Top 5 des erreurs de débutants en natation (À CORRIGER MAINTENANT)
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- Опубліковано 6 чер 2024
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Aujourd'hui vidéo erreurs du vendredi ! ❌
🎥 Top 5 des erreurs de débutants en natation (À CORRIGER MAINTENANT)
Comme tous les vendredis désormais, on se retrouve pour une vidéos sur les erreurs en natation ! 😱
Et aujourd'hui on voit un top 5 des erreurs communes faites par les débutants 🏊♂️
Au programme 📝 :
00:00 Intro
01:01 Une erreur de respiration commune
02:05 Une erreur d'appuis
02:48 Une erreur liée à ta position de tête
03:44 Une erreur liée à ta position du corps
04:35 Une erreur de battements
Bon visionnage ! 🍿
Pour regarder la vidéo c'est par ici : • Top 5 des erreurs de d...
#natation #crawl #erreurs
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Je suis Malcolm et j'ai créé cette chaîne Apprentissage Natation pour vous aider à nager le crawl avec plaisir, nager avec style et avoir des sensations excellente dans l'eau.
Je te dévoile sur cette chaîne toutes les connaissances techniques pour apprendre à nager le crawl parfaitement.
✅ Nager sans être à bout de souffle
✅ Les erreurs en crawl et dans les 4 nages à ne pas commettre
✅ Avoir de meilleurs appuis en crawl
✅ Avoir un battement de jambes efficace
✅ Connaître parfaitement le trajet des bras hors de l'eau
✅ Apprendre à nager avec des tutoriels faciles et efficaces.
J'espère alors que mes cours de natation en ligne te seront parfaitement utile pour une nage fluide, et aller à la natation avec le sourire et la bonne humeur.
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tags : #natation #crawl #nager #triathlon #ironman #piscine #papillon #dos #brasse - Спорт
Trop top tes vidéos. Je suis tes vidéos depuis 2 ans et m'améliore sans arrêt. Je crawlais 30 m. et j'étais hyper fatigué et n'avançait pas. Maintenant, sans être un grand nageur, je me débrouille sur 1200m presque tous les jours en 37 mn et je prends un immense plaisir à nager grâce à tes cours. Un grand MERCI...AH j'oubliais, je vais avoir 72 ans cette année. comme quoi nager c'est à tout âge ! So long alligator😂❤
Commentaires tres interessant. Cepandant l'autocorrection est compliquée a realiser. Seul le regard d'un professionnelle competent permet de corriger vos erreurs de maniere efficace.
Je suis brésilienne et je viens de découvrire tes vidéos! Elles sont super!
Je suis aussi débutante en natation.
Et je vois bien mes erreurs grâce à cette vidéo! Merci beaucoup.😊
Je commence tout juste à suivre tes vidéos, et je commence à comprendre pourquoi je m'essouffle très vite !! Toutes les erreurs sont pour moi 😂. Merci pour tes vidéos 🙏
Bravo Malcom pour toutes ces vidéos hyper pédagogiques. Grâce à toi, j'arrive enfin à aligner des longueurs en crawl, après des années à essayer en regardant les autres nageurs ! Merci et bonne continuation
Génial !
Toujours à la hauteur merci infiniment j'apprends beaucoup à travers vos vidéos
Bonjour je regarde régulièrement tes vidéos. Un grand merci pour tous ces bons conseils👍
Très bonne vidéo, très riche en informations et conseils. Un petit commentaire : vous pourriez faire une vidéo de 5 min minimum sur chacun des défauts pour plus les montrer et plus montrer la bonne position ou le bon geste. Merci beaucoup, j’ai plein de choses à travailler !
Oui je fais ces erreurs qui sont décrits dans la vidéo , je vais suivre vos précieux conseils ! Merci 😉
Je découvre et je m'abonne ! Je vais appliquer à la lettre tes précieux conseils. Je ne cherche pas à devenir un champion, trop vieux maintenant, juste avoir une nage fluide et une glisse raisonnable et éventuellement, me la péter un peu aussi devant les potes ! J'ai la chance d'avoir une maison avec une piscine assez longue, j'habite en Thaïlande donc 30 degrés en moyenne toute l'année et nage plusieurs fois dans la journée. Pour le moment, je reste un peu cool car je me suis fracturé il y a un mois la L1 mais la rééducation dans la piscine est efficace. Encore quelques jours et je vais pouvoir appliquer tous ces bons conseils. Merci !!
Cool la vidéo, j'aime être dans l'eau mais je ne sais pas forcément bien nagé. Ta vidéo donne de très bonnes bases. Merci ! =)
Ha ha ! Je nage depuis des années, mais je n'ai jamais vraiment essayé de respirer tous les 3 temps ... Bon tu m'as convaincu, je vais essayer ! J'ai pas spécialement envie d'être un champion mais j'aime bien progresser et apprendre toujours de nouveaux trucs ! Merci
Bonjour,
Je vous remercie pour ces bénéfiques video, je vous suis depuis presque dld mois et je en profite et je m améliorer sans sesse grave a vous, merci de continuer a nous donner les meilleures astuce et technique de natation
Super vidéo! Merci pour tes conseils. Je tentes de les appliquer à chaque sessions.
Beaucoup de remarques pertinentes. Le bras qui coule pendant la phase d'aspiration est difficile a corriger.
Merci beaucoup pour tes vidéos j’ai beaucoup progressé grâce à tes conseils 🥰🥰🥰
Merci beaucoup pour tous ces conseils. Des vidéos claires et bien construites.
Bravo et merci bp vraiment rien a dire malheureusement j'été un peux perdu et je sais pas les regles des bras mais maintenant avec tes regles il y a un grand avancement merci... juste j'ai encours un petit problème de la rotation du corp merci
Trop top, je prends conscience de mes erreurs et les corrige peu à peu ! Demain le placement des bras 👍
Merci beaucoup pour vos conseils. Je suis une débutante avec un Maitre Nageur très cool comme vous . J essaies de prendre vos conseils qui me semblent tres complémentaires avec ceux de mon maître. Je découvre la natation. Une vraie merveille !!@🎉
Merci pour ces bons conseils, par contre je galère avec la respiration..intolérance au CO2? Nouveau sur la chaîne,peut-être as-tu déjà abordé le sujet…
Gilles ex marathonien passé à la natation faute de genoux😆😆
Encore une vidéo au top!! Change rien et grands merci pour ta chaîne !! 👍
De rien et merci
Tes vidéos sont vraiment intéressantes. Concernant la respiration en crawl, un problème de mobilité du cou fait que je ne peux pas respirer du coté droit, je suis donc obligé de respirer tous les 2 ou tous les 4 temps. J'aimerais bien un conseil pour passer outre ce problème et pouvoir nager plus longtemps.
Hyper utile!! J’écoute au moins une video avant chaque séance en piscine merci 🙏🏻
🙌
Merci pour ces explications très claires.
Supers conseils, merci beaucoup pour cela !!!
Alors tu penses faire au moins une de ces erreurs ?🏊♂
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Tes vidéos sont top j' ai appris a nager le crawl grâce a tes vidéos et je te en remercie ✌️
Ça fait plaisir
Bjr, je me mets à la natation sur le tard (63 ans) et je coche toutes les cases d'erreurs ! Mon plus gros souci est l'essoufflement. Je vais appliquer tes conseils. Vraiment envie de progresser.
Les explications sont top!
Merci Malcom pour les conseils. J'ai des difficultés pour la nage de brasse.
Merci pour tes conseils sa fait plaisir
Vidéo pertinente. Merci
Merci Malcolm @apprentissage natation ! Vidéos toujours au top. Quand tu parles de rotation, tu parles du buste qui doit accompagner le mouvement lors de la respiration hors de l’eau ? 🤔
Merci supers conseils 😊🏊♂️
Super conseils merci.
Merci pour tes conseils ☺️
Ultra basique mais très bien fait. Merci pour les rappels.
bravo pour ces videos, claires, rapides, efficaces
Un grand merci !
Superbe video! Oui j’ai deux des problèmes que tu as identifier. Je regarde trop à l’avant à la place de regarder dans le fond de la piscine. L’autre problème c’est que je cale mes bras beaucoup trop profondément avant de commencer à tirer vers l’arrière. Je trouves la natation très difficile par contre je m’amuses beaucoup à corriger mes defaults.
Merciiii bcp pr vos precieux conseils
Merci pour cette vidéo 👏
J'adore nager et j'apprend beaucoup avec vous je vous suis depuis l'Algérie merci
Je découvre un peu cette chaîne, les vidéos sont très intéressantes et les informations données sont pertinentes pour bien progresser en solo. Les erreurs à corriger sont bien citées mais pouvez-vous donner des exemples d’éducatif qui peuvent aider à les corriger ?
شكرا جزيلا.Merci infiniment.Thank you so much.
Bravo merci 🎉🎉
merci car enfin j'ai compris ce qu'il fallait faire avec le bras qui tire ! et puis je croyais qu'il fallait nager à plat !!!! donc merci, je vais pouvoir m'éclater lors de mes prochaines longueurs 🤸😜
Ha ouiiiii ! Je nage trop à plat !!! Merci :)
Bravo merci pour ces informations.
Étant un piètre nageur je me suis mis au dos et a la brasse - coilée.car je pouvais respirer.mais, elle demande beaucoup d'éffort.
Merci pr tes videos
Merci !!!
Merci !
Merci pour ces conseils très précieux ! Mon problème principal c'est l'appuis du bras qui s'enfonce quand je prends mon inspiration . Je n'ai pas encore réussi à le corriger.
Bonjour Malcom. Des vidéos très intéressantes. Des conseils que je vais veiller à appliquer. Et maître nageur très pédagogue. Intéressé par un stage. Cdlt Pascal
Super tes vidéos. Perso, j ai une question sur le tuva, comment l utiliser, est ce utile
Merci beaucoup
Merci chef
Le Québec salue le partage de votre savoir. Merci......En lui! à 77 ans , je suis débutant..mais avec un tuba central car l' arthrose cervicale est un inconvénient.
bonjour merci pour ces vidéos qui m aide bien car je peux aller qu une fois par semaine et du coup je progresse pas tres vite ces 5 erreurs je les fait toutes pratiquement , j'ai du mal avec les battements car je me concentre sur les mouvements de bras et la respiration du coup j oublie les jambes et est tendance a faire les jambes de brasse snif snif mais j imagine que ca viendra
j'aimerai savoir si on peux apprendre en 2 temps d abord les bras ensuite et jambes et ensuite associer les 2 car c est dur dur...
Merci beaucoup ❤❤
🎉🎉🎉
Bonjour , merci pour vos vidéos, ma difficulté est la mobilité moins souple à gauche pour la tête , alors je nage en deux ou 4 temps avez vous un conseil , si ce n'est je suppose la persévérance.... ou des exercices d'assouplissement merci
Bonsoir Malcolm
Je decouvre tes videos et je les trouves géniales.
Je me suis mis à les regarder suite aux remarques qui me sont faites dans le club de Triathlon auquel je suis inscrit depuis peu.
Il nest pas évidement d'emmagasiner toutes les informations .
Je voudrais progresser etapes par étapes.
Quelles sont les priorités ?
Respiration ?
Battements?
Suis perdu 😮
Le fait de regarder à l'avant, ô est bcp à avoir ce problème mais si ô nage en public, on est obligé pour pas rentrer dans les gens. Un maitre nageur avec qui je discutais me l'avait dit ''en public c'est difficile de ne pas relever la tête''. Cela dit, tous les conseils sont supers intéressants. J'ai fait 8 ans de natation en club il y a 35 ans et je continue à nager mais en public et du coup je vais analyser voir si mon bras ne descend pas trop en respirant, si ma rotation de repiration est bonne.
You are a good soul .
merci
Je pense être dans les 5 erreurs plus ou moins. Je les travaille 2 à 3fois par semaine et les progrès viennent.. Merci de tes conseils 😉
Por favor subtítulos en español, muchas gracias por todo
Oui j' ai liké est j' ai appris mes erreurs à la prochaine étape
J'ai un soucis sur le crawl, j'ai très rapidement mal aux jambes lors de mes battements, d'où ça peut provenir ?
Merci pour cette vidéo.
Je dois encore peaufiner la rotation car j'arrive à nager en 3 temps grâce à tes conseils (merci !), mais la prise d'air du côté gauche reste encore un peu faible.
J'ai l'impression aussi que mes battements ne St pas encore assez en surface. Donc, il me reste une belle marge de progression, de quoi faire !! Bonne journée et merci.
C'est normal
Super ! c'est pour ça qu'il faut prendre un perfectionnement 4 nages avec des pros! au moins tu est bien guidé
Bonjour, alors moi j’ai un problème cervical donc je nage avec un masque tuba, je n’arrive pas à nager sans car j’ai de l’eau dans les oreilles. Que pourrais tu me conseiller. Merci pour tes vidéos conseil
Je fait mon BNSSA et je vais pas assez vite avec le palme masque tubas tu pourrais me donner quelques astuces stp
Salut super vidéos donc en fait mon PB c'est que je suis en surentraînement de brasse. Je faisais sans fatigue 3000,m par jour pendant des mois et la mon corps veut plus brasser c'est étrange peut être une vidéo un jour sur ce phénomène ?su coup j'ai commencé le crawl ya deux semaines je m'entraîne tous les jours le maître 'ageur m'a dit que je 'age très bien mais je suis fatiguée de tourner la tête pour respirer je trouve que ça casse tout le mouvement j'ai du mal avec ma torsion je la trouve mécanique et pas naturelle du tout.
En tous cas les vidéos sont top jy pense en nageant donc j'ai vite progressé j'ai hâte de pouvoir aligner un 2000 m voire plus comme en brasse. Ya pas de secret faut s entraîner comme des cours d'écriture on fait des lignes 🙂merci
Bon ok message bien reçu... La prochaine fois je m'y mets et j'espère arrêter de galérer avec mon souffle ! 😅
J’ai une belle carrure et des bras assez muscler (sans vouloir faire le prétentieux) mais ça m’handicape parce que mon biceps frotte sur mon muscle dorsal et je me retrouve avec un échauffement sous l’aisselle du coup! As-tu une solution pour moi?
Je fais toutes ces erreurs et pleins d'autres, même celles auxquelles on ne pense pas. Bref, une vraie brique.
Semaine A : hybride training
Semaine B : CrossFit
Problème réglé 😊
Mickael Phelps... inspiration tous les deux mouvement en crawl... :)
Merci Malcom j'ai bcp apris via tes vidéo mais je rencontre tjrs un problème de respiration je n'arrive pas à me situer part aport à ça je suffoquer au bout de trois cout de bras
j'ai eu ce problème comme toi, que j'ai réglé en soufflant davantage pendant la phase d'immersion. Avant j'arrivais à la surface et je devais encore expirer avant d'inspirer, du coup pas assez de temps et je ne prenais pas assez d'air, j'étais mort très vite. Maintenant j'arrive à tout expirer avant de ressortir la bouche, du coup j'ai le temps d'inspirer complètement, ça m'a changé la vie. Bon courage!
Je débute et je fais le top5 mdr merci pour tes conseils
❤
Bonjour Malcolm, sur le 3 ou 5 temps, tu bloques ta respiration et tu souffles en pivotant la tête ou tu souffles en continu, quel est le meilleur système pour moins fatiguer, merci pour la réponse, bonne journée 👍
C'est exactement ça
Merci pour la réponse, bonne journée 👍.
Merci je vais réussi mon assn
Je viendrais un jour en stage. Je suis un triathlète vraiment pas doué en nage. Je pense ne rien faire correctement. Tes vidéos sont sympas, mais la natation est un sport que l'on doit sentir. On peut essayer de se corriger seul, mais il vaut mieux un regard expert pour se corriger
👌👍
Par contre faire du crole en mer agité je pense quil faut une autre technique ??
Petit conseil.... on pense à serrer les doigts😅
Une habitude à instaurer dès le départ 😊
Une erreur très courante des débutants sur le battement est le battement de genou.
Le battement doit partir de la hanche, avec la jambe qui suit en souplesse. Ça va limiter l'amplitude au niveau du pied et permettre d'atteindre le battement serré demandé dans la vidéo.
Éducatif : alterner longueurs jambe tendue raide et longueurs souple. Ça marche bien...
Je pense que je les fais toutes un peu. Et surtout j’ai l’impression de lutter pour que mes jambes restent en surface. Je n’ai pas ce problème en brasse.. mais en crawl..😱😱
Je dois avoir un soucis de coordination, haut/ bas
Assez compliqué mais je pense pouvoir réussir!
Heloo je trouve pas la video qui fini par la godille et les erreurs à ne pas faire dans cet exo
Et bein ce n'est pas complètement convaincant 😢.
J'ai essayé tous tes conseils et c'est vrai que c'est un petit peu mieux MAIS gros souci : je tourne bien mon corps et quane je sors mon bras hop j'ai une petite vague qui me submerge à chaque fois et qui me fait boire la tasse.
Je n'y arrive pas ...
Je viens d apprendre à nager 25 m en crawl c est la nage qui me semble la plus dure pour moi ca paraît incroyable pour un bon nageur mais j arrive au bout du couloir avec une oppression au niveau du diaphragme qui m oblige souvent à m arrêter en catastrophe,en plus je n arrive pas à respirer des 2 côtés car épaule gauche bcp moins souple,de plus quand je respire j ai l impression de ne pas assez prendre d oxygène,bref je galère
Merci bonne journée
Il y a des tuba facial qui peuvent aider a respirer ..
Pour bien inspirer, il faut que l'expiration soit efficace( longue et continue). Faire une expiration nasale et faire une petite expiration buccale juste avant de tourner la tete pour inspirer par la bouche uniquement.
Bah je vais essayer.je débuté depuis 1 cours et sa c est trop mal passe mais bon je veux I arrivée souhaiter moi bon courage 😅
J'avais tout faux et je n'avais pas de conseils. Très bonne vidéo mais trop tard.
Bonjour, j'ai vraiment du mal a trouver ma respiration j'arrive pas a faire 50m 😢
Respirer de chaque côté en alternance je suis ok. Pourquoi les champions respirent ils tous les 2 temps ? Pour prendre plus d'O2 ?
Exactement et parce qu’ils ont un excellent geste technique de l’inspiration
Une erreur que ta oublier de présciser, c'est les mouvements de bras, pas besoin de faire des mouvements "rapide" le bute c'est de faire un mouvement propre, pareil quand vous aller chercher l'inspiration prener le temps de marquer un Temp de pause, trop de gens néglige ce détails hors c'est super important,pour ce qui on dus mal niveau cardio mettez un oull boy, car plus vous battez des jambes, plus vous épuiser au passage sa vous perfectionneras votre nage
Le 3 temps est quelque chose que je aïs faire dorénavant