❤️СЛАБОСТЬ, СОНЛИВОСТЬ ЧЕМ МЫ УБИВАЕМ ЩИТОВИДКУ⁉️ Гормоны и здоровье Врач эндокринолог Ольга Павлова
Вставка
- Опубліковано 29 тра 2024
- ❤️ ЧТО ВРЕДИТ ГОРОМОНАЛЬНОМУ ФОНУ? КАК УЛУЧШИТЬ РАБОТУ ЩИТОВИДНОЙ ЖЕЛЕЗЫ?
Щитовидная железа - это главный орган, который отвечает за энергию в нашем организме.
👩⚕️ЧЕМ ПРОЯВЛЯЕТСЯ СНИЖЕННАЯ ФУНКЦИЯ ЩИТОВИДКИ❓
✓ набор веса даже при соблюдении диеты
✓ постоянная слабость
✓ сонливость даже после полноценного ночного сна
✓ снижение настроения, депрессия
✓ раннее старение
✓ отеки
✓ снижение либидо
✓ ухудшение состояния кожи, волос и ногтей
Для того, чтобы сохранить функцию щитовидки, нам важно исключить факторы, повреждающие щитовидку.
❤️🩹 ЧТО УБИВАЕТ ЩИТОВИДКУ❓
⛔️ ДЕФИЦИТ БЕЛКА
Гормоны щитовидки строятся из белка, из аминокислоты L-тирозин.
Если человек употребляет мало качественного белка из пищи, то есть не доедает курицу, рыбу, индейку, мясо, яйца, творог, сыр, то субстратов для выработки гормонов не хватает, и нам приходится добавлять либо аминокислоту L-тирозин, либо же комплекс аминокислот, либо же восстанавливать питание и белковый обмен.
Часто мы одновременно и увеличиваем количество белка в диете, и вводим аминокислоту L-тирозин.
⛔️ ОТКАЗ ОТ УГЛЕВОДОВ
Для щитовидной железы необходимы усвояемые углеводы - фрукты, ягоды, каши, хлеб.
Если мы снижаем вес, то хотя бы небольшое количество углеводов (минимум 50-70 г усвояемых углеводов в сутки) для щитовидки нужно оставить.
⛔️ РАБОТА СУТКАМИ НАПРОЛЕТ
Щитовидная железа - это орган, который работает циклически.
Максимальная выработка гормонов щитовидки идет утром после пробуждения.
Если у человека нарушен режим сон-бодрствование, человек регулярно дежурит ночью, то функция щитовидки снижается.
Для восстановления щитовидки нужно давать себе больше отдыха.
⛔️ ПОСТОЯННЫЙ СТРЕСС
На фоне постоянного стресса меняется работа щитовидки и работа надпочечников.
Поэтому, если мы живем в стрессе, то нужно работать с психологом и принимать препараты, которые будут стабилизировать эмоциональный фон.
⛔️ ДЕФИЦИТ ВИТАМИНОВ И МИНЕРАЛОВ
Для выработки гормонов щитовидки нам необходимы как минералы, из которых строятся гормоны- в первую очередь, это йод, так и витамины и микроэлементы, которые принимают участие в биохимическом процессе синтеза гормонов.
КРИТИЧЕСКИ ВАЖНЫ: ЙОД, ЖЕЛЕЗО, ВИТАМИН Д, ЦИНК, СЕЛЕН.
Также в выработке гормонов щитовидки принимают участие витамины С, B12, А и магний.
Поэтому, если мы хотим восстановить функцию щитовидки, то нам важно:
✅ ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ
✅ ЗДОРОВЫЙ РЕЖИМ СНА И ОТДЫХА
✅ ВОСПОЛНЕНИЕ ДЕФИЦИТОВ ВИТАМИНОВ И МИКРОЭЛЕМЕНТОВ
Именно это позволит сохранить хорошую функцию щитовидки, прекрасный энергообмен, вес и настроение.
💕Здоровья, Красоты и счастья Вам!💚
____________________________________________________________
✅ Подписаться на мой канал clck.ru/aj7mx
✅ Мой Инстаграм / dia_dietolog_olga_pavlova
❤️ Записаться на он-лайн консультацию:
📌 По номеру телефона +7-913-913-35-54 Ватсап (Мария).
📌 Через сайт clck.ru/MPSSK
📌 Через моего ассистента / assist_dr_pavlova
____________________________________________________________
#ОльгаПавловаРФ #СахарныйДиабет #СахарКрови - Наука та технологія
Очень важная оговорка из сказанного:"Найти ГРАМОТНОГО врача".
Сегодня пришла на прием
К эндокринологу
Талон взяла 3 недели назад
А его нет
Прием будет через неделю😅
Или еще лучше , К ,,Своему" врачу.....
Как хорошо, что я ушла с работы, стресс, нервы, плохой сон, сейчас сплю сколько хочу, спокойно , никто нервы не мотает, какая я молодец Спасибо доктор!!!
хорошо, что есть на что жить😊
Смешно
А на что вы живёте?
Врач назначил в 2016 году эльтироксин и ни слова о диете и витаминах. Ни один врач : эндокринолог не внял моим жалобам на перечисленные мною симптомы, ни один!!! Благодарю Вас, уважаемый доктор! Здоровья Вам и многие лета!!!
Вы умеете писать коменты и не можете найти, какие витамины пить?
@@user-palerider66 почему я должна искать? Мне их должен назначить врач после полноценного обследования. Самолечение чревато нехорошими последствиями
@@user-ib7hh3su9c ещё б найти такого правильного врача
Благодарю вас, Ольга. Все емко и понятно. Пожалуйста, ответьте на один вопрос, почему так хочется сладкого и можно ли есть. ❤❤❤
@@user-palerider66 Кушать нужно правильную еду и не нужны никакие химические витамины, которые одно будут лечить, а другому вредить.
А у меня наоборот, если я не выспалась в 6 утра встаю на инсулин, щитовидка ТТГ 9,нужно спать, столько сколько хочешь и не работать, все болезни из-за работы😁☝🤭 это наши нервы убивают☝
Когда всю жизнь мотаешься по работам,выжатый с возрастом как лимон ,нервы это всё если нет стрессов то здоров
Всё болезни от нервов.А на сегодняшний день создают невыносимые условия на работах( рабы), вот и болезни. Просвящайтесь и не очень доверяцтесь врачам ( кроме ну очень профессиональных).
Вот настоящий доктор! Без воды, лишних слов, всё по делу, чётко, точно, понятно!!!
Умница!!!
Благодарю Вас, доктор!!! ❤❤❤
Никогда не было лишнего веса, сонливости, белок всегда в норме. Гипотиреоз обнаружили при медосмотре. Пью л. Тироксин 40 лет, слава богу живу. В ночные смены не работала, а без стрессов никто не живет. Спасибо нашим докторам, что поддерживают нас.
При гипотериозе врачи даже нюхать иод запрещают
'У меня как и у вам гипотериозит уже 16 лет пью как и Вы L' Thiroxin 75 mikr.Удивилась я с детства не ем жирного. Ем как и все на диете никогда не сидела а моя щитовидка то уменьшается то обратно 'И эндокринолог ск что это как В нашем Балтийском волона топрилив тоотлиа '1но правда ястараюсь с едой принимаю Бады для укр организма ем лимоны а вес у менятоже самменяется то 60 кг то 64 я постоянно взвешиваюсь И что она здесьнаговлрила это('нехватка йода)Здоровья всем и у когогипер игипо Будемжить дальше❤❤❤❤❤
Вот.это настоящий доктор!
Благодарю вас,доктор! ❤❤❤
Вот кто должен быть министром здравоохранения!!! Врач от Бога! Спасибо, что Вы есть❤
Они в передачах все врачи,ну от бога перебор,а прийдёшь- коновалы
Скворцов куда ?
Так давайте выдвинем её!!! Министр здравоохранения от народа!!!!
А лечить кто будет ? Если талантливых врачей в министры ...
@@fjjr5286 будет талантливый министр здравоохранения,будут и хорошие врачи,с логикой как?
Такие специалисты на вес золота! Все понятно и просто!
Какая вы умница, так просто и доходчиво доносите до нас всё , что должны знать люди с проблемной щитовидкой.
У меня Слава Богу вес не очень растет,но слабость,сонливость,депрессуха не дают нормально жить((((
Возможно, что у Вас депрессия, а это может установить только врач (психиатр). Депрессия хорошо лечится препаратами SSRI и SNRI, психотерапией и посильными физическими упражнениями.
Потому что нужно найти хорошего эндокр , который вам назначит комби терапию , это т4 и т3! Это обычно частные клиники . В обычных протокол
Ад успеете принять , подберите терапию
@@user-yi2zf8zg5eа что это за препараты?
Деррессию нужно лечить только недостающими в организме нутриентами! Это вит Д, вит В, аминокислоты, магний! И никакие антидепрессанты не нужны!@@user-xm4vs8yn4x
Где бы еще взять такого грамотного доктора😢
Спасибо доктор Павлова , за профессионализм, грамотность .Дорогие будущие врачи , пожалуйста, учитесь в медуниверситетах и институтах, чтобы нам не приходилось искать врачей по интернету.
Все Болезни от работы да ещё внуки или дети на шее вот и отдохни лишний раз ❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤
Ой. Сейчас Вас "закидают тапками" те, для кого внуки наивысшее счастье жизни и её продолжение. С ни наоборот.
У меня гипертиреоз, щитовидка работает сильно. Лечу ее больше 20 лет , от операции отказалась. А почему , а потому что когда у меня нашли заболевания меня начали усиленно обследовать. И обнаружили что у меня неправильно работает печень и из нее неправильно работает щитовидка. Лечу печень, правильно питаюсь и пью гормоны для щитовидки. И это на всю оставшуюся жизнь. Мне 63 года. Всем счастья и здоровья.😊❤
А что вы делаете для работы печени
Врачи решили вас лечить, а могли бы оставить вам нормальную жизнь, если бы отказались. Просто не ешьте что попало. Ну и учитесь правильно расслабляться
Не переживайте,Вы такая не одна.Мне тоже пить гормоны всю оставшуюся жизнь. Щёлкать семечки подсолнуха я Вам советую. Посмотрите в интернете.
При гипертиреозе не пьют гормоны!
От таблеток отказалась. Гомеопат назначила тиреовит , гормоны пришли в норму.
УМНИЦА !!! КРАСАВИЦА !!! ДОБРАЯ ФЕЯ !!!
Как я рада, что нашла ваш канал! Гипотиреозник с рождения (мне 42 сейчас), обнаружили случайно в 2 или 3 месяца- наш участковый педиатр отсутствовал, заменял его другой врач и она-то и обратила внимание на мой саоеобразный внешний вид и начались обследования, больницы. Благодаря своевременной встрече с грамотным специалистом моя жизнь сложилась вполне хорошо, а все могло быть совсем иначе.
Аутоимунный териоидит. Ходила шатаясь и без сил. Попробовала масло тмина до еды 2 раза в день, бады Качнар и Дашмул по 2 таблетки каждого два раза во время еды.Пью третий месяц. Итог: отказалась от L-тирокса, сил стало больше, похудела. Пока свистит в ушах, с координацией еще есть проблемки- слегка качает. Но...верю,что щитовидка будет работать. Буду рада,если это кому-то поможет.
скажите, показатели ттг и ат-тпо изменились при употреблении этих бадов и масла тмина?
И у меня свистит в ушах, пипец, встать не могу порой
Рада вас видеть и слушать доктор Ольга Михайловна с уважением к вам 😊😊😊❤❤❤
По делу и без воды...
Не знаю кто она, но создаёт впечатление грамотного специалиста.
Ольга Михайловна- как всегда очень информативно! масса важной информации в сжатом виде! Слушаю Вас уже несколько лет и понимаю, как у нас мало грамотных эндокринологов(( особенно по диабету и инсулинорезистентности. У самой АИТ. Сначала лет шесть назад посещала эндокринолога. Потом нашла Ваш канал и сейчас сама могу реферат написать на тему щитовидки))) Тысячи благодарностей!
Информация такая,как везде. Ничего нового.
Доктор Павлова, вы супер доктор! Всё чётко, всё понятно, всё по делу! Спасибо вам! ❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤
❤❤❤❤❤ Спасибо ОГРОМНОЕ,Вам,за работу с нами!!!!!!!!!!!!
Зачем вы пришли нас освобождать, у меня диабет и мне не дают инсулин, пока я не возьму рашин паспорт. Так вот, я лучше умру, я украинка, паспорт не возьму. Желаю вам того же и вашем детям. Мне терять нечего , мы все здесь вас ненавидим, живите с этим
Потряспюще! Благодарю! Очень важно для меня! Сон, питание релакс, витамины не перегружаться и я бы добавила ,читсый воздух и движение-зарядка или любые виды активности- щитовидка это очень любит❤💛💙
Всё на сто процентов так. Просвещение это очень важно , спасибо Вам. Иначе мы никогда не обратимся к врачу, хоть врач видит сам отёк , но никогда не направит на анализ гормонов щитовидной железы. Я всё видела что происходит , но стеснялась сама просить врача направить на анализ... Стесняться не надо в этом случае. Очень полезная информация.
С каждой Вашей лекцией приобретаю важные знания об эндокринной системе. Спасибо, ДОКТОР!
КАК НЕ ХВАТАЕТ В ИНТЕРНЕТЕ, ТАКОЙ КОМПЕТЕНТНОЙ, КРАТКОЙ И РАБОТАЮЩЕЙ НА ЗДОРОВЬЕ (!!!) ИНФОРМАЦИИ !… ВЫ, ПРОФИ !!!🌹🌹🌹
Оленька, как же я вас УВАЖАЮ! Благослови Вас Господь за ваши старания для нас, диабетиков! Так всё ясно, четко, лаконично, понятно, остаётся лишь только следовать Вашей программе и организм, не заставит себя ждать в плане улучшения общего состояния.
Лично я , следуя Вашей методе снизил вес с 127 кг до 109 кг!!!! Сейчас, летом, в июне немного дам расслабиться и снова "в бой" !!! Моя цель, добиться к Новому году, 95 кг! думаю, если я постараюсь, то это будет приятным моим подарком самому себе! Спасибо Вам и да хранит Вас Господь на всех путях Ваших, святыми ангелами Его !!!!
Плавать запишитесь! Плавайте каждый вечер, можно с ластами, по 2часа, четыре раза в неделю. Или играйте в водное поло в бассейне по вечерам, за три часа ло сна. Пейте с самого утра 2стакана теплой воды. Всего в сутки 2-2,5л чистой теплой воды, каждые 2часа по 1стакану. И вы похудеете за 4-6мес, легко. +Гуляйте пешком 1-2часа, каждый день! Это, не сложно.❤
Плавать по два часа в бассейне в температуре 28 градусов человеку с диабетом нельзя, переохлаждение, и простуды при пониженном иммуниьете
@@user-nik4br3a8t В бассейнах много хлора. А хлор - антагонист йода(((.
@@user-nik4br3a8t 2,5 литра ЖИДКОСТИ, из них половина чистая вода. Невнимательно слушаете доктора!
И бассейны у нас на каждом ходу!
Великолепно, низкий поклон Вам! ❤
Как я вам благодарна❤️
БОЛЬШОЕ СПАСИБО 💗💗💗💗
Спасибо,Оленька Михайловна! Счастья Вам!❤❤❤😊
Огромное спасибо, доктор, за Ваш труд и заботу о нашем здоровье!🙏❤
Спасибо,Ольга Михайловна,Вас можно слушать бесконечно! Вы,восхитительны! Так подавать материал,можете только,Вы! Все чётко и понятно! Добра,Тепла и Света,Вам!❤❤❤
Ольга Михайловна, низкий Аам поклон за такие нужные знания о нашем здоровье! Никто так ямно и четко нткогда не давал наи ьакую нужную информацию о нашей эндокринной системе!
Большая благодарность Вам ❤️
Браво!!! Четко, сжато))❤
Спасибо за то что учите людей жить.
Благодарю вас Ольга Михайловна ❤
То , что вы говорите , всё повторяет моё состояние .Из энергичной ,сильной , я вдруг превратилась в развалюху .Очень вам благодарна за такой расклад этой проблемы .
@@user-ob9fj4du2g а как отличить гипотиреоз от миастении? Как вы лечите миастению?
Тоже слабость, сонливость, апатия, депрессия много лет, я еще себя винила- типа ленивка, шевелиться надо больше. Сходила к эндокринологу, анализы, узи- аутоиммунный тероедит , назначили тироксин, скоро начну
@@elena_l_ Я начинала и бросила. Так как появился дикий жор, набрала вес, стало щемить сердце и психически стала как капуста. Ну нахрен.
Спасибо, Ольга Михайловна!🌹🌹🌹🌹🌹
Большая благодарность ВАМ ОЛЬГА Михайловна
С благодарностью к вам, Ольга Михайловна❤
Как все понятно!!! Благодарю вас!!!❤❤❤
Спасибо, дорогая Ольга Михайловна, спасибо за компактное и очень полезное видео о щитовидке. Вы большая умница и красавица!👍😍❤️
Благодарю вас здоровья вам и вашим близким. ❤❤❤
Прекрасный врач и человек ❤
Чётко, конкретно, информативно 👍
Умница!
Благодарю вас Доктор.Мира и добра вам.
Огромное Вам Спасибо Доктор!!! Всё доступно ясно и понятно! Вам Ольга Михайловна Здоровья и всех Благ! 💖🌹☘️
Всё чётко и понятно.
Благодарю.❤❤❤
Спасибо вам, вы реально доступно объясняете, спасибо вам огромное, за то что вы есть. ❤.
Ольга Михайловна доброго времени суток.
Спасибо вам неимоверное, уважаемая доктор, за эту ценнейшую информацию для меня! Да еще и бесплатно… спасибо!!! 🙏😘🙏
У меня сейчас нет стрессов, ночью сплю нормально.Постоянная сонливость, спала бы целый день....
Такое состояние не только из-за щетовидки может быть. Может вы беременны или железо не хватает. Да много из-за чего ещё. Проверяться надо.
Нехватка вит д тоже дает такую слабость
Я много лет искала причины своего такого же состояния. Принимала витамины в комплексах и моно, без результатно. Потом узнала, что нужен белок. Пила протеин для спортсменов, и тоже без результатно. Пока не узнала, что они работают только в паре, белок и витамины. Купила хороший комплекс поливитаминов и аминокислоты ЕАА, стала принимать и только тогда увидела результат.
@@user-cj8gy1iu8gЧто такое ЕАА?
@@miorio9537комлекс аминокислот для бодибилдеров , вбиваете в поиске EAA aminos и вам выдает то что можно купить у вас в стране.
Спасибо! Ваши видео очень помогли поправить здоровье!! ❤
Хвала вам цијењена докторка. Као да слушам о себи. Много сте ми помогли, почећу лијечење❤
Спасибо большое Ольга Михайловна за интересную информацию ❤❤😂
Огромное спасибо вам ❤❤❤
Спасибо огромное, будь здорова, счастливую жизнь.
Спасибо доктор...все жизненно важно...Здоровья Вам !!!
Сколько полезного рассказывает врач! Спасибо большое ❤❤❤❤❤❤
Спасибо вам за информацию и просвещение.
Огромное спасибо за нужную информацию. Всего Вам наилучшего.
Спасибо! Чётко, ясно и по делу, без воды.
Спасибо, очень детально и понятно разъяснили . Здоровья Вам!
Спасибо за видео и подробное описание под видео.
Спасибо. Вы всегда очень хорошо и чётко объясняет.
Хотелось бы так же услышать про гипертереоз
Всё понятно и доступно. Спасибо доктору!
Дякую! Розумниця, дохторка! ❤❤❤
Спасибо Ольга за полезную информацию и ваш труд.
Как все четко сказано
Каждый раз узнаю что- то новое. спасибо за ваш труд.❤❤❤
Спосибо тебе мать,хоть кто-то объясняет понятным профессиональным языком👍
Огромное спасибо🙏💕
Спасибо!Отличный ролик...без воды
Благодарю!😊
Ольга Михайловна огромное спасибо за полезную информацию. То, что Вы сейчас расказали для каждого человека очень важно, но не всегда удается лечь спать вовремя хотя об этом помню.
Звісно, тема - ще й як актуальна!.. Нумо, приміром, як-то кажуть, "відперескоповуємося" ще й в "університетах" Василя Чайки, К. П. Кравченко (Система оздоровлення організму людини Чичагова, ч.1, 2, 3, 4, фільм-лекція), Макса Погорілого, Віталія Островського, Юрія Фролова... Це щоб за життя-буття з д о р о в и м и і духом, і тілом - та й до в неодмінь часу "остані". Шануймося! 😊❤🎉
Спасибо Ольга джан❤
Большое спасибо за четкие объяснение причины болезни щитовидки.
Спасибо огромное за описание под роликом! Мне удобнее читать.
Спасибо за хорошую консультацию
Спасибо огромное. Все четко и по существу❤
Спасибо,очень актуально. А то сейчас сплошь и рядом пропагандируют кето всем подряд,и ни слова о противопоказаниях.
Самое интересное, что почти у каждого такого "кето-адепта" свое кето, очень часто далекое от правильного).
Благодарю за прекрасное объяснение.😊
Краткость- сестра таланта❤❤❤
Я восхищаюсь Вами Доктор!
Благодарю за информацию 🎉
Огромное спасибо за ценную информацию.
Милая Ольга Михайловна,спасибо вам ❤
Супер, спасибо ❤
Умница,красавеца!!!замечательный доктор!!!!спасибо вам!!!❤❤❤
Ничего красивого не видно. И ничего нового
Спасибо,очень важные знания.
Огромное спасибо вам
Браво! ❤❤❤❤❤❤❤❤❤
Спасибо, Ольга Павловна.
Спасибо большое!
Благодарю Вас!
Спасибо вам, доктор❤️