Estiramientos Diarios de todo el Cuerpo para mejorar la Flexibilidad en Adultos Mayores | Mariana

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En este video encontrarás una rutina de 12 minutos con ejercicios de estiramiento de todo el cuerpo, ayuda a mejorar la flexibilidad y evitar la rigidez para personas mayores.
Esta rutina es el complemento ideal para finalizar una rutina de entrenamiento. Si ya realizaste ejercicio de cardio como caminata o bicicleta, puedes terminar con estos movimientos.
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