【今すぐやめろ】腸内細菌が絶滅する最悪な食べ物5選！
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※この動画は、診断・治療または医療アドバイスを提供しているわけではなく、情報提供のみを目的としています。診断や治療に関する医療については、医師または医療専門家に相談するようにしてください。この動画にある情報は、医療専門家からのアドバイスに代わるものでもありません。 - Навчання та стиль
長年、慢性蕁麻疹、花粉症に悩まされていましたが、小麦が腸内環境に関係する、リーキーガットを知り、大好きだったラーメンやパンの頻度を減らしました。
同時に食品添加物にも気を付けるようにしたところ、なんと点鼻点眼、薬が手放せないほど酷かった花粉症の症状が薬無しでも過ごせるほど軽くなりました。そして慢性蕁麻疹も完治。
数年かけて良くなった感じではありますが、食生活を変えたことしか思い当たりません。
ストイックに大好きなものを我慢したり、友達と外食の時まで気にするのは性に合っていないし、ストレスなので、本当に頻度を減らすだけな感じでしたが、効果はあったと実感しています。
腸は第二の脳と言われるほど重要なこと、食品添加物、保存料などなど口にしない訳にいかないと思います。出来るだけ意識することが大切と思います。
グルテンフリー、カゼインフリー生活、3ヶ月になります。それまで過敏性腸症候群のような症状に悩まされてました。グルテンフリー、最初の１週間はツラかったですがお腹の調子が明らかに良くなったので逆に小麦粉摂る方が今は怖いです。とはいっても完全除去は難しいのでゆるく続けたいと思ってます😊
👏
アレルギーなら、ちゃんと医者に見て貰った方が良いですよ。生兵法は大怪我の元！
最近、人工甘味料を使っていないプロテインに変えました。飲みやすく変えてよかったと思っています。
大豆アレルギーなので、お勧めされても試せないのが残念です。
小学校に通い始めてからお腹の具合が悪くなってきたのは学校給食でパン、牛乳をメインで食べていたからなのが理解できました。悔しいな。
今気づけたことが素晴らしいです👏
私の場合、骨粗鬆症の薬で腸内環境が全滅した感覚です。
一ヶ月、1錠の薬でしたが、、
1錠でそもそも、骨粗鬆症を治すって、あり得ないんです。
先生の、アドバイスに流された結果です。
とてもテンポ良くおはなし🎉されていて集中出来ます。
勉強になります。
ありがとうございます！
そう言っていただけて嬉しいです☺️
小麦ってそこまで明確に影響が出ないから分かりづらいんだよなー。すぐにお腹痛くなるならキッパリやめれるのに。
症状が出てからじゃ遅いから！脳に悪影響があるよ
実感しているのと合致しててワロタ。
牛乳、麺類、酒、インスタント食った後はだいたい腹の調子悪い。
大変為になりました。
有難うございます♡
ありがとうございます！
参考になって良かったです！
いつもわかりやすくありがとうございます。
いつもありがとうございます！
豆乳ヨーグルトおいしくないんですが！どうしたら美味しいですか？ブルー🫐を入れても？グルテンは腸だけでなく脳に悪影響を与えると聞いてフリーにしてホットしています😊ちょっと笑うようなこともおっしゃるので面白いですね〜凄い情報量です😮ありがとうございます😭
ヨーグルトメーカーでヨーグルト、甘酒、納豆、発芽玄米を作って、ヨーグルトなら大さじ３位を蜂蜜とハスカップやリンゴなどと
合わせて１日おきに食べています。ヨーグルトは特に好きではなく、何でもとりすぎないようにしております。子供の頃、ヤギミルク美味しかったなあ。
ひろし先生、こんばんは
配信ありがとうございます🙇
マメちゃんいた🙂
@@TheSoulBrother1973 さん
発見されました🙌
いつもありがとうございます🙇♂️
ご無沙汰してます。今回の教示は私にとって盲点でした。プレーンヨーグルトにおからパウダーとリンゴ酢混ぜたモノを食べて腸内環境良くしようとしてたものの、２日に一回の唐揚げやアルコールで台無しにしてたのが悔やむとこです。いくら悔やんでも過去は変えられないので、今から変えて痩せていきたいと思います😂本日もありがとうございました😂
これからも自分の健康のために頑張ります。
お久しぶりです！
早速行動素晴らしいです👏
参考になって良かったです！
母乳を飲んでいる人は羨ましい人です、って先生笑っちゃうから釣られて笑ってしまいました😂。
小麦粉は日本食でも天ぷら、うどんなどにも使っているので、なかなか完全に無くすのは大変かも。。でも量を減らすことはできますね。乳製品はほぼ止めることができました。
笑い取れてよかったです☺️
素晴らしいです👏
小麦粉は醤油以外は無くすことはできます。私はそうしています。本当は醤油ではなく、たまりを使えば小麦粉を完全に無くすことになるのですが、たまりは結構高価ですので、私は醤油を使っています。
しかし二八蕎麦は、やめるの難しいなー
困った
朝の菓子パンを辞めて全粒粉パンに変えて牛乳は低脂肪乳に変えましたがそれもダメなんでしょか？😊
昨日たまたまこちらの動画に出会い早速登録しました♪こちらで２本目の初心者です！健康オタクの私ですが便秘気味なので参考になります。ありがとうございました🎉
ありがとうございます！
そう言っていただけて嬉しいです☺️
ひろし先生、こんにちは。
いつも動画拝見しております。
幼稚園で、子どもが毎日牛乳を飲んでいますが、心配です。
子どもの牛乳摂取については、ひろし先生はどのようにするのが良いと考えますでしょうか？
現在は牛乳を買わなくなりましたので、家では摂取していません。
有難うございます。以前から疑問だった保存料、安定剤、リーキーガットなどよくりかいできました。もっと早くしれていたらと思いますが頑張ってみます
参考になって良かったです！
１に和食２に和食３、４に和食５に地中海食🐟🫒日本人のパン消費量増え米消費量減ってる。パン🥐確かに美味い。でも僕は精白米にもち麦を混ぜて食べるのを主食にしております。たまにオーストリア産スーパー大麦バーリーマックスを購入して食べております。ひろし先生スーパー大麦はヘルシーで間違いありませんよね？😅
スーパー大麦もおすすめです！
とても勉強になりました。グルテンとカゼインフリーで酒もノンアルの酎ハイです。きんぴらごぼうを作り続け、酪酸菌とビフィズス菌を乳製品を絡めずに摂って、最高の便が出る様になりました。血液は骨髄ではなく腸で作られて、赤血球が細胞に変わるので、汚い腸から作られた不完全な赤血球がガン細胞になるそうなので、腸を完璧にしてガンに生涯ならない様にしたいです。
抗生物質の内服と静注の影響はそれぞれどれぐらいあるのでしょうか？
ひろし先生の説得力が凄い❗
ありがとうございます！
そう言っていただけて嬉しいです☺️
カステラとヨーグルトを一緒に食べると胃が重たい感じする原因分かった気がする
参考になって良かったです！
現在、過敏性腸症候の下痢です。
ヨーグルトを食べるのはやめます
ありがとうございました。
ヤクル○は良いのでしょうか？
ヤクルトは、ブドウ糖加糖液糖の添加物が入っていたと思う…
スティック砂糖、4、5本、入っているくらいの糖分だと聞いたような…
微笑ましい限りという優しい言葉😂
😂
あら、やっぱり？
パン食べると糞詰まる事に気がついたんですよね💦
牛乳をやめて母乳を飲むようにします
😂
「うがい薬、歯磨き粉で抗菌・殺菌作用のあるものは腸内環境を荒らす」って言うのを読んだのですが、いかがでしょうか？確かにフッ素などは元素なのでそのまま腸内に届いて腸内も殺菌してしまいそうです。アルコールが含まれているものもありますし、うがいして吐き出してもすべては出ないでしょうし・・・。
はい、パンや、めん類は、余り食べない、ように気をつけてます、、揚げ物も、たまに、食べます、ありがとうございます
素晴らしいです👏
腸内環境のために、無糖のオイコスをほぼ毎日とっています。
豆乳ヨーグルトに変えてみようと思います。
素晴らしいです👏
甲状腺疾患持ちの自分は和食中心はキツイです
まあ和食が良いと言うことかな。
初めて拝見しました。今でも母乳をのんでる人がいれそれはそれで微笑ましいꉂ🤣𐤔 楽しい先生の授業を受けているようで楽しく知識を得る事が出来ました。ありがとうございます😊
ありがとうございます！
参考になって良かったです！
いつも動画を拝見し
勉強になり感謝しています！
24歳息子ですが
耳👂の下辺りから顎の下に
大きい赤いニキビができます
腸内環境が問題でしょうか？
何か良い食べ物とくに食べてはいけない物はありますか？
動物性たんぱく質の取りすぎです。肉食を一切やめて、大根おろし、しいたけなど、野菜を沢山とってみてはいかがですか？
@@kanjiwoman5324
確かにその様な食事が多いと思います
わかりました！家での食事
実践するようにその様な食材を使って料理してみます！
ありがとうございました！
異性化糖と白砂糖でてこなかったですね。
乳化剤なのですが、スーパーに良く置かれているチョコレートには、単なる乳化剤表記、ベルギーチョコレートには、乳化剤（ヒマワリレシチン）と表記されていました。
ヒマワリレシチンも植物由来ということで安心して食べても大丈夫なんでしょうか？
私や家族も、完全に除去は出来ませんが、少しでも切り替えていけたらと思っています。
レシチンであれば大丈夫です🙆♀️
基本 牛乳は仔牛の飲み物 肉食国では便秘薬( ´艸｀)
プロテインはどうですか?
ホエイプロテインは腸内細菌の多様性を増やすことが分かっていますのでお勧めです！少しずつ試してみてください！
酒が駄目なんだ😢酒は死ぬまで飲むと思いますので、俺は長生き出来ないなあ。親父より長生き出来たらいいけど80まで後20年生きられるかなか😅
人工甘味料の中だとステビアが良かった気がする
ステビアは人工甘味料ではなく天然甘味料なのでは？
@@yoruno-sibainu5039 ノンカロリーだから人工甘味料だと思ってました笑 天然でした...
ストレスで腸の動きが悪い時に補給した方が良い栄養素ありますか？やはりマグネシウムですかね？
原因によりますが善玉菌と食物繊維を摂ることですね！マグネシウムも重要です！
小麦以外は納得。
努力しても抗生剤やPPIなどを入れてしまうと台無しなんですけどね。
毒ドナルドやフライ毒チキンは、たまぁーーーに食べます。月に一回くらいかにゃ。
いい話しですが、とっても早口で分かりにくいです。
早速行動素晴らしいです👏
次は関東No1目指していきましょう💪
フフフって…(笑)
先生～🙌
😂
お料理にお酒を入れることもやめた方が良いですか
アルコールが飛ぶので問題ないです！
高脂質の食品はボカシがあるけどあのフライドチキン🍗ですね。今後2度と食べませんwwwとうぜんあのドーナツ🍩も危険なので食べませんwww
😂
@@eiyousensei2000ご
二つです。
うふふ( *´艸｀)
小麦農家は…。
ポケベル ２０１９年９月３０日終了
明治高カカオチョコレートの、乳化剤は「一部に大豆を含む]とあるから
セーフかな？
ただ
乳化剤、香料の後に
表示されている？
両方に対してかな？
乳成分とも表示がある…
小麦がダメなら
ソバや麺、ウドンもダメだと言う事になるな
麺類はさけるしか無いのか…
十割そばならOK
ちょっと早口なんで倍速みたく…速度落として🙇♂️
夏場に毎日ラクトアイスのファミリーサイズを食ってたら腸内フローラ死滅したことがあった
それはやばいですね😂
話し方が早くてついていけません。もう少しゆっくり話してもらえたら嬉しいです。
速度調節して視聴したらいかがですか？
ウフフ😂噛まないでこの速度で話せるの凄い。