Rehabilitación de lesiones con baños de contraste frío-calor
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- Опубліковано 21 жов 2024
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↪️ Los baños de contraste de agua fría o con hielos Y de agua caliente o templada son utilizados en la rehabilitación de lesiones desde hace Miles de años Y son una herramienta muy útil para mejorar la recuperación de fracturas y tras la inmovilización con vendajes o escayolas.
#general
SIGA ASÍ DOC SUS MENSAJES NOS AYUDAN A VIVIR MEJOR DIOS LO BENDIGA AMÉN
Gracias por todo lo que compartes. Sin duda alguna son unos angelitos. Para muchas personas. Míl gracias por todo. Me encanta todo lo que suben. En verdad.. y voy a ponerle en práctica.
Yo hago duchas empezando con agua fría y dos minutos después, caliente, después de ejercitarse, lo alterno mínimo 3 veces de cada una no he vuelto a tener los dolores propios que causan los entrenamientos intensos, por supuesto siempre queda la presión del músculo roto y posterior crecimiento, pero el dolor fuerte, ya no más, ademas me froto todo el cuerpo con sal común o marina. Es genial. Saludos
Excelente dato.
Gracias
Me gustaria saber q tiempo esperas para cada cambio?
Con qué finalidad la sal, Luis?
Muy buenas recomendaciones. Muchas gracias.
Wouuu mil gracias Doctor por compartir tus conocimientos no te imaginas cómo me an ayudado gracias Dios te bendiga y te de mucha Salud.
Doctor podría darnos ejercicios de rehabilitación luego de fractura de tobillo peroné cuando han colocado tornillos
Son muy buenos! Los he utilizado en mi recuperación de fractura de tobillo y en menos de una mes tengo mucha movilidad en mi pie y cero dolor
hola...te pregunto, se comienza con agua fria o caliente ? es que no se
Me alegro x ti bella. Así es. Que bueno. Sigue así. Felicidades.
Muchas gracias desde Argentina , mucha bondad de su parte y especialidad, felicitaciones 👏
SIGA AYUDÁNDONOS SE LO SUPLICÓ GRACIAS...ABRAZOS
Muchicimas gracias doctor se lo agradesco mucho y que dios lo bendiga
Muy útil esta información, justo tengo el pie rígido después de una cirugía y voy a empezar terapias pero necesitaba esclarecer esta recomendación que me dio el médico.
Hola Doctor
Primero que todo Gracias
Lo que no entiendo con ustedes es porque lo dejan a uno en mitad del camino
Muchas personas esperan las respuestas de ustedes las inquietudes y nunca uno las ve
Y usted excelente con todas las recomendaciones porfa
Ayudenos a todos los que estamos en este clan de fracturados
Los he estado haciendo y el Sudeck va mejorando, ya no se ve tan oscuro. Gracias!
Muchas gracias!
Gracias, me dan esperanzas de tener una pronta recuperación.
Estoy en la misma situación y ya no quiero sentir este entumecimiento, que no me deja dormir, a mí me hicieron osteosíntesis de la cadera derecha y además de la inflamación por la herida, no se me ha quitado el entumecimiento de la pierna y el pie. Espero que si me funcione.
@@manuelasanchezb4270 Hola, me apena su situación, a mi me recomendaron tomar glucosamina con condroitina, colágeno el cual le ayudaría mucho a cicatrizar bien desde las capas internas de piel, vitamina c y te de Romero, este ayuda a desinflamar, a mi me lo compartieron para ayudarme y se lo comparto con mucha fe para que le ayude en algo. Suerte
Q
Que Portal tan útil y completo🎉
Buenos días Dr Iñigo Junquera.muchas gracias por su profesionalismo,sus vídeos y su forma de explicarlos es fabulosa.mil bendiciones para ud y todo su equipo de trabajo.desde Cali Colombiano.Gracias!!!!
Estas bien estudiado. Se ve si sabes ke gente tan profesional
LO MEJOR DE LO MEJOR...GRACIAS DIOS LO BENDIGA Y CUIDE DOCTOR...UN SUPER ABRAZO...HOY LO PONDRE ENNPRACTUCA TENGO 1 MES DE MI CIRUGIA EN TOBILLO IZQUIERDO....MIL GRACIAS...
Cómo te fue con el tobillo ? Ya estás bien? Yo hace un mes tuve cirugia de tobillo y apenas voy a comenzar
Muchas gracias por compartir
Me he roto 2 veces la muñeca y ese sistema es lo que más me ha ayudado. Yo además ejercitaba la mano y muñeca dentro del agua caliente.
Ahora mismo llevo escayola por fractura cabeza de radio.....a ver si tb me ayuda con el codo aunque no sé cómo meter todo el brazo en agua
Muy bueno!! 👍
Muchas gracias,por sus sabios consejos,gracias
Excelente video gracias
Gracias Doc, de verdad le agradezco mucho por estas clases, me están ayudando muchísimo en mí rehabilitación.
Dios lo bendiga!!
Sumamente útil, claro. Gracias por la información.
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Gracias Doctor 👍👍
Genial tus vídeos querido me opere de una fractura expuesta y te miro mucho
Mil gracias por la información Dios lo bendiga siempre!!!
Que bien, gracias. Lo necesito
Desde que los hago, mi tenosinovitis en el pulgar ha ido desaparecido milagrosamente. Sin cirugías. Súper recomendable hacerlos.
gracias doctor grande su explicación., gran ayuda.
Muchas gracias estoy pasando por una fractura de tobillo ya pasaron 6 semanas y me lo an retirado, estoy con terapias
Pero tengo m iendo caminar me duele mucho seguiré sus consejos Muchas gracias por enséñanos Bendiciones 🙏
hola doctor si no se hincha el peroné es necesario meterlo en agua caliente o ya no
Gracias mil
Excelente información
Gracias por su tiempo a darnos intrucciones muy bueno
Gracias doctor súper
Mil gracias por tus explicaciones bonita tarde
Hola. Una consulta: ¿este tratamiento es recomendable en caso de tendinitis? Muchas gracias por su atención.
Mis doctores me han dicho que sí! Así que los estoy haciendo
Saludos!! Llevo con una bursitis mas de 3 meses. Que terapia es recomendable? El diagnóstico fue bursitis subdeltoidea de hombro.
Que buenas recomendaciones, gracias Doctor.
estoy en rehabilitacion, inicial con los baños d contraste y he mejorado mucho
Con que agua los hisiste
Gracias por tu verificacion personal 🤜🤛
@@tupapaelkratos4872 agua de la llave calor te y fria
Genial gracias por esas terepias
Empecé hoy con mi rehabilitación.. gracias doctor
Hola,muchas gracias por tus videos e información!!! Saludos 🤗 si es una persona de 60 años con desgaste de rodilla y caderas, recomiendas terapia de contrastes, crees que le vaya bien luz infrarroja y electroestimulacion???? Saludos
Excelente explicación⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️👍🏻
Muchas Gracias por sus clases de Terapia. Eso nos ayuda mucho para nuestro cuerpo adolorido yo tengo Tendinutis en mi brazo derecho y tengo problemas en la Palma de la mano me duele mucho q terapia me recomienda yo veo su vídeos desde Miami Florida
agradrzco que compartan esta información porque precisamente padezco de rigidez e hinchazón en el pie a consecuencia de una fractura en metatarsianos y luxación de tobillo. Saludos
Ray Mireles te sirvio amigo?
Gracias sos muy claro
Se puede aplicar para hombro congelado o capsulitis adhesiva?
Gracias por su explicación acaban de quitarme férula por fisura en base del quinto metatarsiano, los baños me harán bien para calmar las molestias y empezar a andar mejor?
Muy últi, muchas gracias 👍🗿👍
Hola, lo primero agradecer todos los vídeos que publicáis son realmente interesantes.
Me gustaría pediros un poco de consejo.
Tengo una fractura complicada de radio distal conminuta, me han puesto placas incluso injerto de hueso, estaré inmovilizada con férula hasta las 6 semanas. Creo que cuando me quiten el yeso no empezaré la rehabilitación de forma inmediata, mi intención es empezar por mi cuenta los baños de contraste y continuar con la movilización de los dedos y lo que resulte posible sin dolor.
Llevo un mes desde la operación y aún tengo dolores (por supuesto no los que tenía al principio), tengo bastante inseguridad y miedo a la hora de que me quiten el "medio" yeso pues me muevo bastante en la cama, además por lo que he leído y el entumecimiento de alguno de mis dedos creo que puede haber desarrollado algo en relación al túnel carpiano....
Mi duda concretamente es sobre el uso, cuando me quitan la inmovilización, de una muñequera (tipo metacarpiana) al menos para dormir, aunque también había pensado en utilizar la para conducir y para practicar algo de deporte en el gimnasio a modo de protección.
Agradeceria su valoración en relación a la muñequera y a lo que considere oportuno.
Muchas gracias.
Hola disculpe también sirve para muñeca abierta?
hola, muy buenos consejos. Pofr favor indacame si se puede aplicar esta terapia de frio calor en caso de un paralisis facial??
doctor gracias por su información tengo 5meses q me hicieron cirugía en el tobillo por esquinas y abundante se sige inflamando demaciado me recomienda lo contraste de frío y caliente me duele mucho mil gracias
Sirve este tratamiento para una lesión del supra espinoso del hombro?
Sirve para una lección de tendón exterior de rodilla??
Dr buenos días yo ya no tengo el yeso estuve un mes por fractura de metatarso puedo hacer en un mismo día los baños de contraste frío y caliente
Hola,
les felicito por sus videos. Me diagnosticaron con facsitis plantar. Ya ví sus videos sobre el tema. Me hago masajes, estiramiento y aplico hielo para disminuir labinflamación. ¿Sería es técnica más adecuada que poner polsad con hielo?
Saludos,
Marín
Que tal amigo como le fue? Yo estoy empezando aca por unos primos que me dijeron que asi se curaron el espolon calcaneo... Aunque ellos lo hicieron de forma ortodoxa...
Buen día
Para hacer el ejercicio de las sillas yo ahora llevo un zapato ortopédico lo hago con o sin ellos
Muchas gracias
Superbien explicado, muchas gracias 👍
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@@FisioOnline. : Saludos Doctor, trabajo de pie y camino todo el día en dos restaurantes, me duelen los pies, desde el talón y toda la planta, los dedos realmente no, acabo de hacer el primer baño de contraste y sentí mejor cuando cambiaba al agua fría, aunque empecé y terminé con agua caliente, no sé si en mi caso sea lo mejor, no creo que tenga ninguna lesión pues solo me enpezaron los dolores la semana pasada cuando empecé a trabajar, muchas gracias por el video
Saben si funciona también en el hombro como en paños o con trapos?
hola son muy interesantes y buenos tus videos estoy siguiendo unas de tus indicaciones para empezar movimientos del pie tuve una luxofractura de tibia y peroné y ligamentos del tobillo llevo 2 meses de la cirugia donde me colocaron una placa 5 tormillos de cortical, reconstrucción de la capsula interna del tobillo y 2 tornillos de esponjosa y hace un mes me retiraron puntos y yeso o escayol como tu dices podrias recomendarme los videos con las terapias para recuperación gracias
GRACIAS!!!
Hola fisioterapeuta Iñigo estoy en recuperación de una cirugía de tobillo por fractura trimaleolar no me eh realizado los baños de contraste... Estoy viendo el video yo tengo edema cuando bajó el pie ó que trato de apoyar se me pone rojo o un poco cianotico los baños de contraste me servirán para este problema... Muchas gracias saludos 🙋♀️
Como puedo contactar con un especialista para un chequeo para un diagnóstico específico. Para poder llevar un tratamiento específico. Xfavor. Soy de mérida.
Por los problemas de sequia que tenemos en Andalucia, Se puede sustituir el baño por una manta electrica y una bolsa con agua fria alrededor de la lesion?
MI HIJO ES FUTBOLISTA DE ALTO RENDIMIENTO QUISIERA SABER SI PUEDE RECURRIR A ESTOS BAÑOS TIENE 13 AÑOS.
GRACIAS, ERES GENIAL.
Con 13 años y ya es futbolista de "alto rendimiento"? 😀 Mejor espera a que tenga 20 y veremos lo que rinde.
Buenos días Dios le bendiga, doctor tengo ya 2 cirugía de columna lumbar usted cree que el agua fría me haría bien por favor gracias
Una consulta para fractura de tibia y peroné estos bellos de contraste se hacen antes o después de los ejercicios de rehabilitación
Tengo unas prenguntas. Actualmente tengo una bota (ferula) porque tengo desprendimiento de cartilago de crecimiento en el tobillo, mis preguntas son: ¿Deberia de masajear la zona? ¿Debo de hacer estos baños? Gracias
Tuve una fractura de tibia y peroné, tengo 2 semanas que me retiraron el yeso y mi pié y pierna los tengo inflamados, en mi caso empezaría con calor y terminaría con frio? Por favor si alguien pudiera decirme se los agradecería
Buenos días, son convenientes los baños de contraste en las tendinitis (epicondilitis leve grado 1).
Tengo sudeck después de fractura de radio y yeso,es lo único que me alivia los baños de contraste
Cual es el intervalo de espera entre frío y calor o viceversa?
Cuantos baños son en la sesión? Y cuantos veces en el día?
Gracias y cuantas veces se pueden realizar los baños de contraste?
estoy agradecido por tus vídeos me están ayudando mucho quiero un consejo quiero comunicarme con tigo
quiero saber como puedo hablar con tigo ayudame
Hola doctor, una pregunta al día se puede hacer dos veces? Es decir una en la mañana y la otra en la noche? Gracias.
Como el sr Dr. no te contesta te diré yo!! Si puede 😀
No es doctor. Es fisioterapeuta.
Me
Hola acaban de quitarme la escayola después de 6 semanas por una fractura de tobillo, he estado viendo tus videos y voy a hacer lo de los baños de contraste y algunos ejercicios de los que aconsejas. Respecto a los baños que me recomiendas 6 minutos caliente 2 frio y acabar con otros 6 en caliente o tu que piensas?. Muchas gracias
Hola buen día en caso de tendinitis cuánto tiempo de cada una ? Desde ya muchas gracias.. saludos desde argentina
Uno o dos minutos en agua fría. De 3 a 4 minutos en la caliente Lo dice al principio. Saludos
Buen día, interesante y muy buena explicación, me gustaría que me ayude con una lesión que me apareció hace poco tiempo, y se repitió luego de 2 meses,
Inflamación de meñisco rodilla por entrenamientos de crossfit, lo traté con antiflamatorio y aplicación de calor por 10 días, y volví a la normalidad, después de 2 meses vuelvo a entrenar y se vuleve a inflamar la misma rodilla a la altura del meñisco (el mismo lugar de la lesión anterior)
A que se debe, que podría hacer?
Gracias
Respuesta
Interesante video,pero me surgen varias dudas.¿que hay de esos baños de cuerpo completo en los que el atleta se sumerge en una bañera con hielo y luego alterna con otra con agua caliente? que propósito tienen? podría entenderlo en personas como yo,que llevo contracturas hasta detrás de las orejas...¿sería una manera de tratarlas o aliviarlas todas a la vez? hago esta pregunta,porque parece que estos baños están de moda...no se si tienen una aplicación terapeutica real o el que hace el video busca mas visionados.Por otra parte,estos baños completos¿tienen algún efecto negativo sobre el sistema cardiovascular? no parece muy buena idea crear una vasodilatacion,seguida de una súbita vasoconstricción y así repetidamente...espero me lea y pueda aclararme estas dudas.Gracias.
Q Ejercicios me recomienda para Tendinitis yo lo veo de de Miami Florida gracias
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Para desgarro sirve ?
Mi hijo se fracturó 4y 5 metacarpo de la mano hace. 2 años que terapia puede hacer gracias
Hola buen día tengo una rodilla operada del fémur 🦴 que si me acostado doblar la rodilla me ayudaría hacer esto ami
Puedo usar hielo y calor en el pectoral izquierdo??
hola dr queria consultarle si los baños de contraste se hacen antes o despues de hacer los ejercicios diarios.lei que dos veces al dia hacerlos es sufiente por cuantos dias hay que hacer los baños?
Hola, soy nueva en su canal, podria indicarnos para compresas frias, cual es del mejor material? Gracias.
hace 20 días me fracture el dedo pequeño del pie izquierdo. Aunque no siento dolor sigo teniendo inflamación del pie y rigidez en el tendón de Aquiles que me impide realizar movimientos completos del pie. ¿que me recomienda realizar? Ya me quite la férula que tenía puesta
Buenas una consulta en una lesión ya vieja esta terapia sirve y como por cuanto tiempo se puede hacer meses?? Gracias
Hola a mi me operaron hace tres semanas de fractura de femur y ma duele mucho la planta del pie eso del agua fria y calient me sirve o q puedo hacer
hace 11 dias q mr operon de la muñeca , pero estoy inmovilizada 27 dias, y hace 2 dias el brazo me quedo duro no puedo mover, estoy haciendo ejercicios de a poco, voy a probar el contraste , gracias
Que tal le fue?
hola ,leo que puedo comenzar cuando ya la lesión esté fría o se haya retirado la inmovilización y escribo para preguntar si puedo empezar los baños de contraste a partir del tercer día que ya han pasado las primeras horas de solo frio de mi esquince de tobillo y pequeña fractura de peroné.gracias
Servirá para la parálisis facial???
Hola, yo me me reestructuré la pisada mediante una operación donde me pusieron un tornillo en el pie para hacerme puente (DEbido a mis dolores constantes en el dedo gordo, tobillo y rodilla, mi pie era para adentro), pero ahora, que me operaron, han pasado 33 días (Sí los otros dolores se me han quitado, pero tengo dolor post operatorio), y me toco hacer fisioterapia no mejora mi dolor, me duele excesivamente el talón y la parte plantar por el dedo pequeño del pie, doctor, ¿Qué debo hacer? en las rehabilitaciones solo me hacen electrodos y una maquina más. ¡Ayúdeme!
buen ida, tuve una fractura de peroné hace 3 semanas , hoy me retiraron el yeso y los puntos, por favor me indican en cuento tiempo puedo iniciar terapia y que ejercicios son recomendables para iniciar?
El agua es fría de refrigerador o agua a temperatura ambiente de ducha?
Gracias por el vídeo, ¿este contraste puede ayudar con los gatillos en las piernas por la zona del peroné alto? Los masajes me duelen tanto que los los aguanto, pero solo me duele cuando me tocan no al moverme.