كيف تخسر 50 كيلو ؟ و ماترجعش تتخن تاني ؟ نتائج مؤكده وتخلص من دهون البطن -ح1
Вставка
- Опубліковано 5 вер 2024
- كيف خسرت 50 كيلو من وزني و كيف حافظت على وزني
خسيت 50 كيلو و ما تخنتش تاني
تذويب دهون البطن
د. خالد السعداوي
♥️ شكرا للمشاهده و دعم القناه
🛑 تنويه : محتوى تعليمي غير علاجي و لا يغني عن استشاره طبيبك المختص
القناه غير مسؤوله عن اساءه فهم المحتوى التعليمي و الارشادي غير المتخصص الذي تقدمه او استخدامه للاغراض العلاجيه دون استشاره الطبيب
DISCLAIMER : this is only educational content ...not therapeutic content ...always seek your physician advice
الجزء الثاني من الفيديو...شكرا لدعمكم القناه
ua-cam.com/video/AvMvAy4YFcw/v-deo.html
)
@@user-pc3jl7yi3j qq
نقطه ٦عندي ضغط نفسي وتفكير ٢٤واكتئاب حتى لو مااكل بيزيد وزني
انا وزني 52 اريد اصير 45
كيف اعرف معدل الحرق ؟
مجهود تشكر عليه بس لوسمحت احنا عاوزين نظام حياة للسيدات في سن اليأس لان اختلاف الهرمونات وتغيرها يتغير القوام ويتكركب الشكل وشكرا
يوجد طبيب اسم قناته على اليوتيوب فكر ثاني تكلم عن الموضوع بتدقيق
شكرا يا دكتور موضوع في غاية الاهمية مستنين الجزء التاني تحية ليك من المغرب
أول مره أسمع حد وما انزلش ابص على التعليقات الحقيقه بجد جزاك الله كل خير فعلا أنا استفدت وربنا يجعله في ميزان حضرتك يادكتور وفعلا اقتنعت بصراحه ومتابعه جديده
اهم شيء لنجاح الدايت الارادة القويه والعزيمة للوصول لتحقيق ما تريد الوصول اليه بعون الله
روعة، جزاك الله خير، عندك طريقة رهيبة في الاقناع، وايصال المعلومة
وكانك تمثل كل انسان يعاني من السمنة، في العمق، كل ما تروح نفسي ترجع اجي اتفرج عليك والله انشحن بطريقة ماشاءالله، شكرا بارك الله فيك ورزقك من واسع فضله
الله يجزاك الجنه بغير حساب يادكتور خالد
كل كلامك صح 👍✔✔
من يوم بدات كيتو اغلب اوجاعي خفت كثيير بفضل الله ثم البعد عن الكارب
صحتي اتحسنت كثير الحمد لله
ربنا يجعل كل ماتقدمه بميزان حسناتك يارب 😊
دد
أنت حقا رائع ومقنع وباين أنك ذو خبرة في الميدان لأن هناك اخصائيون في التغذية لا يعرفون حتى الإنسان لازم يحسب السعرات الحرارية وأنه ليس الكل مثل بعضهم وكل واحد و الجينات متاعو. Bravo et bon courage 👌🇹🇳
جزاك الله كل خير دكتورنا المبدع ، هل تناول منقوع بذور الشيا تخرجني من الصيام المتقطع ؟
ايوة ماية او مشروبات سخنة فقط
@@nourlifestyle1665 مشروبات بدون سكر
كلامك مفيد جداً يا دكتور خالد بالتوفيق ان شاء
للاسف انا نزلت 26كيلو ولاسباب صحية رجعتن بالفعل لكن غصب عني وصلت لل92 كيلو ذات يوم ووصلت67كيلو وللاسف وزن حاليا 85
انا يادكتور من طول عمري نحيفة وانجبت ولدين ولم اتاثر لكن في الغربة بسبب الوحدة والاكتئاب زاد وزني ٢٠ كيلو الان وزني ٧٩ وبسبب الوحدة والفراغ بتسلى بالاكل حاولت مرتين نزلت عشرة كيلو ورجعت اتسلى بالاكل وزدت ومع الاسف ما عندي شيء يسليني بسبب كورونا قاعدين بالبيت
احفظي قرآن ، اقرإي كتب مارسي خياطة هوايات استغلي وقتك ،مارسي رياضة
بقرا كتب طبعا وبماؤس الرياضة وكمان حاليا بدرس لكن مع هيك الاكتئاب يدفعك للاكل رغما عنك هذه الامور لا تشفي الاكتئاب
@@iulijano7341 شوفي اقراي يوميا سورة البقرة ويس بريحوك نفسيا ويبعدو عنك تسلط الشياطين لا تقطعيهم وحافظي على صلاتك بوقتها واذكار الصباح والمساء المهم استمري
جزاك الله بكل خير ممكن يادكتور اتابع معاك وضعي وخاصة اني شايلة المرارة واكون شاكرة لحضرتك
جربت كل شئ ما نفع معايا الا الصيام المتقطع هو اللي عطاني نتيجة جميلة وخسيت جدا وجبة واحدة في اليوم مع ممارسة الرياضة كل يوم تحياتي لك من لندن
كم نزلتي يعني وكم اخذ معك ع هالنظام؟!
كم كيلو أنزلت بالوزن وكم المدة بتنصحني بالصيام المتقطع ٢٣ ساعة وافطار ساعة
الوجبه تأخديها فترة الظهر ؟؟
spring Rose perfect 👍
الرياضة قبل الوجبة او بعد
لا تستخدم نفس الاسلوب الي اتبعته سابقا حتى لا ترجع للوزن السابق
لا تجعل عامل الوقت عامل ضغط ولا ترفع سقف توقعاتك تجنبا للاحباط غير طريقة تفكيرك
لازم تعرف اسباب زيادة وزنك
اختار الدايت المناسب لجسمك
حسب وضعك
غير نظرتك للوجبة من مجرد وجبة اكل عشان استفيد وبعدين اتلذذ مرن عينك لترى القيمة الغذائية
الضغوط النفسية والنوم الجيد
شكرا يا دكتور
شفت حضرتك صدفه والله بس ما شاء الله كلامك مبسط وجميل ربنا يوفقك لاجمل ما تتمني واكتر يارب
لي سؤال لو تكرمت ازاي اعرف نتيجه الانسولين في جسمي لو مش عاوزه اروح جيم
😥😥 ليه حضرتك مردتش علي سؤالي
لازم تعملي تحليل دم اسمه A1C
وهذا يبين الانسولين لمدة ٣ شهور فاتو
@@power20905
اشكرك جدا
الله يطول عمرك معلومات قيمه. عندي مشكله انو كل يومي بكون وجباتي متزبطه و بوقف اكل الساعه 7 بس بجوع الساعه 11 او 12 .... ما عندي وزن كتير كنت 69 و نزلت ل 65 وثبت وزني ما بعرف ليه
شكرا دكتور . فعلا انت وناس تانية خلصتوني من عملية قص معدة حتمية. المميز عندك كل التفاصيل موجودة. صحيح بتابع دكاترة بالانكليزي بس مفيد حد يكلمك بلغتك. وكل ما ينقصني وما يقوله الاجانب بلاقيه هنا باختصار وترتيب
جزاك الله خيرايادكتورارجوان تكون قناتك صرخه في وجه دجالين الانترنيت من تجار أدوية التخسيس واليتيوبرالذين يقدمون وصفات لناس سوف تدمرصحتهم تحياتي لك❤️
ممكن تقولنا نتغلب علي ترهلات الذراعين ازاي لو مش قادرين نلعب رياضة
ضروري رياضة والمشي
مساء الخير دكتور
انا واعود بالله من قول انا عمري ٦٦ سنة طولي ١،٧٠ الوزن ٧٩ كيلو الحمد لله ومعنديش التجاعيد وهذا من فضل ربي ولكن في ٦ اشهر الكرونا وقفت الرياضة اي الفتنيس الاكل عندي طبيعي منزلي السمك أكثر ولحم الغنم وعصير الخضر والفواكه وأنواع الجبنة ولكن مشكلتي الخبز والسكر حلويات لدي الظغط عالي والكولسترول استعمل دواء الظغط و دواء الغدة الدرقية ٠،١٠٠
بمواد تنصحني ؟
انا عندي hypothyroid وباخد لها دوا وقطعت الخبز والمكرونه والارز وماشيه مع كيتو دايت بعمل وصفات اكل كلها كيتو مع نظام الصيام المتقطع والكرش راح 💪
ياريت تقوليلى خسستى بطنك ازاى أنا يعانى منها مع انى طبقت الصيام المتقطع ونزلت١٠ك بس بطنى لسه شوية كبيرة ومابتنزلش بل بدأت تزيد تانى
mustafa hassan12 انا قطعت كل النشويات وافضل شئ لتنزيل الكرش الرياضه او علي الاقل المشي في اليوم نص ساعه وكمان ما تاكليش بعد الساعه ٦ او ٧ بالكتير والافضل عدم الاكل حتي لو بتعملي دايت قبل النوم بأربع ساعات
@@salwaassal5345 يعنى حبيبتى ولا رز خالص ولا ثمرة واحدة من الفاكهة
mustafa hassan12 طبعا تاكلي فواكه وخضروات كتير واعملي الخبز والتوست من الشوفان الحبه الكامله اطحنيها زي الدقيق واعملي خبز وتوست وبقسماط لو مَش قادره تستغني نهائي عن الأرز خدي معلقتين فقط علي كميه خضار كتيره وكتري من السلطه
السلام عليكم.. انا فقدت 24 kg في مدة سنة. كنت 85 و صرت 62.3. كنت اعاني من خمول الغدة الدرقية و من نقص فيتامن دال. وزني ثابت من فترة و لكن ساواصل حتى اصل56 ان شاءالله. انا امرأة متزوجة و خايفة من ان يكون الحمل سبب في زيادة وزني. انصحني يا دكتور.
اختي انا سيدة و عندي نفس مشكلتك و نفس وزنك بماذا تنصحيني حتى اتمكن من نقص الوزن وزني 85 كيلو ارجوك و عمري 49 سنة انتظر ردك اختي 😊
السلام عليكم عند نفس مشكلتك و زين حاليا 80 كيلو لو سمحت افيدينا بتجربتك و شكرا
Rachid Fassi السلام عليكم
انا اتبعت نظام تنطيم الاكل. يعني وففت السكر وًالحلويات و المعجنات باستثناء الخبز الكامل و باكل فقط ٣ شرائح رقيقة في اليوم. وقفت المشروبات و كل المواد التي تحتوي دهون. وقفت اابطاطا و الموز و العنب. و شربت ماء كثير. اكل بيضة في فطور الصباح اجباري. اكل خضر و لحوم او سمك كلو عالبخار او بمرق لكن بدون ولانقطة زيت... الله المستعان
بنسبة للغدة فانا اهذ دوى. ونفس الامر بنسبة للفيتامين دال
Timssi Liyanne
انا اتبعت نظام تنطيم الاكل. يعني وففت السكر وًالحلويات و المعجنات باستثناء الخبز الكامل و باكل فقط ٣ شرائح رقيقة في اليوم. وقفت المشروبات و كل المواد التي تحتوي دهون. وقفت اابطاطا و الموز و العنب. و شربت ماء كثير. اكل بيضة في فطور الصباح اجباري. اكل خضر و لحوم او سمك كلو عالبخار او بمرق لكن بدون ولانقطة زيت... الله المستعان
ايه رأى حضرتك يا دكتور فى
الغدا : رز قليل شوية مع سلطة و قطعة لحم او فراخ ، طاجن او مشوى .
و العشا : 2 بيضة مسلوق مع رغيف مصرى او 2 فينو .. مع كوباية زبادى مع سلطة او خضار !
و مفيش فطار ! يعنى صيام متقطع .
و هل استخدم حاجات تساعدنى فى الحرق زى ل كارنتين او بعض المعادن او الاحماض الامينية او فيتامينات !
هذا النظام تمام بس مش كل يوم رز وخبز خليها مره رز ومره عدس ومره بازلياء خضراء مع كوسه وفلفل حلو الخ
بالاضافه الي فيتامين د3 خمسه الف وحده يوميا
واذا عندك نقص في اي فيتامين ثاني تقدر تستخدمه بعد الفحص
جزاك الله خير دكتور انا عملت كيتو دايت بعد ما شفت فيديواتك وانت شجعتني صارلي شهرين نزلت من وزني ١٢ كيلو وما زلت مستمرة بالكيتو للوزن المثالي ان شاء الله شكرا دكتور
ايه البرنامج بتاعك
@@user-tv3uc3kh3k ج
Law samahti momkin ti9oli 3amalti eeh🙏
ايش الكيتو يشو
اعطيني طريقة عندي قرابة 25كغ زايدين لازم انزلهم لوسمحتم
انا خسيت 30كيلو ولله الحمد بس خيفة ارجع للوزن السابق نصيحة لوسمحت او شكرا متتبعة من المغرب🥰🥰🥰🥰🥰🥰
شنو رجيمج؟؟
شنو اعملتي اختي الله يرحم والديك، وفشحال دالوقت خسرتي هاد الوزن ديالك.
هنيئا لك وعقبا لينا.
جزاك الله خيرا لقد نفعت كثيرا من الناس جعلها الله صدقه جاريه
انا لسة مشتركة في قناة حضرتك د خالد وما شاء الله كل حلقة مميزة عن اللي قبلها أفادكم الله .please Go on
السلام عليكم د.خالد أنا اتبعت الكيتو دايت وبما أني ما عنديش لا سكر وإلا ضغط ولا أي مرض الحمد لله لما خسيت شوية وأنا أصلا ما كنتش زائدة كثير بدأت آكل شوية فاكهة زي التين أو التفاح أو العنب بس بكميات صغيرة و مش كل يوم أنا خسيت و بحس إني أخف و أرشق بس حاجة وحدة ما حبتش تنزل هي البطن مع العلم إني أنا ولدت 3 أطفال و كلهم بالعملية القيصرية فبالله عليك هل تقدر تعطيني نصيحة للمشكلة دي أنا حلمي الكرش المسطح بس ... و شكرا جزيلا على سعة صدرك.
بعد خسراتك ٥٣ كيلو كيف تخلصت من ترهل الجلد هل عملت عمليه لقص الجلد ام من خلال الرياضة تخلصت من الترهل! لأنو ٥٣ كيلو وزن مش قليل كثير؟
جزاك الله خيرا يا دكتور خالد
كلامك سليم يا دكتور خسيت مع قناة الدكتور ياسر عبد العزيز أكثر من ٤٥كيلو على نظام اللوكارب ومن أكثر من سنة ثبت بلا زيادة لاني أخذت بعين الاعتبار هذه التوصيات مجمل رحلتي بين تخسيس وتثبيت حوالي سنتين ونص
من حوالي ست شهور اتعرفت على قناة حضرتك واستفدت منك كثير
ربنا يبارك في كل الأطباء المخلصين
وربنا يقويك ويزيدك من فضله
كلام مهم جدا 🍀
جزاكم الله خيرا كثيرا 🙌
ماشاءالله ربنا يبارك في حضرتك يا دكتور اول مره اشوف حضرتك بالتوفيق دايماا
عندى سؤال ازى احافظ على نضارة الوجه في الدايت لانه بيتأثر جامد وكل اللى بيشوفنى بيقول شكلك تعبانه ودا بيضايقنى كتير
وانا زيك ولله ياريت يعطينا وصفة او طريقة لتسمين الوجه
@@hajarabrahim6577 يااااريت والله
بوركت يا دكتور خالد والحمدلله انك اتخلصت من السمنه القاتله بفضل الله وصارت لك تجربه حقيقيه تقدر تنقلها لكثير من المرضي والمصابين بالسمنه بكافه أشكالها وانته بهذه التجربه الاحظ استفاده الكثير وانا ايضا كنت نفس طريقتك ونفس وزنك السابق والحمدلله بجهودكم المباركه اتحفز واخس وعايش حياتي علي اتم وجه وحاليا 120 كجم من بدايه رمضان من وزن 146.8كجم وصرت ألعب في الدايت لعب جميل والمعنويات في السماء نتيجه متابعه محتواكم الجميل.
تحيه كبيره مني لحضرتك دكتور خالد.
زميلك ومتابعك طبيب من اليمن السعيد
تحياتي د. بندر لحضرتك و لكل اخواتنا في اليمن
ربي يقدرك اخي
@@DrkhaledTIPS امنيتي انزل 20كيلو
جزاك الله خيرا
والله يادكتور والي من سوريه وماعندو وظعو عالحديدة واريد اظعف يعني لابي زلطه ولا غيرو والوزن95 وكفت السكر من شهرين وخبز الحنطه وزيت النباتي والرز غير 3 ملاعق ما أكل واحاليا باكل دبس فليفله على زيت زيتون وزيتون وعطون والخدا من الموجود وعشا لغيتو واشرب مي واني عندي كسل بالغدا ونزلت بأول شهر 3 كيلو والشهر الثاني لنشوف بس احس حالي نحفانه شوي وارجو انك تشوف تعليقي وتكبلي روجيم على قدي
بديت بالكيتو دايت خسيت 14كيلو في شهر ونصف يعني من 108الى 94كيلو بعدها أصبت بالكوفيد19ووقفت الكيتو دايت لتقوية المناعة يعني اضفت الفواكه وكل الخضار من أجل تقوية المناعة وفي 20يوم زاد وزني 2كيلو😭😭 هل اعود الآن للكيتو مباشرة؟
نرجو الرد يا دكتور لانى نفس التجربة
الف سلامه يا رب ويبعد عنا الامراض الزياده هاي طبيعيه لانه اخذت كارب فجسمك خزن مياه لانه كل جرام كارب بيخزن من 3 الى 5 جرام من المياه
ارجعو عادى
ارجعوا بالتدريج ‘‘‘ يعني اعملوا لوكارب و ادخلوا منه على الكيتو
Amoon Dwekat
شنو معنى الكارب لو سمحتي
ماشاء الله جزاك الله خيرا
شكرا دكتور على المعلومات القيمة
السلام عليكم أخي أنا امتنعت عن وجبة العشاء يعني فقط افطر وأتغدى وأقوم كدالك بالمشي السريع كل يوم هل هادا فيه فائدة أم هناك ضرر وشكرا
عال العال
ارجو انكم تجاوبني عن أسئلتي أنا بلشت كيتو من رمضان أنا عملته عشان سيليت وإنتي أماكن مثل الركب لم استطاع أن أخسر الدهون على ركبي وما شفت حتى تحصل بالرغم إني بعمل رياضة واكل كاتو منظم أرجوكم انتو جاوبوني
شكرا ليك يا دكتور انا مش بعرف انام كويس لازم اصحى بعد ساعتين ثلاثة ومش بعرف ارجع انام تاني غير بعد ما أكون فاصل خالص ايه الحل للمشكلة وجزاكم الله خيرا
بطل شرب القهوة والشاي نهائي والعب رياضة واكل صحي لا تدخن ولا تشرب كحول
اللهم صل وسلم وبارك على سيدنا محمد وعلى آله وصحبه أجمعين وسلم تسليما كثيرا إلى يوم الدين
دكتور خالد شكرا علمعلومات انا من لبنان من قبل الثورة. كنت ماشية معاك والحياة حلوة وكنت بقدر اشتري كل أنواع لاكل الصحي بس بعد مطلع الدولار وغلي لأكل صار من لمستحيل نشتري اللحمة والدجاج وصار لأكل عبارة عن نشويات ومجبورين نأكل لان مافي شي غير يا ريت لو تعمل حلقة عن النشويات وريجيم النشويات لان انا كنت كيتو بعدين صرت للوكارب بعدين صرت خبص وصار عندي وجع معدة وتعب نفسي وعسر هضم واكتأب واصلا معاد في امل للحياة الله يرجع لبنان للسلام والأمان والاستقرار لنرجع نعيش ونقدر نبتسم علقليلة ولحمدلله على كل حال
ربنا يفرجها عليكم و علينا يا رب
اختي العزيزة او اخي العزيز
جميل انه الواحد يسمع كلام الاطباء وخبراء التغذية ويمشي عليه اذا كان بإمكانه
لكن اذا ما كان بالامكان فانصحك تمشي ورا طبيبك الاصلي الي هو ربنا سبحانه وهو القائل وكلوا واشربوا ولا تسرفوا
اسمع او اسمعي كلام الاطباء لكن لا تمشي وراهم مثل الاعمى حشاكم طبعا
اهم شيء انك تحمدي ربك على نعمه وفضله انك لاقيه شي تاكليه
صدقيني اختي انا في رمضان كان كلشي متوفر عندي بفضل الله ورحمته لكني بسبب كبر كرشي قعدت ابكي وقررت فجأة ان اصوم على الماءوالسوائل ثلاثة ايام وفي اخر يوم ولما جيت اكسر هذا الصيام شعرت بفرحة كبيرة ما كنت اتصورها واني قاعدة اكل طبق شوربة العدس وقلت غي نفسي سبحان الله ما اطيبها والذها واستشعرت بنعمتها وكأنها خروف محشي قدامي وقلت سبحان الله فعلا الواحد ما يخس بنعم بربنا الصغيرة الا لما نفقدها ذاك الوقت نشعر بقيمتها
فيا عزيزتي اكلي الخبز وانتي مطمئنه وشاكرة لأنعم الله وكلي شوي شوي وامضغي الاكل زين وصدقيني ما راح تبقى عندك اي مشكلة لا في المعدة ولا في الوزن .
تحياتي لك وسلاما لبيروت
الله يكون مع لبنان انا من لبنان بس عايشة برا وما بتصدق انو قلبنا محروق اكتر منكم ما حدن حيصدق بس هاي الحقيقة لانو لما شوف اولادي مرتاحين قلبي بينعصر على اولاد لبنان كله الله يشيل الغمة عن لبنان وكل الدول العربية وانتبه على نفسك والدنيا منعيشها مرة وحدة عيشها على قدر الاستطاع والقناعة كنز لا يفنى وازا مش قادر تبطل الكارب بطل السكر بتاتا بترتاح بإذن الله
جزاك الله كل خير انا عملت كيتو لمدة شهرين ووصلت للوزن المناسب حابي اطلع منه واعمل لو كارب ولكني خائفة ما عارفة كيف ابدأ لأبقى محافظة على وزني
جزاك الله كل خير دكتور
شكرا دكتور. اذا كانوا ينصحون بشرب الماء قبل النوم فكيف ننام بعمق بدون الذهاب كل شوية للحمام.
في الكيتو دايت مافي شرب ماء ٢ ليتر او ٣ ليتر تشربي وقت احتياجك فقط لانه اي كمية ماء زائدة الجسم يطرحه خارج الجسم و الماء يخليكي تفقدي كمية صوديوم كبيرة فاشربي حسب احتياجك اليومي فقط يعني لما تكون عطشانة بس
السلام عليكم يادكتور ارجو منك ان تجيب لي انا عامله استصأل الغدة الدرقبه اي رجيم مناسبه لي هل كيتو دايت مناسب لي وشكرا
أنا زيك كده برضو بس ماشيه على نظام الكيتو دايت دلوقتي
@@user-vx9hp5zg7s شلونك بالرجيم هل نازله وزن على كيتو دايت والصيام المتقطع ام لا
ممكن يااخت رانيا ان تخبرني هل رجيم ماشي معاك صحيح لانني اكثر من شهر عامله رجيم ما انزل
جزاك الله كل خير مع كل تحياتي من الجزائر
ةتججونجةخ
تخ ة ةة ن
ت
ةةت راه ةةت
ههه ةة ةةت
دكتور ياريت تذكرنا المواد المسموحه في الكيتو كلاسك 😭
لحوم بكافه انواعا والبيض والدهون الصحيه والخضار
اناعملت رجيم قطعت جميع انواع اللحوم اﻻ السمك و توقفت عن السكر والمعلبات والمضافات الغدائية اعمل الخبز الكامل بالخميرة البلدية اكل وجبتين فقط اكل الفواكه اﻻ الموز و ااكثر من السلطة والخضر ونقصت كثيرا
لكن البروتين هو لي يساعدك على التنحيف اللحم شوفي فيديو دكتور بيرج
مرحبا اخي انامريضه بلقلب بضيق الشراييين ومحتاجه انحف هل ممكن اعمل دايت لان اتاءذيت من السمنه ارجوك الرد
الصيام المتقطع بإذن الله علاج الك وتابعي دكتور بيرج بالعربي
ربي يحفضك دكتور ...
انا كان وزني 81 كلغ وعملت ريجيم معتمد على السعرات و انقصت 6 كلغ ..والان انا 75 كلغ..و بطلت ريجيم واصبحت اكل وجبتين في النهار و جسمي ايقاوم...مع العلم انا الطول 1.71...
من فضلك دكتور كم مستوى الشحوم عندي
روعه روعه الحديث استفاده باذن الله عاليه 👌👌👌👍👍🙏🏻🌹
السلام عليكم انا اول مرا اشوف حضرتك كلامي منطقي وعلمي طبعا بس كنت عايزا اعرف من سيادتك اي التحاليل الازمه لمعرفه دا من نقاومه انسولين وهرمون النمو وغيرها من الاشياء عشان ابدا صح لاني مش بخس اصلا مهما اعمل ف اي نظام او اقلل من اكلي وشكرا لسعه صدرك
والله يا دكتور الحلقة حلوة قوي وتُحاكي العقل... وأكثر تأثيراً فيما قلته رقم ٦. الضغوطات النفسيّة والتعصيب.... هذه هي المشكلة... كيف نعيش بدون ضغوط نفسية؟؟؟ صعبة جداً . الكلام سهل بس التطبيق في رقم ٦ صعب. ما عدا ذلك من ١-٥ مقدور عليها. بس ستكون كلها دون فائدة مع ارتفاع هرمون الكورتيزول.. نحن نعيش في لبنان ظروف صعبة بشكل عام ولكل بيت مشاكل خاصة أخرى. والكورتيزول على طول في الطالع....تُشكر على هذه الحلقة مع أطيب الأمنيات لك بدوام الصحة والعطاء 🌹
اول مره اشوف قناتك
انا عندي سكر وضغط وشايله الغده والمراره وعندي خشونه في الرقبه والركبتين وعظمه الحوض ولازم انزل من الوزن 15 كيلو استخدم نظام غذائي نزلت اربعه كيلو فقط بشهرين لو سمحت اعمل ايه علشان وزني يقل
جزاك الله خير دكتور خالد على المعلومات الرائعة جعلها الله في ميزان حسناتك 👍👍👍👏👏👏💚🇸🇦
الحمد لله ماعندي سكر ولا ضغط بس ألم في الظهر والمفاصل والركب وجزاك الله خيرا وبارك الله فيك
اترك تناول السكر الأبيض نهائياً لمدة شهر وبتشوف آلام الضهر والمفاصل راحت والله جربته
@@user-pt8hv6np4l
شفاك الله وعافاك
طيب بعد اذن حضرتك بتستعمل عسل نحل بدل السكر
@@7abebamostafa654 لا
@@user-pt8hv6np4l
اشكرك جدا
دكتور انا سيدة ٣٨سنه وعرفت انى عندى سكر من شهرين مشيت عالكيتو كان وزنى ١١٢ودلوقتى ١٠٤
بس صراحه زهقت جدا من الكيتو وخصوصا فى الصيف مع قلة الخضروات وخصوصا الورقيه
ينفع انقل للو كارب
مع العلم انى لا أخذ علاج سكر غير الجلوكوفاج فقط ومنتظرة أخس شوية قبل ما اروح لدكتور لان مشعاوزة آخد علاج سكر يبوظلى ما تبقى من البنكرياس
التحليل اليومى عندى من ٩٠ ل١٢٠وساعات قليله بيطلع ل١٤٠ بعد الاكل
هذه الأرقام قبل الدواء ام بعد الدواء ؟
جزاك الله خيرا ربنا يبارك فيك
شرح وافي جزاك الله خيرا
جزاك الله خيرا يا دكتور 😍
شكرا يادكتور، شرح كامل متكامل، ربي يخليك❤️
من فضلك يادكتور هل كل ادوية الاكتئاب بتأثر على الوزن وبتمنع نزوله؟ ياريت تجاوبني يادكتور
انا شايله المراره ينفع اعمل الكيتو ؟؟ مشتركه جديده معاكم
om yousef أنا شايلة المرارة وعاملة كيتو من سنة والحمدلله أموري تمام التمام بدون علاجات وبدون أدوية
خدي املاح المراره اهم حاجه
بالتوفيق دكتور شكرا الك من كل قلبي
دكتور انا جسمي حلو جدا بس في الخمس سنين الاخيره بطني كبرت ومش عرفه انزلها ازاي معنديش مقاومة انسلين الدكتوره قالت لي ان نسبة العضلات عندي قليله وزني 58 وطولي 152 وقالت الدهون متركزه في البطن والارداف عندي ورم ليفي في الرحم انا بطلت السكر من 3 اسابيع بس احس يجوع فضيع طول اليوم ارجوك دكتور ترد على رسالتي
مشاء الله لكن احب اقوالك يا دكتور خالد ان الرجل بيحرق دهون اكتر من النساء انا احب اشوف كل السيدات في احسن شيب💕
كلام مفيد الله يرضى عنكم
يا ريت يا لدكتور تواصل الفيديوهات للتشيجيع على الاستمرار في الكيتو دايت كأسلوب حياة
جزاك الله خير ربنا يسعدك
شكرن كتير كتير علا هذي المعلومات
دكتور هل خبز القمح ينفع ريجيم ولالا
بارك الله فيك يا دكتور
عندي استفسار لو سمحت .. أنا كنت كيتو من بعد رمضان لعند عيد الأضحى وماعملتش تحليلات قبل ما ادخل الكيتو .. أخدت ريفيد خلال عيد الأضحى بعدين رجعت كيتو تاني و المرة هذه عملت تحليلات و طلع عندي الكلوسترول عندي مرتفع فوق الحد ونسبة الدهون في جسمي 50% وزني 95 كيلو طبعا بتحليل ال IN BODY فماما اجبرتني أخرج من الكيتو لأن الكلوسترول عالي عندي و الكيتو يعتمد بشكل كبير على الدهون .. هل تنصحني أرجع كيتو أو أخفض نسبة الكلوسترول قبل بعدين أرجع
شكرا
سوي لوكارب وغير من 3 لوجبتين ثم لوجبه والعب فيهم وسوي صيام متقطع
امتنع عن كل الزيوت النباتيه والسكر والمواد الحافظه وخفف من الدهون معلقتين زيت زيتون باليوم كفايه.
ايضا مارس تمارين المشي السريع والركض.
اشرب مشروبات ساخنه مثل الشاي الاخضر والزنجبيل وكله راح ينتظم بدون أدوية
@@banderos2 شكرا الله يفتح عليك ان شاء الله
دكتور خالد جزاك الله كل خير
ممكن اتواصل مع حضرتك فى العياده لانى فى مرحله الكيتو فلو تعبانه جدا ومعلوماتى بسيطه ومحتاج متابعه
مشتركه جديده من السعوديه
كلامك كله درر جزاك الله خير🌺
اكتبي لنا خلاص ملامه
من فضلك خلاص كلامه
الكيتو دايت حلو و جميل و كل حاجة بس مكلف بالنسبة لعموم الناس ايه الحل ؟
ماكو حل بس لما بتحسبيها صح بتلاقيها اوفر من انظمة حياتنا اليوميه
والدليل انه اكلك كله عباره عن وجبتين
😁
Rabina yahfadak ya docteur
عاوز اسالك دكتور هل استطيع اعمول كيتو اربع خمس شهور وبعديها اخرج من الكيتو لفتره ومن ثم اعمل كيتو وهكذا ؟؟ والف شكر ليك
ممكن بس خروج ذكي ورجوع ذكي والتزام بالانماط والممنوعات
الحركة ثم الحركة ثم الحركة.
انا اعمل رجيم ولكن ما يتأثر جسمي.
وما يتأثر الا مع الحركة او الرياضة
انا ما اعمل رياضة بالجيم فقط ازيد من حركتي داخل البيت. بعض الناس حتى وهم بيشتغلوا بيتحركوا ببطء. تحرك عشان تتحرك العضلات بالجسم. انا اخس بالاسبوع 2 كيلو وما بأكلش سكررر ورز خااااالص.
جزيت خيرا دكتورنا هل بالكيتو مسموح عمل ريفيد داي بالمسموحات بعيد عن النشويات يعني نزود نسبة البروتين والدهون يوم كل اسبوع وهل ده مفيد ولا لا
احسنت جزاك الله خير🌹
جزاكم الله خير يا دكتور أنت دي الوقتي ماشي على رجيم ايه
متابعة معك دكتور وان شاءالله تنحل مشكلتي معاك
فدوه ادعولي احقق حلمي 😔😔😔😔
انا وزني ٧٣ اكلي قليل جدا بس مش بخس اتصور اني عندي مقاومة انسولين انا مدمنه سكريات حولت للفاكهه والتمر بس مش بيفيد بالنزول مش نازله ولانص كيلو كيف امنع نفسي عن السكر 😞
الفواكه والتمر فيها نسبة كربوهيدرات، بخاصة التمر، وقفيها فورا" واتبعي نظامي الكيتو مع الصيام المتقطع وشوفي الفرق
تكلم عن الاجهاد الحراري ضروري لو سمحت هل له ادويه تمنعه انا اعاني منه يوميا
يلزمك تراجع طبيب وتسوي بعض الفحوصات
مسكنات الألم تضرب الكبد مع الوقت
لو سمحت يادكتور جسمي حلو بس عندي كرش وانفصال عضلي كيف اتخلص من الكرش
اللهم صل وسلم وبارك على سيدنا محمد وعلى آله وصحبه اجمعين
شكرا دكتور
صَل الله عليه وسلم
دكتور لو سمحت انا عندي خمول ف الغده..وسرعه ف ضربات القلب...وعندي روموتويد..وعندي ظغط..واحيانا احس بضربات قلبي شديده جدا...كأني اجري رغم اني اكون جالسه ...مالسبب...الله يجزاك كل خير ..يادكتورنا الفاضل
السبب في كل هذا الغده الدرقيه.
راجع طبيب غدد صماء ضروري
ده نشاط مش خمول
شوفي دكتور غدد صماء امكن جرعتك اللي بتاخديها كبيرة ودخلتك في نشاط لانه دي اعراض نشاط الغدة
بسال حضرتك علي رجيم البيض وع المخلل المسموح ف الكيتو ؟
اني وزني ٨٠ كيلو جنت ٩٥كيلو وسويت نظام الكيتو ونزلت ١٥ك ووقف وزني ساعدني بغير نظام يادكتور والله تعبت ونفسيتي تعبت حيل
لو سمحت يا دكتور هل يسمح باكل الترمس فى الكيتو دايت
ازاى اعرف انى عندى مقاومة انسولين من عدمه
شوفي قناة د.بيرج بالعربي
و لهلا لا بيك على قناتي ،أكل صحي
لما تاكلي و بعد كم ساعة تحسي بالجوع يبقى عندك مقاومة انسولين و لما تاكلي و مباشرة تشعري بالنعاس يبقى عندك مقاومة انسولين في كتير اعراض يخليكي تعرفي عندك مقاومة انسولين و في فيديوهات ممكن تعملي بحث
الكرش المدلدل للاسفل ده مقاومة انسلين.
تمت المشاركة. من فضلك عندي حجر في المرارة هل ممكن اعمل هاذ النضام وشكرا. انتضر منك النصيحة
ua-cam.com/video/sZM_hds01ac/v-deo.html
دكتور انا وزني 63 والوزن المثالي علي حسب الكتله من 43الي58 وانا سنيين وانا في الرنج ده من 60ل65 حتي قبل مااتجوز واخلف ..ومهما اعمل دايت عشان انزل للوزن المثالي مابنزلش ولا نص كيلو برغم اني محدده وجباتي وبلعب رياضه ..المشكله عندي ال10كيلو دول محجرين جداااا لدرجة اني تعبت وزهقت
ياريت الدكتور يجاوبنا نفش مشكلتي وحاليا ٦٣ واريد اوصل لء٦٠
@@engzeena8107 مشكله صعبه فعلا ..لأني سمعت من كذا حد أن اصعب 10كيلو او5كيلو هما الي قبل الوزن المثالي
هذي المرحله دخلتي فيها مرحله الدهون العنيده
يلزمك تغيري النمط الغذائي شوي وتضيفي الصيام المتقطع علشان كسر الروتين واحمدي الله وصلتي لمرحله كويسه زي هذي المرحله
الصحه اهم من الميزان...
نفس المشكلة عندي رغم اني كيتو وصيام متقطع
@@banderos2 شكراا علي ردك يادكتور ..اكيد هااحاول اني اعمل زي ماحضرتك قولتلي
دكتور انا لي ثلاث اسابيع وقف وزني عن النزول (لي بالكيتو شهرين) الصراحه انا مقلله مره الكلاوريز الي اكلها هل ممكن تكون هي السبب في توقف النزول؟
بنصحك بيوم فري عشان ترجعي تحرقي
زادك الله من علمه. وبارك الله فيك وأنعم عليك بتاج الصحه والعافيه تحياتي لشخصك الكريم وثقافتك الراقيه وهدوء كلامك ونفسيتك المرحه والطيبه. وبالتوفيق لك ولقناتك ومزيد من التقدم والنجاح والعطاء. اتابعك من السويد
شكرا جزيلا
شكرا جزيلا ❤