Lezione 05 | La forza nel centro | Silva Iotti Yoga Posturale

Riscaldamento globale e esercizi dinamici, anche per il risveglio muscolare mattutino.
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[@cristinamares2806]

Grazie mi sento già meglio, è sempre un piacere❤

[@danielabertuzzo5695]

Che bello! Grazie di ❤️ sei bravissima

[@lauramiricicappa3236]

Buonasera Silva li farò domani mattina namastè grazie 🪷

[@marconovarese2169]

Buona giornata ❤ Dovrei alzarmi presto per fare questo meraviglioso movimento di yoga. I miei occhi fanno una fatica a risvegliarsi perché il mio sonno notturno subisce interruzioni .

[@eleonoramaria]

Buongiorno 😊

[@danielat9395]

Buongiorno e grazie veramente di cuore mi stai aiutando tantissimo.
Ho 2 problemi… il primo le dita piedi, sono molto bloccate non riesco a piegarle in giù , mi fanno molto male e anche quando faccio la corsa da ferma, come da tuoi video, mi vengono i crampi.
Il secondo le mani, specialmente i pollici (non è carpale) , mi fanno male non ho praticamente forza , non riesco neppure ad aprire un vasetto, una bottiglia acqua …..
Hai qualche consiglio?Hai fatto dei video a riguardo?
Grazie

[@SilvaIotti]

www.youtube.com/@SilvaIotti/search?query=piedi%20massaggio Ecco Daniela qui puoi trovare vari video per i piedi, ti consiglio di cercare nella lente di ricerca la parola che vuoi, in questo caso ho messo auto massaggio al piede perchè oltre agli esercizi sono utili i massaggi. Per le mani puoi fare gli esercizi con la pallina ua-cam.com/video/bcLvm8PG_dI/v-deo.html Buona pratica ;-)