10 tricks in the front crawl
Вставка
- Опубліковано 16 гру 2018
- Ракеты, привет! Мы подготовили для вас крутой и очень полезный выпуск - 10 фишек, которые повысят ваш уровень плавания кролем на 100%! Приятного просмотра!
►Никита Кислов ВКонтакте - n_kislov
►Никита Кислов в Инстаграм - / nkislov
► Школа плавания Swimrocket Москва: is.gd/GVvfzL
► Школа плавания Swimrocket Санкт-Петербург: is.gd/W6HNrF
► Школа плавания Swimrocket Уфа: is.gd/iOk2V0
► Видео-курсы: is.gd/Xbeqd0
Мы показали самые важные моменты, которые многие новички упускают из внимания.
Такое нельзя пропустить)
Напишите, что из этого списка вы увидели впервые, а что уже знали и используете?
✅ Наш сайт ШКОЛА ПЛАВАНИЯ: is.gd/GVvfzL
Групповые и индивидуальные занятия в бассейнах Москвы.
📞+7 (495) 131-07-32
Подписывайтесь на нас в социальных сетях:
►Инстаграм - / swim_rocket
►Фейсбук - / swimrocket
►ВКонтакте - swimrocket
►Детская школа плавания - clck.ru/GHPvH
► По вопросам размещения рекламы, а также съемок в вашем в фитнес клубе просьба писать на почту hello@swimrocket.ru c пометкой "ютуб"
Смотри другие наши видео:
🎥 Техника плавания кролем пошагово - • Как плавать кролем? Пе...
🎥 Сухое плавание, разминка, 8 упражнений ОФП пловца - • Сухое плавание, размин...
🎥 Как избавиться от страха воды, глубины. Упражнение в бассейне - • Как избавиться от стра...
🎥 3 фазы гребка. Сухое плавание, тренировка - • 3 фазы гребка. Высокий...
🎥 Отзыв Артура Ахметова о "Swim Rocket" и своих результатах - • Польза плавания. Отзыв...
#школаплавания #плавание #swimrocket #никитакислов - Спорт
► Видео курс по расстяжке из 12 уроков для пловцов и триатлетов - clck.ru/GHPq3
► Видео курс по плаванию на открытой воде - clck.ru/GHPp7
► Наш сайт ШКОЛА ПЛАВАНИЯ: www.swimrocket.ru/
✅ Напишите, что из этого списка вы увидели впервые, а что уже знали и используете?
Здравствуйте,подскажите в чем причина, в момент вдоха как бы приходится опираться на руку которая идет "в наплыв", понимаю что так не должно быть, но никак не избавиться от этого.
Все элементарно, перестать опираться на руку, а стараться давить на воду грудью.
ротацию первый раз увидел, и кстати все советуют выносить локоть, могли бы в видео разобрать почему для новичков это плохо?
@@swim_rocket . спасибо, все ясно..это как в анекдоте-"доктор, у меня чешется рука,..а вы возьмите и ее не чешите)!"
@@user-pw7lm4jx2z Да, скоро сделаю специальный и подробный обзор!
Отличные советы, все максимально по делу. А теперь самая главная проблема- научится все это делать одновременно)
Нет, как раз для того чтобы все это делать одновременно, нужно начинать исправлять каждую ошибку постепенно!
@@swim_rocket точно
Ага, без воды и видно что автор понимает о чем говорит
Не вижу проблем!
@@user-cs7uy2jj9t с водой пхахахахха
Как человек занимавшийся достаточно много плаванием, отмечу, что очень дельные советы. Абсолютно всё по существу. Особенно важно действительно, как сказал автор, получать удовольствие от скольжения и расслабления в воде.
Спасибо за поддержку!
Если вы так считаете, то вы ни разу не занимались плаванием всерьёз и не все эти советы вам помогут. Один или два помогут а остальные нет
@@user-ky6hu6fh6k помогут все советы. А вот вашем комментарии как раз сквозит не знанием предмета.
Полезно
он воспитал 800 купальщиков, а не пловцов
2 года назад научилась плавать кролем, благодаря этому видео) Любители теперь за советами обращаются, думают, я опытный пловец ))) Зашла пересмотреть) Спасибо за видео. Научили плавать в кайф
Полина, очень рады, что смогли вам помочь! Главное не останавливайтесь и продолжайте развиваться вместе с нами!
Молодец, вы плОвец
Полина, Вы льстите этому видео. Тут далеко не всё рассказано. Хотя конечно, информации не мало получилось, спасибо, автор!)
@@DimkaLulevне поняла немного, зачем букву О выделили... Хотели указать мне на ошибку? Так её здесь нет. Сверьтесь со словарем, если сомневаетесь
Подача от души, респект! 🙂👍
Спасибо! Из какого вы города?
@@swim_rocket arseniy from Moscow
Вечер в хату !
Ему ты качок, как ты так накачалься
Респект себе оставьте. Или пишите на английском полностью. В русском языке полно тёплых слов благодарности.
Я спустя месяц только поймала эту расслабленность и в буквальном смысле начала кайфовать от процесса плавания, у меня появилась мотивация скорее научиться плавать хорошо. Тренер хвалит, что сейчас я начала плавать правильно и спокойнее, раньше и тренер, и я очень стрессовали от моих напрасных потугов. Сейчас я кайфую. Никита, вы мой виртуальный тренер. Очень помогают ваши советы, спасибо вам огромное
Я очень рад!
В знак благодарности могла бы 1 разок дать
Меняйте тренера!
@@Galimjan.Akhmedov Что дать? В рожу, между ног, леща, что?
Молодец Никита! Замечательная манера изложения материала: немного теории- показ в бассейне, теория-показ...!!!
Никита благодарю. Молодец. Плавание дает развитие брюшного пресса. На открытой воде.плавать на неск.километров без отдыха или в темпе можно.если пресс развит. Отжимайтесь от пола постоянно.минимум 100раз. После плавания в темпе или на длит.расстояние очень легко отжиматься минимум 100раз.
Спасибо! Было полезно. Доходчиво рассказано и снято. Всех Благ!
Спасибо! ДОСТУПНО, кратко, понятно!
Никита, я Вас обожаю! Вы умеете грамотно, доступно объяснять. Благодаря Вам я научилась правильно плавать кролем и брассом. 21 марта у меня соревнования! Надеюсь, все будет отлично😎👍
Спасибо Вам огромное Никита! Практикую ваши советы и с каждым разом плавание становится еще большим удовольствием чем раньше. Плаваю кстати всегда в естественных водоемах. Последние 11 лет на восточном побережье Тихого океана в Австралии. Еще раз благодарю за простые и доступные советы
Шикарно! Просто, толково, без рассусоливаний. Огромное спасибо.
По мне один из самых полезных выпусков!
Спасибо, а что вам было наиболее полезным?
@@swim_rocket А как дышать правильно в кроле?
Вот видео на правильное дыхание, там 3 части! ua-cam.com/video/CDaJi8ERGtQ/v-deo.html
@@MrCyberAnd ua-cam.com/video/A8fDzcMW7uE/v-deo.html Вот тут серия из 3х уроков, напишите пожалуйста потом, как вам выпуск)
@@swim_rocket скольжение, правильность выполнения и кол-во гребков на дистанцию. Хорошее видео, спасибо за советы!
Класс, спасибо, к чему-то сам пришол но смотрю надо ещё учится.
Приветствую, все по делу и все доступно доведен, спасибо! Хотелось бы урок как готовиться к соревнованиям, методики, схемы тренировки!
Хорошая подача, все понятно. И самое главное- полезно. Но только для новичков в плавание.
Спасибо! Мотивирует и помогает улучшить технику. Классная музыка, классные объяснения.
Хорошее и нужное видео для тех, кто хочет улучшить свою, технику плавания. Каждый раз пересматриваю и коректирую свою технику в лучшую сторону!👌🏻👊
Спасибо за короткое, понятное видео! Так держать!🤝🏻👍😎
Благодарю Никита объяснил так , что хочется пойти уже применить все твои советы ! Очень познавательное видео , и как преподаватель высокого уровня респект!
Очень полезные советы, всё интересно и нужно.С удовольствием смотрю твои уроки, Никита.
Спасибо!!! Подписан на твой канал . Сегодня закончил курс из десяти уроков по плаванию (стиль-кроль) .Все это время смотрел твои уроки и мне это очень помогло. Сейчас взял абонемент на год, буду отрабатывать всё чему научился у тренера и также использую твои советы. Ещё раз спасибо!!!.
Спасибо Никита, Ваши уроки мне оооооочень помогают🤗😘
Научилась плавать с высоким локтем. Прямая рука меня переворачивает)).
Все советы дельные. Спасибо Вам.
Никита, спасибо! Отличные советы, есть что подчеркнуть, и подкорректировать технику плавания кролем на груди.)
Ну еще, для продвинутых, можно добавить, что надо стараться формировать усилие гребка спиной, как можно ближе к пояснице. Тогда руки уставать не будут, а будут работать как опора для спины на воду. В этом случае воду придется воспринимать немного в другом ключе, как бы подпружинивая. Тогда начинает работать резонанс и гребок получается мощным. Нога должна на противоходе работать примерно в таком же ключе. Профи примерно так и делают, даже не понимая этих законов. Их гребок отличается от любительского, как раз по мощности.
Ой спасибо 🙏 как все пригодилось !!!!
Не с первого раза получается , зато узнал как правильно
Лайк. Спасибо. Очень интересно и полезно.
Никита , я после Ваших советов начала лучше плавать, я просто балдею от удовольствия.Спасибо тебе и желаю удачи👍😍
Молодец Никита. Доступно, наглядно и эффективно!
Спасибо! Хорошие системные вещи для любителей, понял что пару движений делал неправильно!
Лучший ролик по советам в плавании кролем!
Спасибо за инфо 👍 некоторые вещи для себя подчеркнул !!!
Благодарю тебя братулец, ты молодец💪 Всем здоровья и занимайтесь спортом друзья🌞✊💪
В общем всё по теме, с чем категорически не согласен - пронос прямых рук - лишние энергозатраты и больше времени на пронос. Но не для профи норм. Стоило обмолвиться о дыхании. Для подобных ремарок имею соответствующую спортивную квалификацию и соответствующее образование. Продолжай всё гуд - просто и доступно. Успехов!
подписался ........... удачи тебе!!! продвигай плавание!!!
Классный канал. Коротко ясно и по делу ! Продолжай буду смотреть ещё. Спасиб
Нашёл для себя Никиту вчера вечером и очень доволен, много нового для себя у него подчерпнул, хотя уже далеко не мальчик! Спасибо за ваш труд!
Очень полезные и интересные видео делаешь. Класс. Спасибо большое.
Спасибо, приятно!
Огромное спасибо!!! Советы- бомба!!! Всегда знал, что не правильно плаваю, и сильно уставал. Прямо в бассейн захотелось 👍👍👍
Супер, давайте начинайте тренироваться!
Спасибо огромное, завтро тренировка буду пытаться улудшать время
Очень понравились советы) благодарю)
Спасибо за видео, много ошибок делала, буду исправлять)
Спасибо, ясно и наглядно!!!
Спасибо!
Никита, огромное спасибо за видеоуроки! Наткнулся случайно...Коротко и по существу! Без воды лишней и бахвальства...Начал плавать года 4 назад. Сначала брассом. Смотрел, как люди плавают. Изучал инет. Смотрел, что тренеры в бассе объясняют людям. Но сильно к тренерам не находишься, дорого, да и не всегда они доносят так хорошо технику. Плаваю обычно 2-3 км брассом, потом кролем. Пока что 1 км, но повышаю дистанцию. Недоумевал, почему одни люди скользят в воде легко и долго, а я 50-100 метров и надо отдых...Теперь ошибки понятны и буду совершенствоваться!))) СПАСИБО! Ещё для себя понял, что для скольжения и ротации лучше всего прижимать голову в сторону вытянутой руки. Я прав?
Огонь! Спасибо за науку!
А про голову, про её повороты и дыхание? СПАСИБО.
ОБ этом автор умалчивает)
Никита, спасибо за отличные рекомендации! Многое знал, впервые увидел про вынос руки, польза от подсчета гребков.
Супер!
Спасибо, очень полезно, удачи во всем!
Спасибо! Советы очень пригодились! особенно про "догребание до конца руки")
Класс,спасибо!
спасибо вам большое за содержательные и очень легкие для восприятия уроки !)
Спасибо, стараемся!
Спасибо от всей души! Сегодня 1,5 часа тренировалась и все получилось!!!
Классно объясняют доступно и понятно.
Никита, спасибо!!! в плавании я - любитель. Хожу в бассейн и всё, что Вы здесь сказали - всё в точку! Я всем эти моменты узнавала по частям, а те, кто посмотрел Ваше видео, теперь всё увидят сразу. Следуете всем советам Никиты, и вы поймете, как он прав. Плавание для вас станет наслаждением.
Спасибо! Очень приятно!
спасибо Вам большое
Спасибо, Никита! Доходчиво объясняешь!!!
Очень понравились советы, осень грамотно разьяснено, спасибо
круто..что Вы есть!!!!😍😍😍😍
классно! спасибо, все по делу) услышал интересное про кол-во гребков на 20, 50, 100 метров, не замерял. Про неправильный вынос ладини первый раз слышу и даже не думал что такое бывает))
Да, это одна из основных и частораспространенных ошибок)
Спасибо большое за советы! Они действенные и по делу!👍
Спасибо! Мы старались!
Супер, технологии плаванья тоже меняются. Мне будет тяжело внести коррективы в свою технику, но видео покажу сыну . Очень доходчиво, спасибо.
Я сейчас плаваю и наслаждаюсь этим. А ведь несколько лет назад, кто бы мне это сказал, я бы не поверила :) Всё, что здесь советует Никита - супер!
Спасибо! Посмотрите еще вот это интересное видео ua-cam.com/video/Ii3rjqIQLHY/v-deo.html
Полезно спасибо
Спасибо Никита! Очень помогают Ваши уроки улучшать технику 👍
Рад стараться! Давно занимаетесь плаванием?
Спасибо. Хорошие советы без лишней чешуи..
Советы очень помогают , большое спасибо!!!!
Спасибо, вот еще один очень полезный ролик ua-cam.com/video/SfAYLoODLxU/v-deo.html
Спасибо !)
Чётко и ясно! Теперь идти и пробовать в бассейне...
Спасибо за видео!
Очень понравилось. Всё по делу. Теперь лишь надо всё это осуществить на деле, на море.
Очень полезное видео👍 дано описание на разные ошибки, которые я год анализировал на практике и разным видеозаписям...
Спасибо, мы старались сделать такой сборник, скоро будет часть 2.
Сколько хитростей, оказывается,) бомбочки представить, как же я выглядела со стороны для знающих, когда пробовала бультыхаться в воде, подражая кролю))))
Спасибо, Никита, за дельные советы
все в тему!!! Скольжение и расслабление очень важны в плавании.
Молодец,Никита)
6. Обязательно считайте гребки! 2:50
7. плывём так, 3:15, 0:43, 4:24, 4:51(с ногами)
8. 3:58, рука гребёт на протяжении всего движения и должна выходить ладонью вверх
9. 4:24, пока мы не профи, учимся плавать на прямых локтях
10. Движения должны быть расслабленными в т.ч. и ногами, они не должны нас дополнительно утомлять, а должны помогать 4:51
Быстро, просто, доступно, однозначно ЛАЙК!
Спасибо! Я поняла! Попробую в бассейне завтра. Всё доступно рассказано! Просто здорово! Старалась плыть с высоким локтем. Теперь попробую наоборот. Да, мне это было тяжеловато....Рука , правда, напрягалась, и я быстро уставала, теряла силы.. Замечательный тренер!!!!!!!!!
Классно все рассказывает!
Хорошие советы)
Спасибо!!! Долго пыталась поставить технику в кроле. Очень помог расслабленный полный гребок. Наконец-то могу нормально вдохнуть и не устаю сильно.
Спасибо большое за обучение 👍
Хороший и полезный выпуск! по п5 - ротация корпуса уменьшает сопротивление тела в воде. Скользящая и вытянутая рука к тому же помогает его уменьшить, как бы рассекая воду перед корпусом. Но если рука будет сильно близко к поверхности, такого эффекта не будет. Удачи и ждем новых выпусков!
Спасибо, абсолютно верно!
ротация корпуса еще к тому же задействует мышцы спины - т.е. становится гораздо легче грести руками
Мне кажется это основное - то есть гребок делается не за счёт мышц руки - а плечом... хотя может это и не правильно))
Видос отличный! Спасибо!
Спасибо!))
Никита, вы супер!!! Спасибо большое! Всё чётко, локонично
Спасибо, рад стараться!
Долгое время занимаюсь плаванием, но плавала неправильно. Теперь переучиваюсь благодаря вашим урокам , очень трудно не торопиться и думать думать, когда плывёшь, слежу за положением рук и головы. Уроки очень помогают. Спасибо большое.
Отличное видео, спасибо! Я не профессионал , а простой инженер )), года 3 назад понял , что для меня плаванье лучший спорт. Всё что вы показываете в видео , я читал и знаю , но у вас всё собрано в одном видео , сконцентрировано и показано. Я занимаюсь в глубокой провинции , без тренера , просто для здоровья . А вообще всем рекомендую почитать Терри Лафлина "Полное погружение" .
Сергей, спасибо! Если соберетесь плавать на открытой воде, мы записали спецтально видео курс www.swimrocket.ru/azbuka/
Благодарю за информацию ♥️
Спасибо, Никита. Ваши советы как раз то, что мне сейчас нужно.
Рады быть полезными🚀
Сделайте пожалуйста видео про особенности техники плавания кролем на длинные дистанции, более 1км. Спасибо!
Автор видео в этом вам не поможет, судя по видео. Советую начать изучать total Immersion.
Пожалуй самое информативное видео из тех которые я видел.
Спасибо! Вы смотрели другие ролики на канале?
@@swim_rocket После Вашего вопроса теперь точно посмотрю ))
Супер!!! Офигенно 😃 Спасибо за видео!!!
Никита, отличные заметки. Очень помогут при плавании.
не ну ты нормально плавание продвигаешь!!!
Огромное Вам спасибо за подробную информацию. Раньше я проплывал 1200м за 46 минут, после того как стал следить за техникой, стал плыть 1200м за 38-39 минут и ещё есть потенциал, есть куда расти. Для меня плавание это ОФП к моему основному виду спорта стендовой стрельбе.
Зачем это обозначалово?
Спасибо, Никита, благодоря Вашим урокам учусь плавать!!!
здорово! из какого вы города?)
Спасибо! Всё чётко и понятно!
Никита, спасибо Вам за видео! Взял на себя ответственность ходить в бассейн каждый день в течении года, интересно к чему приплыву 😜
Молодец!!! Приплывете к здоровью!!!!
Через год без отдыха надоест сильно, измотаешься и забросишь это дело совсем. 3 тренировки в неделю достаточнр вполне, отдых нужен полюбому.
Отличное видео! Надо было добавить, что ноги вместе надо держать. А то самоучки как я часто плаваем с растопыренными ногами)
Пальцы ног растопыриваются что ли,
Благодарю вас за совет.
Отличная подача информации. Молодец! Спасибо за познавательный ролик.
Спасибо, что было наиболее полезным?
@@swim_rocket
Наиболее полезным была именно полезна подача.
Т.к. я хожу в бассейн у меня со временем возникают вопросы по правильности моих движений. Ваше видео чётко даёт понять, где мне нужно скорректировать движения или дыхание, а где нужно совершенствовать. Понравилось как вы продаете "правильное" и "не правильное" в видео. Вроде коротко, но очень информативно и понятно. Нет "воды".
Немного жаль даже, что в разных городах. С радостью бы к вам походил, подучился.