Никогда НЕ ЕШЬ ЭТО, чтобы не стареть!9 продуктов, которые ускоряют старение в 2 раза быстрее
Вставка
- Опубліковано 29 кві 2024
- Исключи эти продукты, которые приближают старость с двойной скоростью! Эта еда каждый день может быть в рационе 99% населения Земли, смотрите видео до конца, чтобы знать врагов в лицо!
Вместе с командой докторов Nikolife можем понять как совершенствовать полезные привычки и дадим эффективные шаги для его здоровья.
Создаем новое поколение здоровых людей на нашей планете!
Мы на других платформах:
t.me/nikolifefamily
nikolife_ru
nikolife.ru/
nikolife.he...
#биохакинг #здоровье #старость #молодость #nikolife - Наука та технологія
Молочку ту да же (магазинную).
Да да, согласна
А как по мне, то все более чем понятно, доходчиво и полезно!
Спасибо😊
Благодарю ❤️
Сто процентов питание это основа здоровья 🔥
❤️
как все полезно! Спасибо доктор ❤
Тут не стоит вопрос чтоб дожить до 100 лет..., тут вопрос чтоб быть здоровым . ...и не мучить своих родных с заботой. Будешь здоров, - будешь сам себя обслуживать.....и не напрягать близких...
Спасибо за комментарий, соглашусь с Вами 👍🏼
Вы изменили мой подход к питанию,лучшая, спасибо!)
Вы раньше все это употреляли?? И вдруг ,опа,девчушка наговорила чего то и изменила жизнь😂😂
@@taniaplotnikova6967спросите к своих близких как они питаются и Вы удивитесь, что таким образом питается огромное количество людей. Здорово, если у Вас не так 👌🏼
Пробовала в Турции оливковое масло на оливковом заводе, там мужчина объяснял что оно должно быть с алмазным знаком. Стоит оно конечно ~2500₽ минимум за 0,5.. но оно было шикарное!!
Да, здорово, если использовать такое масло на платочной основе, одна польза 😊
Спасибо!!❤️ А 🍍 из Тайланда где в составе только ананас (без сахара) это тоже не айс?
Там фруктоза..., а это и есть сахар..
Если выбираете сухофрукты, то обязательно нужно смотреть состав, условия приготовления, чтобы не были вымочены в сахарном сиропе(особенно манго и
ананасы). А так сухофрукты это хорошая замена фабричным конфетам !НО в ограниченном количестве
@@user-fq1fg8dd9jвы правы про фруктозу, но во фруктах есть клетчатка, которая не дает быстрого подъема сахара и быстрого падение. Но когда к фруктозе добавляют еще обычный сахар (сахарный сироп), тогда ни о какой пользе и речи не может идти
Кто то еще этого не знал?? Я умиляюсь над комментами..видео для новорождённых ??
Татьяна, вы прям талантливый человек с голосом и слухом, а еще и кандидат наук. Как же Вам повезло 👍🏼
Расказывает 70 летняя женщина, которая выглядит на 30!!!! На самом деле несколько иронично ввглядит когда молодые гоаорят о том как не стареть в 2 раза быстрее). Будто они уже полусили результат и делятся им с другими). Лет 30 назад я после смены места жительства вынужлена была обратиттся в эндокринологу. Записалась, прождала часа полтора в очереди , зашла. Поздоровалась и вышла!) Причина-эндокринолог сидела на двух стульях). Чем она может помочь кому то, если себе не может помочь? Такой вопрос у меня возник когда аойдя в кабинет её увидела. С тех пор я поняла, что слушать надо себя)! Кстати, задачу ту решила сама!) И до сих пор справляюсь) выгляжу в 56 на 35) ем десерты( праада делаю сама)! Всем радости бытия, здоровья и счастья!
Спасибо за комментарий🤍 очень жаль, что столкнулись с такой ситуацией, когда доктор ничем не смог помочь. Печально наблюдать картину, когда сапожник без сапог. Соглашусь, что такое сразу отталкивает и возникает куча вопросов - а чем тогда сможет помочь специалист, если сам себе не может помочь…Действительно очень важно прислушиваться к себе и не перекладывать ответственность за свое здоровье на других людей!
Я рассказываю о тех способах, которые имеют доказательную базу и действительно работают. Через 30 лет посмотрим 😅🤪
Вы большая молодец, что слушаете себя 👍🏼
Колбаса и сосиски из коровьего вымени и копыт🤢 хочется жить долго и бодро, поэтому выбираем другой рацион😍
По поводу кукурузной муки и кукурузы вообще есть очень доходчиво донесенные мнения - не ешьте кукурузу.
Есть мнения о том, что кукуруза это 100% гмо продукт, но я провела еще примера альтернативной муки, выбор большой 👌🏼
Насчёт того, что сладким нельзя напиться, не согласна. К моему удивлению, хорошо утоляет жажду сладкий компот из сухофруктов.
Может и жажду утолит, но ваш организм отреагирует на такой напиток между приемами пищи подъемом сахара в крови. Если такое происходит регулярно - негативно отражается на гормональной системе, а именно на углеводный обмен. Может привести к инсулинорезистентности
@@DrNikolife Конечно -конечно, от компота все диабеты. От чего же ещё.
Только гены определяют когда и как вы будете стареть ,влияние питания минимальное☝️
Соглашусь с вами. Действительно генетика имеет огромное значение, но эпигенетика тоже не стоит отметать, чтобы как раз не активировать заболевания, к которым склонны генетически 👌🏼
Ошибаешься . . Питание - оно главное ...
У меня ребенок обьедался вкусностями.., в итоге сахарный диабет..., Плюс потеря зрения , повреждение сосудов во всем организме... И это ребенок.....
@@user-fq1fg8dd9jеда занимает достаточно времени в нашей жизни, едим каждый день и не по одному разу и очень важно задумываться что едим!
@@user-fq1fg8dd9jк сожалению, это не редкость, а встречается очень часто. Но даже при таком диагнозе можно корректировать состояние (образ жизни, питание, добавки).
Мое мнение о вашем видео, доктор. Все, что вы сказали в этом видео можно было упростить до НЕ ЕШЬТЕ ОБРАБОТАННУЮ ПИЩУ, по английски это processed food. И второе, я не согласен с тем, что указанные вами продукты можно иногда употреблять. Вредный продукт, хоть и раз в году, остается таковым. Неужели немножко дерьма иногда можно? Извини, но так лучше доходит для осознания. Указанные вами продукты, просто не должны быть ни на столе ни в холодильнике, ни на полке в доме.
А теперь почему я так думаю.
По собственному опыту. Мне 56 лет. До недавнего времени ел так как вы говорили. Исключал все эти продукты и другие обработанные начиная с 2018-rо года до 22-го. Ничего кроме дополнительных проблем по здоровью не получил. Первый небольшой, но положительный результат получил только когда в 22-м перешел на кето. Это был Game Changer, супер сдвиг в моем понимании, что такое питание. Я впервые осознал, что можно обходиться меньшим количеством углеводов и чувствовать себя нормально! Ну а реально я изменил свое питание и моя жизнь поменялась только в августе прошлого 2023-го года, когда я стал мясоедом( это при условии, что я перед этим не ел мясо 5 лет, только рыбу и яйца). В
Сейчас, вот уже без малого 9 месяцев я на таком питании. Я кушаю в основном говядину травяного откорма, яйца, сало, сливочное масло, творог и иногда твердый козиный сыр. Это на самом деле все. Звучит скупо, но не для меня. Действительно, в начале я сам был шокирован от осознания, что все мои продукты питания можно загнуть на пальцах одной руки, но потом понял, что речь не в многообразии продуктов на столе, а в чувстве насыщения от еды. Моя еда не меняется месяцами и я не могу даже применить слово НАДОЕЛА или ПРИЕЛАСЬ. 😊 Мне сейчас смешно от мысли, как вы доктор и все кто читают, возможно в недоумении от этого чудика!😊 Мало кто может понять меня сейчас, это нормально, я был там где вы сейчас.
Так вот, мои результаты по здоровью. Мои проблемы по здоровью мало по малу или уменьшаются или уходят. Самочувствие замечательное. Кушаю дважды в день, в 10 утра и 6 вечера. Никаких перекусов. Энергии хватает на все, что мне надо и даже более.
А теперь для самых скептиков. Три года назад я начал заниматься силовыми упражнениями, чтобы вернуть себя в форму. Медленно, постепенно я начал с двадцати приседаний с собственным весом (это все что я почти мог сделать) сейчас я приседаю со штангой 100 кг на три раза. Подтягивания у меня на турнике уже с дополнительным 20 кг весом и отжимания на брусьях с доп. весом 40 кг. Ничего в моих объемах мышц не менялось пока я не стал мясоедом, но начиная с прошлого августа за 6 месяцев я добавил 1 сантиметр в окружности бицепса и более 3-х сантиметров в окружности бедра. Это в возрасте тогда не было 55.
Моя форма сейчас лучше, чем когда мне было 20. Да, многие проблемы все еще со мной, но я впервые в своей жизни смотрю на будущее с оптимизмом. Я уже знаю людей, которым за 70 и они могут сказать все то же, что я вам здесь описал. По английски то что я следую называется carnivore diet.
Вся моя информация по почитанию поступила от американских источников, я живу в Штатах. Я нашел очень мало на русском на эту тему и почти все было очень поверхностным и скупым. Мои источники это доктора с собственным опытом у некоторых более 10 лет. Это все не шутка. Это единственное правильное питание для человека. Просто задумайтесь, зачем человеку в желудке кислотность как у льва? Лев траву не ест, может только если болен, как собаки, которые ищут травы когда заболевают. Или зачем человеку накопленная желчь в желчном? Желчь переваривает жир, не траву. Ну, а клетчатка, спросите? Нормально хожу в туалет без таковой.
Поройтесь в Гугле и найдите останки древних людей, которым 20 и более тысяч лет, до земледелия, гляньте на их зубы. У них дантистов не было. И чистки они не делали каждые 6 месяцев.
Последний вопрос, почему одомашненные животные получают человеческие проблемы?
Этот комментарий вам доктор и всем остальным, кто способен аналитически мыслить.
Виктор, благодарю Вас за такой развернутый комментарий 👌🏼 Я полностью соглашусь с тем, что нужно максимально убирать из своего района мусорную еду, так как раньше мы не питались на столько сильно обработанной пищей. Но было бы здорово, если бы была все так просто.
Абсолютно не хочу как-то приуменьшить ваши достижения в питание, самочувствие. Можно только по-доброму позавидовать 👍🏼
Но на своей практики часто встречаюсь с пациентами, которым очень тяжело отказаться от сладкого. У всех психика и уровень осознанности разный и каждому человеку необходим свой подход. Кто-то легко отказывается, а для кого-то смерти подобно 🤷🏽♀️
Но это не значит, что можно есть всё что угодно, важно не впадать в крайности и не провоцировать расстройство пищевого поведения, а сейчас это далеко не редкость!
@@DrNikolife спасибо за ваше мнение по моему комментарию к вашему видео.
Начать делать то что я начал это действительно очень непростое решение. И препятствие только одно-психо-социальная слагающая, ведь то, что я сейчас делаю идет 100% против всего о чем говорят большинство докторов, СМИ и множество исследований (проплаченных). У меня действительно была и есть сильная мотивация. Я, реально, сейчас с трудом представляю, что я ем салаты или пиццу. Полностью я сейчас не там. Я пробовал есть не очень сладкий, домашний чизкейк на дне рождения. Зашел нормально, было приятно, но минут через 15-20 нашло как тяжесть во всем теле и мутность в голове. Я реально почувствовал спал энергетики. Где-то через 2 часа прошло, я немного съел. 40 минут ходьбы помогли
Лишь бы лаики собрать такую чушь болтают. Уготована каждому своя судьба и от удара рогаткои можно не встать всем долго жить а не рассуждать про смерть.
Ну если пить, курить и есть всё подряд, то меняется в худшую сторону качество жизни. И каждому стоит выбрать как хочется провести свой жизни - на больничной койке под капельницами в 50 лет или же в 50 лет классно себя чувствовать, быть активным человеком 🤷🏽♀️
столько докторов .....
И слава Богу, что сейчас есть возможность послушать столько информации и сформировать своей мнение👍🏼
Ну,никакая! блогерша..уж,простите..заунывно..как говорится ,ни голоса,ни слуха..
Как хорошо, что Вам повезло и с голосом и слухом 😅
Да, видать ты доктор наук, как минимум. Дожили, сопливые девки, не понятно кто такие дают советы НАРОДУ.
А вам хотелось бы слушать подобного рода информацию от женщины с лишним весом, которая выглядел старше своих лет?
И если я молодая, то это не значит, что я не могу делиться своими знаниями, которые работают у моих пациентов + информация научная