ПОЛЕЗНАЯ Подборка Рецептов из ФАРША на Ужин и Обед! Я Знаю как ПОХУДЕТЬ Вкусно и Правильно!
Вставка
- Опубліковано 8 чер 2020
- Подборка вкусных, полезных и простых рецептов из фарша. Худеем вкусно и правильно. КБЖУ в описании!)
Заходите в гости на мою страничку в инстаграм - / vasileva_aleks7
#ппеда #правильноепитание #худеем #рецепты
ИНГРЕДИЕНТЫ:
Тефтельки или фрикадельки в сливочно-томатном соусе
мясной фарш ( у меня свино-говяжий с луком и чесноком) - 600 грамм;
крупная морковь;
куриное яйцо;
сметана 15% - 2 ст ложки;
томатная паста - 2 ст ложки;
1,5-2 стакана воды;
соль, зелень и любимые приправы по вкусу
174 ккал на 100 грамм;
Б-11,3; Ж-13; У-1,6
Кабачковая лазанья
любой нежирный фарш ( у меня куриный, перекрученный с чесноком и луком) - 600 грамм;
кабачки - 2 штуки ( примерно 500 грамм);
томаты - 2 штуки ( примерно 250 грамм);
нежирная сметана или йогурт - 150 грамм;
нежирный твердый сыр - 80 грамм;
чеснок и зелень по вкусу;
соль, перец и любимые приправы по вкусу
119 ккал на 100 грамм;
Б-10; Ж-7,4; У-2,8
Легкий суп с рисом и фрикадельками
2,5 литра воды или бульона;
мясной фарш - 400 грамм;
овощная смесь - 200-300 грамм;
рис - 100 грамм в сыром виде
соль, перец, любимые приправы зелень по вкусу
46 ккал на 100 грамм;
Б-2,5; Ж-2,5; У-3,2
Запеканка с капустой и фаршем
свежая капуста - 900 грамм;
яйца - 3 штуки;
молоко - 100 мл;
несладкий нежирный йогурт 1-2 ст. ложки;
фарш куриный ( у меня уже с луком и чесноком) - 500 грамм;
сыр - 50 грамм;
соль, зелень и любимые приправы по вкусу
86 ккал на 100 грамм;
Б-7,9 Ж-5 У-3гр.
Бризоли с двумя разными начинками
400 грамм любого мясного фарша;
6 куриных яиц;
6 ст.ложек молока;
60 грамм сыра моцарелла;
150-200 грамм маринованных или соленых огурцов;
150-200 грамм свежих томатов;
репчатый лук;
чеснок;
соль, перец, зелень по вкусу
149 ккал на 100 грамм;
Б-10,4; Ж-10,5; У-2
********************************************************************
На моем канале вы найдете множество вкусных, полезных и простых в приготовлении рецептов! Подпишись!
clck.ru/FmW8G
Так же, подписывайся на мой инстаграм, там много всего интересного и полезного!)
clck.ru/FvQzo
Мой второй канал СО ВКУСОМ -
/ @sashalexi
********************************************************************
ПОЛЕЗНАЯ Подборка Рецептов из ФАРША на Ужин и Обед! Я Знаю как ПОХУДЕТЬ Вкусно и Правильно!
• ПОЛЕЗНАЯ Подборка Реце... - Розваги
Ваши лайки, комментарии и репосты - лучшая поддержка для канала! Спасибо! ♥️😘
Спасибо за такие прекрасные рецепты
Спасибо Вам огромное за первый рецепт! Очень вкусно получилось!!! Будем готовить теперь это прекрасное блюдо)
Спасибо! 👍❤ Очень вкусные у вас рецепты!
Все рецепты понравились! Класс!
Отличные рецепты! 😉 Особенно понравились бризоли! Очень аппетитно!
Сашенька , добрый вечер !!! Очень понравились ,все ваши рецепты !!! Огромное спасибо !!!
Как все вкусно,я обязательно воспользуюсь этими рецептами....просто умничка Александра...
Рецепты просто пушка🌸
Сегодня увидела ваш канал и уже приготовила по вашему рецепту блюдо 🙂
Вкусно, Легко и Быстро ❤️
Очень нравятся! Спасибо!
Отличные рецепты. Супчик с рисом уже подзабыла, спасибо за напоминание, обязательно завтра приготовлю
Молодец !Мне так нравятся твои рецепты .Все просто и вкусно и без всяких заморочек
Огромное спасибочки за такие просто шикарные рецепты. Отличный канал и отличные постоянно рецепты. Бесконечно вам благодарна.
Цц
Хорошая подборочка! Лайкусик!
Спасибо за классную подборку - люблю блюда из фарша , а еще и с указанием КБЖУ !
Пользуйтесь на здоровье)
Саша , добрый вечер! Все ваши рецепты 💣💣💣, спасибо огромное 🥰🥰🥰
Спасибо,Саша! Тефтельки очень вкусные получились.🙂
Сашенька, спасибо вам огромное за такую подборку рецептов. Очень оригинально! Сейчас готовлю эти тефтельки - фрикадельки. Такой аромат идёт... Ммм. 👍👍👍
Классные рецепты, спасибо👍😉😁
Супер! Очень люблю макароны, но ем редко, а с Вами стала разрешать, спасибо👍🌹
Спасибо!! Отлично!! Сашенька)) умничка!! Так держать!!
Спасибо Вам за подборку, как всегда супер р просто и быстро конечно же вкусно)))
Спасибо очень все красиво и вкусно 👍
Ух ты, какая вкуснота 😋😋😋 Мне все рецепты понравились, спасибо, буду осваивать 👍🤗👌
На здоровье 💞
Бризоли просто ВОСТОРГ. Спасибо за рецепт
На здоровье 😊
Вчера делала бризоль, очень понравилось. Спасибо
Приготовила лазанью, очень вкусно, спасибо)))
Рецепты замечательные👍 Хотелось бы увидеть десерты 😉
Отличные рецепты! Хотелось бы увидеть такую же подборку блюд из баклажанов
Саша-Саша - золотко ты наше 😊!! Помогаешь разнообразить наши гастрономические будни)) Все рецепты , как всегда супер! Буду готовить 👍👍👍❤❤❤ Спасибо!
Спасибо, очень приятно 😘❤️ Готовьте на здоровье)
Все великолепно, классно, красиво, аппетитно и уверен вкусно. Взял на вооружение. Спасибо большое за ваши труды и за полезную пищу.
Мне все понравилось, молодец!
Саша спасибо за рецепты. Тефтели в различных вариантах прочно прописал. Ь в моем рационе!
Спасибо, все рецепты классные))
Великолепно , спасибо огпомное🌹🌹🌹
На мой взгляд, все блюда идеальны. Сегодня же начну пробовать. Особенно люблю кабачки
Ням ням, класс, пошла делать фарш!!!!
Класс! Спасибо 🙏
Спасибо, очень полезная и вкусная подборка
Готовьте на здоровье 💕
Молодец. Все просто и очень вкусно
Спасибо огроменное!!!!!!. Успехов Вам:)))))
Спасибо ❤️
Спасибо, Сашенька, люблю ваш канал)))
На здоровье ❤️😘
Все рецепты классные и доступные молодец
👍👍👍👍👍👍💐буду готовить все попробую!!
Интересный рецепт бризолей! 👍👍👍
Саша спасиба балшое за то что ты есть Я люблю тебя как падругу с которой разучилась вдетсте и знаете ее тоже завут Саша !
Прекрасные рецепты.
Супер! Как раз фарш на днях накрутила.
Спасибо. Вкусно.
Всё просто и вкусно. Спасибо большое вам за такие лёгкие рецепты. Я большая сладкоежка😊можно если есть пару рецептов тортов или пирожные из шоколода. Обожаю шоколадные рецепты. Спасибо.
Спасибо, очень полезная и вкусная подборка. 👌
Люблю тефтельки и бризоль, но почему-то никогда не готовлю, теперь обязательно попробую.
На здоровье, попробуйте ❤️
Классные рецепты!
Вы умница!🤗
Всё прекрасно!
Саша ,как всегда отличные рецепты))
Спасибо, стараюсь 😊
Все рецепты вкусные.Бризоли-это отдельный восторг🤗👍💝
Это точно 😄 Спасибо ❤️
Рецепты супер, обязательно приготовлю все. Если пласты кабачков посолить и оставить в сторонке то они пустят воду и лазанья будет не такой водянистой
Отличные рецепты! Хочу попробовать все! Сбалансированные по КБЖУ, то что надо для тех,кто следит за весом.Спасибо!
На здоровье ☺️
Саша, спасибо! Вкусно, полезно и без "взрыва мозга"))) Предложите ваши варианты овощных запеканок из брокколи, цветной капусты, кабачков, баклажанов. Сейчас сезон. Есть шанс, что баклажаноненавистники подобреют))) Я готовлю овощи круглый год. Но сейчас мняммммм)))
СПАСИБО БОЛЬШОЕ ЗА РЕЦЕПТЫ 👍👍👍👍👍👍
Спасибо за рецепты 🤗
Большое спасибо. Подскажите объем ваших порций и если можно то подробное меню на день.😊🌹
Очень мне нравится такой супчик с рисом и фрикадельками, уже несколько раз варила.
Лазанья и бризоли заинтересовали, возьму на заметку.
Спасибо вам, Саша, за такие вкусные рецепты!
Готовьте на здоровье ❤️
Вот бы подборку салатов со сметаной диетических
Вместо сметаны можно кефир налить для сосуса в первом рецепте?
Всё попробовала! Вкусно! Но в лазанью положила фарш и томаты сырыми. Меньше жира. А в сметану ложечку аджики. Все пропеклось и очень вкусно! Можно и не солить, вкус за счёт соуса. СПАСИБО Вам!
Приветик! А соль в соус к тефтелям
Любовь хочу блендер очень хорошие рецепты спасибо
Чем можно заменить рис в супе?
Доброго времени суток.меня заинтересовал рецепт бризолей.как считаете можно ли их накрутить и заморозить и в течении пары недель как по Вашему рецепту приготовить в духовке?
Люблю просто делать заготовки на несколько недель вперёд, чтобы после работы долго у плиты не стоять
Фрикадельки готовить под крышкой?
Сколько лука и чеснока в фарш?
какие у вас всегда красивые ногти!))))
🙏🙏🙏❤️❤️❤️
А зачем тефтели готовить 40-50 мин???????? Они готовятся, максимум, минут 20!
Рецепты нравятся, голос ваш нравится, а музыка раздражает
Подобрать музыку чтобы всем нравилось, очень сложно 😔 но я постараюсь)
Лучше вообще без музыки 😄
Интересно, хоть кто то умеет готовить мясо без сыра?
Б💥ля ну почему пп это про похудеть🙄🙄🙄 есть блогер который делает еду для здоровья а не для худобы?
Саша спасибо вам,очень аппетитно и просто в приготовлении!