Bardzo dobry film, jedyne zastrzeżenie co do przykładu zastąpienia historii, "kto nie pamięta historii skazany jest na jej ponowne przeżycie". Pozdrawiam :)
@@ADTrening "kłamstwa, niedomówienia i propaganda" są charakterystyczne dla wszystkich nauk humanistycznych, gdyż nie opierają się one na logice tylko na interpretacji. Fakty na temat tych samych wydarzeń historycznych są różne - jaki kraj taka edukacja historii. Nie jestem zwolennikiem tak dużego wymiaru godzin nauk humanistycznych w szkołach, ale nie zgodzę się również, że historia jest zbędna. Człowiek głupi i tak z niej nie skorzysta, tylko będzie popełniał ciągle te same błędy. Ci nieco bystrzejsi są w stanie selekcjonować fakty od propagandy, niedomówień itp :)
@@ADTrening Ja takze się z Tobą nie zgadzam jeśli mowa o osądzie o historii.. ale to świetny przykład, że tak jak mówisz, każdy ma prawo do swojego osądu. I mega pozytywne podejście do tematu - jak powiedziałeś o zastąpieniu historii to poczułem chwilowe uczucie zawodu ,,kurde, taki mądry gość, tak go szanuję a w tym się z nim nie zgadzam".. a potem dotarło do mnie, że to właśnie dobrze, że się nie zgadzam, bo to tworzy pole do dyskusji... A materiał - zajebisty jak zwykle.. taka krótka rozkmina wjechała.. ;)
Chodziło mi o swobodny zwis. Dzięki temu robisz dekompresję barku. A aktywny zwis też się przydaje np przed treningiem żeby pobudzić mięśnie obręczy do pracy
No dosłownie czasami mnie rozpierdalasz swoimi tekstami :D ;D Przydatne info z którego skorzystam; I ta i pierwsza część. Czekam za kolejną :) ;) Co do siedzenia w aucie sam tak robię od niedawna :)
@@ADTrening swoją drogą polecam jakikolwiek odcinek na kanale "Historia bez cenzury". Od tygodnia, prawie bez przerwy oglądam...zobacz, może zmienisz zdanie;) pozdrawiam!
A stopa to taki piekny, niedoceniony łuk triumfalny ;) niestety schody ruchome, windy to mialo byc udogodnienie dla osob niepelnosprawnych i starszych, a zrobilo sie dla wszystkich.. epidemia naszych czasow
Krótsza noga. Co w przypadku kiedy się ma 1,5 cm różnicy. Po stwierdzeniu przez ortopedę. Trzeba nosić wkładkę? W kontekscie cwiczen np. na schodach , biegania.
Nio to teraz czepne się TIPu nr 6 - albo 5 . Jak prawidłowo chodzić- stawiać stopę :D bo biegamy na śródstopiu ( hardcore na przełajach ) a chodzimy jak? Z palców na pięty ;)
@@ADTrening nie otakie czepilastwo mi chodzi ;). Po przeróżnistej edukacji książkowo yuotubowej , nikt nigdzie nie był uprzejmy opisać jak stawiać stopy podczas chodzenia. Wszyscy o staniu>bieganiu>siadzie itp. Wspomniałeś o elegancikach , wizytowe buciki i obcasy rzędu nawet 2,5 - 4 cm - to zło wiadomo. Ale same trampki typu Convers (na auchan za 30 zł i tyle samo trzymają co oryginały ;) ) mają dropu na tyle ok - 0.5 cm . Jak chodzić aby nie uderzać piętą o twardą powierzchnie . Niby takie nic ale jednak mnie zastanawia, a może nie warte uwagi...pozdr
Co do butow- popylalam w vibramach przez kilka miesiecy i stopy bolaly mnie niemilosiernie. Przestawialam sie jak zalecali, kiedys nawet boso chodzilam przez rok. Teraz mam skechersy i jest duzo lepiej. Chetnie bym wrocila do vibramow bo to jedyne buty ktore dobrze pasuja...ale skad ten bol?? Co moge zrobic?moja mama ma ten sam problem i tez teraz ma skechersy zamiast trampkow.
Ok! Melduje sie! Bolu stop nie ma- to nie o rolowanie chodzilo a o- sposob chodzenia i postawa- dupa mi nie dzialala i stopy za wasko stawialam. Jak zaczelam plan treningowy to auwazylam te bledy, naprawilam i viola! Dzieki. Tak czy inaczej pomogles mi rozwiazac problem ;)
Ten ,,ukryty tip,, z piwkiem 😜 Może faktycznie jedno przed jakimiś nie lubianymi ćwiczeniami rozciągającymi to dobry pomysł. Ja czasem tak robię,dodaje mi to ,,odwagi,, i ,,zuchwalosci,, do ciała 😜🤣
Wiesz,serio. Nie jestem fanem alkoholu,ale jak to się dokładnie przemysli,to może być przyjemne z pożytecznym. Na bieżnie piwka bym nie brał,ale w domu,kiedy pracuje nad jakąś zaniedbana częścią ciała to takie jedno,dwa dobre piwka mogą być dobrym rozwiązaniem . 🤗
Taki wspomniany przedmiot, jak biomechanika, to już jest... Nazywa się wf, to ta kadra powinna nauczyć, jak się poruszać a nie dać piłkę dzieciom i biegać jak kretyn po boisku. Nie wiem, co uczą na AWF, że takie gamonie prowadzą lekcję
Wf ???? XDDDD. Większość wuefistów nie ma o takich rzeczach pojęcia, czegoś tam może kiedyś się na tym całym awfie uczyli, ale kto by tam takie rzeczy pamiętał. Wf się opiera na wykonywaniu durnych ćwiczeń sprzecznych z prawami biomechaniki albo na zasadzie "macie piłę i grajcie". Chuj nie przedmiot. Gdybym był politykiem wyrzuciłbym go ze szkoły, bo jak ktoś coś trenuje to mu to przeszkadza w regeneracji, a ten kto nic nie robi to na wfie i tak się opierdala. Przedmiot w skrócie zbędny.
Może to zabrzmi jak dobry żart, ale pytam poważnie. Co ze schodami krętymi? :) Da się z nich korzystać bezpiecznie? hahaha ale beka "ALEX MOZE JAKIŚ MATERIAŁ O KRĘTYCH SCHODACH?" HAHAHA
Bardzo dobry film, jedyne zastrzeżenie co do przykładu zastąpienia historii, "kto nie pamięta historii skazany jest na jej ponowne przeżycie". Pozdrawiam :)
Niestety historia to propagandowa bzdura pełna kłamstw i niedomówień. Dlatego nie zgadzam się z Tobą. Ale każdy ma prawo do swojego osądu ;)
@@ADTrening "kłamstwa, niedomówienia i propaganda" są charakterystyczne dla wszystkich nauk humanistycznych, gdyż nie opierają się one na logice tylko na interpretacji. Fakty na temat tych samych wydarzeń historycznych są różne - jaki kraj taka edukacja historii. Nie jestem zwolennikiem tak dużego wymiaru godzin nauk humanistycznych w szkołach, ale nie zgodzę się również, że historia jest zbędna. Człowiek głupi i tak z niej nie skorzysta, tylko będzie popełniał ciągle te same błędy. Ci nieco bystrzejsi są w stanie selekcjonować fakty od propagandy, niedomówień itp :)
@@ADTrening
Ja takze się z Tobą nie zgadzam jeśli mowa o osądzie o historii.. ale to świetny przykład, że tak jak mówisz, każdy ma prawo do swojego osądu. I mega pozytywne podejście do tematu - jak powiedziałeś o zastąpieniu historii to poczułem chwilowe uczucie zawodu ,,kurde, taki mądry gość, tak go szanuję a w tym się z nim nie zgadzam".. a potem dotarło do mnie, że to właśnie dobrze, że się nie zgadzam, bo to tworzy pole do dyskusji...
A materiał - zajebisty jak zwykle.. taka krótka rozkmina wjechała.. ;)
Alex dobrze że jesteś ! Przekazuje bezcenne informacje dla dobra świata :D To są podstawy dla każdego !!
Alex a co do zwisu na drążku to miałeś na myśli swobodny(Uszy chowane między barki) czy na napiętych łopatkach?
Chodziło mi o swobodny zwis. Dzięki temu robisz dekompresję barku. A aktywny zwis też się przydaje np przed treningiem żeby pobudzić mięśnie obręczy do pracy
dla statystyk :)
Może jakiś film na temat retrakcji łopatki oraz jak leczyć niestabilności stawu ramiennego jakie ćwiczenia mogą pomóc?? Super kanał 💪🏼
Na naszym kanale jest sporo odcinków o stawie ramienny także zapraszam do zapoznania się ;)
@@ADTrening zaraz ogarnę;) dzięki
Dzieki Alex ;)) To najlepszy polski kanał o naszym ciele ;)
huhu dziękuję za takie pochlebstwa :D
No dosłownie czasami mnie rozpierdalasz swoimi tekstami :D ;D
Przydatne info z którego skorzystam; I ta i pierwsza część. Czekam za kolejną :) ;) Co do siedzenia w aucie sam tak robię od niedawna :)
Dzięki men! ;)
wielkie dzięki za te materiały!
Jak zwykle klasa 😁 👏 dużo ciekawostek . Czekam na kolejny odcinek . Pozdro
Dzięki Maciej ;)
Wreszcie ktoś podziela moje zdanie, co do historii :p
Super film, oglądam je wszystkie i próbuję stosować Twoje rady, ale.... historia jest przecież ok! ;p
Jak najbardziej okej, na równi z WOSem :P
@@ADTrening swoją drogą polecam jakikolwiek odcinek na kanale "Historia bez cenzury". Od tygodnia, prawie bez przerwy oglądam...zobacz, może zmienisz zdanie;) pozdrawiam!
Bardzo ciekawe Tipy, biorę sie za testowanie
pozdro
Powodzenia!
Polecam Ci książkę "Duchowość ciała" Alexander Lowen
Dzięki Paulina, obadam :)
A stopa to taki piekny, niedoceniony łuk triumfalny ;) niestety schody ruchome, windy to mialo byc udogodnienie dla osob niepelnosprawnych i starszych, a zrobilo sie dla wszystkich.. epidemia naszych czasow
genialny materiał!!
Super film jak zawsze !
Co do butów to mam pytanie. Polecasz nosić vibramy przy płaskostopiu?
Ja bym zaczął wykonywać specjalne ćwiczenia do zniwelowania płaskostopia
Krótsza noga. Co w przypadku kiedy się ma 1,5 cm różnicy. Po stwierdzeniu przez ortopedę. Trzeba nosić wkładkę? W kontekscie cwiczen np. na schodach , biegania.
11:13 całym sercem za!
100 punktów za Rona Jeremy`ego w tle :D
haha :D dzięki!
Dobre, więcej tipów!!!
Alex! Cofnąłem się do przodu! ;D
Jesteś pierwszy komu się to udało! Nobla dla tego pana! :D
Nagrasz coś o wpływie przysiadu/martwego ciągu na ścięgno achillesa? O kolanach jest mnóstwo a o Achillesie nie.
zastanowię sie :)
Co może być powodem przeskakiwania i strzelania w barkach podczas ruchu?
np osłabione stożki rotatora
Jak robić wyrównywanie barków? Jeżeli np. Na prawym noszę torbę. Wiem mogę zmienić stronę ale czy są na to jakieś fajne ćwiczenia. Pozdro
Najlepiej przestać nosić torbę i porobić elewację tego barku na siłowni z obciążeniem np :)
bardzo fajne sposoby
dziena ;)
poleć proszę jakieś kanały YT amerykanckie :P może będę miał chwilkę posłuchać, może też zrozumiem :P
Ostatni punkt. To na wfie powinno byc zamiast "macie pilke grajcie". Nauczycielom wf brakuje odpowiedniej wiedzy, by prowadzic zajecia
zgadzam się. i dodałbym jeszcze że motywacji żeby przygotować coś ciekawego na zajęcia
Nio to teraz czepne się TIPu nr 6 - albo 5 . Jak prawidłowo chodzić- stawiać stopę :D bo biegamy na śródstopiu ( hardcore na przełajach ) a chodzimy jak? Z palców na pięty ;)
Nie zakapowałem, gdzie to przyczepienie się? :D
@@ADTrening nie otakie czepilastwo mi chodzi ;). Po przeróżnistej edukacji książkowo yuotubowej , nikt nigdzie nie był uprzejmy opisać jak stawiać stopy podczas chodzenia. Wszyscy o staniu>bieganiu>siadzie itp. Wspomniałeś o elegancikach , wizytowe buciki i obcasy rzędu nawet 2,5 - 4 cm - to zło wiadomo. Ale same trampki typu Convers (na auchan za 30 zł i tyle samo trzymają co oryginały ;) ) mają dropu na tyle ok - 0.5 cm . Jak chodzić aby nie uderzać piętą o twardą powierzchnie . Niby takie nic ale jednak mnie zastanawia, a może nie warte uwagi...pozdr
Super film! Jak furoshiki sprawdzają sie gdy pada deszcz ?
Nie wiem, jak pada deszcz to ja siedzę pod kocem na kanapie :D
@@ADTrening taki to pożyje ;)
Super film :) jesteś fizjoterapeutą ?
Dzięki! Nie jestem. Samouk ze mnie ;)
Super
Mógłbyś podać nazwy kanałów na yt z których czerpiesz wiedzę ?
Co do butow- popylalam w vibramach przez kilka miesiecy i stopy bolaly mnie niemilosiernie. Przestawialam sie jak zalecali, kiedys nawet boso chodzilam przez rok. Teraz mam skechersy i jest duzo lepiej. Chetnie bym wrocila do vibramow bo to jedyne buty ktore dobrze pasuja...ale skad ten bol?? Co moge zrobic?moja mama ma ten sam problem i tez teraz ma skechersy zamiast trampkow.
A próbowałaś do tego regularnie rolowac stopy?
@@ADTrening nie. Sprobuje powoli wrocic do nich i rolowac
Rolowanie na pewno będzie dużym sprzymierzeńcem w tej sytuacji. Ale musisz to robić codziennie
Ok! Melduje sie! Bolu stop nie ma- to nie o rolowanie chodzilo a o- sposob chodzenia i postawa- dupa mi nie dzialala i stopy za wasko stawialam. Jak zaczelam plan treningowy to auwazylam te bledy, naprawilam i viola! Dzieki. Tak czy inaczej pomogles mi rozwiazac problem ;)
@@izka5625 ciesze się że naprawiłaś stopy ;) piona!
Płaski but spoko ale na dłuższą metę łatwo o ostrogę jeśli ktoś ma np pracę chodząca
Pracuję , że stopą a dalej wycieram buty w niektórych miejscach .
Co prowadzi do dziur , jeszcze pewnie gorzej .
Jak z tym se poradzic?
Ciężkie pytanie jak na koment na YT :D po pierwsze świadomość tego jak to stopę stawiasz i dlaczego
@@ADTrening tak myślałem , że odpowiesz ( jakie pytanie taka odp ) .
Dzięki za czas , dalej będę konbinował
Ten ,,ukryty tip,, z piwkiem 😜 Może faktycznie jedno przed jakimiś nie lubianymi ćwiczeniami rozciągającymi to dobry pomysł.
Ja czasem tak robię,dodaje mi to ,,odwagi,, i ,,zuchwalosci,, do ciała 😜🤣
hehe :P dokładnie tak, piwko pomaga w takich sprawach
Wiesz,serio. Nie jestem fanem alkoholu,ale jak to się dokładnie przemysli,to może być przyjemne z pożytecznym.
Na bieżnie piwka bym nie brał,ale w domu,kiedy pracuje nad jakąś zaniedbana częścią ciała to takie jedno,dwa dobre piwka mogą być dobrym rozwiązaniem . 🤗
Taki wspomniany przedmiot, jak biomechanika, to już jest... Nazywa się wf, to ta kadra powinna nauczyć, jak się poruszać a nie dać piłkę dzieciom i biegać jak kretyn po boisku. Nie wiem, co uczą na AWF, że takie gamonie prowadzą lekcję
niestety na AWFie nie jest lepiej :P
Wf ???? XDDDD. Większość wuefistów nie ma o takich rzeczach pojęcia, czegoś tam może kiedyś się na tym całym awfie uczyli, ale kto by tam takie rzeczy pamiętał. Wf się opiera na wykonywaniu durnych ćwiczeń sprzecznych z prawami biomechaniki albo na zasadzie "macie piłę i grajcie". Chuj nie przedmiot. Gdybym był politykiem wyrzuciłbym go ze szkoły, bo jak ktoś coś trenuje to mu to przeszkadza w regeneracji, a ten kto nic nie robi to na wfie i tak się opierdala. Przedmiot w skrócie zbędny.
Alex to kogo polecasz z amerykańskich?
Np brenta brookbusha, Naudiego, Boyla
Schody analogowe :D
Może to zabrzmi jak dobry żart, ale pytam poważnie. Co ze schodami krętymi? :) Da się z nich korzystać bezpiecznie? hahaha ale beka "ALEX MOZE JAKIŚ MATERIAŁ O KRĘTYCH SCHODACH?"
HAHAHA
fajny montaż gościu
Dziękuje, miło ze zauważyłeś ;)
"ulubione seriale" XD
Każdy ma jakieś ;)
@@ADTrening kolega pyta o tytuł XD
Mam tego farta, że mieszkam na piętrze i schody zaliczam jakies 200 razy dziennie :D
Spoko że rozpatrujesz to w kategorii "farta" :D większość by marudziła
Mój nauczyciel od historii mówił zawsze że jak ktoś powie że człowiek pochodzi od małpy to stawiał 1 xD
Super materiał, ale bez butów, jednak lepiej:)www.gaia.com/video/earthing-movie?fullplayer=feature
Air max są ok :/
nie wywodzimy sie od malpiszonow!!!!!
pierwszyyy kurwaaaaa!!!!!!!!!!!!!!
Dobre w huj
dziena! :)