U mnie zimna woda z prysznica cały rok - zero ciepłej do kąpieli od lat. (Tak, mam w domu podłączoną ciepłą wodę ;) ) O ile w lecie to czysta ulga. To w zimie, gdy rury są wręcz lodowate - to już pewnego rodzaju wyzwanie. Woda jest wtedy naprawdę lodowata.
Cholernie ciekawy materiał. Co do treningów- fajne podejście. Ja tez odpuszczę trening to widzę że lepiej się czuje i idą mi na nerwy gadki tych co mówią- że to wymówki slabeuszy
a co ja powiedziałem, powtarzanie w kółko tego samego wzorca ruchowego doprowadza do kontuzji, a rower to nic innego jak to ;) chodziło mi o to że żadnej kontuzji w moim treningu siłowym
Próbuję wprowadzić zimne prysznice dla długowieczności, ale w tym temacie jeszcze muszę dużo popracować nad sobą l, to chyba najtrudniejsza dla mnie rzecz, jaką próbowałam wprowadzić
Supert ubert. Ekspozycja na zimno mega fajnie działa, Norwegia -morsuje w morzu 😃 polecam. Słońce ... będzie w maju i nawet białe noce ale generalnie kiszka 😉z słońcem większą część roku. Nachylenia 45%, wzniosłości terenu że mały trening robie idac po drobne zakupy do Kiwi, ogarniając trening oddechowy po drodze ale no to mój wybór żyć nad fiordem. Tak jednak ciut poważniej RUCH - jak ktoś chce znajdzie sposób, jak nie znajdzie powód więc mega fajnie motywujesz docierając z Portugalii do Norwegii😄. Koncepcja z reklamówka - no jasne, a ja myślałam czy kettla do plecaka wrzucić 😂😂.
@@ADTrening byłem tam kilka lat temu w czasie Erasmusa. Objechaliśmy całe Algarve i zachodnie wybrzeże. A to miejsce szczególnie zapamiętałem i od razu poznałem. Zazdroszczę Wam! :)
@@ADTrening tam chyba zawsze wieje! Byłem wtedy w kwietniu to też wiało. Ale jest pięknie i raczej mało turystów jeśli nie ma lata. Mieszkałem w Portugalskich górach to pierwsze dwa miesiące padało prawie non stop, także pogoda też nie zawsze jest kurortowa, ale ma to swoj klimat :) nie przynudzam już, czekam na kolejne filmy, powspominać trochę. Trzymajcie się :))
O wstawaniu rano na spacer w słońcu wiem ale zachód ? czyli dobrze jest wyjść zobaczyć zachód aby lepiej spać ? ale obecnie i tak idziemy spać kilka godzin po zachodzie wiadomo praca trening itp bo jest zima i nie chodzimy spać o 18 ? Więc czy jest tu sens ?
jest sens, bo to chodzi o kotwice które w tych momentach robi sobie układ nerwowy, a nie o konkretne godziny o których chodzisz spać. To tak jakbyś 2 razy dziennie dostrajał swój zegar biologiczny
..musze jeszce dopisać ...bo się podrózniczo tak dziś zaprezentowałes ..ze kopara opada ..i Portugalia PIĘKNA...i "kamerowanie" z wyczuciem . .ze nie tak za plastikowo , ani zbyt niechlujnie , jest potencjał (cholera jasna),..tyle talent...
ha~! ..wiedziałam ..trenuj mniej! ..nie ogladam ostatnio wszystkiego ... czy było kiedys fascynacja "ketozami" u Ciebie? ....bo o poscie pamiętam ,ze było pozytywnie...
A myślisz ze jakoś warzyw w biedronce w zimie jest fenomenalna?! Taki sam syf! 😉 Lepiej starać się zarabiać więcej i kupować mięso lepszej jakości! 😉 IMHO 6:00
HEJ: JĘZELI CHODZI WPATRYWANIE SIĘ W SŁONCE(3 KWADRANSE PO WSCHODZIE SŁOŃCA-I PRZED ZACHODEM ...) POLECAM TEN FIM: ua-cam.com/video/GJ91iMDZZlA/v-deo.html
U mnie zimna woda z prysznica cały rok - zero ciepłej do kąpieli od lat.
(Tak, mam w domu podłączoną ciepłą wodę ;) )
O ile w lecie to czysta ulga.
To w zimie, gdy rury są wręcz lodowate - to już pewnego rodzaju wyzwanie.
Woda jest wtedy naprawdę lodowata.
Pieeeknie tam ♥️
Co do owsianki, polecam jeszcze pieczenie, jeśli się dobrze uda, smakuje jak ciasto
Świetny film ❤️ Twoje rozkminy są genialne 🔥
dzięki 🙏
Jestes swietny, dzieki ża rady.
Cholernie ciekawy materiał. Co do treningów- fajne podejście.
Ja tez odpuszczę trening to widzę że lepiej się czuje i idą mi na nerwy gadki tych co mówią- że to wymówki slabeuszy
Pozdro Mordeczko.Dzięki 🙏✌️💪🍄
Łapa jest💪
Świetny odcinek i ta sceneria....ech :)
Fajny material, wygląda na Portugalie. Slonce i trening = lifestyle
trafiłeś, Portugalia ;)
bardzo dobry materiał
Gratulacje. No może ( nie może - na pewno) bez owsianki, to sobie można spokojnie odpuścić.
Pozdrowienia.
Dzięki, świetny materiał i rady ❤
Jak zwykle sztos 👍
Dzięki za te ujęcia z pięknych miejscówek. Aż się lepiej człowiek od tego czuje będąc w szarej obecnie Polsce :)
dzięki za komentowanie ;) piona!
Była kontuzja po tripie rowerowym! 😂😅😝😉 3:59
a co ja powiedziałem, powtarzanie w kółko tego samego wzorca ruchowego doprowadza do kontuzji, a rower to nic innego jak to ;) chodziło mi o to że żadnej kontuzji w moim treningu siłowym
Próbuję wprowadzić zimne prysznice dla długowieczności, ale w tym temacie jeszcze muszę dużo popracować nad sobą l, to chyba najtrudniejsza dla mnie rzecz, jaką próbowałam wprowadzić
zacznij od polewania nóg a potem po centymetrze do góry ;)
Pozdro ;)
Zajebisty materiał
dzięki
Zajebioza widoki. A propo wlansie tego drona to ustawiłes jakas opcje ze śledzi Twoja osobę? Czy jak to działa xd
tak, nazywa się to Active track i niektóre drony tak umieją ;)
Supert ubert. Ekspozycja na zimno mega fajnie działa, Norwegia -morsuje w morzu 😃 polecam. Słońce ... będzie w maju i nawet białe noce ale generalnie kiszka 😉z słońcem większą część roku. Nachylenia 45%, wzniosłości terenu że mały trening robie idac po drobne zakupy do Kiwi, ogarniając trening oddechowy po drodze ale no to mój wybór żyć nad fiordem. Tak jednak ciut poważniej RUCH - jak ktoś chce znajdzie sposób, jak nie znajdzie powód więc mega fajnie motywujesz docierając z Portugalii do Norwegii😄. Koncepcja z reklamówka - no jasne, a ja myślałam czy kettla do plecaka wrzucić 😂😂.
Norwegia piękna chociaż surowa ;) Mieszkasz tam cały rok?
@@ADTrening 😁 si mieszkam, adoptuje się testując treningi i różności treningowe w tym dokładnie surowym klimacie 😁. Jest ciekawie 😜😂.
Jesteście w Zambujeira do Mar? :)
tak :) skąd znasz tą miejscówkę?
@@ADTrening byłem tam kilka lat temu w czasie Erasmusa. Objechaliśmy całe Algarve i zachodnie wybrzeże. A to miejsce szczególnie zapamiętałem i od razu poznałem. Zazdroszczę Wam! :)
@@jakubowczarek5901 fajna miejscówa tylko w tym okresie co jesteśmy mega wieje zimnym wiatrem :D
@@ADTrening tam chyba zawsze wieje! Byłem wtedy w kwietniu to też wiało. Ale jest pięknie i raczej mało turystów jeśli nie ma lata. Mieszkałem w Portugalskich górach to pierwsze dwa miesiące padało prawie non stop, także pogoda też nie zawsze jest kurortowa, ale ma to swoj klimat :) nie przynudzam już, czekam na kolejne filmy, powspominać trochę. Trzymajcie się :))
@@jakubowczarek5901 dzięki i do zobaczenia w kolejnych filmach :D
O wstawaniu rano na spacer w słońcu wiem ale zachód ? czyli dobrze jest wyjść zobaczyć zachód aby lepiej spać ? ale obecnie i tak idziemy spać kilka godzin po zachodzie wiadomo praca trening itp bo jest zima i nie chodzimy spać o 18 ? Więc czy jest tu sens ?
jest sens, bo to chodzi o kotwice które w tych momentach robi sobie układ nerwowy, a nie o konkretne godziny o których chodzisz spać. To tak jakbyś 2 razy dziennie dostrajał swój zegar biologiczny
Mistrzu jakie słońce, gdzie to leży?
Portugalia :)
..musze jeszce dopisać ...bo się podrózniczo tak dziś zaprezentowałes ..ze kopara opada ..i Portugalia PIĘKNA...i "kamerowanie" z wyczuciem
. .ze nie tak za plastikowo , ani zbyt niechlujnie , jest potencjał (cholera jasna),..tyle talent...
dzięki serdeczne za dobre słowo 🙏
btw zapraszam na mój drugi kanał: 9 volt Nirvana - tam jest dużo więcej o podróżowaniu ;)
Nie myślałeś o kręceniu vlogów podróżniczych i życia z tego? Z Twoimi umiejętnościami mógłbyś się wybić na polskim YT moim skromnym zdaniem ;)
robię to na moim drugim kanale 9 volt Nirvana ;)
Czyli do planów w HBA trzeba zawsze coś dodać od siebie :)?
nie jest to zabronione ;)
Jakie zdjęcie na miniaturce wyciągnięte z rękawa przeszłości.
trochę tak ;)
ha~! ..wiedziałam ..trenuj mniej! ..nie ogladam ostatnio wszystkiego ... czy było kiedys fascynacja "ketozami" u Ciebie? ....bo o poscie pamiętam ,ze było pozytywnie...
ketozami nigdy, za bardzo lubię cukier :D a posty są super!
Odnośnie kontuzji: jakiś czas temu miałeś kontuzje kolana po wielokilometrowym marszu 😋
tak, była właśnie wywołana tym o czym mówiłem czyli powtarzającym się w kółko wzorcu ruchowym :D
🌞👍💪🔥🍀
A myślisz ze jakoś warzyw w biedronce w zimie jest fenomenalna?! Taki sam syf! 😉 Lepiej starać się zarabiać więcej i kupować mięso lepszej jakości! 😉 IMHO 6:00
Huberman robi genialne podkasty ale czasami przesadza robiąc z kimś rozmowę na 5h
HEJ: JĘZELI CHODZI WPATRYWANIE SIĘ W SŁONCE(3 KWADRANSE PO WSCHODZIE SŁOŃCA-I PRZED ZACHODEM ...) POLECAM TEN FIM: ua-cam.com/video/GJ91iMDZZlA/v-deo.html
Akurat Jan Juka ma odmienne zdanie co do przerw .
Człowiek leci z głodówką kolejny dzień a łysy o owsiance nawija. Wstydu nie masz! ;)
nie mam! :D
👊👊👊 ,masz gadane a może by tak stworzyć kanał podrózniczy
już poniekąd mam ;) zapraszam na: 9 volt Nirvana
😈