朝1回やるだけ。1日中代謝が上がる朝ストレッチ！！！！！
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- Опубліковано 6 чер 2024
- 【 絶対揺れないスポブラ 】
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#ひなちゃんねる #加藤ひなた #ダイエット - Навчання та стиль
6年前に2人目を産んでから、見よう見まねではじめたひなちゃんねる。頑張ってトレーニングし続けて人生変わったよ☺️156センチ58キロだったのが、46キロまで痩せてずっとキープしてる！デカくて垂れてたお尻も上がって脚も長くなって細くなったしお腹もいい感じに割れてて自分に自信がついたよ😊💪努力は裏切らない！！続けることって大変だけど本当に大切🥺ひなちゃんありがとう！！33歳、これからもボディメイク頑張ります！！みんなも一緒に頑張ろう！！
どのようなことをしたのですか？！！
それを聞いてモチベ上がりました⬆️🔥
私も産後になかなか体重戻らなくて、自分は痩せづらいからと言い訳してましたが最近流石にヤバいなとトレーニングし始めたところです😅
ちなみにどれくらいの期間でそこまでの成果出ましたか??
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ひなちゃんの縄跳び有酸素やったり、足痩せ、腹筋、背中、反り腰改善など、ひたすら色んな動画やりました！
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私も本当にだるんだるんの悲惨な体型がやばすぎて、何とかしなきゃやばいって思ってひなちゃんねるを見始めたんですが、今では筋トレが趣味です😳脚出しても恥ずかしくない体型になったのは4年くらい経ってからですかね。本当に少しずつの変化ですが、地道に頑張って良かったと思います。
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産後本当にやばすぎてどうしたらいいかわかんなかったけど、ひなちゃんねるに出会ってから筋トレが趣味になりました💪脚出しても恥ずかしくないと思える体型になったのは、ダイエットを始めて4年くらい経ってたからです。本当にゆっくり落ちていきました。
最近、朝にやるようにしてます! 時間も短くてじんわり汗をかけるからちょうど良くて気に入ってます! ありがとうございます!☺️💖💖
下に手伸ばすストレッチの瞬間、手先足先がどわぁ〜ってポカポカになる感じがすごいわかってびっくりしました！！！冷え性にもありがたい😍がんばります！
昔ながらのラジオ体操が改めて大切だったんだなあと感じるプログラムでした。これは続けたいっ！
ギャルの工 口ど うが載せたぞ❗️
ギャルの工 口ど うが載せたぞ❗️
ギャルの工 口ど うが載せたぞ❗19
これめっちゃ気持ちいい～！！！
ひなちゃんありがとう☺️これから筋トレする
ひなちゃんの筋トレ、色んなのつまみ食い状態でやってたけど
これ1番最初にやってから
お腹トレやるようになってから
急に体重落ち始めた！！！
ありがとう💓
おはようございます。頑張ります💪
15日目
休みの日だとゆっくりしちゃう🌙*ﾟ
前の朝ストレッチを1ヶ月以上続けているものです🙋♀️
朝ストレッチするようになってから実感できるほど代謝が上がったのがわかるし何よりも仕事の集中力が全然違う。
毎日やるのでバリエーション増えるのありがたすぎる🙏
ギャルの工 口ど うが載せたぞ❗️
ギャルの工 口ど うが載せたぞ❗️
ギャルの工 口ど うが載せたぞ❗21
ひなちゃんの代謝上げストレッめっちゃ好きです😊
簡単だし、一つの動画が短いから見やすいし、やりやすい!いつもホントにありがとう❤
どんどん綺麗になっていくひなちゃんが私の憧れだから
このトレーニングも今度します！☺️
今日はひなちゃんがこの間上げてくれたお尻トレと二の腕トレしました！💕
こうゆう動画を毎日やろうと思うのに忘れてしまうから、自分のスマホに時間設定で勝手に再生される機能とかほしい✨
それめっちゃ思う🥺まじで決めた時刻に勝手に再生してくれるアプリとか欲しい😭😭
じわっと汗かいてて気持ちいいーー！！！！🎉
やりました！飽きずにできそうな内容ありがとうございます♪
9日目
みんな可愛いよ！
ひなちゃん動画ありがとう!!
明日の朝早速やります🎉🔥
サムネのふくらはぎ見ただけで普段からトレーニングやってるのが分かる！
これからも続けてね！
毎朝動画見ながらストレッチしてます❤
結構効果ありです❢
今やりました！気持ちいいー☀️
今からやってきます👼🏻💕
かわいいカワイイ💖代謝運動忘れたフリしてたけどひなちゃん見たら目が覚めた😳w
朝やるとめっちゃ気持ちいいし一日頑張ろ〜ってなる👼🏻🤍
*Nice Video Hina !!*
習慣化できるように楽しみながらやるぞ〜❤
飛び跳ねる動きが苦手なのですごく良かったです❤
19日目
今日も頑張ろ！
7日目
気持ちよかった！
初1コメ！
これ見て夏までに頑張って痩せる💪🥲
鬱でしばらく運動してなかったけど体力落ちすぎたからぼちぼち頑張ります😢
私も一緒です！私も前までは運動頑張ってたんですけど全然できなくなりました😢今日は無理だー！っていう日はあまり自分を責めずにちょっとずつ頑張りましょうね☺️というか私が勝手に一緒に頑張りたいです！（突然返信すみません🙇♀️）
遠くてちょっとじわる。可愛い。
ギャルの工 口ど うが載せたぞ❗️
ギャルの工 口ど うが載せたぞ❗️
ギャルの工 口ど うが載せたぞ❗22
がんばります！
おはようございます。今からやります！
これだけであったかくなった！
ひなちゃんかわいいい！できる日はやってみたいと思います！素敵な動画をありがとう〜！！
めっちゃ深夜だけどやってみる！
5日目
今日も頑張ろ！
やるー！
ひなちゃんの、寝る前痩せる体を作るストレッチみたいなやつをしてから寝て、朝起きてからこの動画のストレッチやったら痩せるかな、？
Wow how amazing is your stretch video ♥️♥️♥️❤️❤️❤️😍😍😍
夜にやるストレッチとかあれば知りたいです。ファンなので。
8日目
今日も頑張ろ🔥
12日目
今日も頑張ろ！
ひなちゃんおはよぉ〜❣️
前のぺこぺこウォーキングと交互に毎日やるね！！
動画ありがとうございます🫶
13日目
みんなかわちいよ！
3日目
寝坊しちゃったけどやりに来た！
1日目
今日から毎朝やる！
6/9
6/10
6/11
6/12
6/13
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6/24
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今日の朝はこの動画からスタートできた🥹❣️
なんかもうステーキとか焼いちゃおっかな♡
17日目
今日は早く起きれた！
4日目
痩せるぞ！
6日目
今日も仕事頑張るぞー！
気持ちよくほぐれました。ありがとうございます!(´▽｀)
ひなちゃｰん！
頬筋、笑筋、口角下制筋(？)口の横の肉を落としたい！！教えて~~！！😵💫💭
20日目
眠いよ〜😴
2日目
今日は早く起きたよ！
6.16朝やってみた！空腹だからちょっと気持ち悪くなった でも汗かく
また夏前ダイエット企画してほしいです！
11日目
ポカポカしてきた！
16日目
今日も休みだ〜
18日目
仕事だ〜
ひなちゃんこんばんは😊パロちゃんコロナ後遺症でなかなか動かせてないけど😅痩せたよ😅(笑)
前後屈解説してほしいです
正面からお願いします
1日目
ひなちゃん好きすぎてヤバい(*ノ▽ノ)声も容姿もタイプ可愛すぎ( ´∀｀ )b僕も、ずっと筋トレしてて大胸筋鍛えてたのを、ひなちゃんのバストアップやったら思いのほか効果出て最高ありがとう❤️
10日目
仕事だ〜
14日目
2週間達成