Comment Étirer les Ischio-Jambiers | En 3 exercices rapides...

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Rouleau de massage : amzn.to/3i9sYg8
Bandes élastiques : amzn.to/2WmQpKr
Balle de massage : amzn.to/3j6eJrY
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👉Dans cette vidéo je vous explique comment étirer les ischio-jambiers.
Le but est de vous montrer 3 exercices rapides pour détendre et relâcher les tensions dans les muscles à l’arrière des cuisses.
En effet, une raideur à cet endroit peut entraîner des douleurs voire des blessures musculaires, et parfois des douleurs dans le bas du dos.
Il est donc important de conserver une chaîne postérieure souple tout au long de sa vie et je vous montre comment dans cette vidéo.
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#ischiojambiers#étirement#préserversondos

[@salifououwadogo9703]

Merci infiniment.

[@madanihachemi1001]

Merci!

[@ericabrantes]

👌👌👌

[@seraphine70]

Je viens de m'inscrire à votre newsletter et je suis impressionnée par le nombre et surtout la qualité dont vous nous faites généreusement profité dans votre blog, merci beaucoup.
En ce qui concerne les ischio-jambiers, je pense devoir faire un renforcement musculaire, pouvez-vous s'il vous plait, me conseiller à ce sujet ? Bien à vous.

[@preserversondos8535]

Merci beaucoup. J'espère que tous les conseils que vous trouverez sur le blog et la newsletter vous aideront à vous sentir bien :-)

[@Channa1604]

Renforcer les cuisses sans abîmer ses genoux ? Merci Simon !

[@preserversondos8535]

Merci Channa :-)