احصل على عضلات ارنولد مع التمرين ده | Biceps curl | تمرين فى السليم
Вставка
- Опубліковано 14 жов 2024
- ادعم المحتوى الذي نقدمه وانضم الآن للمنتسبين في ماسل كلينك ، واستفد من ميزات الانتساب في القناة
/ @muscleclinicpt ……………………………………………………
للحجز فى العيادة :
wa.me/20109799...
احجز برنامج العلاج طبيعى اونلاين مع د حازم طارق للتفاصيل :
docs.google.co...
احجز استشارة اونلاين مع د حازم من هنا :
docs.google.co...
موقع العيادة الاليكترونى :
www.muscleclinic.clinic
…………………………………………………… #ماسل_كلينك #دكتور_حازم_طارق
حسابات د حازم طارق على السوشيال ميديا :
/ drhazemtarek_official
/ hazem.tarek.1426
..............................................................................
: muscle clinic social media
facebook : musclecli...
instagram : / muscleclinic_official
What's app : 00201027765427
للكشف وجلسات العلاج الطبيعى فى مركز ماسل كلينك تواصل معنا هاتفيا او علي واتساب :
contact : 00201097993692 - 0235848771
................................................................................................................
احجز استشارة اونلاين مع د حازم من هنا :
docs.google.co...
.........................................................................................................
هدفى واضح جدا فى القناة وهو افهم جسمك صح عشان تستمتع بحياة صحية خالية من الامراض والمشاكل - باذن الله - لاطول فترة ممكنة
مع بعض هنغير المفاهيم الخاطئة ونفهم جسمنا وعضلاتنا بتشتغل ازاى
muscle.. عضلات
clinic...... عيادة
muscle clinic ...knowledge is power
..............................................................................
the gear i use :
camera canon 80D .
goo.gl/sj8J9U
lens tamron 24-70 .
goo.gl/y5uasG
audio :BOYA BY-M1 .
goo.gl/N4D4UV
....................................................................................................
وللاستفسارات التجارية : muscleclinic2017@gmail.com
رمضان شهر العباده قادم التي تغلق فيه أبواب النار وتفتح فيه أبواب الجنه فاستعدو لهذا الشهر الفضيل من الآن ابدأو فشعور العباده الجميل والخشوع لا يشعره إلا من أستعد وجهز نفسه وبدأ من قبله ربنا يوفقني وإياكم في عباده الله والاستعداد لهذا الشهر ❤️❤️
جزاك الله خيراً
@@Ahmedomaralbarbary جزانا وإياكم ♥️♥️
سبحان الله انتهى رمضان. هنيئا لمن استغله اللهم تقبل أعمالنا وبلغنا رمضان القادم لا فاقدين ولا مفقودين
خذ دقيقة من وقتك وقل:
سبحان الله والحمدلله
ولا إله إلا الله والله أكبر
ولاحول ولا قوة إلا بالله
كن سبباً في تذكير الكثيرين بذكر الله ..
قال احد الصالحين:- *ما رأيت عقوبة مُعجّلة كمثل الشماتة! من شمت بأخيه المسلم على ذنبٍ وقع فيه يستحقره ويُحدّث الناس عنه تدور الأيام فتراه قد وقع بنفس الخطأ الذي بالأمس كان يُنكره!*
آهلًا بعودتك يا دكتور ❤
﴿أَلا بِذِكرِ اللَّهِ تَطمَئِنُّ القُلوبُ﴾
- سُبحان الله .
- الحمدلله .
- لا إله إلا الله .
- اللهُ أكبر .
- سُبحان الله و بحمدهِ .
- سُبحان الله العظيم .
- استغفر الله و أتوبُ إليه .
- لا حول و لا قوة إلا بالله .
- اللهُم صلِ على نبينا محمد .
يااااااامرحبا يادكتور❤
نسأل الله أن يبلغنا جميعا رمضان ويبارك لنا فيه ....
يكبتن ياريت تعملنا حلقه عن تمارين زياده الطول ولو حتي 5CM.بالرغم من أن سني 18سنه .هل في امل اني اطول عن 170cm
لا يوجد تمارين زياد الطول هناك فقط تمارين لعلاج التقوس الظهر لو كنت تقصد ذلك فأنصحك تتمرن تمرين الظهر التي قد تساعدك في تحسين قامتك و زياد يعد سنتمرات من طولك وحصوب طولك فعلي
شكرا على الافاده 🥰
ممكن تعطينا تمارين زيادة قوة عضلية بدون زيادة ضخامة أو حجم في العضلات
جميع التمرينات تنفع بس ألعب بي أتقل وزن تعرف تلعب بي من 2عده لي 5عدات
شكرا د .حازم معلومات مفيدة وقيمة جدا ،كل عام وانت والأمة الإسلامية جميعها بخير..
اخيرا رجعت وحشنا والله ي دوك❤️❤️❤️
استمر في فيديوهات يا غالي والله فيديوهات ممتعة ومفيدة جدآ 💜💜💜💜💜✨
شكرا بجد لحضرتك .
ياريت تعنل فديو تتكلم فيه بالتفصيل عن عضلات الضهر
ممكن تعمل حلقه عن كرة القدم
ياريت يا دكتور لو تنزل تشريح عضلات الساعد والعضلات يلي تساهم في ثبات مفصل الساعد وكيف نمرنها او كيف نتجنب اخطاء بالتمرينات ممكن انها تعمل مشاكل في مفصل الساعد (مثلاً بحمل البار انو ينحني الساعد للخلف) ومشكور مسبقاً على جهودك القيمة 💪🦾
لو سمحت يادوكتور ممكن تعملنا تمارين لتنشيط الدورة الدموية بما إننا كلنا دايخين من الصيام 😂❤
فرق كواليتي ❤
لو سمحت يا دكتور عاوزينك تتكلم عن اضرار مكملات البروتين على الكبد والكلى وهل الكلام ده صح ولا لا مين موافقني يا جدعان
دكتور ارجووك احكي عن اليوم المفتوح في الدايت هل هو مضر ام نافع ؟؟؟؟؟
شكرا يا دكتور❤️
ي دكتور أنت جي تقول على تمارين بعد ما سبت الچيم و حمدلة على سلامتك ي دكتور ❤😊
قناة محترمه
عايزين فيديو عن الببتيد
هل ممكن ان اتناول نفس مصدر البروتين كل يوم
I LOVE IT THANKS BRO ❤❤❤❤
صوت التن تن ده مزعج لما يتم استخدامه كتير
يادكتور اذا سمحت انا لقيت قناتك بالصدفه ومن اول رمضان وانا اتمرن.. المشكله اني ابتديت اشيل اثقال والحين اسفل ظهري يعورني واحس رجلي الشمال منمله.. عندي سوال الحين وظهري يعورني استمر في التمارين ولا اوقف..افيدوني
شو لفرق بين البار المستقيم و Z
بس بدي افهم اي فيديو اتابع 😂😂😂😂😂😂😂 بخصوص الجيم هههههههههه يا رجل زوتها شي يحير 😂😂😂😂😂
لوسمحت يا دكتور
عندي مشكله في الزست الشمال
اي حسن علاج؟
انا عندي نفس المشكلة ، عندي التهاب في وتر في ايدي الشمال اللي بيحرك صباع الابهام
هل حصلت لك الاصابة أثناء التمارين البايسبس
لا ، بس كان الوجع يزيد مع الوقت لحد ما وقفت تمرين
ماقدرش احكم على السبب للألم اللى عندك بس كان عندى نفس المشكلة بقيت اعمل على مكان الألم كمادات ثلج لمدة حوالى 10دقايق اكتر من مرة فى اليوم والحمد لله الالم بدأ يخف..
انا عملت اشعة سونار وطلع عندي التهاب ورشح حوالين الالتهاب وبدأ في العلاج الطبيعي باذن الله ربنا يشفيك ويشفيني
السلام عليكم
سؤال وارجو الرد ضروري يادكتور
انا كنت بشتري مكمل غذائي والصيدلي اقترح علي اوميجا rx بس بما روحت. البيت اكتشفت انها كبسولات وعليها سكر خفيف وانا عامل دايت ومانع السكر هل كده في ضرر ووقف اخد المكمل ولا مفيش ضرر
عندي مشكلة ان عضلات السواعد بتشيل حمل اكثر من الباي في هذا التمرين
أنا رفيييع وجربت حجات كتيره للاسف مافيش فايده بجسمي اي السبب طيب مش عارف 😢
دلوقتى أديلى أكتر من 6 شهور بتمرن بوزن الجسم
وفي الشهر السابع دا حاسس ان بألم فى كوعي ؟ وايه الحل ؟
هل تمر ضغط أبو الهول Sphinx Pushup آمن على الكوع ؟
هتلاقيك بترفرف غلط اوبتعمل تمرين غلط او مش بتسخن ف عملك وجع ف مفصل الكوع برضو جاتلي
ياكوتش انا بتمرن 5 ايام ف الاسبوع
هل لو خدت فيتامينات زي ـ اكتوزينك و كيروفيت و اوميجا 3 بلس هل ليهم اضرار ؟
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته د/حازم بالله عليك انا عندي مشكله ف ركبه واقف نهائي عايز حل بالله عليك ف اسرع وقت ممكن بالله عليك شوف رساله وسعدني بالله عليك
ممكن اعرف مكان العيادة فين حضرتك
طب عندى سؤال لاعب البوكسينج قوى جدا وسريع جدا هوه بيلعب قوة وبور وله بيلعب تحمل وله بيعمل ايه عشان يكون بالقوة والسرعه والشكل العضلى الممتاز ده
عبدو بالوك الاخضر رهيب ههههههههه
عنوانك فين يادكتور
👍👍👍👍👍
ت
اخي صورة ارنولد في أول الفيديو فيها عرض عورات وهذا ما يجوز 😅
شبباب بدي اطول 5سم
كم عمرك
تمارين اطالة الظهر ممكن ظهرك مقوس و رقبتك
@@monzeremad3238 16
@@ڪافࢪليليضالميَِي للاسف ما ينفع خلاص لازم عشان تسي هاي الموضوع تاخذ هرمون gh بس لازم قبل البلوغ
@@ڪافࢪليليضالميَِي بس أصلا انت باقيلك 5 سنوات تقدر تطول فيهم لو جيناتكم طويلة من دون تدخل منك
اذا سمحت تم تناول الغداء من ثم تم عمل مباشر التسخين و من ثم تم عمل مباشر ال 5 تمرينات الکاردیو من ثم ماذا افعل بعد ذلك ؟
(1 )هل أتناول مرة أخرى الطعام بعد ال5 تمرينات الکاردیو . يقال مهم جدا الاكل مباشر بعد 5 تمرينات کاردیو بساعة و نص . انا بعمل 5 تمرينات کاردیو دائما بين العصر و المغرب .
(2)هل كل مرة اخذ استراحة من التمرينات هل مهم اشرب ماء .
(3)هل عادي اشرب ماء اثناء السترحاء من التمرينات .
(4) هل اذا تم الأكل قبل ال 5 تمرينات الکاردیو هل أكل مجددا بعد 5 تمرينات کاردیو
(5)هل وقت الانتظار بعد اكل الفواكة يختلف عن وقت انتظار بعد اكل بروتينات ليث فواكة .
ضع رقم السؤال فقط حتي افهم من ثم ضع الجواب .
ارجوك قل لي اذا هذا النظام فيه مشكلة . الهدف التخسيس .
و ايضا اذا سمحت عايز اسم موقع او رابط او اثنين من المواقع التي تعرض او تقول نسبة البرتين و السعرات الحرارية في الطعام و الشراب . انت وضعت رابط من قبل لموقع ولكن الرابط الموقع لايعمل .
احذف عورة ارنولد من المقطع
❤❤❤
*promo sm* 😂
slm💪🎖❤👍
روح زبط حال قبل ما تنصح الناس 🤮
+٪
مناشده 💔🌙رمضان كريم
إمرأه من فلسطين غزة أعيش في بيت أيجار زوجي متوفي اطفالي يحتاجون الى دعم الناس الصالحه لتواصل مرفق بصوره الشخصية للقناة دمتم في حفظ الله ورعايته