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テンポも話のまとまりも良く、何事も堂々と言い切って気持ちいいです。配信の内容はすべて事実👍最後 心の健康の部分まで触れてほんとに視聴者のための配信内容です。
そう言っていただけて嬉しいです😀ありがとうございます！
しろしさん、よくべんきようしましたね、わるいものばかり、せいじがわるいのですよ！
このチャンネルとは違うチャンネルで見た動画がきっかけでお酒をきっぱりやめる事ができた43歳の男です。動画一本で、お酒をやめる決意をさせる影響力と破壊力があるので、本当に有難い時代になりました。この動画でも、お酒がランクインしていたので、やっぱりお酒は体に悪いのだと再認識しました。人生の楽しみが無くなるかどうかは、人それぞれの価値観なので、そんなところまでは心配する必要はないと思います。要するに、依存性が高いからなかなかやめる事ができないだけです。自分も、お酒をやめてからの数週間は発狂したくなるぐらいの離脱症状に悩まされました。しかし、今となっては便通が良くなり、良く眠れるようになり、体も軽くなり、肌艶も良くなり、良いこと尽くめです。こういったチャンネルを見るということは、健康の意識が高い人だと思いますのでズバリ言います。お酒はやめたほうがいいです！離脱症状を乗り越えた先には良いことしか無いと言っても過言ではありません。
そつです❤辞めてえらいね癌で、若く死んだ父も大酒飲みでした、情報は、学校教育食の安全のことも、なしですからね
私は、トシですが❤添加物のことまで、考えるとにほんは、おおいですわかものは、かわいそううですね！
無添加の食品は、高いです、数もは少ないね！
年齢的にもう長生きは願わないけど、心の栄養は必要かな？アルコールは多くければ心の栄養になるからね。理屈じゃないんだよね。若い人は生きなければならない。69歳の私は 短くても、ノンストレスで居たいな。😊
お酒を止められたなんてすごいことです。今、大事な人2人が中毒じゃないかと思われるくらい毎日飲酒してます。本人もやめたいのにやめられない状況で…よろしければ、お酒をやめられた動画のチャンネル名教えてください( *･ㅅ･)*_ _))
本当に簡潔で要点を先に言うから２倍速でも凄く頭に入ってくる。色んな動画の中で間違いなくトップレベルの解説
そう言っていただけて嬉しいです☺️ありがとうございます！
俺もそれ思ったわ。どっかの下手にテンション高くて動画視聴維持率稼ごうとして答えを言わない白衣の先生みたいな人とは大違い。素晴らしいと思ってる
@@yyysk5337あれはあれで、笑いたい気分の時は良いのよ飛ばして見てるから大丈夫
お疲れ様です！初見のクエン酸動画の次に拝見しました😃あらためて思いましたが、こんなに解りやすく教えて戴けるUA-camrの方の御作品は初めてです！感謝しかありません！大切に勉強させて戴きます。(お惣菜の油の使い込みによる酸性化..知りませんでした😅お惣菜..我慢して断ちます😁)
菅原さん、いつも温かいコメントありがとうございます☺️そう言っていただけて嬉しいです！徐々に減らしてみてください！
@@eiyousensei2000 m(_ _)m恐れ入ります御親切ありがとうございます。😃♪
分かりやすくてとても聞きよかったです😅
ありがとうございます！
確かに、働き始めて知ってたスーパーの揚げ物の油は継ぎ足し継ぎ足しの、秘伝のタレ方式です😂
秘伝のタレ方式😂
はじめまして。とても参考になる情報ありがとうございます。前に調べた事があったのですが、今はスーパーのお惣菜などはパーム油がかなり使われているみたいです。パーム油は日本に運ばれてくるのに酸化や劣化などを防ぐ理由で大量に添加物を使用しているそうです。この情報もネットですのでご興味ある方はご自身で調べてみてください。
私も、昔栄養コンサルに相談もして、徹底的な栄養管理をして、普段はオーガニック生活で水や油の質にもこだわりますが、たまーに、お菓子やベーコンなどが食べたい時は、出来るだけ無添加で産地や諸々安全なのを選んでいます。また、外食時は、諦めて氣にしないようにしています。完璧主義になってストレスを溜めない程度に、普段から健康を意識して食べるのが大切かなと思っています😊
本当に心持ちが大切ですね😌
たしかにスーパーの揚げものを食べると必ず気持ち悪くなる🤮
同感です！
油ですよ。使い回しだからですよ～
過酸化脂質ですね🔥
それはただの胃もたれでは？
とても納得の配信を本当にありがとうございます😊！やはりいきなりは難しいですよね💦。私も50手前の歳なので、検診も含め、食生活の改善に取り組みたいと思います😊！
ありがとうございます！ぜひ取り組んでください👌
(T_T)先生が言った食べ物全部買ってしまったよ～😢😢😢
心の健康の大切さも伝えているところが👍
心も大切ですよね☺️
とても、勉強になりました。
そう言っていただけて嬉しいです☺️
特に、日本の安全基準は安全ではないと聴いています。どうぞ今後も続けてください！
為になるお話有り難うがとうございます。お話を聞いて先生の言う通りやっていこうと思います。
ありがとうございます！実践素晴らしいです👏
毎日職場の近くのお肉屋さんの唐揚げを食べていたら身体に変化が有り、アチコチ痒くなったりフケが出てきたり😱初めての経験だったので原因が解らず何なんだろうと、ふと、お肉屋さんの厨房？が見えたので見ていたら真っ黒の油で唐揚げを作っていました😵そこの惣菜は全部そうでした。それをスパッと止めたら身体の変化が有り痒くなったりフケも無くなりました😊それからは惣菜を控えるようにしましたね😃自分で証明しました😊
すごい！簡潔で取り組みやすい、なんて親切で優しい動画でしょう！感動さました。ありがとうございます。
すごい勉強になりました。お惣菜…意外でした😮
ありがとうございます！意外ですよね！
分かりやすい動画ありがとうございます。健康的な食事のメニュー。つまり完全無欠のメニューの動画をあげてほしいです。
動画の中では完璧！トップレベル！話しのテンポもいいし✨これからも勉強したいし、宜しくお願いします🎉
リクエストをさせて頂きたいのですが、もしよろしければ食品添加物や人工甘味料についてのひろしさんの見解をお願い出来ればと思います🙇
リクエストありがとうございます🙇♂️食品添加物や人工甘味料などは動画を出そうと思っていたので、今後UPしたいと思います。
@@eiyousensei2000 ありがとうございます🙇✨楽しみにしています‼️
何を食べても長生きする人も居る。体に悪い物を食べていないのに早死の人も居る。私は、食べたいものを食べる。
それも個人の価値観なので良いと思います！
話しを、聞いて、勉強になりました。ありがとうございます。
はじめまして。わかりやすい動画をありがとうございます☺️ダメな理由を端的にお話ししていただいて、とても聴きやすいです。私は食材を買うとき、必ず食品表示を見ます。安心安全な物は、普通のスーパーではほとんど無いので、表示を見て何やら入っているものはなるべく避けますが、妥協して買うこともあります。加工肉はもちろんですが、私がとくに気にするのは漬け物の添加物と、緑茶の農薬。緑茶は洗って飲めないので😅また、サプリも頼りすぎは腎臓や肝臓に負担になると聞いたことがあるので、慢性的な使い方や多量摂取はしません。６０代なので長生きは目指しませんが、そこそこの快適さは維持したいと思ってます。また拝見させていただきます♪
思ってた通りだなぁ。。基本新鮮な素材から摂取する事が難しくなってる昨今。。自家を開拓して、コロナ禍から野菜から無農薬を始めました。ブロッコリー１つ作るのに どれだけの農薬が必要なのかーキャベツを作るのにどれだけの農薬が使われて居るのか。。作ってみて初めて解ります。キャベツ畑 モンシロチョウとびかわないのは何故？ 怖ろしい限り。。スーパーのコロッケ類 疲れている主婦には最高〰(笑)の代。。。危険の情報経て、ベーコンもウインナーハムを出すのを止めました。。自分で作るしか健康を維持出来ない。。超ー神経質😂 このコロナ禍で、料理酒から、日本酒に頼って 調理している私 今年の健康診断引っかかる事間違い無し。。ストレス ストレス主人の食事。。パートから慌てて帰って朝昼晩…親の介護と重なって超ーストレス 何とかここから抜け出したい！アルコールは手っ取り早いガソリン😂 でもこの頃自分の老化が凄く心配。。。誰か助けてくれ〰(笑)
ここに紹介されているものは食べてませんが、いま私は、カリウムにポイントを置いて食品を選んでいます。さっき届いた豆乳は手作り豆乳のように美味しいのにカリウム値が300以上バナナもキウイフルーツもスイカも身体に良いのにもう私は食べれない。慢性腎臓病は本当にキツイです。母を亡くして1年5ヶ月、ココロの健康はまだ保てないです。簡潔明瞭いい内容だったので、登録します。
毎日自炊ができない人もいるし、食べられない物ばかりでストレスがたまるより最終的には早かれ遅かれみんな死亡するんだから、好きなもの食べて人に迷惑かけない程度にやりたい事やって、幸せ度高く死んでいくのもいいかもですよ。
死にかけた時 皆んな絶対「助けて」と言いますよ。医療費も莫大にかかっていますので、自制が大切だと思います。気をつけていても病気したら仕方ないよ！教えてくれているのだから、皆んなで励まし合ってがんばりましょう💪😊
それも人生の価値観なので全く否定していません☺️
元気にぽっくりいけると思っているんですかw酒タバコ辞めるくらいなら死んだ方がマシと言ってきかなかった祖父は糖尿で8年意識がはっきりしているけど喋れずほぼ植物状態でしんでいきましたよ
油は、国産の米油で、砂糖はすこしづつへらすらように、
5
御教示ありがとうございました😂身体に悪い食べ物、３つほどありました😮ひろし先生の仰る通り、すでに中身が詰まった瓶の中身を減らすのも体質改善ってのは、共感しました。明日からまた頑張ります🙇
むさっしーさんが3つは珍しいですね！ぜひ、なるべく頻度を減らしてみてください！
@@eiyousensei2000 先生、コメントありがとうございます。野菜ジュースとアルコールと惣菜です。惣菜は努めて、カット野菜とかサバの切り身を選ぶのですが、それがない場合選んでしまいます。今は野菜ジュースよりトマトジュースですね😂
最後まで観てよかったです。チャンネル登録させていただきました。ありがとうございます。
初めまして気持ちが楽になりました疲れてがMAXでも料理以外の家事はあります無理をして子供の為に健康の為に…調理をして､休息時間を無くし､疲れが溜まり､イライラするより､スーパーのお弁当やお寿司に最近､助けて貰っていますトマトや冷奴をプラスする事で､背徳感を軽減するようにするようにしています✨
良かってです😀心の健康も大切にしてください！
大変勉強になりました～ありがとうございます。
ありがとうございます😌
お惣菜は朝に作られたものを買った方が良さそうですね。遅い時間に作られたものの方が傷みが少ないと思っていつも遅い方を手に取ってました。
配信ありがとうございます。生命維持のために食品を食べる。腹いっぱいの食事、調理して食べたものが自分の体と心にとってどう影響を及ぼしているのか食生活と栄養についてとても分かりやすくて勉強になります。
揚げ物はラード使用している場合があるのでコレステロール値が上がります
朝食にコーヒー、フルーツジュース、食パン、ウインナーまたはハム、卵が当たり前でそれが子供の時からやとほんまにヤバい🥹体を冷やす食べ物と添加物...体を温める食が何もない...無知な親がいちばん怖い
🤐
初コメです。 凄く分かりやすくて受け入れやすいです♪ありがとうございました✨
ありがとうございます🙇♂️
おまけトークありがとうございます🍀
☺️
大学生の時に惣菜アルバイトしてた事があります揚げ物担当でしたのでぶっちゃけた話すると１番の油はありません一流料亭又はホテルで何回か使い回した油を安く買って揚げ物をしています
🥶
ここ5年以上毎晩、焼酎900ml飲んでた50歳児だが、一切やめて12週間経った。睡眠の質が上がり疲れない
素晴らしいです👏
とても良い動画です。私は大酒飲みですがお酒の質の向上は参考になりました。スーパーのお惣菜は身体に悪い事は直感的にわかります。ですので手が出ません。特に揚げ物はロクな油を使っていないでしょうから食べません。むしろケンタッキーフライドチキンの方が安全かもしれません。ちなみに私は薬剤師です。
「天丼てんや」などの外食もダメかなぁ。そもそも揚げ物自体良くないと言われているし🍤ウインナーなどは茹でこぼすと添加物がだいぶ落ちると他のチャンネルで見ました。お弁当には週に２回ほど入れたいので、発色剤無添加のものを買っています…
そのような工夫も大切です👏
有難う御座います。「グラノーラ」はショックでした。私は結構食生活で過ちを犯してしまう傾向があり、この様な情報は有難いですね。「アクエリアス」は体に良いと思いガバガバ摂取してたら糖尿病ステージIに陥ったり、ヤバイです。
ありがとうございます！今日からコツコツと変えていきましょう👍
お惣菜＝揚げ物としてお話されてるようですが、揚げ物だけがお惣菜ではないですよ。きんぴらごぼう、ひじきや切り干し大根の煮物、煮魚、高野豆腐、肉じゃが…等々、和惣菜もたくさんあります。
初めて拝見しましたが祖父母（85歳）は、甘い食べ物大好きで、朝はパンにマーガリンそして、毎日牛乳を飲んでいます。そして、コンビニ食品も好んでいますが、現在健康です。個人差があるのですか？
そのほかの要因もあるので個人差はありますね！
グラノーラは、一時ハマっていたので、良く理解できます。裏に記載されているのを確認していても、砂糖のg数まで確認していないので、3番目の記載は、そんなに入ってないと勝手に都合の良いように思い込んでいました。どんな食品にも砂糖は含まれているので、過剰摂取は恐ろしく危険であると認識できました。今は、どこのお店に行っても、様々に装いを変えて、所狭しと並べられている砂糖の入った食品。国民の健康意識向上と健康寿命増進と医療費の削減の為にも、食品の裏には、食材のグラム数までキッチリと記載するべき、全ては難しくても、せめて糖質を摂取する量は、絶対に記載して頂くように、厚生労働省にお願い致したいです。広く知られて普及すれば、心の健康もより健康的なものになると思います。
いろいろと良いことばかり教えて頂き一つでも実行してゆきたいです😮😮
ぜひ実践してみてください！
最後に心の健康のこと話してくれたのが嬉しいです☺️シャウエッセンとか、ホントに良くないとは思うけど、たまーにならいいと思い食べちゃいます。お惣菜は頻繁に買ってしまうので、自炊を増やす努力はしようと思いました。わかりやすい動画ありがとうございます😊
こちらこそ暖かいコメントありがとうございます😀
初めまして🙇貴重なお話です。😅今、夫婦二人です！お惣菜が！増えていました。特にケガしギブス固定の今、主人に悪いことしてますが、ご飯を炊いてもらい😢朝は、自分でサラダを作っててべます。納得も！私の食生活改善のため、配信に出会い感謝します🙇
お酒にしても食品にしても、食品メーカーがスポンサーだからテレビではこういったことを発信しない。なのでユーチューブはとても助かる情報発信媒体。
感謝しております。😆💕✨有り難うございました。
加工肉(ハムやソーセージ)はたまに食べてしまってる(1～2ヶ月に1回くらい)😣無添加のハムやソーセージってなかなかお高いのが多いイメージ。お手頃なのがあればなぁ。お惣菜は、どうやって作ってるか産地はどこなのか、あまりちゃんとわからないので怖くて買えない😅スーパーでもお惣菜に使われている野菜は中国産だったりすることが多くて、とても信用できないです。いつも勉強になります。ありがとうございます。
生活クラブが自然食品店より安く、安全な気がします。
わかりやすくてよかったです
参考になりました、毎日食べては駄目ですね、実際、外食も毎日食べるのも身体を悪くするし、太りやすくなる、家庭料理がベストですね。
どれも食べたり飲んだりしてなかった。良かった。
👏
とても参考になりました、😮
そう言っていただけて嬉しいです😀
体に悪いものを摂らない、なるほど目から鱗です、チャラ理論は通用しないということですね、ただ、他の人も言っていますが、惣菜とは家庭のおかず全般を指すので、油で揚げたり炒めた市販の惣菜くらいの説明を付ける必要はあると思います
今後補足をしっかりとします🙇
確かに心の健康こそ大事だな、と思っています😮
本当に、わかりやすい動画感謝します。肝臓の数値（GOT、GPT）を下げる方法、食材が有りましたら、今後の動画にアップよろしくお願いします。
ありがとうございます😊肝臓系は今後出したいと思います！
フルーツジュース＝砂糖水てことで。
初めて動画を拝見しました。最近はドクターに炭水化物特にご飯をやめて運動をと言われた😢歳を重ね本当に食生活を見直すことになりました！まさに先生のおっしゃる通りほとんど今は自炊して体に良い物を取り入れています🙆♀️本当に勉強になりました！ありがとうございます
ありがとうございます！そう言っていただけて嬉しいです☺️
よかった、トップ5のものは全部摂っていないです。あっアルコールはほとんど毎日お料理のときに少量使っています💦質の高い日本酒を少量使っているのですが日本酒は体に良くないのでしょうか？ご教示いただけますと有り難いです😊健康に関する動画は観ていてワクワクしますね✨私もそこそこ健康には気をつけていますよー🤗たとえば、お醤油は米を使ったグルテンフリーのものを買っていますしちょっと高いですが最近無農薬のサトウキビの黒糖を買っています。飲みものは無農薬の粉抹茶を水に溶かして毎日飲んでいます。調理器具は鉄のフライパン、ステンレス製の卵焼き器やステンレス製鍋を使っています。あとは油は紙パックに入った米油を使っています。卵も市販の卵は鶏のエサに遺伝子組換え作物を使っていたり、質が悪いので、有精卵の平飼いの高めの卵(一時期1個100円の卵)を買っています😂グルテンは卒業して毎日ネオニコチノイドの検出されていないお米を食べていますし最近はお味噌も市販品を買うのをやめてさらに質の高いものを買って食べるようにしています。洗濯用洗剤はネットで体に害のないものを買っていますし髪の毛につけるワックスも無添加のものを使っています。最近ではマグネシウムとオメガ3の摂取の重要性を知って、以前買っていた国産の殻付クルミをほとんど毎日割って食べています。そして、国産サジードリンクを毎日飲んでいます。毎朝、「遺伝子組換えではない」と表記された国産大豆の納豆を食べています。納豆のタレは自分で作っています。塩は体に大変良いので、質の高い天日塩をお料理の調味料で使用しています。シャンプーや化粧品にも気を遣っています。それから天然の抗生物質で知られるニンニクを最近摂ることにして寝る前に足の裏へ樹液シートを貼って寝ることや健康のために筋トレも始めました。質の高い睡眠が摂れていないことだけが唯一の問題ですね🤣少しでも参考になればと思い、私生活の一部を列挙いたしました。長文失礼いたしました。
調理で使う分には問題ないですよ🙆コメントありがとうございます！
11:55
朝トマトジュースと、有機豆乳のむように、なりましたが 豆のコーヒーのむのは、朝、どちらが、おすすめですか、教えてください。
寝る前に8時間前ならいつでも大丈夫です！
１週間に１、２回なら食べてもいいんじゃないかな。
実家では、多少焦がしたほうが食欲が出るという理由から、過酸化バリバリの油で揚げ物を作っていました。梅干しを放り込んでまで使い倒していました。たぶん……お惣菜のほうが酸化度は低かったはず 😅
焦がすとAGEs増えるので注意してください🥶
@@eiyousensei2000 さまありがとうございます😄🙇
初めて、聴かせて頂きましたが、５つとも、ハズレていました、長生きは望みませんが健康で、過ごしたいですね、勉強になりました、有難うございます😊
初めて見ました画像、内容はドクター以上のレベルですね。凄いと思いました。エビデンス全て納得。ありがとうございました。👌ボタン、チャンネル登録させてもらいました。本当に収穫大❤でした。
絶対に食べてはいけない食べ物が５つだけなんて事は無いと思うので、次回は是非ベスト１００をやって欲しい。
ベスト100は骨が折れますね😂ぜひ検討させていただきます！
100もやったら食べる物なくなちゃうぞ！
素晴らしい解説ありがとうございます‼️またみたいです❤
大好きだったベーコン、ソーセージ等の加工肉は一切食べなくなりました。今年の人間ドックでは胃カメラでは一応異常無し、大腸の便潜血検査でも異常無しとの診断を受けています。食生活がいかに大切か理解できます。
本当に大切です😌
オーガニック的なノンアルのビールは如何でしょうか？
アルコール入りによりは確実に害は少なくなります。
グレープシ-ドオイルがリノ-ルとは思っていなかったのです。高熱料理に向くとばかり少量ずつですが使う事があります。少し水を油がわりに入れてクックしてます。肉は茹でて油を取ってとか。ヴァ-ジンオリ-ブオイルは重く燃えやすいので生で使います。有難うございました。為になりました。
分かりやすい説明有難うございます(*^^*)
惣菜とは家庭で作るおかずの総称だと思います。なのでスーパーなどで買ってくる総菜と表記しないと誤解されてしまうのでは？
確かにそうですよね！今後補足します！
@@eiyousensei2000 成る程と思いましたわたしは80才になったばかりですが元気で趣味はお洒落して🎤😆🎵に行くことと先生の良い食べ物の説明道理の体に良い食べ物が好きです顔も年のわりには、シワもないし歌うと声も出るしみんな吃驚しています
糖分なしの野菜ジュースもダメでしょうか…グラノーラに油が使われてるなんて知らなかったです。この間、久しぶりにスーパーのハンバーグ&ナポリタン食べましたが、油っこくて美味しくないというか、よくわからない味がしたのですが納得です意識するだけで変わりますよね、有難うございました❗️
意識するだけで本当に変わります！なるべく控えた方が良いです！
@@eiyousensei2000毎日グラノーラ食べています、良い食べ物を教えて下さい、宜しく。
私はフルーツジュースは飲まないので、これからも気をつけたいと思うのですが、その一方で100％野菜ジュースは毎日コップ一杯、およそ20年間飲んでいます。この間病院で血液検査をしたところ、糖尿病の徴候は見られませんでした。参考までに。
最近の果物は昔より糖度高いので要注意ですよね。トマトとかも最近のは酸味が無いですね。
そうですね💦
栄養先生のお話、体のためになります。スーパーのお惣菜油の使いまわしとは！良く調べましたね！
参考になりました
いつも大変納得のいく話しで大参考させてもらってます。BASE BREAD を試そうと考えていますが、グラノーラの様なことはありませんか？教えてください。
そう言っていただけて嬉しいです☺️おすすめはしていません、、！
早速の返信ありがとうございます♪大参考します。いつも素晴らしい動画ありがとうございます。♪
ベーコンはやめましたが、シャウエッセンは買ってしまいます😥
😂
×ありゅうさんえん ○あしょうさんえん唐揚げ専門店と二郎系ラーメンで太く短く生きます！
有難いことに 食べてはいけない食品が 何一つあてはまらなかった事！自分の美味しいと 決して思わない食品ばかり。幸いです
色々な先生がいらっしゃるなか、信頼できそうなお話でしたので、登録しました。時には毒舌も交えて本気な情報をください
はじめまして🙇今日、初めて拝見させて頂き、色々と感銘した次第です🙌チャンネル登録させて頂き、また、LINE登録もさせて頂きました。今後とも色々と勉強させて頂きます🙏素晴らしい動画をありがとうございます👍
配信ありがとうございます。勉強になります。フルーツジュースは食物繊維がなくて、糖分だらけ❓️と言うことでしたけれど、100%のストレートりんごジュースもダメなんですかね❓️ダメですよね～食物繊維入ってないからですよね❓️ストレートでも。りんごの旬ではない今無添加のりんごジュースを飲みたくなるのですが。あと、動画の中で仰っていた心の健康、分かります。あまりに、ストイック過ぎて友達や家族と外食も出来ない‼️ハムやベーコン使ってるし、添加物入ってないかなぁなんて気にしていたら食べるものがなくなりますからね‼️時々は外食も 少し位なら はめをはずしても心の健康には良いですよね‼️メニューも選べば良いのですし。
濃縮還元よりは良いです！心の健康も大切ですよね☺️
@@eiyousensei2000 さま返信ありがとうございます‼️飲みすぎない 程度に砂糖が入っているジュースよりマシだと考えてほどほどに飲みます。ありがとうございます。
毎日、果物ジュース（りんご・オレンジ・グレープ・ミックス）を水で８割までかなり薄めて飲んでます。その味の薄さが好きになってしまいまして。もうそのまま１００％は濃すぎて飲めませんね。
薄めるのも良いですね🙆
ついでに練り物もナ✋🍥
納得しました！
酒でも、塩でも、砂糖でも安物は体に悪いということですね。
殆どあてはまるわ！惣菜をツマミに酒を飲み唐揚げをオカズにご飯を食べるのを断つのはなかなか大変そう！今流行りの揚げ物屋か⚪︎や などもダメなんですかね？
健康的には勧められないですね💦
必ず裏面見て買ってます、もうクセですね。魚なら裏面に鯖、塩のみ書かれてる物やソーセージなども、くん液だの書いてなくソーセージを瞬間に冷凍したよーな物にしてます。が、、お金に余裕がない人程体に悪い物ばかり摂取してしまう傾向があると思います、朝から晩まで働いてるから家事が疎かになるてゆーことと、ジュースや魚なんかは添加物少ない物程高いからです💦でも毎日食べるわけでなく週２、３なら奮発し高くても買ってます💦主人には長生きしてもらいたいですからね😊今は癌は治る時代とはいえ切ったり焼かれたりその後の長年の通院になるのでやはり身体に優しい物を摂取していこうと思いますね。お若いのに関心致します、その綺麗なお肌守っていってくださいませ。食べ物で後々老けにも繋がりますものね。
僕も裏面見るのは癖で染み付いています😌経済と栄養状態は良く問題として上がりますよね🤔
ジュースは以外でしたね、昔は良くジューサーでリンゴジュース作ったもんでさした、血糖値が急に上がるなんて知識無かったです
外で安全に食べれるものは少ないです😂
外食は割り切りが必要ですね😂
惣菜 加工肉 アルコール…そりゃそうだろ 当たり前か😆普通過ぎて腰抜かすゎ
😅😅
はっきり言って、皆無、とも言える．
自炊しない独身男性で、毎日加工肉＆コーラやフルーツジュースの人が、筋トレをしていても無意味か効果半減になるということですね
ですね💦
ジャンクフードは入ってないけどどうなんですかね？
当たり前すぎて💦
お惣菜がダメというのは衝撃的ながら納得です。論理的で分かりやすい解説をありがとうございます。
ありがとうございます！参考になって良かったです！
5位～2位まで全然摂ってなくて余裕！って思いながら観てたら最後で梯子を外されました笑、ソーセージは凍らせておくとチンして切ればいろんな料理に使えて便利なので自炊にめちゃ使ってます。ちょっと値は張るけど無添加にしてみるかな。
加工肉は何十年も食べて居ませんでしたが、最近あるサークルに入り帰りに皆でファミレスに行きますが、ソーセージは必ず取りますね。それで私も食べましたが、味は濃かったですが美味しいいと感じました。たまには良いかと。家では無添加の物を生協で買っています。
糖質には気を付けています基本白米は摂りません減量に成功し、中性脂肪も減り、HbA1cなども改善されました食事の後に眠気も出ず、疲れにくくなりましたウインナーなども好きですが、添加物がないものが売ってあればそれを選択しますそういってもポテトチップスが大好きで、夕飯の後に食べることもしばしばです😅適度に頑張っています
動画を拝見する前にだいたい自分でリストアップしてみたのですが、それ程視点が違うということはなかったので、とても安心出来ました。少々手間ですが、加工肉は使う前に何度かお水を替えながら浸しています。赤いお水がだいたい透明になったら使う、という目安にしています。グラノーラは好きですが、ナッツなど数種類とドライフルーツなどを単品で買い揃え、ナッツは使う前に少しローストして、自分でブレンドしていただいています。これらの作業がどれ程効果があるのか分かりませんが、続けています。お味噌やパンは手作りにしています。因みに、食事はほぼ100%自炊ですが、少しは健康維持の為に役立っているのでしょうか？アドバイスいただけたら嬉しいです。
ありがとうございます！役立ってると思います👏
@@eiyousensei2000 へ、返信ありがとうございます。自信を持って続けたいと思います。これからも勉強させて頂きたいので、どうぞよろしくお願いします。
フルーツジュース。グラノーラ。アルコール。お惣菜。加工肉。なるべく控えようと思います😂教えて頂いてありがとうございます。
有難いです😮
初めまして😊5つほとんど食べてないし飲んでないですが、1ヶ月に3食くらいは良いかな？くらいに考えてます。たまには羽目をはずしたいですね👍️
羽目を外す時があるのが人間ですよね😂
テレビが真実を伝えてくれないから〜日本人の考え方変える良き動画です✨💖頑張って下さい😊
そう言っていただけて嬉しです😀ありがとうございます！
テンポも話のまとまりも良く、何事も堂々と言い切って気持ちいいです。配信の内容はすべて事実👍最後 心の健康の部分まで触れてほんとに視聴者のための配信内容です。
そう言っていただけて嬉しいです😀
ありがとうございます！
しろしさん、よくべんきようしましたね、わるいものばかり、せいじがわるいのですよ！
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この動画でも、お酒がランクインしていたので、やっぱりお酒は体に悪いのだと再認識しました。人生の楽しみが無くなるかどうかは、人それぞれの価値観なので、そんなところまでは心配する必要はないと思います。要するに、依存性が高いからなかなかやめる事ができないだけです。自分も、お酒をやめてからの数週間は発狂したくなるぐらいの離脱症状に悩まされました。しかし、今となっては便通が良くなり、良く眠れるようになり、体も軽くなり、肌艶も良くなり、良いこと尽くめです。こういったチャンネルを見るということは、健康の意識が高い人だと思いますのでズバリ言います。お酒はやめたほうがいいです！離脱症状を乗り越えた先には良いことしか無いと言っても過言ではありません。
そつです❤辞めてえらいね癌で、若く死んだ父も大酒飲みでした、情報は、学校教育食の安全のことも、なしですからね
私は、トシですが❤添加物のことまで、考えるとにほんは、おおいですわかものは、かわいそううですね！
無添加の食品は、高いです、数もは少ないね！
年齢的にもう長生きは
願わないけど、
心の栄養は必要かな？
アルコールは多くければ心の栄養になるからね。
理屈じゃないんだよね。
若い人は生きなければならない。69歳の私は 短くても、ノンストレスで
居たいな。😊
お酒を止められたなんてすごいことです。
今、大事な人2人が中毒じゃないかと思われるくらい毎日飲酒してます。
本人もやめたいのにやめられない状況で…
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そう言っていただけて嬉しいです☺️
ありがとうございます！
俺もそれ思ったわ。どっかの下手にテンション高くて動画視聴維持率稼ごうとして答えを言わない白衣の先生みたいな人とは大違い。素晴らしいと思ってる
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あれはあれで、笑いたい気分の時は良いのよ
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お疲れ様です！
初見のクエン酸動画の次に拝見しました😃
あらためて思いましたが、
こんなに解りやすく教えて戴けるUA-camrの方の御作品は初めてです！
感謝しかありません！
大切に勉強させて戴きます。
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知りませんでした😅お惣菜..我慢して断ちます😁)
菅原さん、いつも温かいコメントありがとうございます☺️そう言っていただけて嬉しいです！徐々に減らしてみてください！
@@eiyousensei2000
m(_ _)m恐れ入ります
御親切ありがとうございます。😃♪
分かりやすくてとても聞きよかったです😅
ありがとうございます！
確かに、働き始めて知ってた
スーパーの揚げ物の油は
継ぎ足し継ぎ足しの、秘伝のタレ方式です😂
秘伝のタレ方式😂
はじめまして。とても参考になる情報ありがとうございます。
前に調べた事があったのですが、今はスーパーのお惣菜などはパーム油がかなり使われているみたいです。
パーム油は日本に運ばれてくるのに酸化や劣化などを防ぐ理由で大量に添加物を使用しているそうです。
この情報もネットですので
ご興味ある方はご自身で調べてみてください。
私も、昔栄養コンサルに相談もして、徹底的な栄養管理をして、普段はオーガニック生活で水や油の質にもこだわりますが、たまーに、お菓子やベーコンなどが食べたい時は、出来るだけ無添加で産地や諸々安全なのを選んでいます。
また、外食時は、諦めて氣にしないようにしています。
完璧主義になってストレスを溜めない程度に、普段から健康を意識して食べるのが大切かなと思っています😊
本当に心持ちが大切ですね😌
たしかにスーパーの揚げものを食べると必ず気持ち悪くなる🤮
同感です！
油ですよ。使い回しだからですよ～
過酸化脂質ですね🔥
それはただの胃もたれでは？
とても納得の配信を本当にありがとうございます😊！
やはりいきなりは難しいですよね💦。
私も50手前の歳なので、検診も含め、
食生活の改善に取り組みたいと思います😊！
ありがとうございます！
ぜひ取り組んでください👌
(T_T)先生が言った食べ物全部買ってしまったよ～😢😢😢
心の健康の大切さも伝えているところが👍
心も大切ですよね☺️
とても、勉強になりました。
そう言っていただけて嬉しいです☺️
特に、日本の安全基準は安全ではないと聴いています。
どうぞ今後も続けてください！
ありがとうございます！
為になるお話有り難うがとうございます。
お話を聞いて先生の言う通りやっていこうと思います。
ありがとうございます！
実践素晴らしいです👏
毎日職場の近くのお肉屋さんの唐揚げを食べていたら身体に変化が有り、アチコチ痒くなったりフケが出てきたり😱初めての経験だったので原因が解らず何なんだろうと、ふと、お肉屋さんの厨房？が見えたので見ていたら真っ黒の油で唐揚げを作っていました😵そこの惣菜は全部そうでした。それをスパッと止めたら身体の変化が有り痒くなったりフケも無くなりました😊それからは惣菜を控えるようにしましたね😃自分で証明しました😊
すごい！簡潔で取り組みやすい、なんて親切で優しい動画でしょう！
感動さました。ありがとうございます。
そう言っていただけて嬉しいです☺️
ありがとうございます！
すごい勉強になりました。お惣菜…意外でした😮
ありがとうございます！
意外ですよね！
分かりやすい動画ありがとうございます。健康的な食事のメニュー。つまり完全無欠のメニューの動画をあげてほしいです。
動画の中では完璧！トップレベル！話しのテンポもいいし✨これからも勉強したいし、宜しくお願いします🎉
リクエストをさせて頂きたいのですが、もしよろしければ食品添加物や人工甘味料についてのひろしさんの見解をお願い出来ればと思います🙇
リクエストありがとうございます🙇♂️食品添加物や人工甘味料などは動画を出そうと思っていたので、今後UPしたいと思います。
@@eiyousensei2000 ありがとうございます🙇✨楽しみにしています‼️
何を食べても長生きする人も居る。
体に悪い物を食べていないのに早死の人も居る。
私は、食べたいものを食べる。
それも個人の価値観なので良いと思います！
話しを、聞いて、勉強になりました。ありがとうございます。
はじめまして。わかりやすい動画をありがとうございます☺️
ダメな理由を端的にお話ししていただいて、とても聴きやすいです。
私は食材を買うとき、必ず食品表示を見ます。
安心安全な物は、普通のスーパーではほとんど無いので、表示を見て何やら入っているものはなるべく避けますが、妥協して買うこともあります。
加工肉はもちろんですが、私がとくに気にするのは漬け物の添加物と、緑茶の農薬。
緑茶は洗って飲めないので😅
また、サプリも頼りすぎは腎臓や肝臓に負担になると聞いたことがあるので、慢性的な使い方や多量摂取はしません。
６０代なので長生きは目指しませんが、そこそこの快適さは維持したいと思ってます。
また拝見させていただきます♪
そう言っていただけて嬉しいです☺️
ありがとうございます！
思ってた通りだなぁ。。基本新鮮な素材から摂取する事が難しくなってる昨今。。自家を開拓して、コロナ禍から野菜から無農薬を始めました。ブロッコリー１つ作るのに どれだけの農薬が必要なのかーキャベツを作るのにどれだけの農薬が使われて居るのか。。作ってみて初めて解ります。キャベツ畑 モンシロチョウとびかわないのは何故？ 怖ろしい限り。。
スーパーのコロッケ類 疲れている主婦には最高〰(笑)の代。。。
危険の情報経て、ベーコンもウインナーハムを出すのを止めました。。自分で作るしか健康を維持出来ない。。超ー神経質😂 このコロナ禍で、料理酒から、日本酒に頼って 調理している私 今年の健康診断引っかかる事間違い無し。。ストレス ストレス
主人の食事。。パートから慌てて帰って朝昼晩…親の介護と重なって超ーストレス 何とかここから抜け出したい！アルコールは手っ取り早いガソリン😂 でもこの頃自分の老化が凄く心配。。。誰か助けてくれ〰(笑)
ここに紹介されているものは食べてませんが、いま私は、カリウムにポイントを置いて食品を選んでいます。さっき届いた豆乳は手作り豆乳のように美味しいのにカリウム値が300以上バナナもキウイフルーツもスイカも身体に良いのにもう私は食べれない。慢性腎臓病は本当にキツイです。母を亡くして1年5ヶ月、ココロの健康はまだ保てないです。簡潔明瞭いい内容だったので、登録します。
毎日自炊ができない人もいるし、食べられない物ばかりでストレスがたまるより最終的には早かれ遅かれみんな死亡するんだから、好きなもの食べて人に迷惑かけない程度にやりたい事やって、幸せ度高く死んでいくのもいいかもですよ。
死にかけた時 皆んな絶対「助けて」と言いますよ。医療費も莫大にかかっていますので、自制が大切だと思います。気をつけていても病気したら仕方ないよ！教えてくれているのだから、皆んなで励まし合ってがんばりましょう💪😊
それも人生の価値観なので全く否定していません☺️
元気にぽっくりいけると思っているんですかw
酒タバコ辞めるくらいなら死んだ方がマシと言ってきかなかった祖父は糖尿で8年意識がはっきりしているけど喋れずほぼ植物状態でしんでいきましたよ
油は、国産の米油で、砂糖はすこしづつへらすらように、
5
御教示ありがとうございました😂身体に悪い食べ物、３つほどありました😮
ひろし先生の仰る通り、すでに中身が詰まった瓶の中身を減らすのも体質改善ってのは、共感しました。明日からまた頑張ります🙇
むさっしーさんが3つは珍しいですね！ぜひ、なるべく頻度を減らしてみてください！
@@eiyousensei2000 先生、コメントありがとうございます。
野菜ジュースとアルコールと惣菜です。
惣菜は努めて、カット野菜とかサバの切り身を選ぶのですが、それがない場合選んでしまいます。今は野菜ジュースよりトマトジュースですね😂
最後まで観てよかったです。チャンネル登録させていただきました。ありがとうございます。
ありがとうございます！
初めまして
気持ちが楽になりました
疲れてがMAXでも料理以外の家事はあります
無理をして子供の為に健康の為に…
調理をして､休息時間を無くし､疲れが溜まり､イライラするより､スーパーのお弁当やお寿司に最近､助けて貰っています
トマトや冷奴をプラスする事で､背徳感を軽減するようにするようにしています✨
良かってです😀
心の健康も大切にしてください！
大変勉強になりました～ありがとうございます。
ありがとうございます😌
お惣菜は朝に作られたものを買った方が良さそうですね。遅い時間に作られたものの方が傷みが少ないと思っていつも遅い方を手に取ってました。
配信ありがとうございます。生命維持のために食品を食べる。腹いっぱいの食事、調理して食べたものが自分の体と心にとってどう影響を
及ぼしているのか食生活と栄養についてとても分かりやすくて勉強になります。
ありがとうございます！
揚げ物はラード使用している場合があるのでコレステロール値が上がります
朝食にコーヒー、フルーツジュース、食パン、ウインナーまたはハム、卵が当たり前でそれが子供の時からやとほんまにヤバい🥹体を冷やす食べ物と添加物...体を温める食が何もない...無知な親がいちばん怖い
🤐
初コメです。 凄く分かりやすくて受け入れやすいです♪
ありがとうございました✨
ありがとうございます🙇♂️
おまけトークありがとうございます🍀
☺️
大学生の時に惣菜アルバイトしてた事があります
揚げ物担当でしたので
ぶっちゃけた話すると
１番の油はありません
一流料亭又はホテルで何回か使い回した油を安く買って揚げ物をしています
🥶
ここ5年以上毎晩、焼酎900ml飲んでた50歳児だが、一切やめて12週間経った。睡眠の質が上がり疲れない
素晴らしいです👏
とても良い動画です。私は大酒飲みですがお酒の質の向上は参考になりました。スーパーのお惣菜は身体に悪い事は直感的にわかります。ですので手が出ません。特に揚げ物はロクな油を使っていないでしょうから食べません。むしろケンタッキーフライドチキンの方が安全かもしれません。ちなみに私は薬剤師です。
ありがとうございます！
「天丼てんや」などの外食もダメかなぁ。そもそも揚げ物自体良くないと言われているし🍤
ウインナーなどは茹でこぼすと添加物がだいぶ落ちると他のチャンネルで見ました。
お弁当には週に２回ほど入れたいので、発色剤無添加のものを買っています…
そのような工夫も大切です👏
有難う御座います。「グラノーラ」はショックでした。私は結構食生活で過ちを犯してしまう傾向があり、この様な情報は有難いですね。「アクエリアス」は体に良いと思いガバガバ摂取してたら糖尿病ステージIに陥ったり、ヤバイです。
ありがとうございます！
今日からコツコツと変えていきましょう👍
お惣菜＝揚げ物としてお話されてるようですが、揚げ物だけがお惣菜ではないですよ。
きんぴらごぼう、ひじきや切り干し大根の煮物、煮魚、高野豆腐、肉じゃが…等々、
和惣菜もたくさんあります。
初めて拝見しましたが
祖父母（85歳）は、
甘い食べ物大好きで、
朝はパンにマーガリン
そして、毎日牛乳を飲んでいます。そして、
コンビニ食品も好んでいますが、現在健康です。個人差があるのですか？
そのほかの要因もあるので個人差はありますね！
グラノーラは、一時ハマっていたので、良く理解できます。裏に記載されているのを確認していても、砂糖のg数まで確認していないので、3番目の記載は、そんなに入ってないと勝手に都合の良いように思い込んでいました。どんな食品にも砂糖は含まれているので、過剰摂取は恐ろしく危険であると認識できました。今は、どこのお店に行っても、様々に装いを変えて、所狭しと並べられている砂糖の入った食品。国民の健康意識向上と健康寿命増進と医療費の削減の為にも、食品の裏には、食材のグラム数までキッチリと記載するべき、全ては難しくても、せめて糖質を摂取する量は、絶対に記載して頂くように、厚生労働省にお願い致したいです。広く知られて普及すれば、心の健康もより健康的なものになると思います。
いろいろと良いことばかり教えて頂き一つでも実行してゆきたいです😮😮
ぜひ実践してみてください！
最後に心の健康のこと話してくれたのが嬉しいです☺️
シャウエッセンとか、ホントに良くないとは思うけど、たまーにならいいと思い食べちゃいます。
お惣菜は頻繁に買ってしまうので、自炊を増やす努力はしようと思いました。
わかりやすい動画ありがとうございます😊
こちらこそ暖かいコメントありがとうございます😀
初めまして🙇貴重なお話です。😅今、夫婦二人です！お惣菜が！増えていました。特にケガしギブス固定の今、主人に悪いことしてますが、ご飯を炊いてもらい😢朝は、自分でサラダを作っててべます。納得も！私の食生活改善のため、配信に出会い感謝します🙇
そう言っていただけて嬉しいです☺️
ありがとうございます！
お酒にしても食品にしても、食品メーカーがスポンサーだからテレビではこういったことを発信しない。なのでユーチューブはとても助かる情報発信媒体。
🤐
感謝しております。😆💕✨有り難うございました。
そう言っていただけて嬉しいです☺️
加工肉(ハムやソーセージ)はたまに食べてしまってる(1～2ヶ月に1回くらい)😣
無添加のハムやソーセージってなかなかお高いのが多いイメージ。お手頃なのがあればなぁ。
お惣菜は、どうやって作ってるか産地はどこなのか、あまりちゃんとわからないので怖くて買えない😅
スーパーでもお惣菜に使われている野菜は中国産だったりすることが多くて、とても信用できないです。
いつも勉強になります。ありがとうございます。
ありがとうございます！
生活クラブが自然食品店より安く、安全な気がします。
わかりやすくてよかったです
ありがとうございます！
参考になりました、毎日食べては駄目ですね、実際、外食も毎日食べるのも身体を悪くするし、太りやすくなる、家庭料理がベストですね。
どれも食べたり飲んだりしてなかった。良かった。
👏
とても参考になりました、😮
そう言っていただけて嬉しいです😀
体に悪いものを摂らない、なるほど目から鱗です、
チャラ理論は通用しないということですね、
ただ、他の人も言っていますが、
惣菜とは家庭のおかず全般を指すので、
油で揚げたり炒めた市販の惣菜くらいの説明を付ける必要はあると思います
今後補足をしっかりとします🙇
確かに心の健康こそ大事だな、と思っています😮
本当に、わかりやすい動画感謝します。肝臓の数値（GOT、GPT）を下げる方法、食材が有りましたら、今後の動画にアップよろしくお願いします。
ありがとうございます😊
肝臓系は今後出したいと思います！
フルーツジュース＝砂糖水てことで。
初めて動画を拝見しました。最近はドクターに炭水化物特にご飯をやめて運動をと言われた😢歳を重ね本当に食生活を見直すことになりました！まさに先生のおっしゃる通りほとんど今は自炊して体に良い物を取り入れています🙆♀️本当に勉強になりました！ありがとうございます
ありがとうございます！
そう言っていただけて嬉しいです☺️
よかった、トップ5のものは全部摂っていないです。
あっアルコールはほとんど毎日お料理のときに少量使っています💦
質の高い日本酒を少量使っているのですが
日本酒は体に良くないのでしょうか？
ご教示いただけますと有り難いです😊
健康に関する動画は観ていてワクワクしますね✨
私もそこそこ健康には気をつけていますよー🤗
たとえば、お醤油は米を使ったグルテンフリーのものを買っていますし
ちょっと高いですが最近無農薬のサトウキビの黒糖を買っています。
飲みものは無農薬の粉抹茶を水に溶かして毎日飲んでいます。
調理器具は鉄のフライパン、ステンレス製の卵焼き器やステンレス製鍋を使っています。
あとは油は紙パックに入った米油を使っています。
卵も市販の卵は鶏のエサに遺伝子組換え作物を使っていたり、
質が悪いので、有精卵の平飼いの高めの卵(一時期1個100円の卵)を買っています😂
グルテンは卒業して毎日ネオニコチノイドの検出されていないお米を食べていますし
最近はお味噌も市販品を買うのをやめてさらに質の高いものを買って食べるようにしています。
洗濯用洗剤はネットで体に害のないものを買っていますし
髪の毛につけるワックスも無添加のものを使っています。
最近ではマグネシウムとオメガ3の摂取の重要性を知って、
以前買っていた国産の殻付クルミをほとんど毎日割って食べています。
そして、国産サジードリンクを毎日飲んでいます。
毎朝、「遺伝子組換えではない」と表記された国産大豆の納豆を食べています。
納豆のタレは自分で作っています。
塩は体に大変良いので、質の高い天日塩をお料理の調味料で使用しています。
シャンプーや化粧品にも気を遣っています。
それから天然の抗生物質で知られるニンニクを最近摂ることにして
寝る前に足の裏へ樹液シートを貼って寝ることや健康のために筋トレも始めました。
質の高い睡眠が摂れていないことだけが唯一の問題ですね🤣
少しでも参考になればと思い、私生活の一部を列挙いたしました。
長文失礼いたしました。
調理で使う分には問題ないですよ🙆
コメントありがとうございます！
11:55
朝トマトジュースと、有機豆乳のむように、なりましたが 豆のコーヒーのむのは、朝、どちらが、おすすめですか、教えてください。
寝る前に8時間前ならいつでも大丈夫です！
１週間に１、２回なら食べてもいいんじゃないかな。
実家では、多少焦がしたほうが食欲が出るという理由から、過酸化バリバリの油で揚げ物を作っていました。梅干しを放り込んでまで使い倒していました。たぶん……お惣菜のほうが酸化度は低かったはず 😅
焦がすとAGEs増えるので注意してください🥶
@@eiyousensei2000 さま
ありがとうございます😄🙇
初めて、聴かせて頂きましたが、５つとも、ハズレていました、長生きは望みませんが健康で、過ごしたいですね、勉強になりました、有難うございます😊
ありがとうございます！
初めて見ました画像、内容はドクター以上のレベルですね。凄いと思いました。エビデンス全て納得。
ありがとうございました。👌ボタン、チャンネル登録させてもらいました。本当に収穫大❤でした。
そう言っていただけて嬉しいです☺️
ありがとうございます！
絶対に食べてはいけない食べ物が５つだけなんて事は無いと思うので、次回は是非ベスト１００をやって欲しい。
ベスト100は骨が折れますね😂
ぜひ検討させていただきます！
100もやったら食べる物なくなちゃうぞ！
素晴らしい解説ありがとうございます‼️またみたいです❤
そう言っていただけて嬉しいです☺️
大好きだったベーコン、ソーセージ等の加工肉は一切食べなくなりました。今年の人間ドックでは胃カメラでは一応異常無し、大腸の便潜血検査でも異常無しとの診断を受けています。食生活がいかに大切か理解できます。
本当に大切です😌
オーガニック的なノンアルのビールは如何でしょうか？
アルコール入りによりは確実に害は少なくなります。
グレープシ-ドオイルがリノ-ルとは思っていなかったのです。高熱料理に向くとばかり少量ずつですが使う事があります。少し水を油がわりに入れてクックしてます。肉は茹でて油を取ってとか。ヴァ-ジンオリ-ブオイルは重く燃えやすいので生で使います。有難うございました。為になりました。
ありがとうございます！
分かりやすい説明有難うございます(*^^*)
ありがとうございます！
惣菜とは家庭で作るおかずの総称だと思います。なのでスーパーなどで買ってくる総菜と表記しないと誤解されてしまうのでは？
確かにそうですよね！
今後補足します！
@@eiyousensei2000 成る程と思いましたわたしは80才になったばかりですが元気で趣味はお洒落して🎤😆🎵に行くことと先生の良い食べ物の説明道理の体に良い食べ物が好きです顔も年のわりには、シワもないし歌うと声も出るしみんな吃驚しています
糖分なしの野菜ジュースもダメでしょうか…
グラノーラに油が使われてるなんて知らなかったです。
この間、久しぶりにスーパーのハンバーグ&ナポリタン食べましたが、油っこくて美味しくないというか、よくわからない味がしたのですが納得です
意識するだけで変わりますよね、有難うございました❗️
意識するだけで本当に変わります！
なるべく控えた方が良いです！
@@eiyousensei2000毎日グラノーラ食べています、
良い食べ物を教えて下さい、宜しく。
私はフルーツジュースは飲まないので、これからも気をつけたいと思うのですが、その一方で100％野菜ジュースは毎日コップ一杯、およそ20年間飲んでいます。この間病院で血液検査をしたところ、糖尿病の徴候は見られませんでした。参考までに。
最近の果物は昔より糖度高いので要注意ですよね。トマトとかも最近のは酸味が無いですね。
そうですね💦
栄養先生のお話、体のためになります。スーパーのお惣菜油の使いまわしとは！良く調べましたね！
参考になりました
いつも大変納得のいく話しで大参考させてもらってます。
BASE BREAD を試そうと考えていますが、グラノーラの様なことはありませんか？教えてください。
そう言っていただけて嬉しいです☺️
おすすめはしていません、、！
早速の返信ありがとうございます♪
大参考します。
いつも素晴らしい動画ありがとうございます。♪
ベーコンはやめましたが、シャウエッセンは買ってしまいます😥
😂
×ありゅうさんえん ○あしょうさんえん
唐揚げ専門店と二郎系ラーメンで太く短く生きます！
有難いことに 食べてはいけない食品が 何一つあてはまらなかった事！
自分の美味しいと 決して思わない食品ばかり。幸いです
素晴らしいです👏
色々な先生がいらっしゃるなか、信頼できそうなお話でしたので、登録しました。時には毒舌も交えて本気な情報をください
はじめまして🙇
今日、初めて拝見させて頂き、色々と感銘した次第です🙌
チャンネル登録させて頂き、また、LINE登録もさせて頂きました。
今後とも色々と勉強させて頂きます🙏
素晴らしい動画をありがとうございます👍
そう言っていただけて嬉しいです😀
ありがとうございます！
配信ありがとうございます。勉強になります。フルーツジュースは食物繊維がなくて、糖分だらけ❓️と言うことでしたけれど、100%のストレートりんごジュースもダメなんですかね❓️ダメですよね～食物繊維入ってないからですよね❓️ストレートでも。りんごの旬ではない今無添加のりんごジュースを飲みたくなるのですが。あと、動画の中で仰っていた心の健康、分かります。あまりに、ストイック過ぎて友達や家族と外食も出来ない‼️ハムやベーコン使ってるし、添加物入ってないかなぁなんて気にしていたら食べるものがなくなりますからね‼️時々は外食も 少し位なら はめをはずしても心の健康には良いですよね‼️メニューも選べば良いのですし。
濃縮還元よりは良いです！心の健康も大切ですよね☺️
@@eiyousensei2000 さま
返信ありがとうございます‼️飲みすぎない 程度に砂糖が入っているジュースよりマシだと考えてほどほどに飲みます。ありがとうございます。
毎日、果物ジュース（りんご・オレンジ・グレープ・ミックス）を水で８割までかなり薄めて飲んでます。その味の薄さが好きになってしまいまして。
もうそのまま１００％は濃すぎて飲めませんね。
薄めるのも良いですね🙆
ついでに練り物もナ✋🍥
納得しました！
ありがとうございます！
酒でも、塩でも、砂糖でも安物は体に悪いということですね。
殆どあてはまるわ！
惣菜をツマミに酒を飲み
唐揚げをオカズにご飯を
食べるのを断つのは
なかなか大変そう！
今流行りの揚げ物屋
か⚪︎や などもダメなんですかね？
健康的には勧められないですね💦
必ず裏面見て買ってます、もうクセですね。魚なら裏面に鯖、塩のみ書かれてる物やソーセージなども、くん液だの書いてなくソーセージを瞬間に冷凍したよーな物にしてます。
が、、お金に余裕がない人程体に悪い物ばかり摂取してしまう傾向があると思います、朝から晩まで働いてるから家事が疎かになるてゆーことと、ジュースや魚なんかは添加物少ない物程高いからです💦
でも毎日食べるわけでなく週２、３なら奮発し高くても買ってます💦
主人には長生きしてもらいたいですからね😊
今は癌は治る時代とはいえ切ったり焼かれたりその後の長年の通院になるのでやはり身体に優しい物を摂取していこうと思いますね。お若いのに関心致します、その綺麗なお肌守っていってくださいませ。食べ物で後々老けにも繋がりますものね。
僕も裏面見るのは癖で染み付いています😌
経済と栄養状態は良く問題として上がりますよね🤔
ジュースは以外でしたね、昔は良くジューサーでリンゴジュース作ったもんでさした、血糖値が急に上がるなんて知識無かったです
外で安全に食べれるものは少ないです😂
外食は割り切りが必要ですね😂
惣菜 加工肉 アルコール…
そりゃそうだろ 当たり前か😆
普通過ぎて腰抜かすゎ
😅😅
はっきり言って、皆無、とも言える．
自炊しない独身男性で、毎日加工肉＆コーラやフルーツジュースの人が、筋トレをしていても無意味か効果半減になるということですね
ですね💦
ジャンクフードは入ってないけどどうなんですかね？
当たり前すぎて💦
お惣菜がダメというのは衝撃的ながら納得です。論理的で分かりやすい解説をありがとうございます。
ありがとうございます！
参考になって良かったです！
5位～2位まで全然摂ってなくて余裕！って思いながら観てたら最後で梯子を外されました笑、ソーセージは凍らせておくとチンして切ればいろんな料理に使えて便利なので自炊にめちゃ使ってます。ちょっと値は張るけど無添加にしてみるかな。
😂
加工肉は何十年も食べて居ませんでしたが、最近あるサークルに入り帰りに皆でファミレスに行きますが、ソーセージは必ず取りますね。それで私も食べましたが、味は濃かったですが美味しいいと感じました。
たまには良いかと。
家では無添加の物を生協で買っています。
糖質には気を付けています
基本白米は摂りません
減量に成功し、中性脂肪も減り、HbA1cなども改善されました
食事の後に眠気も出ず、疲れにくくなりました
ウインナーなども好きですが、添加物がないものが売ってあればそれを選択します
そういってもポテトチップスが大好きで、夕飯の後に食べることもしばしばです😅
適度に頑張っています
動画を拝見する前にだいたい自分でリストアップしてみたのですが、それ程視点が違うということはなかったので、とても安心出来ました。
少々手間ですが、加工肉は使う前に何度かお水を替えながら浸しています。赤いお水がだいたい透明になったら使う、という目安にしています。
グラノーラは好きですが、ナッツなど数種類とドライフルーツなどを単品で買い揃え、ナッツは使う前に少しローストして、自分でブレンドしていただいています。
これらの作業がどれ程効果があるのか分かりませんが、続けています。
お味噌やパンは手作りにしています。
因みに、食事はほぼ100%自炊ですが、少しは健康維持の為に役立っているのでしょうか？アドバイスいただけたら嬉しいです。
ありがとうございます！
役立ってると思います👏
@@eiyousensei2000 へ、返信ありがとうございます。
自信を持って続けたいと思います。
これからも勉強させて頂きたいので、どうぞよろしくお願いします。
フルーツジュース。グラノーラ。アルコール。お惣菜。加工肉。なるべく控えようと思います😂教えて頂いてありがとうございます。
ありがとうございます！
参考になって良かったです！
有難いです😮
初めまして😊
5つほとんど食べてないし飲んでないですが、1ヶ月に3食くらいは良いかな？くらいに考えてます。
たまには羽目をはずしたいですね👍️
羽目を外す時があるのが人間ですよね😂
テレビが真実を伝えてくれないから〜
日本人の考え方変える良き動画です✨💖
頑張って下さい😊
そう言っていただけて嬉しです😀
ありがとうございます！