القواعد الستّ للتخلص من الرهاب الإجتماعيّ
Вставка
- Опубліковано 16 лип 2024
- المستشار الاسريّ والمعالج السلوكيّ د.ماهر العربي
للتواصل مع الدكتور ماهر العربي على :
maher.alarabi
drmaheralarabi
dr.maheralarabi
يسعدني ان تشتركوا معي على قناتي :
/ dr.maheralarabi
مع كل المحبة والتقدير ..
تريد ان تتخلص من الرهاب الاجتماعي بالفعل اقرا سورة البقرة استمر عليها لاتتوقف هذه السورة معجزة وبركة كما شهد لها النبي صلى الله عليه وسلم ❤️❤️
البقره من يصدق كلامك
هل يغنيك عن الطبيب
@@user-zq4lz9kb2p لو تقراها وانت متيقن انها شفاء فهي شفاء ودايم ادعي ان ربي يجعل القرآن شفاء لك ولكن اذا عندك القدرة الماديه يفضل الاثنين
😂😂😂😂😂😂😂😂كلام فاضي
@@user-hg1rf1ec7kليش انت مو مسلم
لا تنسوني من دعائكم لي ولوالداي الله يرحمهما
+د.ماهر العربي (Dr.maher alarabi) اللهم يحفظك ويوفقك بحق رسوله الكريم واوصيائه المخلصين
الله يرحمهم ويرزقهم الجنة...
رحم الله والديكـ رحمة واسعة
شكرا بزاف الله يرحم والديك
Drmaher Alarabi
الله يوفقك ويسعدك يا دكتور ويحفظ لك كل غالي ويرحم والدينك ويغفر لهم ويسكنهم فسيح جناته جنة الفردوس ويجمعك فيهم يارب
احب اقرأ التعليقات في مثل هذه الفيديوهات. تحسسك مش انت الوحيد الي تمر في هاد شعور ... اسأل الله الشفاية لي و لكم
بشر عساك تشافيت
@@user-iz2tt1mz1u الحمد لله في مواقف تحسنت فيها كثير و راح التوتر زي المواصلات او اشتري إشي من محل او امشي قدام ناس . وبس في شغلات لساتني اخاف اواجهه مثل اقعد مع ناس و تكوين صداقات بشكل عام.
نفس الشعور والله
امين
والله انا اعاني من هلمرض جاب لي الاكتئاب صرت ابكي منه يحرمني من اشيا كثير صرت اخاف من كلشي يارب ادعولي تكفون بلفرج
تركي الشمري انا والله شعور سئ جدا اشعر العالم كله ضدي واتمني الموت عشان ارتاح من العذاب ده مش بحس به غير لما اواجه الناس وبعد ما واجهم مفيش حد بيتقبلني لدرجة اني كرهت نفسي وابكي واتحصر علي انا فيه😢💔💔
وردة الخريف فعلاً انا والله زيك وصرت اخاف من اشيا من ينخاف منه ومحد يفهمنا من الناس اذا قلتلهم شي مالنا غير الله هو الي يفهمنا ويحلها الله يكفينا😭❤️
تركي الشمري احسن شي يكون لنا كوكب لوحدنا والله ..😔😔 العالم ده صعب امثالنا هيتعبو فيه جدا. حتي زواج بقيت اخاف من الفكرة بسبب شخصيتي ما حدش بيتقبلها ..من كام يوم اتقدملي شخص لا اعرفه ولا يعرفني ولم يرد معرفش ليه !؟
وردة الخريف ايوالله قسم زيك احس خلاص شخصيتي ماراح احد يتقبلها واحس الكل مايبوني عشان شخصيتي وهم مايعرفون وش اعاني منه💔💔
تركي الشمري الله يعنيك ويعينا يارب..انت من فين
أسرع علاج هو صلاة الصبح و أذكار الصباح فهي تزيد في قوة النفس عن تجربة
@@nabilzamour461 لأنهم ما جربو يتفلسفو من مزاجهم
@@sorrows2219 لايخي جربت ابشع من مرضك الوسوس القرى هههه ابشع ما متخيل افكار تصلطيه قهريه بس تشافيت بسورات البقره كليوم أقره وتحسنت حيل بس انتو يمانكم ضعيف فامن توكل على الله فهو حسبه وكيله ونزلنه من القرآن ماهو شفاه للمؤمنين ومن أعرض عن ذكري لهو معيشه ضنكه وقال الله اذكروني اذكركم يعني كل ماذكرت الله سيذكرك اكثر من لاستغفار يوميه لستغفر بآلاف وستر النتيجه وانشراح الصدر كن معه الله يكون معك
والله اذا حافظت عليها انا احلف بيقين انك راح تتشافى مره وحده ولا تصدق ان كان بك مرض مثل هذا . بس الجهل وعدم الايمان يسوي كذا والشيطان يغويك
نعم جزاك الله خير
@@samialali9250 معك حق اخي الصلاة والقرآن هما الدواء لكل الأمراض لقوله تعالى "وننزل من القرآن ما هو شفاء ورحمة للمؤمنين " كذلك قوله "قل هو للذين آمنوا هدى وشفاء" تعال يا أستاذ Nabil zamour هذه أقوال الله الذي خلقنا وخلقك ويعلم نفسي ونفسك هذا القرآن من لدن حكيم عليم اذهب الى الخبراء وقل لهم يشافونك من المرض ان لم يأذن الله لك بالشفاء لن يشافيك أحد "قل إن ارادني الله بضر هل هن كاشفات ضره أو ارادني برحمة هل هن ممسكات رحمته قل حسبي الله عليه يتوكل المتوكلون وشكرا
الإكثار من قراءة آية الكرسي والله مجربة
لا تتفلسف
@@sorrows2219 ليش لاتفلسف انته يمانك ضعيف ياخي قوي يمانك بالله الله قادر على كل شي لايخدر ان يحولك الي احسن حال أقره سورت البقره يوميه لمدت شهر اقراهه اكتب فوادهه بليوتيوب وصدق اخي ايه الكرسي معاهه ولزم لاستغفار من لزم لاستغفار جعل الله من كل هم فرجه ورزقه من حيث لايحتسب وقال الله سبحني وتعالي ومن أعرض عن ذكري لهه معيشه ضنكه وسلام اخي كن معه الله يكون معك ولزم الدعاي الله بتلاك لنو يحبك ليسمع صوتك ولاتمل من الدعاي والله دعاك سيكسر ضهر المستحيل وقال الله سبحني وتعال انا عند حسن ضن عبدي يعني كل ماحسنت ضنك بالله نو سيشفيك ستسفه وسأل الله ان يشفيك عن تجربه احجي
@@sorrows2219 اكل خرااا
يوميا اقراها والله
بسم الله الرحمن الرحيم
قُلْنَا يَا نَارُ كُونِي بَرْدًا وَسَلَامًا عَلَىٰ إِبْرَاهِيمَ
بسم الله الرحمن الرحيم
قَالَ كَلَّا ۖ إِنَّ مَعِيَ رَبِّي سَيَهْدِينِ
بسم الله الرحمن الرحيم
وَإِذَا مَرِضْتُ فَهُوَ يَشْفِين
__________
كلي ثقه بان الله على كل شيء قدير
تفاءلوا 🙂
أسباب رهاب الإجتماعي هو الإنطواء و عزلة و عدم خروج من بيت و قلة تواصل مع ناس
اتفق معك 😊
هنا بيت القصيد انا اريد تكوين اصدقاء
اللهم اشفيني واشفي كل مريض من رهاب الاجتماعي 🤲
ادعو لي 40 دعوة غريب مستجابة 😢
اللهم امين
اقرا سورة البقرة يوميا كاملة لمدة شهر
دعوة 40غريب بدعه
الانكسار لله هو الفعل الوحيد الذي يخلص من جميع أمراض النفس، الانكسار لله يجعلنا نهتم بقيمتنا عند الله وحده ويجعل خلق الله يرهبونا بدل أن نرهبهم، قد يخفون عنا أنهم يرهبوننا لكنهم هكذا يشعروا تجاهنا كلما كنا قريبين من الله ومتقين ومخلصين في مشاعرنا ولغة جسدنا، الانكسار لله ليس بالمهمة السهلة يتطلب مثابرة وصبر متواصل إلى آخر لحظة بحياتنا .
كله سبب تربية الوالدين والثقافة العربية عموم ...🥺💔
وسبب الانمي
@@masky7177 الانمي: احنا شكوو
ذا قال 6 قواعد وانا اقولك قاعده وحده كل يوم قبل م تنام أقراء 3 صفحات من القرآن حمل تطبيق القرآن بالجوال وجرب وشوف
شكرا
هل هذا مجرب ؟ وايش الدليل على ذلك ؟
@@FALCON98 ﴿وَنُنَزِّلُ مِنَ القُرآنِ ما هُوَ شِفاءٌ وَرَحمَةٌ لِلمُؤمِنينَ وَلا يَزيدُ الظّالِمينَ إِلّا خَسارًا﴾ [الإسراء: ٨٢]
@@nanf8099 اذا انكسرت رجلك بتقرا قران ولا بتتوجه لطبيب اول ؟ نفس الشي بالنسبه للامراض النفسيه , ما انكر ان القران شفاء للروح لكن يجب ان نعمل بالاسباب اولاً
@@FALCON98 طيب انت سألت وش الدليل ان القرآن فيه شفاء وانا جاوبتك
نحن لسنا قليلين نحن ملايين 😃لكن الاحسن نحاول
والله العظيم لي ما يعرف نوبة الهلع ما يعرف شيء حتى مريض السرطان لا يحس مثل هذه الاعراض كل يوم هلع اكثر واكثر تحس نروحك راح تطلع منك كل يوم نفس الشيء الله يشافينا
الحمد لله بعد ٣٠ سنة رهاب تخلصت منه بعد ان عزمت كل العزم على التخلص منه وقد استفاديت من مقاطع الفديو للخلاص من الرهاب والقلق المنتشرة في اليوتيوب
السلام عليكم علمني كيف تعالجت انا صغير وابي اتعالج
@@user-qg6cl2og9q ارسل رقمك واتس آب
@@motarrabeaaa8015وأنا أيضاً اريد تقول لي كيف عالجت نفسك من الرهاب وهل فعلاً صرت قوي الشخصية وراح منك تماما لو مو بالكامل راح؟
من هم الناس عشان نعطيهم وجه زيادة ،من الصحابة ولا من الأنبياء ولا ملائكة ؟؟؟، يالسين انضرنا عمارنا وهم يضحكو وفرحانين ، تعالو نحاول نتغير ،اربع سنين اعاني بسبب هذا الشي مرضة واكتابت لكن من هوه إن شاء الله نغير ....
تعبت منه انا تخرجت واهلي حاطين املهم فيني اتوظف وانا عشان م اتوظف دخلت تخصص ثاني م ابغاه بس عشان اقولهم بخلص دراستي نفسي احد يمسك يدي وياخذني لطريق النور😢
أنا مريض بالوسواس القهري و الهلوسة 💔
دعواتكم لي بالشفاء إخوتي في الله ❤️
ربنا يشفيك اخى
انا اشوف علاج الرهاب طبعا بعد الدعاء واللجوء الى الله
انك تشتغل ع نفسك تحضر دورات للثقة بالنفس او تقرأ كتب لحتى ماتوصل لنفسك وتفهمها وتعرفها ولما تعرفها ماراح يضرك كلام احد او تخاف من الناس باذن الله ..
صدقووووني السر في معرفة النفس احنا نخاف من الناس لاننا نصدق كلامهم عنا ليش؟ لاننا مانعرف مين احنا اصلا ..
اصعب لحظه برهاب هي اللحظه يلي يناظرونك الناس بيها نظرات استغراب مع ضحك و استهزاء😥 و المشكله ما احد يدري عن هذا المرض ولا احد يحس يعني انا قبل ما يصيبني ما كنت عندي اي فكره عنه ، و المشكله الاكبر انو ما بتقدر تفضفض لأحد و حتى لو فضفضت ما رح يحسو بيك و رح يأخذو عنك فكره وحده " إنك ضعيف الشخصيه "😢 وهم ما يدرون شكد انت قوي و شكد انت مكسور و ما يدرون إنك كل يوم بتواجه هادا المرض بصبر و امل !!! الناس ما ترحم 💔💔 يا رب تشفيني وتشفي كل مريض برهاب و تعوضه بقوه و سعاده ، والله زمان محسيت بطعم الفرح الله يفرجها بس 😢😢
يائسه متفائله
الله يشفيكي يارب
انتي من اي دولة
+Fadie Sawaeer انا من فلسطين يا اخي ..
مثلك😑😕😢
+Mery Add اختي اذا كان عندك حساب انستغرام كلميني و صدقيني رح نساعد بعض ، اذا وافقت ردي علي هنا علشان اكتب اسم حسابي ونتواصل
👏👏👏👏👏c'est vrai😞😞😞😞😞
دائماً أردد واضع يدي على قلبي اللهم أمني وطمني وثبت فؤادي وإقدامي وأكرره بإيمان عاااالي ويقين وسبحان الله اشعر بهدوء وطمئنينه
لا أعرف شخصا كان أكثر مني من حيث الرهاب الاجتماعي ومع الضغط الذي كان يمارس مديري علي صرت كلما هناك مناسبة أحترق لألقي كلمة كنت أود ذلك بشدة ولم أكن أهابها بل أحب إلقاء كلمة فيها. الحل في كل الفوبيات الممارسة حتى مع الخوف نعم ستنحرج ولكن لدقائق وربما لمحاضرة واحدة ولكن مع الاستمرار ستحاضر بقية حياتك وأنت مرتاح صدقني.
فاختر إن كنت تريد البقاء في منطقة الأمان المزعوم أو التعرض للخطر لدقائق.❤
عاشت ايدك
اقسم بالله العلى العظيم انه افضل علاج هو الصلاه ف المشجد لانه الرب الاجتماعى هو الخوف من الناس ومع الصلاه انت خوفك يبقى لله وحده وتقتنع انه مو حد يقدر يقذيك غير الله الرحمن الؤحيم
بِسْمِ الله الرَّحْمنِ الرَّحِيمِ
قُلْ يَا أَيُّهَا الْكَافِرُونَ (1) لَا أَعْبُدُ مَا تَعْبُدُونَ (2) وَلَا أَنْتُمْ عَابِدُونَ مَا أَعْبُدُ (3) وَلَا أَنَا عَابِدٌ مَا عَبَدْتُمْ (4) وَلَا أَنْتُمْ عَابِدُونَ مَا أَعْبُدُ (5) لَكُمْ دِينُكُمْ وَلِيَ دِينِ (6)
ان شاء الله تكرارها يكون طيب سماعها وقراءتها كذلك اية الكرسي وسورة الإخلاص وسورة الفلق وسورة الناس وأسأل الله الشفاء للجميع
قوي ايمانك بالله وتخلص كل من الأفكار السلبية
يارب اشفيني واقضي ديني وابعد عني الإرهاب الاجتمعي والخوف من غير الله واقضي ديني
محممد عبدالله امميييينن ،يارب
لاتخاف
رضاك بأقدار الله تعالى خيرها وشرّها سيمنحك الرضا واليقين، ويدفعُك نحو الإنتاج والعطاء وعدم اليأس، وسيُشعرك بالطمأنية! فقط كُنْ علي يقين أنّ ما أخطأك لم يكن ليُصيبك، وما أصابك لم يكن ليُخطئك ..
يارب إشفيني وشفي أخي وجميع مرض مسلمين من هذا مرض ومن جميع أمراض جسدية ونفسية
اللهم امين ❤
مرض سهل وبسيط فقط قوي ثقتك بنفسك ردد يوميا الف مرة انا أثق بنفسي بصوت عالي
ولله انا فشلت بحياتي من ورا هذا المرض من انا وصغيرا تعرضت لصدمه فتركت المدرسه وتركت عملي وتركت كل شي بسبب هذا المرض ولان دخلت في حلقه لحغظ القران وكل مايجي دوري في القراه او التسميع احمر وقلبي يخفق ويرتفع ضغطي وعندما اوصل الي هذا الحاله اتوقف واعمل نفسي انني لم احفض في البيت وعلى هذه الحاله من سنه والكل سبقني في الحفظ ولان اجلس في البيت لااذهب الي اي مكان فقط ارى هذه المقاطع لعلا الله يشفني
ربي يشافيكي
+Rose Ef تسلمي ياقلبي
ليلى حوراني
بالعكس كملي اصلا لازم يكون عندك خوف وخجل احنا بدنا يكون عندك خوف وخجل لما تقري وتسمعي قران لانو مع التكرار رح يروح الخوف والخجل ويصير عادي تقري وتسمعي بدون خجل وخوف
ليلى حوراني
استمري بحلاقات تحفيض القران صدقيني رح تتشافي من هالمرض باذن الله
ليلى حوراني
لازم تواجهي خوفك حتى يروح
عمومًا مهما عانيت من الرهاب الاجتماعي ترى راح يقل بالتدريج مع مرور السنين حتى توصل لمرحلة نضج بإذن الله وترتاح وتنسى الخجل أصلًا
كلما كبرت يكبر معي 🥹😭😭 الان عمري ٢٩ والرهاب عندي أكثر من قبل
قلبي يوجعني 💔
رحم الله والديك رحمة واسعة ورحم جميع أموات المسلمين اللهم امين. .بارك الله فيك وكثر من امثالك
انصح نفسي وانتم بصلاة على النبي وترتيد قول لا حول ولا قوة الا بالله العلي العظيم لا منجا ولا منجا الا اليه
جزاك الله خيرا وجعله في ميزان حسناتك يادكتور... معلوماتك قيمه ومفيده جدا
التعليقات نفعتني شكرا
وانا
😂💎
اسوأ شي بتصير في حياتك هو ان اقرب شخص ليك بيقلك " كن اجتماعي " هيك هي مشكل ! يعني انا مصاب برهاب كيف بحكي مع اناس انا مابقدر حتى اروح اشتري اغراض من بقالة 😢 هيك اسوأ كلمة بيقلهالي كتير وبتقلقني كتير !
كم عمرك انت
@@newworld1344 عمري 20
@@safiazad2865 بنت صح؟
@@safiazad2865 لما يقلك خليك اجتماعي انتي ردي عليه قليله انت ايش دخلك البشر بعض الاحيان يحتاجوا الى ردود توقفهم عند حدهم فقط افرغ طاقتك عليه اغضب اصرخ خليه هو الي يخجل منك
@@newworld1344 بس هذا كان ابي !
اول مرة حد ببسط وبشرح موضوع الرهاب والقلق فعلا انا استوعبت مشكلتي بس بعد الفيديو ... شكرا دكتور
شرح حضرتك رائع د. ماهر ماشاء الله ربي يسدد خطاك والي التوفيق والسداد دائما
جزاكم الله خير ورحم والديك وجعلك واياهم من اهل الجنه
والله انها ماساة عمري ٢٥ سنة اخجل حتى من اقرب الناس لي و اتجنب الحضور للمناسبات حتى المناسبات مع الاصدقاء المقربين ، معظم وقتي اقضية بين جدران الغرفة
Ibrahim XE طيب سؤال وجاوب هل تستخدم أدوية او لا
بدر الشمري / وهابي انت تستخدم ادؤية
مجهول الهويه استخدمت أدوية لمدة سنة ونص او سنتين وتركتهن
بدر العبدي الشمري / سعودي فادوك ؟
ronaldo 1999 للاسف لا تخفف التوتر بس الافضل انك تعالج نفسك بنفسك بدون ادوية
كلامك في الصميم يادكتور... جزاءك الله ألف خير في الدينا والاخره...
ماشاء الله عليك ذكتور في موازين حسناتك إن شاء الله تعالى.
جزاكم الله خيرا
بارك الله فيك وجزاكم الله خيرا
وأحسن الله لك ولوالديك الكريمين.
*الشفاء هو الوضوء و الأكل الجيد و المنتظم*
شكرا أخي الفاضل كنت محطمة كثيرا اما تابعت الفيديوهات تحسنت كتيرا تغيرت تدريجيا الله يحفظك من كل شر ويرحم والديك شكرا
بالاضافة الى توجيهات الدكتور ماهر العربي الله يسعده في الدنيا والاخرة
كلامك جميل الله يوفقكم ويسعدك يارب ويفتحلك ابواب الخير انا اعاني من الرهاب بس بأذن الله راح اتغب عليه
يااخواني واخواتي يامن تبحث عن الشفاء اول شي اترك مايغضب الله من معاصي وغيرها ارجع الا الله داوم علا الصلاه في المسجد اكثر من الاستغفار الاستغفار الاستغفار وبعدها شوف كيف نفسيتك ولله مالرهاب علاج الا الرجوع والتقرب الا الله سبحانه
الصقر لو كان كلامك صحيح اخي لكان كل الكفار والفجار مصابين بهذا المرض اللعين انه مثل مرض السكري والسرطان والزكام يجب علاجه اخي العزيز
انتوا اى حاجه بتهروا فيهها ايه القرف دا.ايه دخل الدين بالموضوع
@@nglaafathy3096 عالم جهله كان حاجه عندهم يدخلو فيها الدين
آلى بدكر الله تطمءن القلوب
صح التقرب لله ودعاء انه يشفيك
الذين امنو وتطمئن قلوبهم بذكر الله (الا بذكر الله تطمئن القلوب )
الله يسعدك ي دكتور ويرحم والديك ويرزقكم جميعا الجنة
جعل الله هذه النصائح في ميزان حسناتك يارب ورحم الله والديك برحمته الواسعة
شكرا لك يدكتور .. اللهم يدخل والديك الجنة من غير حساب ولا سابق عذاب..
جميل الله يرحم والديك جزاك الله خير
يا دكتور أنا أحترم رأيك لكن الفوبيا الإجتماعية هي مرض يتحكم فيك و من الصعب أن تسيطر عليه , هذا المرض سببه هو فقدان الثقة في النفس , وفي معظم الأحيان يعود ذلك إلى نظرة الإنسان إلى نفسه و شعوره بوجود شيئ يخلق فيه عقدة نقص و علاجه يعتمد على طريقة واحدة ليس هناك غيرها و هي أن نكتشف ذلك الشيئ الذي يتسبب في عقدة النقص و معالجته
ua-cam.com/video/z3gPQAtUnb4/v-deo.html
الله يبارك فيك دكتور ويرحم والديك مشكور على هذا الجهد الكبير
الله يجزاك الجنه كلامك جميل ومفيد جدا والحمدلله بفضل الله ثم مقاطعك تشافت حالات عده
افضل شيء يتعلمو .
في مثل هي المواقف هو التحكم بالإنفعالات و هو ما يعرف(( بالثبات الإنفعالي)
ابحثوا عنه و ان شاء الله رح تستفيدو بشكل عملي .
مع معلومات هد المقطع و بالتوفيق للجميع
بارك الله فيك دكتور
وإن شاء الله راح أطبق كل نصائحك عشان أتخلص من الرهاب
تخلصتي منو ؟
راااااااائع بارك الله فيك جزاك الله كل الخير و جعلها في ميزان حسناتك
جزاك الله عنا خيرا وغفر لوالديك ورفع مقامهما في عليين يارب العالمين
راحت علي فرص كثيره بسبب هذا المرض واللي زاد المرض تعقيداً كلام الناس الجارح بالذات بالوسط العائلي والمشكله يكررون نفس العبارات
كم عمرك انت؟!
للأسف كبيره ،، 26
انا بنت ومابينى فرق كثير
عندك انستقرام او سناب عشان نتواصل خاص؟!
اوك اعطيني الانستا ؟
نصيحه ستخلصك من هاذا المرض
عندما يأتيك عندما تريد الذهابك لمناسبه او مكان معين فقط تحدى خوفك واريه من هو الفائز
هذا ما أفعله دائما و من زمان ولا شيء تغير، أجد نفسي في موقف جد محرج لدرجة أني أود الهروب و الخجل يسيطر علي و عندما أنهي المقابلة أجد نفسي فشلت لأني لم أقل كل ما أود قوله.. يعني هذا مش حل أنا مازلت مريض.. الله يشفي الجميع
@@mhamedbaba1436 من اي بلد انت ؟
@@abdousmh2102 من الغرب
@@mhamedbaba1436 جزائري ؟
@@abdousmh2102 عفوا أردت قول "المغرب"
ربي يزيدك من فضله وكرمه
وكثر من حضرتك شكرا
جزيلاً
الله يجزيك الخير استفدت من النصائح لازم جربن لأنو كتيير عم دايقني هل قصة من الخوف والخجل بين الناس
اصعب حاجة فى الدنيا لما تبقى قوى ويكسرك المرض لما تبقى جرئ ويفعصك المرض والاصعب ضحكات الناس واستهزائهم بيك نظرات الناس فعلا سكاكين وفى ناس تبقى عيزة تزودك مش كفاية اللى فيك لا بيبقو عيزين يكسروك خالص احساسى وسط الناس وكأن حد ماسك رشاش وعمال يضرب فيا وانا مش بموت انا بتعذب بس محدش بياخد بإيدك ولا بيحاول يساعدك كله بيستهزء بيك وبيكرهك وبينفروك ومبيطقوش يشوفوك حاجة بشعة الحمدلله على كل شئ حبيت اوصل احساسى مش اكتر
اه والله عندك حق إحساس صعب جدا وخصوصا للى عايش في مصر أو دوله عربيه بشكل عام لأن عندنا كل واحد مركز في حياة التاني
عكس الغرب كل واحد مركز في نفسه وبس
لكن ان شاء الله بالإرادة نقدر نتخطي المرحله دي
انتو من مصر؟
لا هم ما بستهزأو فينا نحن بنفكرهم هيك بس هنن بصير عندهم ردة فعل احيانا 😢
صلوا على النبي الحبيب المصطفى صلى الله عليه وسلم
أشعر بالقلق ولاكتئاب عندما سمعت نصائحك
جزاك الله خيراً دكتور شرح رائع
الفيديو من سنة 2015 سبحان الله انا في هذي السنة لا اعاني من شي طبيعي 100٪ ولا اعرف اصلا الرهاب الاجتماعي على العموم شكرا دكتور
وش السبب افيدنا الله يسعدك
@@user-xm6zc6ho6w حياك الله انا سبب الرهاب اللي فيني الافراط في القهوة والشاي والتدخين لانه اصابني منه حساسية بسبب الكافيين الموجود فيهم
اسال الله ان يرحمهما ...... واستمر
محرومه من كل شي عايشه بس ميته بنفس الوقت الحياه مالها طعم
ليش ليش
مشكور دكتور بارك الله فيك وربي يرحم والديك ويدخلهم فسيح جناته
الله يشفي كل مريض يارب
انا معاي رهاب اجتماعي وللأسف بالنسبه لي كلامك لايسمن ولايغني من جوع لأن وقت ممارسة الرياضه راح تكون لحالك واعراض ممارسة المشي او الركض ماراح يلاحظها الا انت اما وقت الجمعات الرسميه الكل راح يلاحظك ف راح تتمنى الارض تنشق وتبلعك .
maroon87 alali بسم الله الرحمن الرحيم
الَّذِينَ آمَنُوا يُقَاتِلُونَ فِي سَبِيلِ اللَّهِ ۖ وَالَّذِينَ كَفَرُوا يُقَاتِلُونَ فِي سَبِيلِ الطَّاغُوتِ فَقَاتِلُوا أَوْلِيَاءَ الشَّيْطَانِ ۖ إِنَّ كَيْدَ الشَّيْطَانِ كَانَ ضَعِيفًا
بسم الله الرحمن الرحيم
أَلَّا يَسْجُدُوا لِلَّهِ الَّذِي يُخْرِجُ الْخَبْءَ فِي السَّمَاوَاتِ وَالْأَرْضِ وَيَعْلَمُ مَا تُخْفُونَ وَمَا تُعْلِنُونَ
طيب اذا مشيت امش قدام ناس في ممشى ولا شارع .
لا تستلم
وين امشي اذا انت في غرفة مع أشخاص
لا تفقد الامل زي ماغيرك قدر يتخلص منه حتى انت تقدر تتخلص منه لكن كل مايحتاجه الموضوع بحث وقراءة ومحاولة مافي حل بيجيك بكل سهولة تحتاج بحث وقراءة ومحاولة
شكرا الك وانا حياتي كل يوم افضل من يلي قبلو بفضلك .
ghaith hoop بفضل ربي ثم بفضله
الله يجزيك الخير انا اعجبت في اداءك وكلامك جميل انت انسان ممتاز
الله يجزيك الخير انا اعجبت في اداءك وكلامك جميل انت انسان ممتاز
ان شاء الله اطبق هذه الخطوات وأصير إنسانة قوية الشخصية وواثقة من نفسها وخطواتها
تعبت والله انا اواجه هاذا الخوف و القلق كلما خرجت من المنزل حتى لو ذهبت الى البقالة نسأل الله الشفاء لي و لكل من يعاني ❤
شنو أخبارك ؟ هل صرت قوية ام لا زلت تعانين من المرض ؟
شو الي بخوف ؟ دايما فكر انه الناس زيي زيهم وما بفرقو عنكك بشي دايما كون إيجابي بتفكيرك واجه الناس العلاج يبدا من نفسك انت وليس من الادويه او الطبيب ثق بنفسك وخد نفس عميييييق وفكر انو هاي حياه وحده حنعيشها لييش اضيع حالي مشان اشياء هي مو موجوده اصلا معظم تغكيرنا بكون بشكل سلبي لأشياء ماصارت اصلا ..
جزاك الله خيرا ووفقك لكل خير ورحم والديك برحمته الواسعة انه سميع مجيب
الله يجزيك الخير لك ولوالديك ويغفر لكما ويدخلكما جنة النعيم اللهم امين
١/المشي السريع
٢/شد و إرخاء اليد المتوترة عشر ثواني أو أي عضو
٣/طرذ الأفكار السلبية و ترديد الأفكار الإيجابية الرائعة
٤/وجه لعقلك إيحاءات (أنا قادر+أنا مبدع +أنا هائل+ أنا جبار)
٥/خذ نفس بهدوء
٦/تفهم أن الجميع أبناء تسعة..... و أن أعظم ملك في الدنيا كان في يومٍ ما طفلاً باكيا.
التفكير الزائد يرسخ الأفكار السلبية
الحل اشغل بالك بالمفيد
وركز مثلًا في كثرة الصلاة على النبي صلى الله عليه وسلم أو الذكر عمومًا
بإذن الله تنسى هذي الحالة وترتاح منها خصوصًا مع التكرار
شكرا دكتور الله يرحم والديك و يجعلهم من اهل الجنة
بارك الله فيك دكتور كلام جد روعة وفي المستوى
ياسلام عليك يادكتور. اقسم بالله اعاني منهم بشكل كبير لدرجة تركت الدخان لانه كان محفز كبير للقلق واتجهت للركض لمدة ساعه ، مرات اقول ماودي يروح مني هالمرض لانه يعطيني دافع وتحدي كبير داخل نفسي.
انت إنسان عظيم
سبحان الله العظيم .انا حظرت حفلة خطبة وانا اللي نظمت وجهزت لتلك الخطبة ونالت اعجاب الحضور لأنهم من بعد الخطبة بيوم بدأو يتحدثون عنها ويبدون إعجابهم بالحفل. و مع أني كنت مميزة بلبسي وكنت احسن من كثيرين غيري ولكن كنت أحس حالي مخنوقة وأني اقل وحدة من بين الجميع. لا أعلم لماذا يراودني هذا الشعور وكنت لا أحس ولا اسمع ولا أرى وسط ذلك الزحام سوى ضجيج نفسي.كنت اتخبط وحدي في مشاعري وأحس بأن الجميع مركز معي وملاحظ تصرفاتي ومشدودة لا أستطيع حتى الضحك أو الاستمتاع معهم وكنت خايفة إنو أحد يلاحظ خوفي وكل همي إنو أبتسم ابتسامة مزيفة تطلع بالعافية وهذا لاغطي عقدتي. ولما رجعت البيت وشاهدت شريط الفيديو بدأت اراقب نفسي في كل حركة اعملها لقيت نفسي أتصرف طبيعي والناس ماحدا مركز معاي ولكن لاني كنت اعرف ما بداخلي آنذاك فقد كنت أرى ارتباكي أنا فقط في ذلك الفيديو .فأنا بطبيعتي أحب الرقص كثيرا وارقص جيدا ولكني لم أستطع ولم أستمتع مع أقاربي كما اني رأيت في ذلك الفيديو الكثير من الطرائف والمواقف المضحكة والمرحة مع أهلي والتي فاتتني ولم أستمتع بها والمشكل أنها لم تضحكني ولم استلطفها وقتها او حتى بعضها لم الاحظها رغم أني كنت معهم وقريبة منهم فرأيتها بعد ذلك في الفيديو فقط وصرت أضحك عليها وقلت في نفسي كم أن هذا الرهاب يضيع لي الكثير من لحظاتي السعيدة ومن فرصي في النجاح والتميز فصرت لا أشعر بالحرية فهو يقيدني تماما حتى أصبحت سجينة له
ربي يحفظك استفدت جدا ❤️
بارك الله فيك. . رحم الله والدك
الله يكون بعونكم 💔
اخواني واحبابي الي يعانون من الخجل شنو رأيكم انسوي كروب ع المازنجر خاص وندردش بي ونحكي ونشكي همومنا واحد للاخر ترا والله شي حلو ويجوز راح نتوصل لحل مو بعيده لانو احنه الخجولين واحد يفهم ع الثاني اكثر من اي احد . الي يريد يدخل بالكروب يكول لي او يخلي رابط حسابه الفيس اهنا او اسمه انا هسه راح اسوي الكروب وراح انشر تعليقي بجميع الفديوهات الخاصه بالرهاب الاجتماعي والخجل وان شاء الله خير.
حمد الكويتي حلو
أخى دة رابط جروب لنساعد بعض لتغلب على الرهاب لو حابب اضغط على الرابط لتدخل الجروب chat.whatsapp.com/Bo9jBC1QEexI02bZu3hw3f
وين الرابط
الله يعطيك العافيه ويسعدك يارب 😘👏👏👏
والله تعبت من هالمرض الله يخلصني منه ومنكم
اولا للعلاج هو كسر الخوف وتخويفه لان الخوف يخاف اذا وجدك جريء يتركك واذا رأك خائف تملكك ... لذلك غامر وضع نفسك في الاماكن التي فيها تجمعات وفيها كلا الجنسين كالموتمرات والندوات والدورات لكي تتخلص من الخجل ام الاثنين ،، اول مرة ستخحل ثم ستعتاد الشيء فسيذهب الخجل والاحمرار ... والصلاة واذكار الصباح والمساء والنظافة الشخصية لانها امور تعطي ثقة بالنفس امام الاشخاص...
لكي تكون شيخصية قيادية اهم واكثر شيئ لازم وضرووووري يوكون فيك هو ان تكون مثقف وتعرف وكل معلومة يجب ان تكوني قوية وصحيحة وأهم المصادر لتقوية العقل الكتاب والسنة
احسنت دكتور جعلها الله في ميزان حسناتك
الله يرحم والديك. ويبارك ليك في صحتك واولادك و حياتك
الله يشافيني ويشافي كل واحد عنده مرض رهاب اجتماعي انا مكنت عارف ان عندي رهاب اجتماعي كنت اقوول ليش انا كذاء بس من شفت كلام الفنانه بلقيس فتحي تتكلم عن الرهاب واعراضه عرفت انه مرض مع ناس كثير مثلي انا
بس مرضي هي ... امي بطفوولتي كل شي تعااملني هذ لا تسوويه لا تعمل لا اقعد مؤاب انت انت حكمه شخصيتي حتى ونا طفل لوو مابي العب مع اختي تقوول العب مع اخت ولا قسم اظربك يلا نظف مع اختك الغرف لحد مسحه شخصيتي وخلتني مصاب بلرهاب الاجتماعي
كل الناس تشووفني اني انطوائي ميعرفو انا مريض بلرهاب
كلنا مرينا بظروف صعبة جدا ويعلمها الله وحده، لكن بدلاً من لوم الأم اوغيرها لابد نتحرك، نتثقف، نواجه، لوفضلت ١٠٠ سنة بطريقتك هذه لن تستفيد ولن تتعالج
لكن اذا تحديت نفسك واشتغلت على نفسك واستعنت بالله وبالأذكار والصلاة والدعاء
والتمرينات التي ذكرها المختصون في هذا المجال راح تجد نتيجة وانا ممن وجدت النتيجة ولله الحمد بمقاومتي واصراري وتثقيف نفسي
ليش اخاف من بشر زيي؟
هل انا محور الكون وكل الناس عيونهم مركزة حولي انا فقط؟
لازم تخدع عقلك الباطن كل يوم ردد انا قوي امام المرآة وابتسم كل مانظرت إلي نفسك وقل كلام حلو وايجابي 💪العقل يصدق كل ماتقوله
مارس تمارين الاسترخاء عدة مرات قبل ان تخرج لأي مشوار وراح تشعر كان جبل انزاح من على كتفك
.
تذكر ايجابياتك وعددها واكتبها في مكان بارز وامدح نفسك بثقة حتي ولو كان داخلك مهزوز
خالط الناس بالتدريج ولاتستسلم للإنطواء ابدااا
تذكر انت مسؤول عن نفسك امام الله فلاتتركها للضياع وقد خلقك الله لتكون اداة بناء وتعمير
رفع الله قدرك واصلح حالك
تذكر.... انك مسؤول عن نف
عقدني كثير.اخاف من الخطأ و بكثرة التركيز عليه فاني غالبا ما أخطئ وهدا يزيد من تازم وضعيتي
حتى انا يا زح
@@fadelbenn77 مام انا نخاف من المدرسة نخاف نغلط و يضحكو عليا و استاذة تحرجني و نحاول نشد روحي و نركز ... صعيب ولله
@@goodgirl7468 خاوتي إذا راكم هنا قولولي نڨسرولها و إن شاء الله نلقاو حل
@@yousefmca8761 انا تاني نعاني الحل انك تدير الثقة في روحك تجي مع التدريب ولازم تثقف روحك مليح وتتخيل بلي راك تحكي مع جماعة من الناس وتشرحلهم ولازم تاني تختلط مع الناس بزاف
الله يعطيك الف عافية و يرحم الوالدين
انشاء الله يجزيك خير الجزاء فجزاء الاحسان الا حسان
والله انا أعاني من الرهاب الاجتماعي والخجل الشديد وصار الكل في العائلة والاصدقاء يعرفون اني خجولة وساعات يقولولي انت وجهك احمر وهذا معقدني ومخليني أفضل الابتعاد عن المناسبات والحفلات والتجمعات العائلية ولست أدري هل يمكن فعلا الشفاء من هذا المرض
ben ghania راسلني بإذن الله راح اساعدك
aleee1130@gmail.com
ben ghania بالعكس وجهك احمر حلو مزيون 😂😂😓🙋😍😘
muhammed21
muhammed21 لو سمحت اني اريد تساعدني شلون اراسلك ؟
ben ghania توسلي معي واتس
مجتمعاتنا الزق الهمجية متعودين على الفوضى لا تقيدر لمن عندهم إحتياجات خاصة بس انتقاد و تعييب في الناس وهم أهلك و أسفل الخلق قطيعة وبلا يبلاكم ومن هذا الحال وأردى الأمم تتطور على قدام وهم تقدمهم للخلف عار البشرية و الأمم
فعلا مجتمعنا العربي مدمر , الله يعيننا ويشفينا يارب
شكراً رح اجرب كل التعليمات بلقائي القادم
ورح اكتبلك النتائج وتجربتي
تحياتي
عانيت منه ، نفس كلام الدكتور بضبط مع اني والله ما شفته الا بعد ما تعافيت ، فكر خارج ذاتك ولا تصغي لاعراض جسمك وفكر في الاشياء الحلوه الي راح تسويها بعد الاجتماع او المناسبه او اي شي يسببلك فوبيا ،