Вкусные ПП Десерты без сахара! 5 рецептов
Вставка
- Опубліковано 19 жов 2020
- -55% на Витамины и ВСАА!
tidd.ly/30t8F4k
по коду "TGYM" -41% на все продукты
(только для РФ)
Мои фавориты:
BCAA bit.ly/2WgCXoG
Прот батончики bit.ly/3gRJoGw
Омега 3 6 9 bit.ly/32k3zcl
Смесь для прот блинов bit.ly/2Zrmy2O
Подсластитель bit.ly/38TzuBw
Сахарозаменитель bit.ly/3iS6ONM
Правильное питание - это не система строгих ограничений и запретов, а потому сладости есть можно и даже нужно. Если вы следите за своим дневным рационом и не хотите переедать, то лучше всего отдать предпочтение менее калорийным десертам и сладостям. Конечно, придется отказаться от десертов со взбитыми сливками, от тортов с жирными кремами и от других вредных продуктов, но это поможет вам поддерживать фигуру и здоровье!
--------------------------------------------------------------------------------------------------------
ПОЛЕЗНЫЕ ССЫЛКИ:
➤Хочешь сэкономить на заказе с IHerb ru.iherb.com/?rcode=TET0099 ? Воспользуйся моим КОДОМ для 5% скидки - TET0099
➤ХОЧЕШЬ ПОПАСТЬ В НАШИ
ПОСТОЯННЫЕ МАРАФОНЫ ПОХУДЕНИЯ!?
пиши сюда - t.me/dmytrofedorishchev
НАЙДИ НАС В СОЦИАЛЬНЫХ СЕТЯХ:
➤Инстаграмма: Таня: / tanyatgym
➤Инстаграмма: Дима: / dmytrofedorishchev
НАШЕМУ КАНАЛУ НУЖНА ТВОЯ ПОМОЩЬ:
➤Поставь лайк, напиши комментарий, добавь видео себе в плейлист, поделись им в соц-сетях - ЭТО ОЧЕНЬ ВАЖНО!
➤Переведи видео TGYM на любой другой язык мира по этой ссылке - ua-cam.com/users/timedtext_cs_p...
--------------------------------------------------------------------------------------------------------
TGYM - лучший фитнес канал на ютуб для девушек. Тренировки, правильное питание, мотивация и всегда бесплатный марафон похудения. Полное руководство для достижения любых целей! Тренировки дома, для похудения, упражнения в тренажерном зале, рецепты правильного питания и многое другое ты найдешь на нашем фитнес канале. Более 800 спорт видео на fitness тематику. Если у тебя еще есть вопросы о фитнесе: как убрать лишний жир? Что такое сушка? Как быстро похудеть? Может тебе нужна программа тренировок? Или тренер для занятия фитнесом - просто включай видео и начинай действовать!
За 7 лет работы наш канал стал крупнейшим русскоязычным фитнес проектом, у нас десятки тысяч реально достигнутых результатов подписчиков.
Основа канала всегда будут простые, доступные фитнес видео тренировки для девушек, формат онлайн домашних тренировок и полезные пп рецепты и диеты.
Мы всегда поможем справится с проблемными зонами, убрать живот, подтянуть грудь, быстро накачать попу или пресс в домашних условиях. - Спорт
0:44 Рафаелки
1:44 шоколадный рулет с творогом
3:07 Кофейный десерт
4:02 арахисовое печенье
5:30 клубничные ватрушки
Спасиба большое!!
Спасибо, добрый человек!
Хотелось бы больше рецептов для тех, кто не употребляет молочную продукцию:) Думаю я не одна такая)))
Можна просто спробувати замінити продукти на безлактозні, думаю що вийшло б норм
Вместо творога - тофу, вместо коровьего молока - любой вид растительного молока.
Дааа ❤️❤️❤️ У всех в рецептах творог :(
@@liapris2017 тофу не всегда вкусно в сладостях, как то я пробовала сделать тофники🤢 даже тонна любимого мёда не помогла
Добрый день! Понимаю, что вопрос не ко мне адресован, но у меня есть плейлист с рецептами без лактозы. Там 29 рецептов: торты, маршмеллоу, конфеты, печенье и т.д.
Таня, было бы круто, чтобы список продуктов был в описании.
Вот, честно, не хватает его 🙂
да, это намного удобнее
Спасибо за идею
бред
Дааааааа
Это делают специально,чтобы человек в поисках ингредиентов пересматривал видео,тем самым добавляя просмотры видео.
Ваші рецепти завжди вдалі! Дякую за постійну дозу кулінарної насолоди! 😊
Таня, большое спасибо за твои видео! С удовольствием смотрю твой канал уже несколько лет и каждый раз радуюсь твоим видео. Спасибо за то, что ты делаешь ❤
Просто хочу поблагодарить нашу Танечку за простоту, эстетику и качество работы, котор она делает, как на спортивной площадке, так и на кухне
Хочетя больше вторых блюд, когда не сложно, мало каллорийно, но вкусно))
Мне все понравилось но рафаэлло больше всего обязательно попробую его сделать именно по твоему рецепту Танечка
Танечка, спасибо за рецептики, я от всех без ума, ты умничка.
Танечка, спасибо большое!!! Обязательно попробую приготовить десерты по твоим рецептам 😊👍
Уже отправила себе в записи, буду готовить на днях! Спасибо!!
Ура! Я ждала ваше видео)
Только начала смотреть видео, уже поставила лайк, очень люблю ваш канал)
Божечки, это всё так вкусно выглядит!!!
Спасибо вам огромное за шикарные рецепты!!очень понравилось!!🥰🥰
Вижу Таню - ставлю лайк!:)
Я уже два раза готовила рафаэлло по твоему рецепту. Это восторг, нравится всем в семье,. Спасибо!
Супер супер супер 🙌 Танечка , благодарю Вас!!!!
Рецепты нереально крутые 😍😍😍 а ватрушки с клубникой это бомба 💥
Класс, спасибо. Давно искала видео пп перекусов
Супер подборка! И вкусно и талия на месте!!!!
Очень вкусные ватрушечки получились. Ребёнок с удовольствием поел, хотя творог не кушает. Спасибо, Танюша за классные рецептики!!!
Очень вкусненько, завтра же приготовлю что-нибудь ☺️
Танюша, очень крутые рецепты, попробую приготовить всё! Особенно понравились ватрушки 😍
Таня дякую Вам за смачні рецепти😘😘😘🤗🤗
Обязательно попробую! Очень круто!
*Ох, обожаю сладкое! Ваще рядом с ПП не лежало то что я люблю!)))*
супер,спасибо за такие классные рецепты👍
Ваау, большое спасибо 💘 жду от вас ещё рецептов 😇
Я конечно понимаю что это видео вышло 5 месяцев назад но я что не могу написать комент что это оболденно 😍❤️😋
Классненькие рецептики! Спасибо👍☀️🔥💗
Таня, большое Вам спасибо!!
Благодаря Вашим видео о здоровом питании - правильно питаться уже не кажется так сложно и недоступно. Я раньше вообще не знала о ПП, сидела на диетах и уничтожала свой организм жёсткими ограничениями в еде (обезжиренная молочная продукция, ни грамма сахара (мед в том числе), соли + вредная пища (газированная вода, жаренное, алкоголь, колбаса, сладости и т.д, которые я до сих пор не употребляю), а все, что хоть как-то могло содержать муку, не важно какую: рисовую, овсяновую, гречневую, твердых сортов, для меня было врагом номер 1.
Из-за таких жёстких ограничений у мене постоянно были СРЫВЫ, при этом не такие "маленькие" когда ты съедаеш кусочек высококалорийного торта, булку, мороженное, или чипсы, а такие когда ты ешь это всё, не можешь остановится и только потом, когда у тебя этой еды по горло, а перед тобой стоит пустое тарелище сладостей или другой вредной еды - ты наченаешь осознавать, что только что наделал. И начинается депрессия, загоны себя, мысли о том, что все твои старания, тренировки, и ограничения были напрасны.
Но вот месяц назад, я наткнулась на Ваше видео (одно из первых - "как пощитать суточную калорийность") и после подщётов была просто в шоке сколько я не доедала и при этом ещё думала "а почему у меня всё ещё не появился пресс?" либо "почему у меня такие слабые мышцы?". С того момента я начала постепенно, но уверенно поднимать свою калорийность пищи. И если ещё месяц назад, я переживала о том, чтобы не переборщить с калориями, сейчас я стою на кухне с весами, своей порцией еды и думаю "что бы ещё такого добавить, что бы достичь своей нормы КБЖУ?".
В общем, я ОЧЕНЬ Вам благодарна, Вам и Вашему мужу, за то, что делаете такой замечательный, а главное обознавательный и полезный контент, для таких как я, а также тех, кто только начинает и делает очень много ошибок в начале своего пути - пути ПРАВИЛЬНОГО ОБРАЗА ЖИЗНИ!!! ❤️💞
P.s. Я уже делала ватрушки с малиной по Вашему рецепту - они получились просто обалденно вкусными!! Даже моей маме, которая не придерживается ПП очень понравились!!!
Мне понравились все рецепты , обязательно попробую спечь
Мне все рецепты понравились. Важно, что полезно! Спасибо.
Как здорово что есть такие вкусные пп десерты )
Шоколадный рулет вообще супер! 😋 Ставлю ЛАЙК и иду готовить👍
Здравствуйте спасибо большое за вкусняшки. Мне очень нравится, что-то из творога и шоколад ное
Таня, рецепты супер! И вообще канал мега крутой! 🖤
*очень классные рецепты, обязательно что то попробую*
Привет Таняяя!!! Я просто тащусь от твоих рецептов. Люблю тебя 🤗😘
Очень крутые рецепты. Все попробую)
Класс! Мне очень рулет понравился и рафаэлки. Точно эти два блюда сделаю. Спасибочки. Лайк
Очень люблю ваши кулинарные видео!
Огромное спасибо за рецепты
Таня! Спасибо за всё,что ты делаешь!Понравились 1 и 5 рецепты.Красиво!
Не совсем пп, но ватрушки попробую приготовить. Только вместо рисовой муки добавлю миндальную, не буду добавлять крахмал, положу свежую ягоду и мед заменю на стевию. 👍
ПП рецептов много не бывает, спасибо! Единственное, было бы удобнее видеть краткое описание в текстовом формате под видео. Понравился рулет и рафаэлло - записала себе, ватрушки уже готовила по подобному рецепту - вкуснота.
Такие красивые десерты😍
Танюш, лучше сними лайфхак - Как держать духовку в таком идеально чистом состоянии😍😂😂
Готовить 1 раз в месяц.....,😀
После каждого применения протирать специальным средством!
Не пользоваться вообще 😂😂
Для меня лучший способ почистить духовку и противень - насыпать соду на противень (чтобы полностью покрывала сода), добавить воды и прогреть духовку минут 10 на 200 градусах. Если нужно почистить и решетку, то её лучше расположить над противнем. Жирные частички вместе с содой отвалятся от противня, а сама духовка покрывается тонким белым слоем, который я просто протираю. Решетка тоже покрывается как бы инеем, который снимается вместе с нагаром. По сути я только мягкой губкой и водой просто убираю соду, не прилагая усилий. И главное, что дешево и без сложной химии.
Спасибо какие классные рецепты.
Спасибо большое за ваш труд 😍👍🏻
Всё классно👍 может пару раз в неделю такие видосики делать? Допустим в понедельник 5 блюд ПП на обед или ужин, а в субботу 5 блюд вкусняшек😋
Я только сегодня делала любимые сырники по твоему рецепту))
Выглядит довольно просто, попробую!
Танечка, рецепты бомбические! Всё так красиво и аппетитно снято! Прям душа не нарадуется🤗) Очень люблю ваш канал и вас с Димой!😇❤️❤️❤️
Я очень ждала новое видео🤍🤍
Классные рецепты у вас доброго вечера со старым новым годом,,,,,,,
Как это вкусно, побежала в магазин 💖
Крутые рецепты. Таня, пиши, пожалуйста под видео ингредиенты. Так удобнее нам. Спасибо.❤
начну пробовать с печенюшек))) спасибо!
Рафаэлки, спасибочки очень все вкусно. Худею по вашей методики
Ватрушка-огонь🤩буду готовить! Готовила сырки творожные-класс!
Супер рецепты! Спасибо!
Рафаэлики и шоколадный рулетик уже приготовила! Мои мужчины антиППшники распробовали☺️😉!
С нетерпением жду новиночки!
Буду хоть раз первая в комментариях, хаха
Танечка, ты как всегда супер! Спасибо тебе за всё!!!
Таня спасибо вам за эти рецепты ! Насколько просто и вкусно ! Вы необычный фитнес блогер 😍я сделала Рафаэлки и это так вкусно 😍
Красотка сними побольше видео правильного питания на свой вкус люблю смотреть твои рецепты заранее спасибо буду ждать с нетерпением
Спасибо!
Супер! Спасибочки за видео!!!!
Обязательно сделаю на неделе несколько! Мне понравились те, что без выпечки, так как нет духовки😅🤪 Спасибо!! Ждём ещё рецептов🎈❤️👍🏻
Супер! обьязательно попробую :)
Класс все рецепты понравились 👍👍👍👍👍
Таня, спасибо, вкусненько смотреть 🤗
Спасибо 💗
Отвал башки! Вкусняха! Ватрушки приготовила. С вишней. Спасибо огромное!
Классные десерты👍👍👍
Мне все понравилось,буду обязательно делать.Таня ты умничка.
Здравствуйте, больше спасибо за рецепт Рафаэлло реально круто и вкусно получается даже без шоколада))). Все в восторге были
Супер! Благодарю 🌹
Ааа класс, особенно кокосовые конфетки и ватрушки понравились, спасибо!!!!
Лучшая! Как всегда
Как вовремя! Я как раз тут с сахаром воюю. Благодарю.
Таняяяя, ты супер, спасибоооо, я с тобой уже около года, обожаю тебя))))
Видео классное! Все рецептики понравились-ватрушки меня сразили!! Но рафаэлки тоже попробую и рулетики, и все, что посмотрелааааа!! Спасибо
Ну это ж надо было мне смотреть такое видео на ночь 😀😀😀
Сделай пожалуйста отдельный плейлист с рецептами🙏🏼
Как раз в тему!
Спасибо за конфеты рецепт!!!!🔥
Интересные рецептики
Делала паузы записывала, веду тетрадь рецептов
Спасибочки большое!
Шоко-рулет понравился и раффаэлки, но записала все, буду пробовать.
Ммм, уже хочется приготовить.
Очень необычные серёжки. Привлекают внимание )
Мне понравились все 😻
Дякую за чудові ідеї
Очень неудобно. Пожалуйста, пишите список продуктов под видео.
upd.: стружка*
Присоединяюсь, почти все пишут
Кто-то написал посмотреть
Все очень вкусно спасибо но мне больше рулет понравился 😊
Обязательно что-нибудь попробую!!! Первое, наверное, арахисовое печенье ))))
Вау😍😍тебе так идëт кежуал стиль в одежде 😍
Cпасибо
Хотелось бы видео рецептов закусок)) к просмотру сериалов 🥰
Аааааааа, красотища!!!!!!! Приготовлю рулет
Очень хочу попробовать приготовить шоколадный рулет😍😍😍 еще в сторисах видела его в инст, наконец то есть рецептик🤗🤗🤗
Мне рулет очень понравился 😍😋
Мне понравилось последний вариант с клубникой 😍