💊 Сахарный диабет. Диета Мясо говядина, баранина, свинина. Врач Эндокринолог Диетолог Ольга Павлова.
Вставка
- Опубліковано 8 жов 2020
- ❤️ КАКОЕ МЯСО ПОЛЕЗНЕЕ ПРИ СНИЖЕНИИ ВЕСА И ДИАБЕТЕ⁉️ -один из частых вопросов на приеме 👩⚕️.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
👉Сегодня мы поговорим о мясе и сравним наиболее распространенные вида мяса- это говядина, баранина и свинина.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Если говорить о составе, то на 100 гр продукта:
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
🥩Говядина: Калорийность-187, белки- 18,9, жиры 12,4 ,углеводы-0
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
🥩Баранина: Калорийность-209, белки- 15,6 , жиры 16,3 ,углеводы-0
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
🥩Свинина: Калорийность-259, белки- 16,0 , жиры 21,6 , углеводы-0
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
✅ Как Вы видите, НАИБОЛЕЕ ДИЕТИЧЕСКИМ мясом является ГОВЯДИНА, именно поэтому говядине чаще всего мы и отдаём предпочтение при СД и снижении веса.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
✅ Если говорить о качестве белка с точки зрения АМИНОКИСЛОТНОГО СОСТАВА и ЧИСТОТЫ МЯСА, то наиболее близкий состав по аминокислотам (составным чястям белка) имеет БАРАНИНА, а так же баранина считается наиболее экологически чистым мясом из вышеперечисленных.
Поэтому периодически употребляем и баранину.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
🔰Почему мы часто ограничиваем мясо при диабете?
🔸Во-первых, потому что животный белок содержит достаточное количество животных жиров, при повышенном холестерине особо налегать на животные жиры не стоит.
🔸Во-вторых, красное мясо достаточно тяжелый для переваривания продукт, те. проще переваривается индейка, курица, рыба, морепродукты, им мы и отдаём предпочтение.
🔸В-третьих при диабете, инсулинорезистентности, часто встречается гиперурикемия (повышенный уровень мочевой кислоты) и подагра, при этих заболеваниях мясо (в первую очередь красное мясо) мы ограничиваем.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
✅ Если говорить про современные европейские рекомендации, то красное мясо стоит употреблять 1 раз в неделю. При повышенных потребностях (спорт, повышенные трудовые нагрузки, беременность, период лактации), то 2-3 раза в неделю, остальное время мы отдаем предпочтение более легким видам белка, те. белому виду мяса.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
🩸По влиянию на сахар крови мы должны помнить следующее:
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
🔰 Белок (мясо,курица,рыба) напрямую сахар крови не повышает.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
🔰Однако, при избытке белка в диете, аминокислоты (составные части белка), через ГЛЮКОНЕОГЕНЕЗ могут идти на СИНТЕЗ ГЛЮКОЗЫ (сахара).
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
🔰 Именно поэтому, после употребления больших порций белка, мы можем увидеть подъем сахара крови.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
👉А Вы замечали подъем сахара после употребления больших порций белка?
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
💚Здоровья, Красоты и Счастья Вам!💕
____________________________________________________________
✅ Подписаться на мой канал clck.ru/aj7mx
✅ Мой Инстаграм / dia_dietolog_olga_pavlova
❤️ Записаться на он-лайн консультацию:
📌 По номеру телефона +7-913-913-35-54 Ватсап (Мария).
📌 Через сайт clck.ru/MPSSK
📌 Через моего ассистента / assist_dr_pavlova
____________________________________________________________
#ОльгаПавловаРФ #СахарныйДиабет #СахарКрови - Наука та технологія
Читаюкомментарии и хочется заплакать: какие сердечные отзывы пишут люди! Какие слова благодарности! Все слова идут из глубины души! И как же плохо обстоят дела при лечении диабета....дорогой Доктор, не бросайте нас! Спасибо вам миллион раз!
Добрый день, спасибо большое за добрые слова, собираюсь продолжать снимать видео для вас.
Спасибо Оличка
Как же приятно слушать человека влюбленного в свое дело.Ваш канал лучший .Что же бы мы делали без ВАС.МНОГО ТЫСЯЧ СПАСИБО ВАМ ДОКТОР!!!
a trick: watch series at flixzone. Been using them for watching a lot of movies recently.
@Trenton Turner yea, I have been using Flixzone for since december myself :D
@Trenton Turner definitely, been using flixzone for months myself :)
Доктор, какая же вы умничка! Любой материал излагаете доступно и грамотно,.....огромное вам спасибо!
Самая лучшая и самая красивая Доктор в мире
Восхищаюсь Вашим изложением материала. Понятно и доступно для любой категории людей. Очень полезная информация. Беру на заметку. Вам нет равных!
Как же мне повезло с доктором Все разжует, только глотай,и трудились над собой Большое сердечное спасибо Здоровья вам Пусть Господь хранит вас и вашу семью
Спасибо,доктор Оля!Вы столько даёте новой информации,о которой я не услышала от своих врачей.
ВЫ ДОКТОР от БОГА, АЛЛАХА. ВАША МИССИЯ ПОМОЧЬ ЛЮДЯМ. Вы ВЫПОЛНЯЙТЕ ЕЁ НА ВСЕ 100% .Я НЕ ПЕРЕСТАЮ ВОСХИЩАТЬСЯ ВАШИМ ЗНАНИЕМ,ЭНЕРГИЕЙ ПРЕПОДОВАНИЕ😍🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷
Щиро дякую. Ви мій найголовніший помічник. Дякую
Спасибо за Ваш труд, Ольга Михайловна!
Ну какая вы умничка, обожаю вас, спасибо что вы есть!!!
Как я рада,что увидела и услышала Ваш канал,вы самый лучший профессионал,лучший человек,у вас все узнаешь и вы придаете хорошее настроение,спасибо огромное за все!
Обожаю этого доктора, огромное спасибо Вам!
Да, воздержаность и умеренность, прежде всего. Спасибо большое.
Спасибо большое, чудо доктор. Мы уже не представляем свою жизнь без ваших рекомендаций. Все очень понятно и в доступной форме
Чем больше я вас слушаютем больше убеждаюсь в том,что на просторах интернета Вы---самый грамотный специалист в эндокринологии!Очень рада слушать Вас,Ваши советы и рекомендации!!!❤Спасибо Вам огромное!❤❤❤
Коротко, внятно, спасибо большое Ольга Павловна.
Самый лучший доктор,я ВАС обожаю! Спасибо и здоровья Вам и вашей семье!
Вы- как всегда кратко. четко и понятно.Спасибо!🌹🌹🌹🌹🌹
Спасибо, уважаемая Ольга Михайловна!!! Как всегда очень интересная и нужная тема! Ясно и понятно,приятно слушать.Очень довольна тем, что нашла Вас. Ваш канал самый лучший!
Спасибо! Спасибо! Спасибо! Как всегда очень доступная подача материала. Врач, который любит свою професию. Молодчина, Ольга!
Спасибо вам за доброту к людям 💐💐💐💐💐💐💐💐
Спасибо огромнейшее доктор. Всё очень доходчиво.
Как всегда, большое спасибо!!!
Благодарю !😍😘😍всегда очень интересно!Здоровья,счастья Вам миленькая наша доктор!
Доктор, Вы умница и красавица!!! Спасибо Вам за все, что Вы для нас делаете! 🌸🌸🌸
Очень благодарны вам за информацию! Да хранит вас Всевышний!
Спасибо большое за доступное к пониманию видео.
Самые лучшие доктор, спасибо большое.
Какая вы умничка во всех направлениях
Спасибо большое за полезные качественные консультации по питанию!
Спасибо большое Ольга Михайловна,за то что вы у нас есть, всё понятно, доступно,и питание уже подбираю, согласно вашим советам, всего вам доброго!!!
Спасибо доктор удачи вам
Спасибо за отличную школу диабета.
Ольга Михайловна, спасибо! Слушаю вас целыми днями-это чудо какая доктор. Всё ясно и доступно! Благодарю от всей души!🌹🌹🌹🌹🌹
Спасибо! Как всегда грамотно и доступно!
Многому можно научиться запросто, главное в понятном излагании. ..спасибо вам большое!
ИЗЛОЖЕНИИ
@@user-rk2se2ck1g без разницы
Спасибо большое за Ваши консультации: понятно и доходчиво! Здоровья и успехов Вам!
Спасибо огромное вам, как всегда доступно обожаю Вас слушать.
Спасибо большое! Как приятно и доступно!
Благодарю,Наш Доктор!👍👍👍👍👍
Спасибо вам, Ольга Павловна, большое!!!
Михайловна.
Дай Аллах вам здоровья , спасибо вам большое
Спасибо большое за полезную советы.
Доктор от Бога,Благадарю
Очень хорошая информация, спасибо
Спасибо большое за информацию. Очень много интересного и полезного.
Огромное спасибо вам за всё! Без ваших видео нам бы было туговато!
Красавица вы наша!😘😘😘
Спасибо, это очень важно знать.
Если бы в начале так учили спасибо Вам
Ольга, огромное спасибо!
Спасибо за ваши советы
Очень приятная женщина обьясняет все подробно и понятно с большим терпение т.е арбей савлянут
Спасибо вам большое 🙏🙏👍
Спасибо! Очень полезно, как всегда.
Спасибо вам огромное преогромное!
Вы умница ❤️
Ольга спасибо Вам за видио.
Ольга Михайловна, большое спасибо за канал! Пожалуйста, снимите видео о бобовых: горохе, фасоли, чечевице, нуте.
Добрый день, видео про бобовые стоит в планах снять.
СПАСИБО ВАМ БОЛЬШОЕ.
Спасибо большое.💐
СПАСИБО ВАМ ОГРОМНОЕ ЗА СОВЕТ💐💐💐💐💐💐💐💐😊😊😊
Спасибо😘💕
Спасибо вам,если можно расскажите о пользе или вреде топинамбура,пастернаке
Вы незаменимый эндокринолог 👍❤
Добрый день! Рада быть полезной для Вас!
Спосибо доктор красавица
Молодец👌👍!!
Спасибо большое , понятно все и с мясом мне можно , хочу вылечится буду держатся ваших правил док.
Спасибо!!! ♥♥♥♥♥♥♥♥♥
Спасибо Доктор❤
Спасибо большое!😘😘😘😘😘😘😘👍👍👍👍👍👍👍💕💕💕💕💕💕💕💕
Большое спасибо прекрасному доктору !!!
🌺🌹🌸
Здравствуйте Ольга Михайловна! Большое вам спасибо за ваши видео. Вы наш доктор! Очень бы хотелось услышать о том можно ли клюкву при диабете. Заранее благодарна.
Добрый день, клюква - это ягода, содержит фруктозу, при употреблении в большом количестве может повысит сахар крови, поэтому употребляем в адекватных количествах в первой половине дня как другие ягоды и фрукты.
Комментарий в поддержку канала.
Спасибо!
Ольга, может быть у Вас есть какая-то информация на тему: пчелиный подмор и его польза/вред для людей с СД и повышенным сахаром. Заранее спасибо!
Спасибо
спасибо за видео))) если не сложно, то расскажите когда ни будь про субпродукты (почки, сердце, языки, легкие, печень), что можно, а что нельзя употреблять при диабете. И еще к какому (белому или красному) мясу относится дикое мясо и можно ли его употреблять?
Добрый день, на здоровье, субпродукты - это источник белка и жира, они не повышают сахар крови, поэтому можно употреблять в умеренном количестве, дикое мясо, мясо диких животных, смотря какой зверь забит (кабан, лось, бобер - это красное мясо), употреблять можно в умеренном количестве, хорошо термически обработанное 1-2 раза в неделю.
А конину?
Спасибо большое за такую полезную информацию. Четко , точно , легко воспринимать . Если можно, расскажите о козлятине и хоть это не к месту -о грибах дикоростущих , если было видео ,дайте пожалуста ссылку ,з.аранее благодарю . Здоровья и всех благ
Добрый день, козлятина - это источник животного белка, в умеренных количествах можно употреблять. Про грибы есть видео на нашем канале, можете найти в поиске "Павлова Ольга грибы".
Огромное спасибо
Вы лучший Доктор
Thank you.
В Якутии говядина без добавления разных добавок
Уважаемая Ольга Михайловна! Если Вас не затруднит, ответьте,пожалуйста: насколько теряет говядина в своей калорийности и "полезности "если её потушить( с овощами или без них) Благодарю.
Super 👍👍👍
Ольга Михайловна , здравствуйте ! Если можно расскажите о пользе и вреде калины при сахарном диабете второго типа . Очень хочется узнать Ваше мнение . Спасибо за Ваш труд !)))
Добрый день, гликемический индекс калины - 20. Одна чайная ложка ягод калины в день при отсутствии противопоказаний будет полезной (без добавления сахара/мёда естественно). Противопоказания к употреблению калины: воспалительные заболевания ЖКТ в период обострения; гипотония; мочекаменная болезнь; подагра, артрит; индивидуальная непереносимость.
@@user-qt8yu2dw7v Большое спасибо !!!)))
@@user-qt8yu2dw7v л а4
Ольга Михайловна, доброе время суток.
Благодаря Вам, Вашим знаниям, комментариям и ответам на наши многочисленные вопросы, я практически ожила. И стала понимать, что, сколько и когда можно съесть. Я сама пошла в аптеку, и купила галвус, и совсем, другое дело.
Сахар ночной исчез! Утром на глюкометре 5.5 - 6.1 и днём я совсем и забыла, что со мной творилось, то хочется есть, то сухость во рту, то бесконечные позывы в туалет по-маленькому!
Я сейчас пью утром и на ночь по 50 мг галвус и 3 раза после еды 500 мг метформин. Так написано в инструкции по применению галвус 50 мг.
Неужели трудно было эндокринологу, к которой я ходила неоднократно на приём, сделать назначение этих препаратов, а!? Я 3 года пила глюкофаж и диабетон 60 мв и стала на 20 кг толще и шире, в объёмах дошла до 70 размера, при 164 см рост и весом в 133 кг!
Про давление, вообще, забыла. Действительно, за 2 недели, визуально стали заметны "усыхания" объёмов моего лица и тела. Вот пропью 1 месяц, и обязательно напишу про вес.
Спасибо, доктор, дорогая, Вы настоящая, влюблённая в свою эндокринологию, Ольга Михайловна! Как же повезло, Вашим пациентам, которых Вы наблюдаете и лечите!!!
P.S.ваши видео ролики по пищевому поведению, по образу жизни, в борьбе с сахаром и лишним весом, стали неотъемлемой частью моей жизни.
Искренне желаю Вам, и Вашим близким, коллегам - здоровья и Благополучия.
С уважением Наталья Петровна,
г. Шахты Ростовская область.
На здоровье, вы молодец, что добились стабилизации сахаров крови, подбор препаратов - вещь динамичная, не с первой попытки бывают удачные решения. И вам всего доброго.
@@user-qt8yu2dw7v Благодарю за ответ. Хорошего дня и отличной недели.
@@NatalyaKrasivaya Скажите,Наталья, а как влияет сахар на мочеиспускание ?
Что такое галвус .
@@Pavlov_iz_Pavlovki Таблетки более нового поколения,мягче,чем манинил,амарилл ,диабетон Но меня они берут хуже,чем маниинил,но лучше,чем аммарилл Но по назначени врача,и они дороговаты,особенно если пить 2 р в день
Спасибо за ответ
Извините требуху можно диабетикам есть. Иногда так хочется
Добрый день, да, можно.
Спасибо,теперь будем кушать баранину!
спасибо.за.хорошие.совети.козинни.мясо.можно
❤❤❤
❤️👏🙏
Здравствуйте.Большое спасибо за вашу работу, очень много полезного узнала на вашем канале. Скажите пожалуста мясо нутрии можно диабетику?
Добрый день, на здоровье, любое мясо содержит белок и немного жира, белок и жир на сахар крови влияют мало, поэтому можно.
👍👍👍
Ольга Михайловна спасибо что Вы у нас есть,а я вот люблю сырое мясо скажите можно ли в небольших порциях при СД?
Ольга Михайловна,доброе время суток!Будьте добры,скажите,как Вы относитесь к конине?Можно ли употреблять такое мясо при преддиабете и в каком количестве?Спасибо.
Добрый день, с точки зрения влияния на сахар крови сырое мясо можно, но не безопасно с точки зрения попадания патологических микроорганизмов и паразитов.
Добрый день, если жкт хорошо переносит конину, то в умеренном количестве можно 1-2 раза в неделю.
@@user-qt8yu2dw7v Благодарю за ответ.
Большое спасибо за ва ответ,все ваши рекомендации осуществляем .И очередное Ваше видео конечно же полезная информация о мясе. Мы стараемся есть только индюшку,т.к курица в Канаде не съедобная даже биологическая ,потому что их кормят гармонами,до увеличения веса ,а так же антибиотиками.А вам низкий поклон за ваш труд.
Доброе утро доктор.мы в селе живем и свое хозяйство держим.и овцы и козы и поросята.но я этого мяса не ем,а оказывается баранину можно.кролики,индейка ,домашняя курочка ,вот что я себе позволяю.а баранину я очень люблю.спасибо Ольга Михайловна,теперь баранину немножко себе буду позволять .
Добрый день,сколько можно сала в день,диабет 2 типа.
Добрый день, про сало есть видео на нашем канале, можете посмотреть.
Добрый день, сельдерей можно употреблять в любом количестве, если хорошо переносит жкт, на сахар крови сельдерей не влияет (в сыром, отварном виде, в смузи).
Здравствуйте Ольга Михайловна!!!!Я сегодня узнала очень многое о правильном употреблении мяса для диабетиков.Ведь всего,что вы рассказали я и незнала много.Спасибо Вам огромное за такую полезную информацию.Вы супер.😊👍👍👍👍❤Вы лучший доктор.
Доктор, скажите, пожалуйста, можно ли употреблять при сд паштеты из субпродуктов баранины - печень, язык, сердце и т.д.?
Здравствуйте, можно ли при инсулинорезистентности печень?
👍👍👍❤❤❤❤
Ольга Михайловна!!!Спасибо большое за полезное видео!!!Подскажите,пожалуйста,можно ли раз в неделю или раз в две недели делать вареники на цельно зерновой муке,на а воде , с начинкой из куриной печенки и куриных желудочков(ливерные))))?И какое количество можно скушать за прием.Спасибо большое!!!
Добрый день, вареники из цельнозерновой муки - это углеводы, поэтому употребляем в первой половине дня в умеренном количестве.
@@user-qt8yu2dw7v Ольга Михайловна!!!Огромное спасибо!!!
Очень интересно было бы узнать о совместимости продуктов(белки с жирами или углеводы с белками и т.д),вроде ешь все полезное,а помимо сахара ещё и тяжесть бывает,изжога и проч,я просто новичок в этой теме,не понимаю ничего.съела отварную курицу с гречкой,желудок полдня болел,потом узнала,что каши нельзя с мясом🤷🏻♀️а с чем тогда можно?вы говорите,что каши сами по себе в одиночку быстро перевариваются,надо добавить белок:животный - нельзя,от растительного с кашами растёт сахар😏голова лопнет скоро,целыми днями сидишь и голову ломаешь,что есть.Спасибо за Вашу работу.
Софья Ковалевская вы хоть никому не говорите такого))на зелени диабетик загнётся быстрее,чем от конфет))углеводы не то что нужны,необходимы ибо упавший сахар ничуть не лучше повышенного.
Софья Ковалевская а вот вы не знаете и советуете,есть ещё гестационный диабет,диабет беременных,мой случай.и без углеводов помимо всего повышается белок в моче,что очень опасно для малыша.а вот послушай я вас и через два дня загремела бы на сохранение на ваших баклажанах.зачем советовать,если не знаете
Софья Ковалевская тогда если вы знаете,что вас никто не послушает,тем более зачем писать?😏причем здесь кетодиета,я не спрашивала ни у кого,какая диета лучше,речь же не шла изначально о вариантах диеты по мнению американской ассоциации,претензия была о совете жевать зелень не зная,чем и как болен человек.не лепите все в одну корзину.мне жаль,что вы болеете этим недугом,но это не делает вас специалистом в этой области,хоть вы и изучили все ассоциации и все диеты.
Добрый день, на нашем канале есть видео "меню на неделю", можете посмотреть, там про сочетание продуктов, а также много информации, статей о продуктах питания на сайте ольгапавлова.рф и в моем инстаграм.