Boa noite meu parceiro Blz,,que da hora esse treino ,preciso está fazendo isso tbm,Parabéns por mostrar esses exercícios..estava precisando aprender..Obriagdo tmj
Quem tem problema no joelho trabalhe a posterior da coxa pois, antigamente falavam q a extensora era bom pra fortalecer os joelhos, mas a posterior nós últimos estudos , mostrou que é mais eficiente do q a extensora, com isso eu passei a concentrar mais a posterior pra saber se era de fato verdade. E realmente tive um resultado melhor .
Alguém aqui poderia dizer se o seu nível de futebol melhora após um tempo fazendo esses exercícios? Devido estar me recuperando de uma fascite plantar irei levar um tempo pra descobrir, por isso estou perguntando. Obrigado!
Excelentes exercícios, já estou incluindo eles no meu fortalecimento para corrida!!! Parabéns elo trabalho!!!
Deus te abençoe muito bom
Boa gostei desses treinos
Treino muito bom parabens.
Boa noite meu parceiro Blz,,que da hora esse treino ,preciso está fazendo isso tbm,Parabéns por mostrar esses exercícios..estava precisando aprender..Obriagdo tmj
Parabéns pelo vídeo explicativo!
Show 👏🏾👏🏽👏🏿👏...
Quem tem problema no joelho trabalhe a posterior da coxa pois, antigamente falavam q a extensora era bom pra fortalecer os joelhos, mas a posterior nós últimos estudos , mostrou que é mais eficiente do q a extensora, com isso eu passei a concentrar mais a posterior pra saber se era de fato verdade.
E realmente tive um resultado melhor .
Muito bom
Muito bom, adorei
Muito bom quero fazer esses exercícios
Top as dicas, inclui no fortalecimento voltado à corrida.
muito bom, faço esses treinos todos os dias manos. PARABÉNS video muito explicativo, rapido e direto
Nao deve-se fazer todo día, não!
@@YAH.7 pq?
@@joaovitoramaral7559 micro lesão, depois lesões. Todo dia , vai fadigar a musculatura. Seria bom vc fazer 3 a 4 vezes na semana.
Depois que vc passou a fazer esses exercícios o que mudou em relação ao antes e o depois, por favor?
Muito bom amigo valew 10.
muito obrigado pelo video
Isso é treino o resto é conversa 👏🤝💯💥
Parabéns pelo vídeo
Faco perna quarta na academia, quantas vezes seria ideial fazer em casa com a mini band
massa gostei
Gostei pra carallho ❤
Top em ,me ajuda muito
Em quanto tempo agente ver resultados?
Comecei hj gostei top
Excelente meu amigo!!
Pode se utilizar esses exercícios como aquecimento pré jogo?
Muito bom.
Gostei
Posso escolher 4 destes exercícios ou toda vez que for treinar tem que fazer os 8 ?
Show
quantas vez na semana devo fazer ?
Obrigado pelo vídeo mano! Tenho uma mini Band em casa mas n sabia os exercícios q dava pra fazer👏🙏
Bora jogador 👊🏽🔥
Excente treino!
Muito bacana professor.
Quanto tempo de intervalo ora cada exercício ?
Foda
É like 👍21
Mano passa uma dica de ficar mais forte
👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽
Serve pra corredores tmb né
Sim, é bem útil
Alguém aqui poderia dizer se o seu nível de futebol melhora após um tempo fazendo esses exercícios?
Devido estar me recuperando de uma fascite plantar irei levar um tempo pra descobrir, por isso estou perguntando. Obrigado!
Com certeza
🙏🙏🙏
Parabéns, conteúdo fantástico
Muito top 🔥🔥❤
Manda salve a
🎉🎉
Tenho qui fazer quantas vezes na semana 1 só
Parabéns pelo treino muito bom,
Acabei de fazer me ajudou muito só que vc fica muito cansado viu
Pode fazer esse exercício sem a mini band ?
Qual a tensão da mini band?
Pode fazer todo dia?
Se o treino for em baixa intensidade, não tem problema. Mas aconselho a dar intervalo de um dia entre os treinos.
❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤
👍
Esses exercício pode ser feito 24 horas antes do jogo
👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻
Esse mini band qual marca que ele é
Queria saber tbm se ele é leve médio ou forte?
Sugiro comprar da marca OdinFit!
www.odinfit.com.br
Já coloca lá o cupom pra desconto: FKBRASIL 👊🏽💪🏽
ممنون مرسی😊😊❤❤❤❤
Qual o nome desse elástico
Mini bend
ALCiEDS
👏👏👏👏😍🫶
Esses treinos podem ser feitos por crianças de 7 anos
não pode , DEVE
Kkkk@@luffyrebaixado9987
Sim
😂