► Видео курс по расстяжке из 12 уроков для пловцов и триатлетов - clck.ru/GHPq3 ► Видео курс по плаванию на открытой воде - clck.ru/GHPp7 ► Наш сайт ШКОЛА ПЛАВАНИЯ: www.swimrocket.ru/ ✅ Напишите, что из этого списка вы увидели впервые, а что уже знали и используете?
Здравствуйте,подскажите в чем причина, в момент вдоха как бы приходится опираться на руку которая идет "в наплыв", понимаю что так не должно быть, но никак не избавиться от этого.
Как человек занимавшийся достаточно много плаванием, отмечу, что очень дельные советы. Абсолютно всё по существу. Особенно важно действительно, как сказал автор, получать удовольствие от скольжения и расслабления в воде.
2 года назад научилась плавать кролем, благодаря этому видео) Любители теперь за советами обращаются, думают, я опытный пловец ))) Зашла пересмотреть) Спасибо за видео. Научили плавать в кайф
НЕ ПАРЬ УШИ, БЕЗ ЛОХА И ЖИЗНЬ ПЛОХА. ЗАПУСКАТЬ КРОЛЯ ПО ВИДЕО НЕ ВОЗМОЖНО, Нужен толковый, ключевое слово толковый тренер НАЧИНАЮТ СО СКОЛЬЖЕНИЯ и чувства воды это ключ к любому стилю плаванья, потом ФИЗО, и только после этого техника - которая строится на скольжении в воде смотри пункт первый
Я спустя месяц только поймала эту расслабленность и в буквальном смысле начала кайфовать от процесса плавания, у меня появилась мотивация скорее научиться плавать хорошо. Тренер хвалит, что сейчас я начала плавать правильно и спокойнее, раньше и тренер, и я очень стрессовали от моих напрасных потугов. Сейчас я кайфую. Никита, вы мой виртуальный тренер. Очень помогают ваши советы, спасибо вам огромное
Никита благодарю. Молодец. Плавание дает развитие брюшного пресса. На открытой воде.плавать на неск.километров без отдыха или в темпе можно.если пресс развит. Отжимайтесь от пола постоянно.минимум 100раз. После плавания в темпе или на длит.расстояние очень легко отжиматься минимум 100раз.
Никита, я Вас обожаю! Вы умеете грамотно, доступно объяснять. Благодаря Вам я научилась правильно плавать кролем и брассом. 21 марта у меня соревнования! Надеюсь, все будет отлично😎👍
Никита, спасибо!!! в плавании я - любитель. Хожу в бассейн и всё, что Вы здесь сказали - всё в точку! Я всем эти моменты узнавала по частям, а те, кто посмотрел Ваше видео, теперь всё увидят сразу. Следуете всем советам Никиты, и вы поймете, как он прав. Плавание для вас станет наслаждением.
В общем всё по теме, с чем категорически не согласен - пронос прямых рук - лишние энергозатраты и больше времени на пронос. Но не для профи норм. Стоило обмолвиться о дыхании. Для подобных ремарок имею соответствующую спортивную квалификацию и соответствующее образование. Продолжай всё гуд - просто и доступно. Успехов!
6. Обязательно считайте гребки! 2:50 7. плывём так, 3:15, 0:43, 4:24, 4:51(с ногами) 8. 3:58, рука гребёт на протяжении всего движения и должна выходить ладонью вверх 9. 4:24, пока мы не профи, учимся плавать на прямых локтях 10. Движения должны быть расслабленными в т.ч. и ногами, они не должны нас дополнительно утомлять, а должны помогать 4:51
Спасибо Вам огромное Никита! Практикую ваши советы и с каждым разом плавание становится еще большим удовольствием чем раньше. Плаваю кстати всегда в естественных водоемах. Последние 11 лет на восточном побережье Тихого океана в Австралии. Еще раз благодарю за простые и доступные советы
Никита, огромное спасибо за видеоуроки! Наткнулся случайно...Коротко и по существу! Без воды лишней и бахвальства...Начал плавать года 4 назад. Сначала брассом. Смотрел, как люди плавают. Изучал инет. Смотрел, что тренеры в бассе объясняют людям. Но сильно к тренерам не находишься, дорого, да и не всегда они доносят так хорошо технику. Плаваю обычно 2-3 км брассом, потом кролем. Пока что 1 км, но повышаю дистанцию. Недоумевал, почему одни люди скользят в воде легко и долго, а я 50-100 метров и надо отдых...Теперь ошибки понятны и буду совершенствоваться!))) СПАСИБО! Ещё для себя понял, что для скольжения и ротации лучше всего прижимать голову в сторону вытянутой руки. Я прав?
Долгое время занимаюсь плаванием, но плавала неправильно. Теперь переучиваюсь благодаря вашим урокам , очень трудно не торопиться и думать думать, когда плывёшь, слежу за положением рук и головы. Уроки очень помогают. Спасибо большое.
Ну еще, для продвинутых, можно добавить, что надо стараться формировать усилие гребка спиной, как можно ближе к пояснице. Тогда руки уставать не будут, а будут работать как опора для спины на воду. В этом случае воду придется воспринимать немного в другом ключе, как бы подпружинивая. Тогда начинает работать резонанс и гребок получается мощным. Нога должна на противоходе работать примерно в таком же ключе. Профи примерно так и делают, даже не понимая этих законов. Их гребок отличается от любительского, как раз по мощности.
Как новичку, был очень ценен совет- плыви, как раздолбай, легко и расслабленно. Ты смотришь на профессионалов и пытаешься хоть немного прибавить скорости, тем самым забирая силы у самого себя. Профи я никогда не догоню, но зато в своём темпе получу удовольствие) отдельный респект за видео с Синкевичем, после него попробовала брас)
Отличное видео, спасибо! Я не профессионал , а простой инженер )), года 3 назад понял , что для меня плаванье лучший спорт. Всё что вы показываете в видео , я читал и знаю , но у вас всё собрано в одном видео , сконцентрировано и показано. Я занимаюсь в глубокой провинции , без тренера , просто для здоровья . А вообще всем рекомендую почитать Терри Лафлина "Полное погружение" .
Хорошее и нужное видео для тех, кто хочет улучшить свою, технику плавания. Каждый раз пересматриваю и коректирую свою технику в лучшую сторону!👌🏻👊 Спасибо за короткое, понятное видео! Так держать!🤝🏻👍😎
Спасибо! Я поняла! Попробую в бассейне завтра. Всё доступно рассказано! Просто здорово! Старалась плыть с высоким локтем. Теперь попробую наоборот. Да, мне это было тяжеловато....Рука , правда, напрягалась, и я быстро уставала, теряла силы.. Замечательный тренер!!!!!!!!!
Огромное Вам спасибо за подробную информацию. Раньше я проплывал 1200м за 46 минут, после того как стал следить за техникой, стал плыть 1200м за 38-39 минут и ещё есть потенциал, есть куда расти. Для меня плавание это ОФП к моему основному виду спорта стендовой стрельбе.
Долго искала хороших советов для плавания, т.к. скоро соревнования и очень нуждалась в них, спасибо, уже пробовала плыть по вашим советам и в правду стало намного легче и удобнее плыть
классно! спасибо, все по делу) услышал интересное про кол-во гребков на 20, 50, 100 метров, не замерял. Про неправильный вынос ладини первый раз слышу и даже не думал что такое бывает))
Благодарю Никита объяснил так , что хочется пойти уже применить все твои советы ! Очень познавательное видео , и как преподаватель высокого уровня респект!
Хороший и полезный выпуск! по п5 - ротация корпуса уменьшает сопротивление тела в воде. Скользящая и вытянутая рука к тому же помогает его уменьшить, как бы рассекая воду перед корпусом. Но если рука будет сильно близко к поверхности, такого эффекта не будет. Удачи и ждем новых выпусков!
Сколько хитростей, оказывается,) бомбочки представить, как же я выглядела со стороны для знающих, когда пробовала бультыхаться в воде, подражая кролю))))
Спасибо за дельные советы. Давно научился плавать кролем. Есть проблема с ногами. Задыхаюсь, когда их использую. Видимо нужно учиться работать ими расслабленно. Хожу в бассейн несколько лет с дочкой. Она на спортивное плавание, я на свободное самостоятельное. Подсматриваю советы тренера, выполняю упражнения. Видно, что спортивное плавание отличается от экономичного. Дети плавают неэффективно, но всё компенсируется запасом их энергии.
Огромное спасибо! Расставлены все точки над i. Наконец я понял свою ошибку: акцентировал внимание на "высоком локте", поэтому не проносил далеко руку и не догребал.
Каким образом, высокий локоть, во время проноса руки, мешает правильно войти кисти в воду и выпрямить руку в воде, и максимально тянутся за ней? Я, самоучка. Плавал по разному, но пришёл к выводу, что плавать вольным, на груди, нужно только с высоким локтем.
@@polevoypavel8019, когда-то прочёл и запомнил - высокий локоть вверху (во время проноса руки), высокий локоть, внизу, во время гребков. А при вкладывании кисти в воду, рука распрямляется и входит под острым углом, а распрямляется окончательно и тянется, уже в воде, затем идёт скольжение и последующий захват. Я, самоучка, особых достижений нет, но за несколько месяцев, научился плавать вольным, по несколько км подряд. Приглашали участвовать в соревнованиях, отказался, нет группы соперников старше 45, а тягаться с молодыми, считаю бессмысленным.
*Спасибо за полезные советы понятным языком!* *Про выход руки ладонью наружу никогда не задумывался.* _В ластах плаваю легко и не устаю. Без ласт ноги сами собой начинают очень быстро работать. Из за этого быстро выдыхаюсь. Как побороть привычку?_
Одно из лучших видео которые я когда либо видела на эту тему! Хорошо плаваю, но чувствую нужно чуть подулучшить технику. Для таких как я это лучшее видео к просмотру и работе! Несмотря на то что снято видео 5 лет назад, эти советы вряд ли устареют 😂.
Хорошие советы, расскажи ещё народу про дыхание, без него все советы на смарку. Я раньше не правильно дышал и выдыхался на 50 метров, инструктор подсказал и всё изменилось😉
Года три назад ходил в бассейн и учился плавать по вашим видео😊. Как то любительски с ошибками правда но освоил брасс. Плавал в удовольствие. Тяжеле дался кроль, было очень много ошибок и тяжеловато плавать. Потом забросил ходить в бассейн. А когда недавно пошёл со второго посещения заплавал😂. Почувствовал наконец ту самую лёгкость, как будто я пластмассовая игрушка заводная "пловец" которые были раньше). Вчера проплыл в бассейне 300м не отдыхая у бортиков кролем и ни капельки не устал. Единственное что мне не хватает скольжения, не могу ещё поймать этот момент. Спасибо вам большое. Раньше я проплывал 50-70м мксимум и всё. И я уверен что смогу проплыть 500м на данный момент, а дальше нужно просто больше плавать и накапливать опыт.
Здравствуйте! Отличные советы! Лишь добавлю несколько моментов: 1. Кисти в воде должны находиться в напряжении в форме маленький лопатки и между пальцев не должно быть пространства для воды. 2. При вдохе старайтесь не поднимать голову а лишь поворачивать её (только в одну сторону) чтобы из воды выходила половина лица. 3. Руку забрасывайте как можно дальше чтобы при попадании в воду она сразу гребла, а не скользила против движения. Всем большой силы воли и терпения и у вас всё получится!
Отвечаю, КРУТО, случайно зашел , но ОЧЕНЬ полезно. Кроль мой любимый стиль. Я любитель. ВСЕ советы СУПЕР полезны. Буду применять Руки по оси и Движения корпуса. СПС, Всем удачи.
Спасибо!!! Подписан на твой канал . Сегодня закончил курс из десяти уроков по плаванию (стиль-кроль) .Все это время смотрел твои уроки и мне это очень помогло. Сейчас взял абонемент на год, буду отрабатывать всё чему научился у тренера и также использую твои советы. Ещё раз спасибо!!!.
В 80х ходил спортплавание,хорошо помню,как тренер-нас учил: руки в локте сгибать и чтобы кончики пальцев едва касались воды,а не вытянутые-типа чего в вхолостую по воздуху молотить) неужели сейчас всё по другому?)
Думаю, что с точки зрения наименьших энергозатрат и наименьшего уставания более эффективным будет все же высокий локоть и расслабленное предплечье с ладонью идущей по кратчайшему пути, где пальцы почти касаются воды.
дело в том, что любителя проще научить работать прямой расслабленной рукой, на начальном уровне трудно контролировать сразу и движения ног и тела и рук в сложной координации, поэтому упрощают.
Просто если вы делаете правильно пронос с высоким локтем то да с высоким локтем эффективней, но тут скорее другой вопрос после проноса то как вы вставляете руку вводу. В большинстве случаев рука остается согнута..и вы не получаете той длины грибка которая возможна и гребете перед головой. Если вход делает эффективно и выпрямляете локоть то я думаю ни как вопрос не возникнет
► Видео курс по расстяжке из 12 уроков для пловцов и триатлетов - clck.ru/GHPq3
► Видео курс по плаванию на открытой воде - clck.ru/GHPp7
► Наш сайт ШКОЛА ПЛАВАНИЯ: www.swimrocket.ru/
✅ Напишите, что из этого списка вы увидели впервые, а что уже знали и используете?
Здравствуйте,подскажите в чем причина, в момент вдоха как бы приходится опираться на руку которая идет "в наплыв", понимаю что так не должно быть, но никак не избавиться от этого.
Все элементарно, перестать опираться на руку, а стараться давить на воду грудью.
ротацию первый раз увидел, и кстати все советуют выносить локоть, могли бы в видео разобрать почему для новичков это плохо?
@@swim_rocket . спасибо, все ясно..это как в анекдоте-"доктор, у меня чешется рука,..а вы возьмите и ее не чешите)!"
@@НепровашуЧесть Да, скоро сделаю специальный и подробный обзор!
Как человек занимавшийся достаточно много плаванием, отмечу, что очень дельные советы. Абсолютно всё по существу. Особенно важно действительно, как сказал автор, получать удовольствие от скольжения и расслабления в воде.
Спасибо за поддержку!
Если вы так считаете, то вы ни разу не занимались плаванием всерьёз и не все эти советы вам помогут. Один или два помогут а остальные нет
@@ТотСамыйРебёнок помогут все советы. А вот вашем комментарии как раз сквозит не знанием предмета.
Полезно
он воспитал 800 купальщиков, а не пловцов
2 года назад научилась плавать кролем, благодаря этому видео) Любители теперь за советами обращаются, думают, я опытный пловец ))) Зашла пересмотреть) Спасибо за видео. Научили плавать в кайф
Полина, очень рады, что смогли вам помочь! Главное не останавливайтесь и продолжайте развиваться вместе с нами!
Молодец, вы плОвец
Полина, Вы льстите этому видео. Тут далеко не всё рассказано. Хотя конечно, информации не мало получилось, спасибо, автор!)
@@DimkaLulevне поняла немного, зачем букву О выделили... Хотели указать мне на ошибку? Так её здесь нет. Сверьтесь со словарем, если сомневаетесь
НЕ ПАРЬ УШИ, БЕЗ ЛОХА И ЖИЗНЬ ПЛОХА. ЗАПУСКАТЬ КРОЛЯ ПО ВИДЕО НЕ ВОЗМОЖНО, Нужен толковый, ключевое слово толковый тренер
НАЧИНАЮТ СО СКОЛЬЖЕНИЯ и чувства воды это ключ к любому стилю плаванья, потом ФИЗО, и только после этого техника - которая строится на скольжении в воде смотри пункт первый
Я спустя месяц только поймала эту расслабленность и в буквальном смысле начала кайфовать от процесса плавания, у меня появилась мотивация скорее научиться плавать хорошо. Тренер хвалит, что сейчас я начала плавать правильно и спокойнее, раньше и тренер, и я очень стрессовали от моих напрасных потугов. Сейчас я кайфую. Никита, вы мой виртуальный тренер. Очень помогают ваши советы, спасибо вам огромное
Я очень рад!
В знак благодарности могла бы 1 разок дать
Меняйте тренера!
@@Борец-греко-римского-стиля Что дать? В рожу, между ног, леща, что?
Отличные советы, все максимально по делу. А теперь самая главная проблема- научится все это делать одновременно)
Нет, как раз для того чтобы все это делать одновременно, нужно начинать исправлять каждую ошибку постепенно!
@@swim_rocket точно
Ага, без воды и видно что автор понимает о чем говорит
Не вижу проблем!
@@Светлана-ж7щ6и с водой пхахахахха
Подача от души, респект! 🙂👍
Спасибо! Из какого вы города?
@@swim_rocket arseniy from Moscow
Вечер в хату !
Ему ты качок, как ты так накачалься
Респект себе оставьте. Или пишите на английском полностью. В русском языке полно тёплых слов благодарности.
Молодец Никита! Замечательная манера изложения материала: немного теории- показ в бассейне, теория-показ...!!!
Никита благодарю. Молодец. Плавание дает развитие брюшного пресса. На открытой воде.плавать на неск.километров без отдыха или в темпе можно.если пресс развит. Отжимайтесь от пола постоянно.минимум 100раз. После плавания в темпе или на длит.расстояние очень легко отжиматься минимум 100раз.
По мне один из самых полезных выпусков!
Спасибо, а что вам было наиболее полезным?
@@swim_rocket А как дышать правильно в кроле?
Вот видео на правильное дыхание, там 3 части! ua-cam.com/video/CDaJi8ERGtQ/v-deo.html
@@MrCyberAnd ua-cam.com/video/A8fDzcMW7uE/v-deo.html Вот тут серия из 3х уроков, напишите пожалуйста потом, как вам выпуск)
@@swim_rocket скольжение, правильность выполнения и кол-во гребков на дистанцию. Хорошее видео, спасибо за советы!
Научилась плавать с высоким локтем. Прямая рука меня переворачивает)).
Все советы дельные. Спасибо Вам.
Никита, я Вас обожаю! Вы умеете грамотно, доступно объяснять. Благодаря Вам я научилась правильно плавать кролем и брассом. 21 марта у меня соревнования! Надеюсь, все будет отлично😎👍
Никита, спасибо!!! в плавании я - любитель. Хожу в бассейн и всё, что Вы здесь сказали - всё в точку! Я всем эти моменты узнавала по частям, а те, кто посмотрел Ваше видео, теперь всё увидят сразу. Следуете всем советам Никиты, и вы поймете, как он прав. Плавание для вас станет наслаждением.
Спасибо! Очень приятно!
В общем всё по теме, с чем категорически не согласен - пронос прямых рук - лишние энергозатраты и больше времени на пронос. Но не для профи норм. Стоило обмолвиться о дыхании. Для подобных ремарок имею соответствующую спортивную квалификацию и соответствующее образование. Продолжай всё гуд - просто и доступно. Успехов!
Спасибо! Было полезно. Доходчиво рассказано и снято. Всех Благ!
6. Обязательно считайте гребки! 2:50
7. плывём так, 3:15, 0:43, 4:24, 4:51(с ногами)
8. 3:58, рука гребёт на протяжении всего движения и должна выходить ладонью вверх
9. 4:24, пока мы не профи, учимся плавать на прямых локтях
10. Движения должны быть расслабленными в т.ч. и ногами, они не должны нас дополнительно утомлять, а должны помогать 4:51
Огромное спасибо!!! Советы- бомба!!! Всегда знал, что не правильно плаваю, и сильно уставал. Прямо в бассейн захотелось 👍👍👍
Супер, давайте начинайте тренироваться!
Спасибо Вам огромное Никита! Практикую ваши советы и с каждым разом плавание становится еще большим удовольствием чем раньше. Плаваю кстати всегда в естественных водоемах. Последние 11 лет на восточном побережье Тихого океана в Австралии. Еще раз благодарю за простые и доступные советы
Никита, огромное спасибо за видеоуроки! Наткнулся случайно...Коротко и по существу! Без воды лишней и бахвальства...Начал плавать года 4 назад. Сначала брассом. Смотрел, как люди плавают. Изучал инет. Смотрел, что тренеры в бассе объясняют людям. Но сильно к тренерам не находишься, дорого, да и не всегда они доносят так хорошо технику. Плаваю обычно 2-3 км брассом, потом кролем. Пока что 1 км, но повышаю дистанцию. Недоумевал, почему одни люди скользят в воде легко и долго, а я 50-100 метров и надо отдых...Теперь ошибки понятны и буду совершенствоваться!))) СПАСИБО! Ещё для себя понял, что для скольжения и ротации лучше всего прижимать голову в сторону вытянутой руки. Я прав?
Я сейчас плаваю и наслаждаюсь этим. А ведь несколько лет назад, кто бы мне это сказал, я бы не поверила :) Всё, что здесь советует Никита - супер!
Спасибо! Посмотрите еще вот это интересное видео ua-cam.com/video/Ii3rjqIQLHY/v-deo.html
Долгое время занимаюсь плаванием, но плавала неправильно. Теперь переучиваюсь благодаря вашим урокам , очень трудно не торопиться и думать думать, когда плывёшь, слежу за положением рук и головы. Уроки очень помогают. Спасибо большое.
А про голову, про её повороты и дыхание? СПАСИБО.
ОБ этом автор умалчивает)
Нашёл для себя Никиту вчера вечером и очень доволен, много нового для себя у него подчерпнул, хотя уже далеко не мальчик! Спасибо за ваш труд!
Ну еще, для продвинутых, можно добавить, что надо стараться формировать усилие гребка спиной, как можно ближе к пояснице. Тогда руки уставать не будут, а будут работать как опора для спины на воду. В этом случае воду придется воспринимать немного в другом ключе, как бы подпружинивая. Тогда начинает работать резонанс и гребок получается мощным. Нога должна на противоходе работать примерно в таком же ключе. Профи примерно так и делают, даже не понимая этих законов. Их гребок отличается от любительского, как раз по мощности.
Какой бред🤦🏻♀️ гребок осуществляется лопаткой. Не спиной!
Как новичку, был очень ценен совет- плыви, как раздолбай, легко и расслабленно. Ты смотришь на профессионалов и пытаешься хоть немного прибавить скорости, тем самым забирая силы у самого себя. Профи я никогда не догоню, но зато в своём темпе получу удовольствие) отдельный респект за видео с Синкевичем, после него попробовала брас)
Приветствую, все по делу и все доступно доведен, спасибо! Хотелось бы урок как готовиться к соревнованиям, методики, схемы тренировки!
Шикарно! Просто, толково, без рассусоливаний. Огромное спасибо.
Отличное видео, спасибо! Я не профессионал , а простой инженер )), года 3 назад понял , что для меня плаванье лучший спорт. Всё что вы показываете в видео , я читал и знаю , но у вас всё собрано в одном видео , сконцентрировано и показано. Я занимаюсь в глубокой провинции , без тренера , просто для здоровья . А вообще всем рекомендую почитать Терри Лафлина "Полное погружение" .
Сергей, спасибо! Если соберетесь плавать на открытой воде, мы записали спецтально видео курс www.swimrocket.ru/azbuka/
Никита , я после Ваших советов начала лучше плавать, я просто балдею от удовольствия.Спасибо тебе и желаю удачи👍😍
Хорошее и нужное видео для тех, кто хочет улучшить свою, технику плавания. Каждый раз пересматриваю и коректирую свою технику в лучшую сторону!👌🏻👊
Спасибо за короткое, понятное видео! Так держать!🤝🏻👍😎
Спасибо! Я поняла! Попробую в бассейне завтра. Всё доступно рассказано! Просто здорово! Старалась плыть с высоким локтем. Теперь попробую наоборот. Да, мне это было тяжеловато....Рука , правда, напрягалась, и я быстро уставала, теряла силы.. Замечательный тренер!!!!!!!!!
Огромное Вам спасибо за подробную информацию. Раньше я проплывал 1200м за 46 минут, после того как стал следить за техникой, стал плыть 1200м за 38-39 минут и ещё есть потенциал, есть куда расти. Для меня плавание это ОФП к моему основному виду спорта стендовой стрельбе.
Зачем это обозначалово?
Только учусь плавать в свои 34 года. И с Ваших уроков начал прям плыть ,а не барахтаться!
Никита, спасибо за отличные рекомендации! Многое знал, впервые увидел про вынос руки, польза от подсчета гребков.
Супер!
Я самоучка и ваши советы,дали результат на первых же тренировках! Спасибо!
Спасибо! ДОСТУПНО, кратко, понятно!
Спасибо!!! Долго пыталась поставить технику в кроле. Очень помог расслабленный полный гребок. Наконец-то могу нормально вдохнуть и не устаю сильно.
Лучший ролик по советам в плавании кролем!
Долго искала хороших советов для плавания, т.к. скоро соревнования и очень нуждалась в них, спасибо, уже пробовала плыть по вашим советам и в правду стало намного легче и удобнее плыть
Спасибо! Какие ролики вам еще понравились?
классно! спасибо, все по делу) услышал интересное про кол-во гребков на 20, 50, 100 метров, не замерял. Про неправильный вынос ладини первый раз слышу и даже не думал что такое бывает))
Да, это одна из основных и частораспространенных ошибок)
Спасибо, отличные советы! Согласна полностью, ко многим советам пришла сама. И вы их только подтвердили.👍
стараемся для вас🚀
Спасибо, Никита. Ваши советы как раз то, что мне сейчас нужно.
Рады быть полезными🚀
Благодарю Никита объяснил так , что хочется пойти уже применить все твои советы ! Очень познавательное видео , и как преподаватель высокого уровня респект!
Хорошая подача, все понятно. И самое главное- полезно. Но только для новичков в плавание.
Хороший и полезный выпуск! по п5 - ротация корпуса уменьшает сопротивление тела в воде. Скользящая и вытянутая рука к тому же помогает его уменьшить, как бы рассекая воду перед корпусом. Но если рука будет сильно близко к поверхности, такого эффекта не будет. Удачи и ждем новых выпусков!
Спасибо, абсолютно верно!
ротация корпуса еще к тому же задействует мышцы спины - т.е. становится гораздо легче грести руками
Мне кажется это основное - то есть гребок делается не за счёт мышц руки - а плечом... хотя может это и не правильно))
Благодарю тебя братулец, ты молодец💪 Всем здоровья и занимайтесь спортом друзья🌞✊💪
Сколько хитростей, оказывается,) бомбочки представить, как же я выглядела со стороны для знающих, когда пробовала бультыхаться в воде, подражая кролю))))
Большое спасибо за подсказки! Восемь лет как плаваю. Самостоятельно обучаюсь и время от времени нахожу что-то новое. 👍 Спасибо!
Супер! Что было полезно!
Класс, спасибо, к чему-то сам пришол но смотрю надо ещё учится.
Очень полезные советы, всё интересно и нужно.С удовольствием смотрю твои уроки, Никита.
Очень полезные и интересные видео делаешь. Класс. Спасибо большое.
Спасибо, приятно!
Очень доходчиво и по существу. Плавал по 2 взрослому разряду и до сих пор не знал некоторых тонкостей.... Благодарю!
Супер🚀
Спасибо! Хорошие системные вещи для любителей, понял что пару движений делал неправильно!
Спасибо за дельные советы. Давно научился плавать кролем. Есть проблема с ногами. Задыхаюсь, когда их использую. Видимо нужно учиться работать ими расслабленно. Хожу в бассейн несколько лет с дочкой. Она на спортивное плавание, я на свободное самостоятельное. Подсматриваю советы тренера, выполняю упражнения. Видно, что спортивное плавание отличается от экономичного. Дети плавают неэффективно, но всё компенсируется запасом их энергии.
Огромное спасибо!
Расставлены все точки над i. Наконец я понял свою ошибку: акцентировал внимание на "высоком локте", поэтому не проносил далеко руку и не догребал.
Спасибо, скажите а вы видели вот это видео ? ua-cam.com/video/SfAYLoODLxU/v-deo.html
Каким образом, высокий локоть, во время проноса руки, мешает правильно войти кисти в воду и выпрямить руку в воде, и максимально тянутся за ней? Я, самоучка. Плавал по разному, но пришёл к выводу, что плавать вольным, на груди, нужно только с высоким локтем.
@@Ютубцензура ты имеешь ввиду высокий локоть при гребке или высокий локоть при вкладывании руки в воду,
@@polevoypavel8019, когда-то прочёл и запомнил - высокий локоть вверху (во время проноса руки), высокий локоть, внизу, во время гребков. А при вкладывании кисти в воду, рука распрямляется и входит под острым углом, а распрямляется окончательно и тянется, уже в воде, затем идёт скольжение и последующий захват. Я, самоучка, особых достижений нет, но за несколько месяцев, научился плавать вольным, по несколько км подряд. Приглашали участвовать в соревнованиях, отказался, нет группы соперников старше 45, а тягаться с молодыми, считаю бессмысленным.
Федор Дегтярев а какие у вас результаты за несколько месяцев?
За сколько плывете кролем км? Два? Три?
Замечательные советы! И главное все наглядно: что и как правильно, как не правильно!
спасибо, стараемся для вас 🚀
Ой спасибо 🙏 как все пригодилось !!!!
Не с первого раза получается , зато узнал как правильно
Спасибо от всей души! Сегодня 1,5 часа тренировалась и все получилось!!!
Сделайте пожалуйста видео про особенности техники плавания кролем на длинные дистанции, более 1км. Спасибо!
Автор видео в этом вам не поможет, судя по видео. Советую начать изучать total Immersion.
Спасибо! Мотивирует и помогает улучшить технику. Классная музыка, классные объяснения.
*Спасибо за полезные советы понятным языком!*
*Про выход руки ладонью наружу никогда не задумывался.*
_В ластах плаваю легко и не устаю. Без ласт ноги сами собой начинают очень быстро работать. Из за этого быстро выдыхаюсь. Как побороть привычку?_
Чередовать плавание с ластой на одной ноге, и плавание без ласт
SwimRocket, спасибо!
Не нужно от этого избавляться, ведь это наоборот хорошо. Нежели вы хотите плыть на соревнованиях с ногами болтающиемися как сосиски?
Никита, вы супер!!! Спасибо большое! Всё чётко, локонично
Спасибо, рад стараться!
Никита, спасибо Вам за видео! Взял на себя ответственность ходить в бассейн каждый день в течении года, интересно к чему приплыву 😜
Молодец!!! Приплывете к здоровью!!!!
Через год без отдыха надоест сильно, измотаешься и забросишь это дело совсем. 3 тренировки в неделю достаточнр вполне, отдых нужен полюбому.
Одно из лучших видео которые я когда либо видела на эту тему! Хорошо плаваю, но чувствую нужно чуть подулучшить технику. Для таких как я это лучшее видео к просмотру и работе! Несмотря на то что снято видео 5 лет назад, эти советы вряд ли устареют 😂.
все верно!
Хорошие советы, расскажи ещё народу про дыхание, без него все советы на смарку. Я раньше не правильно дышал и выдыхался на 50 метров, инструктор подсказал и всё изменилось😉
Спасибо. Про дыхание мы выпустили 3 отдельных урока!
Года три назад ходил в бассейн и учился плавать по вашим видео😊. Как то любительски с ошибками правда но освоил брасс. Плавал в удовольствие. Тяжеле дался кроль, было очень много ошибок и тяжеловато плавать. Потом забросил ходить в бассейн. А когда недавно пошёл со второго посещения заплавал😂. Почувствовал наконец ту самую лёгкость, как будто я пластмассовая игрушка заводная "пловец" которые были раньше). Вчера проплыл в бассейне 300м не отдыхая у бортиков кролем и ни капельки не устал. Единственное что мне не хватает скольжения, не могу ещё поймать этот момент. Спасибо вам большое. Раньше я проплывал 50-70м мксимум и всё. И я уверен что смогу проплыть 500м на данный момент, а дальше нужно просто больше плавать и накапливать опыт.
да, все верно! вы молодец) рады слышать!
Спасибо Никита, Ваши уроки мне оооооочень помогают🤗😘
Никита, спасибо! Отличные советы, есть что подчеркнуть, и подкорректировать технику плавания кролем на груди.)
Очень полезное видео👍 дано описание на разные ошибки, которые я год анализировал на практике и разным видеозаписям...
Спасибо, мы старались сделать такой сборник, скоро будет часть 2.
Чётко и ясно! Теперь идти и пробовать в бассейне...
Спасибо за видео!
Здравствуйте!
Отличные советы!
Лишь добавлю несколько моментов:
1. Кисти в воде должны находиться в напряжении в форме маленький лопатки и между пальцев не должно быть пространства для воды.
2. При вдохе старайтесь не поднимать голову а лишь поворачивать её (только в одну сторону) чтобы из воды выходила половина лица.
3. Руку забрасывайте как можно дальше чтобы при попадании в воду она сразу гребла, а не скользила против движения.
Всем большой силы воли и терпения и у вас всё получится!
Конечно понравились все ваши рекомендации, СПАСИБО БОЛЬШОЕ 👍👍👍👍👍👍👍
рады стараться🚀
Лайк. Спасибо. Очень интересно и полезно.
Отвечаю, КРУТО, случайно зашел , но ОЧЕНЬ полезно. Кроль мой любимый стиль. Я любитель. ВСЕ советы СУПЕР полезны. Буду применять Руки по оси и Движения корпуса. СПС, Всем удачи.
Спасибо, ясно и наглядно!!!
Спасибо!
Очень понравились советы, осень грамотно разьяснено, спасибо
Пожалуй самое информативное видео из тех которые я видел.
Спасибо! Вы смотрели другие ролики на канале?
@@swim_rocket После Вашего вопроса теперь точно посмотрю ))
Молодец Никита. Доступно, наглядно и эффективно!
спасибо вам большое за содержательные и очень легкие для восприятия уроки !)
Спасибо, стараемся!
Спасибо!!! Подписан на твой канал . Сегодня закончил курс из десяти уроков по плаванию (стиль-кроль) .Все это время смотрел твои уроки и мне это очень помогло. Сейчас взял абонемент на год, буду отрабатывать всё чему научился у тренера и также использую твои советы. Ещё раз спасибо!!!.
Советы очень помогают , большое спасибо!!!!
Спасибо, вот еще один очень полезный ролик ua-cam.com/video/SfAYLoODLxU/v-deo.html
Спасибо очень хорошо и доходчиво все рассказано, после таких видео хочется плавать в бассейне каждый день. И упражняться.
Спасибо за видео, много ошибок делала, буду исправлять)
Очень понравилось. Всё по делу. Теперь лишь надо всё это осуществить на деле, на море.
круто..что Вы есть!!!!😍😍😍😍
кайфовать в моменте! именно то, что нужно любителям, тогда всё получится!
Это верно! Вот классный ролик про захват гребка ua-cam.com/video/HNdqanAyEng/v-deo.html
Отличное видео! Надо было добавить, что ноги вместе надо держать. А то самоучки как я часто плаваем с растопыренными ногами)
Пальцы ног растопыриваются что ли,
Здравствуйте ! Никита, спасибо огромное за ваш канал , Вы очень круто доносите информацию!!! С Вами интересно и продуктивно!
рады стараться для вас!🚀
В 80х ходил спортплавание,хорошо помню,как тренер-нас учил: руки в локте сгибать и чтобы кончики пальцев едва касались воды,а не вытянутые-типа чего в вхолостую по воздуху молотить) неужели сейчас всё по другому?)
И высокий локоть и длинные руки - оба варианта хороши!
Думаю, что с точки зрения наименьших энергозатрат и наименьшего уставания более эффективным будет все же высокий локоть и расслабленное предплечье с ладонью идущей по кратчайшему пути, где пальцы почти касаются воды.
Fished где-то американцы плыли именно прямыми руками. К первому месту....
дело в том, что любителя проще научить работать прямой расслабленной рукой, на начальном уровне трудно контролировать сразу и движения ног и тела и рук в сложной координации, поэтому упрощают.
Просто если вы делаете правильно пронос с высоким локтем то да с высоким локтем эффективней, но тут скорее другой вопрос после проноса то как вы вставляете руку вводу. В большинстве случаев рука остается согнута..и вы не получаете той длины грибка которая возможна и гребете перед головой. Если вход делает эффективно и выпрямляете локоть то я думаю ни как вопрос не возникнет
все в тему!!! Скольжение и расслабление очень важны в плавании.
Класс,спасибо!
Спасибо за инфо 👍 некоторые вещи для себя подчеркнул !!!
Никита, ты не только хороший пловец, но и талантливый педагог. Объясняешь хорошо.
Спасибо большое за советы! Они действенные и по делу!👍
Спасибо! Мы старались!
Видос отличный! Спасибо!
Спасибо!))
Действительно, на 100% профессиональные рекомендации. Браво!
спасибо вам!
Никита, елки-палки, где ты был в 90-96 году, когда меня тётки плавать «учили»😪😪😪
Только сейчас я понял, почему не любил кроль!!!
Спасибо огромное!
Спасибо Никита! Очень помогают Ваши уроки улучшать технику 👍
Рад стараться! Давно занимаетесь плаванием?
Классно все рассказывает!
Спасибо, Никита, благодоря Вашим урокам учусь плавать!!!
здорово! из какого вы города?)
Хороший урок!!!
Сделайте музыку по тише. Спасибо.
Спасибо учтем!
Каждый пункт интересен хотя бы тем, что будет с чем поэкспериментировать! Благодарю!