю какой-то из этих, только я не люблю в супе мясо, я его отдельно съем лучше, а рецепты отличные, первый бульон не сливаю, но глядя на сегодняшний мясной продукт, думаю, не лишним будет слить
Классно👍👍👍🔥🔥🔥
Сливаю первый бульон, мою кастрюлю,и потом варю супы,борщи.Спасибо за супчики!!!!
Я тоже сливаю первый бульон, его даже и неприятно употреблять. Весь химоз и кровь остается в первом бульоне. А на втором, уже чистеньком бульончике, лучше и полезнее готовить. Спасибо большое за рецепты!
Я тоже всегда сливаю первый бульон, промываю мясо и варю вторичный бульон .
Бредятина. Все там свариться в горячем кипятке. Пенку снять и достаточно.
Обязательно сливаю
Когда постное мясо, то просто тщательно снимаю пенку, а если пожирнее, тогда сливаю. Также зависит от моего здоровья и возраста, чем легче, тем лучше. Куриный первый бульон точно не сливаю. Спасибо за Ваши замечательные рецепты.
Супчики неплохие.Первый бульон тоже сливаю.Но я люблю прозрачные бульоны в супах,готовлю на медленном огне.И в супы,где присутствует капуста,добавляю томат,или тертые помидоры.
Первый бульон сливаю. Еще с моей бабушки повелось, когда она и домочадцы на разных диетах сидели по рекомендациям врачей
Готовила суп с молодой капусты! Как же вкусно!
Борщ хорош из молодой капусты и молодых овощей
Рецепты замечательные!В рыбный супчик можно вместо свежей рыбы,добавить консервы.Горбушу в собственном соку.Тоже получается вкусно!
😘😘😘 по больше супов)
Суп с овсянкой хорошо 👍
Всегда сливаю первый бульон. Довожу до кипения, все сливаю , промываю мясо и варю повторно. Бульон такой же наваристый и вкусный. Китайцы тоже так делают.
Первый бульон нужно сливать обязательно!, так как при первичной варке из 'промышленного' мяса вывариваются химикаты, которыми пичкали животных/птиц!!! Вторичный бульон, конечно, будет менее наваристым, но зато в нем будет меньше вредных веществ.
И полезных в том числе😉
А с домашней курицы, которую не пичкали химикатами, тоже сливать?
@@yaguzchinskaya мне кажется с домашней ,если только кожу снять, чтобы не так жирно было при желании.
@@user-op5ow3tt8r Сегодня только разделывали)) кожу выкинули, жира мало, почти нет))
@@yaguzchinskaya вот что значит домашняя, а ведь в магазинных не только жир, а еще и запах неприятный, когда с кожей варишь. Я когда то варила с домашнего петушка и кусочек то небольшой был, а дочка (лет 20 назад) до сих пор вспоминает какой был суп- объедение, душистый вкуснейший.Ну так и не заморачивайтесь домашнее оно самое вкусное и полезное
Спасибо :)
Варю петушка домашнего. Первый бульон после закипания сливаю, перекладываю мясо в чистую кастрюлю с холодной водой и варю еще полтора-два часа на среднем огне. Тогда бульон наваристым выходит
Здравствуйте! На вашем канале не давно, но уже успела полюбить. Саша, было бы замечательно, если бы вы написали формулу подсчёта калорий. Заранее благодарю.
Пожалуйста, поделитесь блюдами из перловки, и вообще что-то интересное из круп!
Это полезное видео
Хотелось бы подборку завтраков,если их нет
Суп с овсянкой готовлю из куриных сердечек и печени.Картофель не кладу ,тоже получается очень вкусно
Я тоже готовлю без картофеля, добавляю кабачки
Первый бульон не слиааю.Готовлю супы на оч.медленном огне(у Вас сильно кипит и бульон всегда мутный)
Молодую капусту варю 3-4 мин.не более.Она ,,дойдет,, после выкл. А старую -минут 5.
В целом, рецепты понравились.Спасибо Вам!
Обязательно сливаю первый бульон.
Хоть кто то похудел по этому меню ? А то все восхищаются , как вкусно
Привет из Якутска Овощ.бульон лучше процедить ато перец горошек неприятно когда попадается в супе .Атак супы вкусные
Рецепты для меня не новые, но все равно лайк, легко, поосто
Обязательно всегда сливаю. Помою мясо и тогда уже на плиту.
Сливаю первую воду обязательно
Классный суп
Если птица покупная сто пудово надо вымачивать сначала с солью, а потом варить и первый бульон сливать, так меньше химозы в организм пойдет. А еще есть смысл варить коллагеновый костный бульон, но он долго варится - 12 часов, обязательно что-то кислое добавлять сок лимона или яблочный уксус. Все время такой варить замаешься. Поэтому есть смысл заготавливать его, один раз сварить с большого количества костей и порционно заморозить. Всем добра!
Куринные запчасти,🙃,мило.🤗
Фасоль надо также вымачивать на ночь для удаления фитиновой кислоты, она тогда и сварится быстрей.
Спасибо за рецепты! Обязательно попробую! А Вы не удаляет глаза и жабры из рыбьей головы?! И что полезного в овсяных хлопьях быстрого приготовления? Там же ничего полезного не остаётся после их обработки
Всегда сливаю первый бульон!
Супчики прелесть.
А первый бульон я никогда не сливаю.
Поделитесь легкими завтраками, быстрыми и не сложными
Т.д.
Я обязательно сливаю первый бульон т.к.курочек пичкают разными добавками для быстрого роста, поэтому сливать первый бульон сливать просто настоятельно рекомендую для тех кто желает жить дольше. А детям просто обязательно.Берегите свои сосуды от плохого холестерина смолоду!
Я тоже никогда не сливаю. Покупаю фермерскую курицу. Бульон огонь! В первом бульоне весь навар, куча цинка. Особенно для мужиков надо. И ещё куча полезностей. Дети когда болеют требуют бульон с сухариками 😀
@@user-vu5fv1ws6p поможет сто процентов
Сашенька, а какой фирмы у вас сковорода?
Спасибо! А такие супы можно на ужин при похудении?
я кладу лапшу на бульон будет очень вкусно супчик