اقصى حاجة ممكن توصلها محدش يعرفها غيرك عشان هي بتعتمد على الجينات و كل واحد غير التاني عاملة زي البصمة و كمان بتعتمد على هدفك سواء ضخامة أو قوة و متصدقش اي حد يقولك كلها سنة و توصل و الكلام الفاضي ده عشان ممكن اتنين بيعملوا نفس التمرين و نفس الاكل و المكملات و حتى ممكن توصل أنهم بيأخذوا نفس المنشطات و تلاقى الاتنين مختلفين تماما حتى لو نفس الوزن و الطول و ده عشان الجينات بتاعتك و اهم حاجة الرضا و متتأمرش على اللى عندك او تضحك على الناس بأهوام عمرهم ما هيوصلواها حتى لو أخذوا منشطات الدنيا .
سبحان الله يا سام الواحد بيحب يتفرج عليك من تواضعك و قبولك ما شاء الله عليك الواحد بيتعلم منك حاجات تانية غير التدريب فقط بالتوفيق حبيبي و للآمام دائما
ماشاء الله عليكو انتو الاتنين بصراحة وبالتوفيق ك احمد حمدى ف البرو كارد وياريت كابتن سام ي عسلية ماتحرمنا من فديوهاتك الجميلة وبطلب من حضرتك فيديو يحفز الناس اللى بيجيلها ملل او زهق او محدش بيشجعهم وبيقفو فنص الطريق والناس اللى بتاخد المجال ده عافية ويظلم فيه ناس معندهاش خبرة ويحطم اهدافهم ❤❤❤❤
اللهم صلى وسلم وبارك على سيدنا محمد وعلى أله وصحبه وسلم ❤️ سبحان الله وبحمده سبحان الله الله العظيم❤️ سبحان الله وبحمده عدد خلقه ورضا نفسه وزنة عرشه ومداد كلماته❤️ الحمد الله❤️ لا إله إلا الله❤️
عايزين فديو عن اقصي حاجه ممكن توصلها طبيعي
الحلقة المنتظرة
@@SamSamouyLtd ياريت يا كوتش
ضروري ي ساموي
ياريت 💙
اقصى حاجة ممكن توصلها محدش يعرفها غيرك عشان هي بتعتمد على الجينات و كل واحد غير التاني عاملة زي البصمة و كمان بتعتمد على هدفك سواء ضخامة أو قوة و متصدقش اي حد يقولك كلها سنة و توصل و الكلام الفاضي ده عشان ممكن اتنين بيعملوا نفس التمرين و نفس الاكل و المكملات و حتى ممكن توصل أنهم بيأخذوا نفس المنشطات و تلاقى الاتنين مختلفين تماما حتى لو نفس الوزن و الطول و ده عشان الجينات بتاعتك و اهم حاجة الرضا و متتأمرش على اللى عندك او تضحك على الناس بأهوام عمرهم ما هيوصلواها حتى لو أخذوا منشطات الدنيا .
سبحان الله يا سام الواحد بيحب يتفرج عليك من تواضعك و قبولك
ما شاء الله عليك الواحد بيتعلم منك حاجات تانية غير التدريب فقط
بالتوفيق حبيبي و للآمام دائما
مشاء الله عليه من افضل الاجسام الي شفتها تناسق في العضلات وب التوفيق في البطوله 👍 وبعد شكرآ يا سام على الفديو 🌹👏👏
@@SamSamouyLtd عندي سؤال يا سام لو تكرمت هل تنقص الفايده اذ خلطت الكرياتين مع البروتين ؟ ام تنصحني اشرب كل واحد لاحاله 🤔
@@محمدفهد-ع6و ماشاء*
ماشاء الله على كابتن حمدي عااااش
الله يحفظك أخي واستاذ ومعلم الفقير شكرآ جزيلاً على المستوى العالي 🤲🤲🤲🤲💪الله يحفظك
كابتن حاب اسأل سويت فيديو أسرار سمانه بتنكيك معين وسويت فيديو ثاني سمانه المحاربين اي أفضل في تكنينك وشكرا
حلو التمرين جدا هجربو عايزين من الحجات الغريبه دي لكل العضلات يا سموي
ربنا يوفقكم ويسعدكم ويرزقكم يا كابتن سام و كابتن حمدي
روعه ماشاءالله الله يفتح عليك ويوفقك يارب العالمين
@@SamSamouyLtd حبيبي ياكوتش الله يخليك
جميله قوى التمرينه ربنا يبارك لك لو الجهاز اللى لعب به الزاويه التالته مش ف الجيم عندى ايه بديله
انا اعشق ساموى ♥🌹🌹
الله يحفظك و يبارك فيك و في احمد !!! عظيييييم 👍😉🥇
المدرب الافضل والذي يعطي نصاءح هامه
يا سموي انت مفيد اوي ربنا يكرمك في مشوارك ده❤💪🏻
Thank you Sam you got me back after 15 years without training. God bless you
دائما مفيد يا كابتن استفدت منك كتير جدا
بسم الله ماشاء الله
كتف عالمي
شكرا يا كوتش سامي ❤️❤️❤️❤️
جزاكم الله خيراً
أحلى لايك , لأحلى ساموى
ربنا يجعله فى ميزان حسناتك بحق الشهر الكريم
حبيبنا عاوزين فيديو عن الزاكره العضليه و الرجوع للاوزان و رجوع للجيم❤️❤️❤️❤️
أنتا عالمي وجزاك الله خير للعلم إللي بتقدمه ع قد ماتفدر
الفديو بوقته كابتن 👌🕶💯
ما شاء الله ربي يحفظكم اخواني
طبعا الرفرفة هو الجوكر لتمارين الكتف ويغنى عن تمارين كتير وفعلا لوحده كفيل انه يغير شكل الكتف
تحياتى يا سامووووى
يا عم خد قلبي بقا اي العظمة دي♥️♥️
احلى كباتن في مصر
الله ينور 💜
ما شاء الله تبارك الله 👌🏽حمستني اتمرن كتف مع اني امس تمرنت كتف 😂🔥🔥🔥🔥🔥🔥
عاش يا بطل ربنا معاك ويوفقك
عاش ياكبتن سام رمضان كريم
اجمد كابتن في المجره ❤💪
الله يبارك ماشاء الله 💪💪💪🇱🇾
ايوا كدا يا عالمى
احلي كووووووتش💙❤️
رمضاااااان كررريم ياااسااااموووراااي💪💪💪
بارك الله فيك
@@SamSamouyLtd
رمضان مبارك عليك وعلى اهلك و محبيك
انا جدا استفدت منك وجزاك الله خيرا
ربنا معاك ي كابتن كمحه رافع راسنا والله 🙈❤️
تمرين جديد بشكل جديد بجد بجد روعة😵💪
رمضان مبارك عليك كابتن سام❤️
يا كوتش انا عندي عضة الكتف مهما العب عليها مش بتكبر مع اني بتمرن كويس و باكل اكل نظيف
جينات
لو علي حسب ما انت بتقول بتتمرن أداء صحيح ومفيش فايده ، يبقي زود الوزن
كابتن احمد حمدي البطل قدوتنا انشاءالله الكارت ليك يا مشرفنا❤
اتمنى يا كوتش ان تعمل حلقة عن تقوس الظهر و طريقة علاجه لان هذه مشكلة عند عدد كبير من المبتدئين
@@SamSamouyLtd شكرا يا كوتش❤
عاش ك.ساموي بطل العالم
ما شاء الله ديناصور جامد
🌝🌝🌝فيديو ممتع و كل سنة وانت طيب واشوفك كده فى بيت العدل قريب
بالتوفيق ياكابتن
ان شاء الله السنة دي يكون معاك الكارت
♥️♥️♥️💪💪💪
ساموي العظمة
تحية لأحلى كوتش في العالم رمضان كريم ❤❤❤
حلقه جميله
ممكن تعمل هي التمارين بمرحلة التضخيم ؟
ماشاء الله عليكو انتو الاتنين بصراحة وبالتوفيق ك احمد حمدى ف البرو كارد
وياريت كابتن سام ي عسلية ماتحرمنا من فديوهاتك الجميلة وبطلب من حضرتك فيديو يحفز الناس اللى بيجيلها ملل او زهق او محدش بيشجعهم وبيقفو فنص الطريق والناس اللى بتاخد المجال ده عافية ويظلم فيه ناس معندهاش خبرة ويحطم اهدافهم
❤❤❤❤
باذن الله
انا مش عارف من غير فيديوهاتك هعيش ازاي❤
ليه انا بحب ساموي عشان هو راجل عظيم ❤️🖤💐
❤️🖤❤️🔥💪
احلى كباتن فى الدنيا
طول عمري مقتنع ان البرسات مش افضل حاجه وكمان ف البنش الكبلات احلا بكتير وبتعمل انقباض وانبساط كامل للبنش
اي رايك يا سام ♥️
اول مره الاقي عظمه بتكلم🖤🖤🖤🖤
ياريت حلقات تانى مع الكابتن احمد حمدى مشاء الله عليه شكلو شخص محترم
@@SamSamouyLtd مش مصدق نفسي كابتن سام سموى رد عليا 🤗😃
الله عليك يا سام انا بعمل كده فى كل زمايلى وانا بمرنهم بحط ايدى على العضله تسلم
ماشاء الله لاقوه الابالله
عاش يساموي❤❤ طب بالنسبه للكتف الامامي في التمرينه دي
عاش اويى 😍🤗
كابتن مصر💜
كوتش ساموي كل سنه وانت طيب 💓💓
6:15 time under tension عااااش
بالتوفيق يا غالي
شكرا الك على الشرح بس ملاحظة لازم تنوه عليها لو في اشخاص مبتدئين بيتفرجو عليك وراحو طبقو هدول التمارين وبعدد الجولات والتكنيك رح يضروه لازم تذكر انو المبتدئ ما يلعب بهاد التكنيك اكيد فهمت قصدي من الكلام كل الاحترام الك 👍
ساموي العشق كل سنه وانت طيب 💙💙
سام عايزين part2 لعمر الضفراوي الله يباركلك
بحبك ي ساموي
يا كابتن عيزنا حلقة مع محمد القاضي أو احمد طعيمه وبنحبك في الله
خسيت يا سام ارجع اهتم بتمرينك
💜💜
ابداع
الكابتن احمد جامد جدا
شكرا ساموي
الكتف الامامي كدا متلاعبش ولا ايه يا ساموي رد عليا هل ممكن ادخل شكل امامي
تسلم يا سام 👐👐👐❤️
@@SamSamouyLtd وانت بخير دايما ي غالي
طب يا كابتن كدا خلفي و جانبي بس ينفع
عظمة يا ساموي 🔥🔥🔥❤
عاوزين حلقه عن البتدي
هم ال 3 تمارين دول كفايه لعمل هدم عضلي؟ أنا بلعب 5 تمارين سوبر سيت عشان اوصل للهدم العضلي
يعنا أيه هدم عضلي
عاش ياسام
كبتن ارجوك ارجوك عايزين حلقة مع محمد القاضي 😍
سام انت راجل محترم
كده ياكابتن Sam فاضل بنش ودراع 💙💙 ومش مهم الرجل 😂😂💔
كل سنة وانت طيب يا كوتش
حبيبي ياساموي منور
وربي تمرينه جاحده
ارجوك رد علياا انا نفسي ابقى لاعب فيزيك هل ده متوفر مع حضرتك اونلاين؟؟
عاش يا كوتش 🤍
اللهم صلى وسلم وبارك على سيدنا محمد وعلى أله وصحبه وسلم ❤️
سبحان الله وبحمده سبحان الله الله العظيم❤️
سبحان الله وبحمده عدد خلقه ورضا نفسه وزنة عرشه ومداد كلماته❤️
الحمد الله❤️
لا إله إلا الله❤️
ملك
عظمه
في رياضيين من لبنان او الاردن؟
شباب محترم
واحشنا ياعم الكابتن انت💖🔥
ماشاء الله تحس كتفه مركب تركيب
''''''اللهم صل وسلم وبارك على نبينا محمد وعلى آله وصحبه أجمعين''''''💛✨❤️💛❤️
اللهم صل وسلم وبارك على سيدنا محمد وعلى اهله وصحبه وسلم. ..
سام العالمي