Allenamento completo cardio senza salti | Silva Iotti
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- Опубліковано 29 чер 2020
- Allenamento completo cardio senza salti | Cardio fitness adatto a tutti. Segui il tuo ritmo, e allena tutto il corpo, e se sei a casa ...visualizza il mare ;)
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Si prega di consultare il proprio medico prima di iniziare qualsiasi dieta o programma di esercizi. Utilizzando i nostri video, comprendi e accetti che né Silva Iotti né le persone ad essa associate hanno alcuna responsabilità nei tuoi confronti per eventuali lesioni o perdite che potresti subire in relazione a qualsiasi contenuto che possiamo pubblicare.
#yoga #meditazione #mindfulness
Video editato da @Lifeszu - Розваги
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Ho fatto seguire questo cardio all'ultimo video che hai inviato sul potenziamento del calcio nelle ossa!! Grazie Silva❤️❤️❤️🙏tanti baci anche a te! Namasté 🙏🌹
Grazie.
Grazie mille Silva, saluti da Padova
Grazie mille per la lezione un saluto e abbraccio
Buongiorno ho fatto stamattina questo esercizi a seguire un video su glutei addominali e gambe lo stretching globale infine lo stretching dei meridiani mi sono sentita benissimo grazie Silva🙏😘
Grazie Silva!
Grazie 😘💕
bravissima Silvia
Questi allenamenti sono molto accurati pur allenandomi da non molto vedo gia enormi cambiamenti della mia figura e sento gia ' gli effetti benefici la coscienza di possedere addominali ed altre sensazioni di questo tipo che avevo perduto e' bellissimo ogni giorno al mio risveglio e mi da effettivamente piu energia poi nel lavoro...grazie Silvia te ne sono grata😘😘
Grazie
Bellissimo, grazie🙏💪❤️
Bravaaaaaaa👌👏👏👏
Sei bravissima❤
Molto professionale!
Sempre bello seguire i tuoi allenamenti e consigli. Grazie di cuore
Mettero' subito in pratica I workout completi li adoro... 💯🌈Grazie
Bravissima Silva! Grazie!!!!!
Grazie Silvia sei grande, oggi pomeriggio farò i tuoi esercizi.Buona giornara🤗🌼
Bellissimo ..non c'è un giorno che non faccio i tuoi esercizi !! Grazie mille 🥰
Mi piacciono molto le tue sessioni brevi ma intense e, soprattutto, modulabili secondo le proprie esigenze 💝
Grazie mille Silva, grandissima! Ti adoro, buona giornata ciao 👍👍😘😘♥️♥️
Grazieee
buonasera Silva, come sempre è sempre un piacere seguirti. Anche se ora con l'afa estiva è tutto più faticoso. Grazie e Namastè
Bravissima
Domani mattina li farò..bel esercizi completi....buona serata ...dolcissima silva
Ciao Silvia, ti ringrazio tantissimo per i tuoi video, per me sono molto utili e sai spiegare benissimo! Ormai non riesco più a fare a meno di eseguire tutti i tuoi esercizi, grazie di cuore!
Grazie Silva, mi ripeto, ogni giorno guardo i tuoi video anche se non sempre posso sempre farli e ti ringrazio ancora per come sei, vorrei tanto conoscerti di persona! (Nadia)🌹🌻💕
Buongiorno Silva sono contentissima di poter fare ginnastica seguendo le sue lezioni!🌹🌹🌹 GRAZIE!
Grazie, cara, finalmente faccio degli esercizi per stare in forma senza fatica e senza errori , lo desidero da una vita!!!!
Sei troppo brava!! Seguendo i tuoi esercizi ho iniziato ad allenarmi in modo progressivo senza stiramenti o dolori anomali.
Buon dì sarà fatto e grazie xk mi stai facendo portare la mia prova costume al 🔝e la meditazione mi porta uno stato di pace(ma solo cn i tuoi video)🥰 Namastè!
che bella sequenza per un risveglio rigenerante! grazie Silva, per me che vivo in città ed eseguo gli esercizi nella mia stanza, vedere questo bello sfondo marittimo è un piacere..buona giornata a te! Namastè
Giovi ti seguo sempre /sei fantasica
Brava Silva sei sempre fantastica e professionale. Grazie. Buona giornata 🤗
Crazzie mille.
Silvia😄
Buongiorno Silva purtroppo stamattina ho fatto la lazzarona e non ho fatto i tuoi video😅 troppo stanca. Mi rifarò domattina ad esempio con questo video grazie Silva🙏😘
Carissima Silvia è da 5..mesi che ti seguo... sei bravissima...ogni giorno eseguo esercizi addominali... punto vita...ma il mio dispiacere è che non vedo risultati...il peso poi è sempre lo stesso e mangio poco privandomi di tante cose....ti chiedo cortesemente se mi puoi spiegare il perché...il metabolismo sarà lento o mangio male...un abbraccio e attendo una tua risposta grazie
Ciao Silvia, sono una nuova iscritta e mi piacciono molto i tuoi allenamenti. Vorrei sapere se bastano 10 minuti di allenamento in piedi e 10 minuti a terra tutti i giorni, oppure meglio arrivare ad un ora. Io vorrei farli per tenermi in forma e non irrigidire con il tempo. Grazie mille e complimenti.🤗🌹
ciao Cristina, se e quando hai tempo l'ideale sarebbe un'ora, anche per variare un pò e fare attività diverse ;) Buona pratica
Crazzie Silvia..Bella al mare
Grazie Silva, posso sapere quante calorie si riescono a perdere con questo esercizio?
Grazie mille 😊
Ciao Silvia
I tuoi video sono molto molto utili ti seguo sempre! Peccato che gli esercizi vengono sempre interrotti dalla pubblicità che ti obbliga a fermarti e quindi perdi il ritmo
Sarebbe meglio metterla all'inizio e poi poter fare gli esercizi senza interruzioni
può essere forse in qualcuno è così ma non la metto io purtroppo.... io le chiudo con la crocetta quelle che vedo nei vari video ;)... buona pratica ;)
CiaoSilva questo allenamento mi era sfuggito😊ma è fantastico stamattina ero un pò dolorante per via dei tanti km fatti ieri in moto. Posso eseguirli ogni giorno anche se faccio le uscita in bici(20km ogni giorno)?lo trovo molto completo grazieeee mi salvi spesso dai miei doloretti😊
Certo 👌 buona pratica e buoni giri 🏃♂️ps anch’io vado anche in moto 🏍😉
Ciao Silva. Vorrei sapere se posso fare cardio e addominali con una piccola ernia alla schiena.....buona serata e grazie
ciao Teresa, sempre scrivo e dico che ogni ernia o problematica è molto personale per cui tutto dipende da tanti fattori, per questo dico di rivolgervi al medico per ogni problematica specifica, perchè ad es tu potresti avere un'ernia grossa che non ti dà dolori mentre una amica che ha ernia L5S1 come la tua ce l'ha piccolissima e soffre tanto e non riesce a muoversi....per cui, io da qui ti posso solo dire di ascoltarti bene, sentire i tuoi punti limite andare lentamente respirare e imparare ad ascoltare il tuo sentire. Il medico non credo ti potrà dire molto di più ;) ;) però per sicurezza senti anche lui ;) Buona pratica!
@@SilvaIotti grazie di cuore Silva.....ti aggiorno ok.....buona serata
Potresti farmi un video di 15\20 min senza sedia inginocchi o genuflessione. Ho troppo male alle ginocchia e qlc lo faccio ma poi...
Lo so che chiedo troppo
Prova a guardare fra i video della mia Playlist Gambe Ginocchia, ce ne sono in piedi o a terra come vuoi:) buona pratica
Ciao Silva, come mai nelle tue lezioni non metti mai quante calorie si riescono smaltire
Grazie
Ciao cara Annamaria, sarebbe forse una bella strategia di marketing ma le calorie sono molto soggettive! Il metabolismo basale può differire anche del 70% da persona a persona, dipende dall'età, dal grado di allenamento, dall'intensità con sui si riescono a eseguire gli esercizi, dalla massa grassa o muscolare (composizione corporea) .....tanti fattori insomma.... Ascolta quello che Senti, l'importante è ritrovare il BENESSERE e non contare le calorie, che a volte porta ansia e stress anzichè far vivere la pratica e farla con motivazione e vitalità ;) Buona pratica, godendoti il Viaggio ;)
Grazie Silva per avermi risposto
Sei bravissima 🤗
Be
Perché non ti metti di fronte? Non si vede bene
molti esercizi si vedono meglio di fianco che di fronte, come i calci dietro, in avanti ecc, altri invece li mostro di fronte, come quelli a gambe divaricate, ogni esercizio ha la sua prospettiva migliore ;) cerco comunque di spiegarli anche a voce.... Buona pratica ;)