¿Qué me aplico, FRIO O CALOR? | Crioterapia o Termoterapia | métodos - tiempos - riesgos
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- Опубліковано 22 сер 2024
- Te golpeaste, te torciste, te duele y no sabes que ponerte en tu casa 😭 no te preocupes, en este video te explico todo sobre la crioterapia (aplicación de frío) ❄️y la termoterapia (aplicación de calor)🔥
También te cuento para que es más util cada uno de estos agentes y cuales son los tiempos ⏱de aplicación más indicados según la patología con ejemplos típicos de la vida diaria 👍
Además vas a conocer cuales son los métodos más efectivos para la aplicación de estas terapias y cuales son sus riesgos para evitar lesiones en la piel cuando lo hagas 💪
QUE LO DISFRUTES 😁
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Una explicación impecable, casi ningún médico te dice cuántos minutos de frío o calor ni tampoco dan los porque de tiempo excedente. Muchas gracias Dr
Porqué, con acento
@@maribel8256 sapa
Yo solía tener una botella de plástico de 600ml con agua en la congeladora, y me la ponía cuando me dolía la ciática, me hacía masajes circulares en esa zona hasta que la piel este muy muy muy helada, luego me secaba suavemente y me envolvía toda la cadera con una manta., sin presionar mucho. Incluso una vez me empezó el dolor cuando estaba lavando los platos, y me ponía un suéter alrededor de la cadera a con eso sujetaba la botella, hace años que ya no me duele. También hay que cuidar la postura.
Buen dato
Yo le pongo hielo a mi mamá que le duele su cadera y confirmó que le quita mucho el dolor luego masajea y gracias a Dios duerme bien
@@loswel_canwelcan9191 debe ser la ciática
Muchas gracias por el comentario. Es útil.
Es cierto, hay que tener cuidado , yo uso bolsa de agua caliente, me dormí un dia y me queme, justamente tengo un esguince y me puse hielo me ha calmado
Para una bursitis del codo con más de tres meses ¿Cuántas veces al día debe ponerse frío y por cuántos días? Muchas gracias por sus videos.
Gracias por el vídeo Javier! Tuve cirugía de pie LISFRANC hace 14 días... PUEDO empezar ya con los baños de contraste? Gracias!💫
Para el dolor de ciática que me recomienda usar el frío o el calor.? Gracias por sus recomendaciones que Dios lo bendiga
Hola doctor.yo me tiró agua fría En el gemelo derecho y uso gel muscular en modo frio.ya hace 6 meses.pero tengo fe que un día se va a ir el dolor.
Que importante esa información gracias doctor
MUY BUENA RECOMENDACION. JUSTO ME LASTIME EL TOBILLO UN ESGUINCE Y UNA BOLA GRANDE SE ME HIZO. YA TENGO 1 MES Y ME SIGUE DOLIENDO POCO. PERO ME APLICARE EL HIELO DIARIO , YA SE ME BAJÓ PERO ME SIGUE DOLIENDO POCO CUANDO CAMINO.
Excelente explicación Doc. Uso mucho ambos métodos al momento de hacer masajes (soy masajista). Que opina de la terapias de agua fría (bañadera de hielo).
Doctor Furman , muchas gracias por la explicacion , me sirvio mucho su video.😊
Muchas gracias por sus consejos y la tremenda claridad en su explicación.
Genial como siempre dr yo no se q usar y abuce de la manta electrica durante años por el dolor de la fibriomialgia y artrosis en la columna bueno nada a mejorado deje la manta porque me enetere antes de lo q ud dice hoy hoy utilizo bolsa de agua fria o caliente por el tiempo q dice no he sanado pero me alivia un rato gracias!!
Valiosa información. Gracias Dr por su ayuda 😊
Que hacer en problemas crónicos, con agravación nocturna en hernia de disco y daño en vértebras, es bueno aplicación de frío?
Buenas tardes doctor, para una hernia discal cervical que sería mas beneficioso, frío, calor o ambos? Gracias 🤗
Dr. se pueden complementar éstas dos terapias siempre con sentido común alternándose en un mismo tratamiento?
Hola doctor muy buenas sus explicaciones estoy hace dos semana con vértigos y mareo me hicieron estudios del oído parece no pasa por ahí puede ser cervical?
Eduardo Poblete de Chile, me operé de meniscos, rodilla derecha, luego tuve dolores en lado interno de la misma rodilla , lo me dijo mi médico tratante , que debía tener mucha paciencia, y por ende me amplió licencia médica con reposo absoluto.por un edema que fue visto a través de resonancia magnética, y me manifestó que me aplicara hielo cada cierto tiempo localizado ...
debo seguir con ese proceso o también aplicar calor en la zona....muy agradecido y un abrazo fraterno....
El calor es puro marketing, hielo es la clave.
Si no mira a los deportistas elite, que hacen despues de entrenar? Se meten a una bañera con agua e hielo.
Gracias Furman es q usted me devuelve el alma al cuerpo Es un sanador y placer verle en su canal Que Dios lo bendiga 💚Desde Cuba Ixia
Doctor se puede poner calor en las lumbares?Gracias
Recién veo este vd exelente ❤
Hola Dr. una consulta que terapia y de qué modo me recomienda hacer y cuánto tiempo, tuve un esguince en el tobillo pero cuando juego fútbol vuelve el dolor levemente, de antemano agradecería su concejo.
Excelente explicación, Doctor la embarre me aplique la bolsa caliente por mucho mas de 20 minutos y me queme, creí no quemarme pero si , que me puedo aplicar, quedo una mancha roja en la espalda
Gracias Dr muy bien explicado gracias yo me quemaba la piel de tan caliente en la columna y mejore cuando cambie a frio
Doctor yo me queme con el hielo, y desde ahi tuve mas cuidado con respecto al tiempo.
si lo dejas tiempo de mas se puede hacer una vasodilatación inducida por frio
@@danydelangel7634 Pero que tenes que estar 2hs expuesto al hielo para que pase eso..
Buenísimo
Gracias por interesante
Información 👁️👣🇵🇾👍❣️
Yo me aplico 15 minutos calor, con una compresa de agua durante la noche, pero cuando hago deporte y me mareo o siento mucha presion, me aplico frio 15minutos envolviendo hielos con trapos... Pero sinceramente no entiendo todavia cual deberia aplicar, yo siento que uno me relaja y el otro me quita el mareo... o sea, uso ambos... ¿Eso está bien?
Tengo rectificación cervical
Javier muchas gracias por enseñar el beneficio de estas prácticas.
Gracias, estaba buscando esto que explicas en 02:37
Doc Javier Furman que tan recomendable es aplicar frio o caliente en zona lumbar por inflamacion del Nervio Ciatico??
Mui bueno Doctor y explicado de lujo un habrazo desde España Gracias
Muy buena información doctor muchas gracias, tengo una pregunta, yo tengo inflamado un tendón en una de mis piernas tengo entendido que debo utilizar compresiones de agua fría y caliente, pero por cuánto tiempo se utilizan siendo estás al mismo tiempo
Para el dolor en el hombro que podria ser una tendinitis del supraespinoso que es más recomendable el frio o el calor?
MUCHAS GRACIAS !!!
NOS AYUDA MUCHO en cada video.
Con mucho gusto
Doctor buenas tardes necesito su ayuda de hace tiempo tengo un fuerte dolor en la nuca y se me sube a la cabeza no se q hacer me pongo compresas frii y despues caliente un poso me alivia bendiciones
Dr. para una tendinosis de hombro que tiene 3 meses o mas, frio o calor, o ambos alternando. En ese caso cual iria primero. Gracias
Dr.. excelente su información.bendiciones...
Hola doctor.por favor tengo un dolor que está en el glúteo y baja hasta antes de la rodilla.me dijieron que es inflamación músculo perimedal..y me duele cuando me levanto ..insoportable..después a medida que pasa el día afloja pero es molesto igual..me tendré que poner hielo no??mil gracias
Cuál sería mejor para una contractura de cuello?
Muchas gracias Dr. Ahora me pongo hielo a mi dolor de ciatica.
Doctor para problema del cuello Del Mar dormir k me recomienda frío o calor ??? Pudiera usar la manta eléctrica???
Gracias Javier muy entendible el vídeo.salud!
Gracias muchas gracias por la informacion que es de muucha importancia, saludos desde Mexico!!
Muy interesante Dr. Muchas gracias por compartirlo.
IMPORTANTE INFO. GRACIASS DOC. SALUDOS DESDE COLOMBIA
Excelente información muchas gracias
Licencias tengo una lesión en la t3 con artrodesis dorsal producto de un disparo... Tengo dolor crónico. Que terapia me recomienda utilizar... Siempre el cuello me duele y la lesión en la cirujía también ya tengo ,2 años con dolor
Gracias doc, veo que tengo para un par de meses sin ejercicios
yo tuve una fractura de rotula hace 3 meses, todavía tengo hinchado pero me dijo el doctor que me aplicara caliente en las mañanas y frió después del ejercicio. estará bien
Gracias tengo una fractura y esto me ayuda saberlo 👍👍
🙂 buen día como está ? Muy buen video, pregunta que me pongo para un tirón de solio y tendones gracias .
Excelente video para tratamiento Gracias Furman como siempre 🗝❤🕊
Para el dolor del ciático es mejor el fio o calor?
El frio congela la estimulacion del dolor
El calor activa la circulacion es decir uayuda a la recuperacion mas rapida con reposo por 5 a 10 mins
Muy buena explicación pero en mi caso no me ha quedado claro si aplicarme frio o calor debido a que mi lesión viene por una sobrecargar diaria de la rodilla izquierda (tiendo a apollarme más en el lado izquierdo) y aveces al correr siento molestias. ¿qué debería de aplicar, frio o calor? Es una lesión que llevo tiempo con ella y no se me termina de curar del todo.
Haga un calentamiento en ejercicios de manera previa a hacer estos ejercicios de carga, además de ejercicio de corrección de postura y cotice con un podólogo unas plantillas, puede que tenga alguna afectación en la estructura de sus piernas, por eso recarga el peso... Para descansar, calor, un poco de ejercicio para relajar el músculo y no exponerse más al frío, le deseo mucha suerte y que se mejore pronto.
Hola, tengo una leve lesion muscular y me recomdaron la terapia de contraste , 20 min frio y calor alternado
Olá doctor tenho una contratura en el soleo , está bien calor ,masages , estiramento ,10 minutos , és aconsejable colocar una Buena cantidad de tiempo extra com calor ,gracias por su tiempo
Excelente info como siempre. Fui operado de hernia de disco hace una semana. Y siento un dolor en la zona lumbar muscular. El médico me dijo que es por lo que tuvieron que separar el musculo durante la operación para sacar la hernia. Y que en un par de semanas puedo empezar a ponerme compresas calientes para ir quitando o aliviando este dolor en esa zona
hola doctor buenos dias,, consulta que seria mejor frio o calor... tengo una inflamación en el empeine del pie desde hace 6 dias que fue el golpe pero la inflamación empezó hace tres días cuando estoy mucho tiempo parado o cuando camino????
Me pasa lo mismo 😔hace un mes que tuve un golpe explotó una botella de chicha de jora cerca a mi pie y se inflama se me pone duro y rojo hasta ahora no se me pasa será normal 😔
exactamente ,no sé si hay que aplicar frío o calor.
Consulta,cual es primero el frio o el calor por favor?
Excelente explicación. Gracias doctor.
Muy bien explicado muchas gracias
🤗
Entonces es un esguince que me pongo frío o calor?
Si es frío por cuanto tiempo después de la lesión y si es calor por cuanto tiempo después de la lesión
En caso de tener protruciones que se recomienda?
Muchas gracias, ya lo entendí muy bien
Excelente!
Hola doctor buen día, ya me suscribí porq me gusto su video, ya hace un mes se me hizo un esguince segundo grado, fui al hospital y me colocaron yeso y estuve en reposo por 15 días con el yeso, enseguida seguí con reposo pero me subía la inflamación, no me gusto lo que miré y pues hice cita con quiropráctico y me dijo que los ligamentos y nervios estaban fuera de lugar y me tuvo que romper la fibra muscular y sería volver a empezar a estar en reposo, eso fue este sábado y empezando con tres dias en agua fría y hoy empiezo con las compresas de agua caliente, eso pienso yo que me inflamará, me dijo el quiropráctico que tres dias y ya después sería 4 días de alternados, un día frío, un día caliente y me iría diciendo que ir haciendo , pero me asusta así como dice usted aquí, que no siempre lo recomiendan, que hago? Sigo como me indica el quiropráctico?
Buenisimo muchas gracias por el video.. es genial
Excelente 👌 gracias Doctor me sacó toda duda
Dr.me orientó mucho gracias.Saludos.
Hola Doctor! Tengo roto el menisco interno, es mejor el frío o el calor? Gracias!
Quiero, saber exactamente si puedo utilizarlo en el cerebro ?
Para rectificación cervical con dolor de cabeza, trapecio y mareos que es mejor??
Es lomejor para realizar los ejercicios de mi muñeca , voy avanzando cada vez mejor.
Tuve un desplazamiento de muñeca sin cirujia,ni bien me sacaron el yeso,llegue a casa y sumergi en agua caliente 6 minutos y 3 de agua fria.no siento nada de roguidez
como se aplica las envolturas secas o los Hot-packs (envolturas que contienen un
gel que se calienta)
Hola una pregunta ase 3 meses sufri un accidente y me quebre la escapula izquierda pero no puedo levantar muy bien el brazo me duele cuando intento levantarlo y me han dicho q aplique una compresa caliente usted q me Recomienda
ORO PURO 🏆 💫 💪🏼 🤗
Excelente información! Gracias por compartir, saludos!
Doctor, una consulta: hace ya varios meses tengo dolores fuertes de rodilla, me truenan, como puedo hacer para utilizar estás compresas, cuál me recomienda : frías o calientes y como las utilizo. Siento pesares en las rodillas
@@karinflores9139Mi bella lo más recomendable es que primero vayas al Médico para una mejor evaluación.
Excelente doctor,calor para una dorsalgia q tengo hace muchos meses ? Gracias y saludos desde Neuquén Argentina
Gracias. Me gustaria saber dolores de rodilla...miniscus y falta de lubricacion..va frio o calor?? Abrazo los sigo desde israel
Hola! frío, pero idealmente plasma rico en plaquetas ;) saludos 🇮🇱
Doctor mi problema es una inflamación que se presenta en la parte izquierda de la nuca hacia el hombro y me salen bolas puede utilizar compresas calientes y frias
Gracias doctor interesante su artículo
BUENAS TARDES DOCTOR, TENGO UNA TENDINITIS DE LA PATA DE GANSO EN MI RODILLA DERECHA, QUE ME RECOMIENDA PONERME FRIO O CALOR.
Gracias por tan importante información ❤
Saludos, Que es mejor para el coxis ¿ El frío o el calor?
Gracias por la información
Entonces en conclusión: los primeros 2-3 meses es frío y pasado este tiempo puedes empezar a usar calor..? O estoy mal..
Buenísimo Doctor
Muchas gracias por su información. Una consulta tengo dolor de ciarica muy agudo .pero solo cuando camino. Estoy haciendo baños de agua y hielo en una bañera . Cuantas veces al dia debo hacer esos baños de agua y hielo? Muchas gracias
muy buen video doctor. consulta: tengo una hofitis o tendinitis meniscal que no se curo ni con kinesiologo ni con medicamentos, que me conviene mas . aplicar frio o calor? o ir alternando esto. PD: hago deporte de impacto y suelo terminar con mxo dolor luego de hacerlo. se agradece su respuesta
Hola.Cristian, el frío es más recomendable, saludos!
@@javierfurman hola doctor Javier, por resonancia me detectaron edema oseo en la rodilla y ya llevo 20 sesiones de kinesiología ejercicio y reposo pero el dolor no se va. Recomienda más kinesiología? Y para la zona frío o calor? Desde ya muchas gracias. Saludos cordiales.
Tromboflebitis , coágulos y otras afecciones en venas cuál sería más aconsejado si él dolor es prolongado? ya que en mi caso llevo 2 meses con la vena inflamada , pero aún no tengo mi cita médica hasta dentro de 1 mes más y quisiera saber si alguien lo sabe , agradezco la ayuda.
Buenas tardes eso Sirve para repararse los ligamentos de los pectorales
Muy buen contenido muchas gracias
Muy buenau es su explicacion
En una cirugía reconstructiva de mano que sería recomendable el calor o frío
Hola doctor yo me fracture la tibia 🦴 peroné y la doctora de la terapia me dijo qué caléndula y saúco y introducir el pie completo en agua caliente
Muy interesante la pondré en práctica
Gracias muuuchas gracias
Para la inflamación de la vesícula, se puede aplicar alguna de las 2 terapias, en tal caso ¿cuál sería la mejor?
Muy bueno, gracias!!
Buen día . Para hacer mi terapia de rodilla . Pongo calor este es un cojín eléctrico por 20 minutos. Y al terminar siento más rigidez . Todo lo contrario cuando termino mi terapia aplico un cojín helado y siento mucho alivio . Ud opina estoy haciendo bien mi rutina? Gracias le saludo .