НИКТО НЕ ЗАПОДОЗРИТ ЧТО ЭТО ДИЕТИЧЕСКИЙ ДЕСЕРТ 🔥 ПП КЕКС ЗЕБРА
Вставка
- Опубліковано 29 кві 2021
- Продукцию MyProtein можно приобрести тут tidd.ly/2OW43NV
Дополнительная скидка -39% по промокоду: OLYA
ИНГРЕДИЕНТЫ:
3 яйца
100мл кефира
100г мягкого творога
подсластитель по вкусу
60г +10г рисовой муки
60г ц/з муки
5г разрыхлителя
10г какао
банан
КБЖУ на 100г:
132/8/3/16
Мой Instagram - / olya_pins
Как сделать ЗАГОТОВКИ еды на 3 ДНЯ при ПП goo.gl/w7gSnx
Как приготовить диетические десерты без сахара? goo.gl/owo9FY
Смотрите мои Дневники Правильного питания и узнайте КАК ПОХУДЕТЬ без ДИЕТ goo.gl/cKiAuK
Быстрые и простые ИДЕИ для ЗАВТРАКА goo.gl/VyTHgx
Не забывайте подписываться goo.gl/bq2WBP
🌟
Мой Instagram - / olya_pins
Для сотрудничества: olyapins@gmail.com - Навчання та стиль
Пью чай с влажными брауни на сковороде и смотрю чем бы еще завтра жену удивить ))) Спасибо вам от мужской аудитории за клевые рецепты 👍👍👍
Боже,как милоооо..есть же такие мужчины)
Ааааа давайте рецепт брауни на сковороде, у меня нет духовки)
@@user-ng3kw9if6k Конечно есть)) мы смотрим и делаем))
@@user-ng3kw9if6kэто должно быть нормой а не чем-то удивительным заботливый муж это норма а то что это у нас не принято не значит что это что-то такое редкое просто у нас не принято о этом говорить.
Спасибо, Оля! Очень интересный рецептик. Надо попробовать. Выглядит аппетит😋👍
Какая вкусняшка. Оля, спасибо за рецепт 🏵️ 💐 🌼 обязательно попробую
Какой красивый у вас получился десерт! Спасибо!
Спасибо огромное Ольга.
Благодарю.👍 С наступающими праздниками. Всем добра и здоровья.🌹🍷🍦👏🍰
Олечка, привет!!!))) Классный рецепт))) спасибо)))
Очень хороший, простой и вкусный рецепт! Спасибо!
Супер рецепт! Очень вкусно получилось❤️❤️❤️
Приготовила. Очень понравилось. И дети с удовольствием сьели.Спасибо большое.
Спасибо за рецепт! Классный канал!😀
Вау! Оля, это шедевр!!! Спасибо большое! Что бы мы без тебя делали)
Как всегда всё вкусно, просто и полезно. Очень люблю по вашим рецептам готовить. 👍👍👍😘😘😘⚘⚘⚘
Блин, ты крутая, спасибо тебе за эти рецепты!
Здравствуйте Ольга!! Спасибо за ваши рецепты. Все рецепты очень вкусные и красивые. С праздником со Святой пасхи Вас и вашу семью. Желаю Вам крепкого здоровья и всего самого доброго!! Храни Вас Господь!! 🌹🌹🌹🌹🌹
Спасибо большое очень вкусно.
Спасибо за рецептик.
Обязательно приготовлю. Оля можно банан щаменить на клубнику?
Буду пробовать 😜
Очень все круто 👍👍👍
Олечка, доброе утро! А можно в отдельных формах, маленькие кексы сделать? Спасибо!
Он выглядит просто незаконно-вкусно и аппетитно!!!)))))
Отличный десерт!
А если нужно наоборот показать, что это диетическое, и что бы никто не позарился на вкусняшку, вот что тогда делать? 😀
Тот момент когда у тебя есть всё чтобы приготовить кексик, главное заставить себя что-то делать в выходной!))) Очень аппетитно, спасибо за рецепт!
Спасибо ❤
Здравствуйте можно ли заменить на овсянку?
ОТЛИЧНЫЙ РЕЦЕПТ 👍 😋 👍 😋 👍
Оля, можно использовать фитпарад 7?
Буду рада если ответите,можно ли диетические кексы каждый день с чаем?
Здравствуйте! Можно добавить вместо эритрита сироп топинамбура?
Здравствуйте, скажите пожалуйста, можно ли как подсластитель использовать мёд?
Спасибо, очень классный рецепт!! Просто здоровский, будем пробовать :)
приготовила в мультиварке, без банана только) приятно удивлена, текстура пористая как на видео)) полила шоколадом, очень вкусный! сохранила себе!спасибо Оля за пп рецепты сладкого) я увлеклась в последнее время, нравится что все это быстро и просто)
что использовали какой % творог или сметану?
Попробуйте изготовить мои лимонно-имбирно-яблочные конфетки: в блендере смелите один очищенный лимон с куском имбирного корня размером с ладонь.
Получившейся смесью обмажьте тонко нарезанные дольки четырёх яблок и поместите их в овощесушилку, пока не получится нужная консистенция (чтобы можно было долго жевать).
Мне нравятся они немного влажными, но их можно высушить и до конца, превратив в яблочные чипсы, которые хранятся дольше.
Для меня несколько долек за 20 минут до поездки творят чудеса.
Добрый день, а кокосовую муку можно, вместо рисовой?
Попробую🙃🙃🙃
Оля, привет! Хочу сказать, чтобы ты писала в разделе "сообщество" о выходе новых видео, потому что мне пришло уведомление с Ютуба по колокольчику через ПЯТЬ (!) дней после выхода ролика. Люблю, обнимаю
Здравствуйте. А можно чем-то заменить творог?
А можно заменить рисовую муку овсяной?
ЭТО ВИДЕО НЕВОЗМОЖНО СМОТРЕТЬ ГОЛОДНОЙ😍😅😂🤤
ОЛЯ, СПАСИБО ЗА ОЧЕРЕДНОЙ ШИКАРНЫЙ РЕЦЕПТ❤️
Вот именно. Рефлекс по Павлову в действии.😃😄😂
Скажите пожалуйста на что можно заменить кефир у меня непереносимость лактозы
Ольга, разве рисовая мука не имеет высокий гликемический индекс как и белый рис? Целесообразно ли использовать ее для пп десертов?
Как и в случае овощей, принимая решение в магазине, обращайте внимание на цвет злака.
Красная киноа лучше белой, синяя кукуруза лучше жёлтой, а жёлтая кукуруза лучше белой.
Помимо разницы в количестве антиоксидантов цветной рис - красный, пурпурный или чёрный - имеет другие преимущества перед бурым, и тому есть подтверждённые экспериментальные данные.
Например, разноцветные сорта риса не только содержат в 5 раз больше антиоксидантов‹‹48››, но и показывают более сильную антиаллергенную активность in vitro‹‹49›› наряду с более сильными противораковыми эффектами в борьбе с клетками рака груди‹‹50›› и лейкемии‹‹51››.
Доктор Майкл Грегер
Да, рисовая мука имеет высокий ГИ
А можно кукурузную и рисовую использовать?
Спасибо за рецепт 😘 , я такой же рецепт делаю только в мультипекаре и яиц меньше шт в рецепте у меня . иногда если нет кефира , молоко добавляю ..и с мукой экспериментирую .
а у меня получился плотный и сырой внутри пекла 50 минут ((
КЛАСС, очень аппетитно 🤩🥰😀 Будем дружить 👍✍🤝
Здравствуйте! Почему то никак не получается у меня 132 калории. Получилось 161 без банана даже. Можете написать как вы считали?
Олічка❤️❤️❤️дякую👍👍👍👍🌺🌸🌷🌺🌸
Співгромадянам, привіт!
@@IVAN_SEMENOV_ привіт👋👋👋
Оля, молодец) подскажите, пожалуйста, если муку замесить только пшеничную цельнозерновую, то как изменится калорийность?
Незначительно
Чем заменить рисовую муку при диабете?
какие капли не видно марки? где купить можно?
Всем доброго времени суток. Поделитесь пожалуйста опытом, как не забывать и принимать протеин каждый день.
Всех благодарю за ответ. 💐☘️💐🙏
Кушайте достаточно белка 3-4 порции в день. Например 2 яйца на завтрак 150грам +- нежирное Мясо/рыба в обед и творог на ужин. Перекус бутер с сыром или рыбкой солёной и можете вообще его не есть
Оля,рецепт классный,а можно вместо цельнозерновой и рисовой смеси добавить перемолотую в муку овсянку?Дело в том,что с рисовой мукой у меня ничего не получается,не знаю почему,но факт...
Думаю можно заменить другой мукой)
А обычное какао не подойдёт?
А вы можете испечь торт на яйцах
А если нету миксера, можно просто в блендере все смешать? И можно ли выпекать в мультиварке?
Да)
А какой у Вас размер формы?
А та мука что цельнозерновая была - это была рисовая ц/з или пшеница?
60 г цельно зерновой и 60 г рисовой муки и того 120 г
🌹🌹🌹👍🏻
А можно фото подсластителя
Здравствуйте Я вот смотрела Вашу программу вы так и не сказали Где вы покупаете шоколад без сахара
В любом крупном супермаркете
Хотя регулярные обследования важны для раннего выявления рака, гораздо лучше предотвратить его возникновение.
Почему добавляют рисовую муку , у неё калорийность и ги выше чем у муки. Может кто знает
В белой рисовой муке, гликемический индекс, да высок. А в рисовой цельнозерновой, нет. Не знаю какую муку использовал автор?.. да и на вопросы не сильно, автор, спешит ответить..
Оля,а где в Украине вы покупаете эритрит?
Да навалом - в поиск вбить и на дом привезут...
Заказываю через инет)
😗💐
Рисовая мука не мене калорийная, чем обычная пшеничная
Ее вообще не понятно каким боком в ПП записали:(
Можно без эритина
почему нежирный йогурт если замена сметане?
Добрый день, зачем вы нас обманываете, я только сейчас испекла точь в точь по вашему рецепту. Калорийность получилась минимум 165 калорий, без банана и глазури, мы ведь вам верим, это не правильно так поступать, вот и верь вам,блогерам, после этого... Печально...
Ну это и зависит от жирности продуктов , может у неё творог обезжиренный и кефир не жирный , тогда без глазури может бить 130 ккал на 100 гр
Ну я тоже готовила, по кбжу выше чем у нее, но не сильнее
@@user-se8px2po6s вчера говорила с бананом , было очень вкусно
А из чисто рисовой муки или другой кроме пшеничной получится?
Да
Извините,но я не понила сколько - ц.з муки и сколько рисавой?
Написано все в описании под видео)
@@nadiablokhina1893 в описании под видео 60 +10 г, а в видео автор говорит, что у неё 120 г. интересно
@@user-cs8nx5uc6u мне кажется тогда 60 г ц.з. Раз всей муки должно быть 120 г. Тоже не понимаю почему 60+10-это странно. Тогда уж 70 хоть бы было. А то один вид муки(ц.з.), а поделили, как будто разные😅
Подскажите, а детям можно такую вкусняшку с эритритом?
Он вроде бы безопасный, но я ребёнку все равно лучше бы не давала)
@@OlyaPins спасибо! А то у меня дочка(13 л) иногда просит моё диетическое, а я не знаю можно или нет)
@@OlyaPins Я напряглась. Раз ребенку нельзя давать эритрит, почему мы едим? Взрослым можно травиться? Мне говорили, чтобы я не ела эритрит, что он опасный, хуже обычного сахара
Рецепт - бомба!!! Мой любимый момент: пока готовлю, домочадцы ходят и приговаривают, что не будут "пэпэ опять твое", но в завершение я еле успеваю попробовать
😂Та же история
почему то получился пирог сырым внутри и плохо поднялся ..(((( нет пористости такой …Я 2 яйца заменила льном с водой… и вместо рисовой универсальной безглютенлвой и гречневой добавила
Делали точно по рецепту как в видео - даже 45 минут пёкся почти при 200 градусов.
В итоге тяжёлый сырой непропечёный "кирпич" отправился в ведро!
Красивый кекс, крутой. Но это не пп точно
Вот ни разу не пожалел, что подписался - от Олиньіх рецептов живот и всё остальное не растёт...
Я тоже! Классные рецепты. Ничего не нужно выдумывать. Слушай, смотри и повторяй. Не понимаю народ, посмотрели на халяву и даже не поставили лайк. Как такие люди живут и спят спокойно. Хорошо, что они только в виртуальном мире.
@@nelli6989 Светлана,вы о чем,а что платно надо смотреть каждый ролик?
Блин, такой был красивый, пышный, пока не вытащила из духовки....Весь упал...одно разочарование(( Что я сделала не так????
Кажется, недопек
Кекс поднялся ,а после того как вынула с духовки упал и внутри просто сырой,готовила три раза и каждый раз одно и тоже ,разочаровал рецепт (((
А что здесь позорного??? Наоборот классно
Приготовила я такой рулетик, скажу одно, не вкусно. Во второй раз точно готовить не буду, это просто бисквит то ли приторный то ли вообще не сладкий не пойму… Спас лишь банан, он исполнил свою функцию только так… Извините, в следущий раз возьму другой рецепт
Вкусно или не вкусно-это только вопрос вкусовщины. Поэтому утверждать так очень глупо.
Никогда не писала комментарии, но задница моя конкретно горит с этого рецепта. Ты либо прописывай все корректно, какую процентность продукта берешь, либо не выставляй свои рецепты. Отвратительный рецепт, пришлось выкинуть все. Впервые в жизни у меня так получилось, спасибо.
Страшненькая ведущая, но за рецепт спасибо
А в микроволновке получится?