Утренняя зарядка 5 минут на все тело | Всего 10 движений для бодрости в домашних условиях

🔥 Скидка 30% по промокоду YOU30 на любой онлайн-курс или вебинар на моем сайте ➡️ byssfit.ru/
С детства мы слышим - делай зарядку для здоровья! Но что нужно делать? Как не допустить ошибки, чтобы упражнения были 100% полезны сразу после сна.
Движения будут элементарные, ты даже не вспотеешь и сможешь выполнять их хоть в кровати.
Обязательно пробуй и не забывай подписываться на канал и ставить лайк 👍
🔴 Подписывайтесь на мои социальные сети!
INST: / ss.fit
ВК: ssfit_blog
ТГ: t.me/byssfit
Дзен: dzen.ru/byssfit
⬇️ ПИШИТЕ В КОММЕНТАРИЯХ, КАКИЕ ВЫПУСКИ ВЫ БЫ ХОТЕЛИ ВИДЕТЬ НА НАШЕМ КАНАЛЕ ⬇️
#спорт #фитнес #зарядка #тренировка #здоровье #byssfit #сонясолдатова #ссфит #разминка

[@byssfit]

🔥 Скидка 30% по промокоду YOU30 на любой онлайн-курс или вебинар на моем сайте ➡ byssfit.ru/

[@belamarkish8359]

Благодарю, отличная зарядка💯

[@linaa9542]

Благодарю за зарядку! Делаю уже на протяжении нескольких дней и действительно чувствую прилив сил и энергии! И что самое главное для меня, так это то, что сама зарядка длится всего 5 минут и для меня это просто идеальное время! Благодарю 🙏

[@katyad6649]

Спасибо за зарядку! Решила с нового года внедрить в свою жизнь спорт, начала сегодня с зарядки) начала делать ваш челлендж за деньги да, когда он шёл, тоже очень нравилось, но на второй неделе заболела ковидом и слетела с дистанции 😅

[@byssfit]

Спасибо! Ничего страшного, восстанавливайтесь и втягивайтесь в тренировки в своем темпе.

[@MRSyourmuse]

Соня, спасибо большое за видео. Ты единственный человек, упражнения которого я правда делаю, а не просто сохраняю)

[@byssfit]

Спасибо! Тренируйтесь на здоровье 🤩

[@user-rk9pu1tz5i]

Делаю это в качестве разминки на тренировке

[@byssfit]

Тоже отлично 👌🏻

[@lesowa]

Спасибо!)

[@user-dj2vq2ym2d]

Спасибо ❤

[@user-vr3je4lz6i]

Благодарю

[@mayrooshamayroosha4304]

спасибо!🎉🎉🎉🎉🌲🌹

[@elizabethS110]

Благодарю за зарядку в прямом и переносном ❤

[@Lerika_Z]

Погнали💪🏻

[@user-gg7bm8tv1z]

Благодарю, за возможность быстро прийти в рабочее состояние после сна🙌

[@user-pereslavtsev]

Супер! Пока лучшая из зарядок-пятиминуток для меня.

[@user-uu7kj3co1q]

Хорошая разминка после пробежки. Спасибо, Соня!!!❤

[@Julya3057]

Лучше до пробежки )

[@user-bh6ij6ph8m]

Соня, спасибо большое, ты позитив, двигаешь нас , глядя на твою форму идёшь дальше❤❤❤❤❤

[@byssfit]

Ура, рада замотивировать🤩

[@arpineharutyunyan3410]

Мне так приятно смотреть ваши видео 😊

[@byssfit]

Спасибо!

[@zahrotolipova1231]

❤❤❤❤

[@daniil7030]

Спасибо огромное! Я немного не понял в самом вначале упражнений, Вы при поднятии рук, сказали "вдох, руки наверх, живот подтянут", а потом говорите что живот не должен подтягиваться. Значит, в самом начале должен, потом нет?

[@user-th6bw3st2u]

Какие у Вас красивые ноги ,внутренняя сторона бедра очень красивая !Дочери 30 лет она самостоятельно занимается дома ,после родов.Но ,с ногами не получается нервничает.

[@byssfit]

Спасибо! Не ждите быстрых результатов, лучше комплексно работайте со всем телом и увеличиваете нагрузку постепенно!

[@user-ge8qx5gp5v]

Всё впереди, нужно помнить, что у новоиспечённых мам ещё гормональные перестройки постоянно происходят, так что нужно дать организму "жить своей жизнью", всё придёт в своё время, когда тело придёт в себя.

[@user-ge8qx5gp5v]

Жить своей жизнью - это не в смысле забить на тренировки или питание, а просто не требовать от организма того результата, который ты от него хочешь добиться. Просто делать и всё, такие труды не уходят в никуда

[@user-lp8ix1qu6o]

То что нужно было именно сейчас 3 января 🤪

[@byssfit]

И главное, теперь весь январь заниматься)))

[@user-gi9nv1oe8e]

Хорошие упражнения, очень красивая девушка, но описание упражнений занимает половину зарядки, можно б было успеть сделать больше.

[@kot_ir]

😅сбросили руки😅и ноги и всё нафиг😅

[@ekaterinakrasnova964]

Спасибо ❤