💊 ДИАБЕТ. КАК БЫСТРО СНИЗИТЬ САХАР? ТОП 3 ПРОДУКТА ПРИ СД. Врач эндокринолог диетолог Ольга Павлова
Вставка
- Опубліковано 26 гру 2022
- ❤️ ДИАБЕТ. КАКИЕ ПРОДУКТЫ ПОМОГУТ СНИЗИТЬ САХАР КРОВИ И ДАДУТ СЫТОСТЬ❓
👩⚕️При диабете рацион стоит обогащать продуктами, которые дадут МАКСИМУМ ПОЛЕЗНЫХ ВЕЩЕСТВ и длительное чувство сытости ПРИ МИНИМАЛЬНОМ ВЛИЯНИИ НА УРОВЕНЬ САХАРА КРОВИ.
🟢 Рассмотрим ТОП-3 ПРОДУКТА с данными полезными свойствами:
🟢1 РЫБА, качественный источник легкоусвояемого белка и омега- 3 жирных кислот.
Почему нам так важен белок при диабете?
🔰 Инсулин-белковый гормон, то есть без достаточного количества белка не будет адекватной выработки инсулина.
🔰 Мышцы, сосуды-белковые структуры.
🔸Чем более развита мышечная масса, тем больше сахара потребляют мышцы даже во время сна. Соответственно, сахар в крови снижается.
🔸Сосуды-главная мишень повышенного сахара-структуры, от которых зависит скорость прогрессии осложнений диабета и продолжительность жизни, так же состоят из белка.
А почему интереснее рыба, чем мясо и курица?
Потому что рыба содержит омега-3 жирные кислоты, которые снижают уровень холестерина. А курица и мясо содержат животные жиры, которые при избыточном потреблении ведут к росту холестерина.
И рыбу переварить намного легче, чем красное мясо и чем курицу. Это тоже плюс.
🟢 2 АВОКАДО
-источник полезных растительных жиров и минимального количества углеводов.
🥑Высокое содержание витаминов и минералов: калий, кальций, железо, фосфор, магний, витамины А, В, С, Е, РР, Д, фолиевая кислота и др.
🥑Высокое содержание полиненасыщенных жирных кислот. + Высокое содержание аминокислот.
В итоге: длительное чувство сытости при минимальном влиянии на сахар крови.
3 🟢 ОРЕХИ
🌰 Орехи содержат большое количество растительного белка, полезных растительных масел, витаминов и минералов.
🌰 И да, за счёт крайне низкого содержания усвояемых углеводов, минимальное влияние на сахар крови.
🌰 Самое главное- выбирать сухие свежие необжаренные орехи (так как при термообработке масла переходят во вредную форму и часть витаминов разрушается).
👉НАУЧИТЬСЯ ✅ ПРАВИЛЬНО ПИТАТЬСЯ при Диабете,
✅ СНИЗИТЬ САХАР КРОВИ ДИЕТОЙ
Вам поможет 📚ШКОЛА ПРАВИЛЬНОГО ПИТАНИЯ ПРИ ДИАБЕТЕ на сайте scool-diabet.ru/ 🌐
Школа научит Вас, как ✅ ПОДОБРАТЬ СЕБЕ ДИЕТУ,
✅ КАК ПОДБИРАТЬ💊ДИАБЕТА,
✅ как ПРИВЕСТИ ВЕС В НОРМУ,
❗️РЕГИСТРИРУЙТЕСЬ В ШКОЛУ 👉 scool-diabet.ru/
🏃♀️Займитесь своим здоровьем!
💕Здоровья, Красоты и счастья Вам!💚
____________________________________________________________
✅ Подписаться на мой канал clck.ru/aj7mx
✅ Мой Инстаграм / dia_dietolog_olga_pavlova
❤️ Записаться на он-лайн консультацию:
📌 По номеру телефона +7-913-913-35-54 Ватсап (Мария).
📌 Через сайт clck.ru/MPSSK
📌 Через моего ассистента / assist_dr_pavlova
____________________________________________________________
#ОльгаПавловаРФ #СахарныйДиабет #СахарКрови - Наука та технологія
Аплодирую стоя, действительно человек на своём месте, спасибо за вашу работу!!!
Уаажаемая дорогая Ольга Михайловна Вы спасли мою жизнь я поборола преддиобед благодаря Вашим лекциям.С 7.6 у меня 5.5 .Я не богата и не могу ходить к частному врачу а в поликлинике врач с большой нагрузкой не может уделать много времени.БЛАГОДАРЮ ВАС .ПОЗДРАВЛЯЮ ВАС С НАСТУПАЮЩИМ НОВЫМ ГОДОМ .СПАСИБО ВАМ ЗА ВАШ ТРУД ВЫ ВЫПОЛНЯЕТЕ КЛЯТВУ ГИПОКРАТА.ЗДОРОВЬЯ ВАМ ВАШЕЙ СЕМЬЕ РОДНЫМ БЛИЗКИМ И КОЛЛЕГАМ .С ИСКРЕНИМ УВАЖЕНИЕМ К ВАМ.И КТО МЕНЯ ЧИТАЕТ ЖЕЛАЮ ЗДОРОВЬЯ И МОГУ ПОЖЕЛАТЬ ЗДОРОВЬЯ И НЕ СДАВАЙТЕСЬ УЧИТЕ ИЗУЧАЙТЕ ЗАПИСЫВАЙТЕ НЕ ТЕРЯЙТЕ НАДЕЖДУ.ЗДОРОВЫЙ ОБРАЗ ЖИЗНИ ВАШЕ СПАСЕНИЕ.ЭТО ДОЛГО МУТОРНО ХОДИТЬ С ЗАПИСНОЙ КНИЖКОЙ ПЛАНИРОВАТЬ ЧТО ПОКУШАТЬ КАК ПОКУШАТЬ ВО СКОЛЬКО И Т.Д.БУДЬТЕ ЗДОРОВЫ.
Здравствуйте. Вы большая молодец! Спасибо большое за добрые слова! И вам всех благ!
Ээ
Так у вас не преддиабет был, а диабет. Если уровень глюкозы натощак ≥ 6,1 ммоль/л в крови из пальца, или ≥ 7,0 ммоль/л в крови из вены, или после еды ≥ 11,1 ммоль/л в любой крови устанавливается диагноз сахарный диабет. А он неизлечим.
@@user-np8fe6bj7u Скажите пжлст а если у меня никогда не было 11. ? Или должен быть один из этих показателей.
@@user-xj2ux9sl5i 11 это показатель после еды. Вы внимательно прочитайте. А лучше обратиться к врачу эндокринологу по месту жительства. Она назначит вам необходимые анализы. Например, пероральный глюкозотолерантный тест (расширенный) заключается в определении уровня глюкозы плазмы крови натощак и каждые 30 минут (30, 60, 90, 120 минут) после углеводной нагрузки в целях диагностики различных нарушений углеводного обмена (сахарного диабета, нарушения толерантности к глюкозе, гликемии натощак).
Очень профессионально, доступно. Доктор, я желаю Вам счастья!!!
Спасибо Вам большое! Вы единственный адекватный грамотный и настоящий эндокринолог на всю страну!❤
Спасибо Господу, что есть такой врач как Вы, Ольга Михайловна. Здоровья Вам, успехов, развития, процветания. Не могу Вас наслушаться, любой ролик очень граммотный и полезный не только для нас, диабетиков, но и для всех, кто соблюдает здоровый образ жизни. Низкий Вам поклон.
Спасибо Ольга Павловна, за вашу учёбу для диабетиков, стараюсь жить по вашим лекциям, моемудиабету 20 лет, сейчас при всех моих стараниях сахар нестабильный, очень трудно в семье питаться обособленно, но учитывая ваши лекции, получается получше, благодарю за Ваш труд, ведь эндокринологов мало в России, только платные, но им далеко до Ваших знаний. Вы лучшая, благодарю, здоровья Вам
Спасибо за советы
Спасибо Доктор! С Вами и болеть не страшно. Вы с нами и становится легче.
Спасибо огромное, Ольга Михайловна!
просто бальзам на сердце .огромное спасибо
Доктор, спасибо огромное за очень полезную информацию.
Спасибо Вам за такую нужную информацию!С Наступающим Новым годом! Всех благ Вам и Вашей семье!
Ольга Михайловна, вы наша спасительница. Скольким больным диабетом вы помогли. Спасибо Вам за вашу работу.
Наступающим вас новым годом. Здоровья вам, счастья и всех благ. Вы самый лучший доктор. Спасибо.
Спасибо дорогая Ольга Михайловна!Очень люблю слушать ваши лекции.У меня сах. диабет уже 5 лет.
Доктор,большое Вам спасибо от всей души,поздравляю с наступающими праздниками!!!!Всех Вам благ!🎄🎉💕
Ольга Михайловна здравствуйте!Благодарю Вас за ваш труд.Всё объясняете ясно и чётко.Здоровья Вам и благополучия.С Наступающим Новым Годом Вас!
Огромное Вам спасибо. Всегда слушаю ваши лекции, очень трудно в большом количестве информации что-то найти, у Вас все понятно. Ещё раз огромное спасибо. С наступающим новым годом, всех благ вам.
Большое спасибо за информацию, Ольга Михайловна! Успеха Вам в работе и крепкого здоровья!
Спасибо врач! Очень хорошо обьясняет мы очень блогодарен тебя с наступаюшим новым годом и крепкого здоровья !!!
Огромное спасибо!!!!вы доктор с большой буквы.
Как приятно вас слушать грамотно и доступно всё обясъсняете здоровье успеха вам в Новом году спасибо
Спасибо, с наступающим вас, мира всем и побольше выздоравливающих пациентов Вам
С наступающим Новым годом, наш любимый доктор! Счастья, любви, удачи, мирного неба над головой, исполнения всех желаний! И как всегда огромное спасибо за полезную информацию!
С наступающим Вас Новым годом!!☃⛄🎉
Благодарность огромная за Ваш труд!
Спасибо Вам большое Ольга Михайловна. Стала следовать вашим рекомендациям и состояние здоровья значительно улучшилось. Как хорошо, что есть такие врачи!
Низкий Вам поклон доктор!!!. С наступающим Вас Новым годом!!! Огромного процветания Вашему каналу!!!
Добрыи день ОЛЬГА МИХАИЛОВА ПОЗДРАВЛЯЮ ВАС С НАСТУПАЮЩИМ НОВЫМ ГОДОМ ВСЕХ БЛАГ ВАМ ЗДОРОВЬЯ СЧАСТЬЯ СЕМЕИНОГО БЛАГОПОЛУЧИЯ 🌲🌲🌲🥳
Спасибо большое за полезные советы доктор
Ольга Михайловна , спасибо вам мира и добра !
Спасибо за полезное видео! С наступающим Вас Новым годом!!!
Ольга Михайловна, спасибо большое за ценную информацию. С наступающим Новым годом🙂
Огромное спасибо за познавательные лекции, уважаемая Ольга Михайловна!
Поздравляем Вас с наступающим новым годом? Желаем Вам счастья, отличного здоровья,благополучия!
Доктор, вы умница!❤❤❤
С наступающими праздниками,ВаС,уважаемый доктор!!! Спасибо ВаМ за лекции..
Ольга Михайловна!!!Спасибо за информацию!!! 🥀🥀🥀
Всё по полочкам,благодарю.
Спасибо большое Ольга Михайловна. За вашу лекцию. Как вас приятно слушать. Как вы говорите все понятно. С наступающим Новым Годом! Желаю вам здоровья, счастья вам огромного.
Очень рада вновь слушать и видеть Вас.Очень приятно слушать и видеть Вас.Вы очень позитыаны,грамотная ваша речь под купает и очень приятно слушать Вас.Благодарю Вас доктор.Все ваши лекции очень нам нужны
.
,Будьте здоровы и счастливы.
Спасибо, Ольга Михайловна, за Ваши советы! Очень приятно слушать вашу речь, смотреть на ухоженную женщину. Подписана и с нетерпением жду новых роликов. С наступающим Новым годом!!! Пусть исполнятся все Ваши желания!
Очаровательная, умная, единственная и неповторимая, прекрасная, дорогая Ольга Михайловна, С Новым годом вас, С Рождеством Христовым!!!! Будьте счастлива!!!
Большое спасибо вам Оленька Михайловна С наступающему Новым Годом желаю здоровья счастье ивсех благ мирного.....
Спасибо вам Ольга за такое количество объявления я начинающий диабетик всё понятно.
С Новым Годом и Рождеством Вас. Спасибо большое умница красавица!!!!
Благодарю вас за полезную и нужную информацию.
Спасибо ВАМ.С Наступающим Новым Годом!!!Счастья ВАМ.
С наступающим Новым годом!!!! Желаю оставаться такой же умницей и красавицей!!! Всех благ🌲🌲🌲
Умница, доктор! Спасибо!
Спасибо вам Ольга Михайловна.С наступающим вас Новым Годом.
Огромное вам спасибо очень интересно и полезно с наступающим вас новым годом огромного вам здоровья счастья и любви
Спасибо, Доктор.♡ С наступающим!
Благодарю вас за информацию! С наступающим новым годом ! Всех благ вам!🌷🌷🌷
Спасибо, как всегда, грамотно и лаконично обо всём. 👌🌺
Благодарим вас Ольга Михайловна!Придерживаюсь ваших советов!Нахожу ошибки и их исправляю!У меня подружка в Марокко!Отправляю ей ваши ролики!Нужно ей!Для супруга!Ваша инфа оочень полезна!💝💐🌲
Спасибо Ольга! С наступающим новым годом Вас! Хорошо что есть вы. Так к врачу тяжело попасть ( одна на весь район) вы здорово выручаете своими лекциями.
1
Здравствуйте, вы случайно не из нашего района? Простите говорю от отчаяния, у нас тоже на весь район одна врач, ну и качество обслуживания естественно соответственно, месяцами не могу попасть, всё лечение самотеком.
@@user-ex5bg9kh4j а с какого вы района? Я пойду к врачу, чтобы Метформин получить. А так можно много чего понять по лекциям Ольги Павловой.
@@rashitgayazov0210 Спасибо, что вы откликнулись, я из КЧР, я и метформин сама покупаю, потому что бесплатно несколько раз ответили что его нет, а рядом в аптеке купить пожалуйста. Я перестала ждать бесплатно.
@@user-ex5bg9kh4j очень давно жил в поселке Южный, где тепличный комбинат.
Солнышко Вы наше, спасибо!
Большое спасибо Вам за ваши знания
Спасибо вам. С наступающим вас новым годом .Здоровья вам, благополучия. ❤❤❤
Большое спасибо. Всех благ Вам, Ольга. С Новым годом!
Спасибо большое за консультацию.
Спасибо большое ,вы большая умница,я восхищаюсь ,побольше бы таких врачей,а то иногда слова не вытянешь,а я хочу все знать ,чем я болею и
чем меня лечат
Привет из Екатеринбурга, спасибо🙏💕 за видео.
С наступающим Новым годом и Рождеством, доктор!
Большое Вам спасибо!
Доступно,важно и понятно для нас.
Успехов Вам.
С НАСТУПАЮЩИМ НОВЫМ ГОДОМ ВАС, УВАЖАЕМАЯ ОЛЬГА МИХАЙЛОВНА. САМЫЙ ГРАМОТНЫЙ ДОКТОР.
ЗДОРОВЬЯ ВАМ НАШ ЛЮБИМЫЙ ДОКТОР. ВЫ НАША ЖИЗНЬ.
ЛЮБЛЮ И ОБОЖАЮ ВАС.
Дякую вам лікарю за лекції.Рік як у мене цукровий діабет 2ст.- .Рік слухаю вас і виконую всі рекомендації Цукор ранковий 5.5 Вечірній ,6.0-6.5.Вага була92кг зараз 79-78коливається.Чудово себе почуваю солодкого не хочеться.вітаміни D3 Омега Спіруліна.в раціоні.Працюю.веду активне життя.Так що дякую вам.З наступаючим Новим роком.
Благодарю за информацию.
❤❤❤❤❤спасибо большое за Вашу профессиональную компетентность и человеческую 10:22 мудрость !!!👍👍👍
Спасибо за правильно изложенную и главное доходчиво, информацию!!!!
Очень полезная информация для диабетиков. доктору Ольге Михайловне большое спасибо.У наших врачей эндокринологов большой наплыв пациентов.они принимают до пяти минут.а чтоо за это время можно получить в помощь?.Огромное спасибо за Ваше внимание и ваш труд!!!!Будьте здоровы и Вы!!!!
Обожаю Вас Ольга, люблю смотреть все ваши видео💓💓💓💓💓👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍
Умничка,красавица, врач от бога,низкий поклон
Какие. Травы. П ит ь
Да,очень полезно, но удивительный наклон в рекламу.
Ольга Михайловна с Новым годом поздравляю , здоровья и всех благ вам .
Спасибо доктор очень полезная информация
Вы, Богиня эндокринолии
Ольга Михайловна. Спасибо вам огромное. Очень вы мне помогли.
Добрый день в первый день Нового Года 2023. Ольга Михайловна, жду ваши уроки и в этом году, каждая изюминка урока заставляет меня анализировать мои ошибки, а их много, и конечно сегодня стать лучше чем вчера.
Спасибо наш дорогой доктор
ОЛЬГА Михайловна, спасибо.!
Спасибо большое Доктор Оля.
Спасибо за информацию. С Новым Годом вас! Здоровья вам.
Дякую за вашу працю для людей
Ваши лекции замечательные
Ольга павлова огромное спасибооооо слушаю вас и слушаюсь что самое главное и так подробно все обяснивайте
Обожаю!!!!❤❤❤❤
Спасибо большое 🙏 вы как рассказали подробно
Все понятно доступно Спасибо
Огромное Вам спасибо.
мне очень нравится смотреть Ваш канал .... Расскажите пожалуйста про диету при заболевании почек , печени и сах диабета одновременно ....
Ну как же вы прекрасно все объясняете! Благодарю. Просто жить хочется!
Для врачей диабетик безнадежен. Перечень продуктов на листочке сахар не есть. Это все!
Ольга, спасибо за профессиональную подачу материала!👍🌹
С наступающим Новом годом, Ольга Михайловна!
Здоровья вам, счастья и исполнения всех желаний! 😍💗
Если нужно быстро снизить сахар, можно заварить настой черники - продается в фильтр-пакетиках.
Спасібо врач від бога, дай боже вам здоров'я і всій вашій родині, як можна позвонити вам)))
Вот бы нам такого доктора
Огромнейшее спасибо, за знания, которыми вы делитесь!!!
Побольше бы таких докторов❤️
Спасибо доктор!!!!!! ❤
Доктор спасибо за лекции! Они очень нам помогают! Эта информация нам диабетикам нужна и полезна! С наступающим Новым Годом!
Llpp
P
Очень познавательные лекции,спасибо.У меня СД 2 типа,с- пептид 1.52,инсулин 2.2,сахар натощак до 7,до еды бывает даже4.8,полгода назад попала в больницу был 13.6, снизили,сижу на диете очень похудела,назначили сейчас Диаформин ср500,что посоветуете?
Благодарю вас, доктор!
Оличка, какая вы умница, красавица, слушать Вас в радость! С утра подняли настроение, послушала Вас в ютубе и прекрасно, один позитив! Все, ясно, чётко, как и пологается знающему опытному специалисту, я очень рада слушать ваши видео и буду придерживаться вашим рекомендациям, а то ела орехи все вместе, а теперь буду чередовать, спасибо! У меня и сахар всего 7,но стеатоз печени и я начала переживать, я всегда свое здоровье контролирую, но сейчас на пороге у нас война и г. МАРИУПОЛЬ очень много пережил, потому ещё нервы, очень я мнительная и близко все воспринимаю, но ничего, сдала анализы сделала УЗИ, а теперь зонд надо глотать, а потом и КТ. Главное не пью и не курю, но кашляю, люблю ходить по стадиону, скоро будет велосипед, буду заниматься. Дай Бог Вам здоровья, счастья, любви и всем мира. Жду ваших видео, благодарю от чистого сердца и преклоняюсь перед Вами, ещё раз спасибо!
С Наступающими праздниками, здоровья счастья успехов и удачи вам во всём , спасибо большое за ваши видео,вас приятно слушать.
Спасибо!
Спасибо.Очень полезная информация.
Большое спасибо вам за полезные знания ваши .вы великий человек в этом мире . Умный знающий все тонкости болезни сахарного диабета. ЕЩЕ РАЗ БЛАГОДАРЮ ВАС МИЛЫЙ ДОКТОР.❤❤❤🌹🌹🌹🌹🌹
Слушаю вас на одном дыхании, спасибо вам огромное
Вам ЗДОРОВЬЯ!