Até ano passado eu pensava 112kg, e consegui perder 41 kg, sendo 39 em 6 meses, só pra realizar meu sonho de ser jogador profissional. Gostei deste seu vídeo, e estarei te acompanhando, para poder somar suas informações com as minha!
Queria treinar finalização mas não tenho grana pra comprar uma bola, mas bora treinando físico enquanto tô novo ( 14 anos) finalização deixo pra dps quando conseguir uma bola. Tmj continuem fazendo mais vídeos assim pq ajuda mt vcs são fera, é nois ⚽️❤
Nunca alonguei antes de quaisquer trabalho físico, somente aqueci antes, tenho 34 anos e nunca tive lesão muscular! Porém ao fim de todas minhas atividades físicas, me alongava por uns 15 minutos!
Show de bola!! Gostei inclusive vou passar esse preparo para a Escolinha que tenho aqui voluntário no meu bairro. Fácil e creio que não tem problema para aplicar com a juventude! Forte abraço a todos! Gilberto Silva da Cidade de João Pessoa Paraíba, bairro Monte das Oliveiras Gramame!
Meu apelido é "Inimigo da Escadinha" pq eu só consigo fazer o Skip e o Salto, e nada mais, com 17 anos só consigo fazer o Skip e Salto, já o Resto, Lateral, de Costas, Zig Zag, Pisada por dentro e por fora da escadinha, eu não consigo, a minha coordenação motora não tá "Pronta" ou "Preparada" pra esse tipo de Exercício, mas vou praticar
Vocês podiam trazer mais videos de treinos, tipo duas vezes na semana, tipo treino de Precisão, Passe, Cruzamento, treino pra posições específicas, seria uma boa. Vocês sao fodas! ❤
ANOTAÇÕES DOS TREINOS: RESISTÊNCIA, AGILIDADE E DESTREZA. RESISTÊNCIA 4:50 * piques de alta intensidade: 6 agachamentos + arrancada em velocidade 4:50 * Mudança de direção 5:50: usar 3 cones indo e voltando 5x. * Cordenaçao e resistência, 7:20 Usando escada marcando passada e arrancando. Após, fazer lateralmente. Após, fazer entrando e saindo marcando passada. Após, fazer dentro e fora. Após, fazer saltando com um pé. AGILIDADE E DESTREZA 9:31 * Passar os cones lateralmente e saltar arcos. (Se preferir, acrescentar chute ao gol) * Treino com corda: 12:30 Puxar corda e fazer passes
esse treino foi top ótima dica pra preparar jogadores vou adaptar nos meus treinos aqui professor ferramenta do ECCJ esporte clube cidade jardim ainda iniciante mas com vontade de crescer no futebol e incentivar os que gosta de futebol essa e a nossa meta, abraços galera BZK e valeu
Ótimo treino hein 👏👏 vou seguir vcs la Instagram pq gostei muito, quando criança fiz muito esses treinos em time de futebol, lembrei demais, mas, meu treino hj é mais voltado pra resistência e reforço muscular, só pra estar em forma mesmo, sucesso ae tmj 👊🙏🙏
Boa tarde, sou treinador da @escolinhapassecerto da cidade de Gararu-SE, Traga mais conteúdos assim, enriquece demais o canal e nos ajuda muito a trabalhar no dia-a-dia com nossa garotada!!! 🏃🏻♂️🏃🏻♂️👌🏼👌🏼 forte abraço 🤙🏻
Pense num conteúdo bom de se aplicar nos treinos. Vou usar isso com meu time sub 17. Igor muito bom nos treinos, parece que já estava apto para cada tipo de movimento
Eu quero muito fazer esses treinamentos para melhorar o meu condicionamento físico no futebol , eu jogo 5 minutos morre , já tô cansado , ainda mais que eu gosto de dribal aí eu canso mesmo
Mano o único problema q eu tenho É q eu tenho uma doença chamada anemia falciforme q eu por enquanto é impossível aguenta os dois tempos de jogo mais eu tento tento para me esforçar e chegar no meu objetivo
opa mn nn sei sua idade mas vou te passar oq eu faço (tenho 15 anos) eu normalmente treino todo dia é sempre bom revezar os treinos e nunca fazer todo vez o msm, nos dias q estou mais cansado faço um treino mais leve
Bateu aquela fadiga só assistindo... 😂😂😂😂😂 Conteúdo de qualidade 👏👏👏
Muito legal amei
Eu tô fazendo
Fiz esse treino em pouco menos de 1 mês e quando jogava conseguia estar em todo lugar do campo. Muito bom!
Até ano passado eu pensava 112kg, e consegui perder 41 kg, sendo 39 em 6 meses, só pra realizar meu sonho de ser jogador profissional.
Gostei deste seu vídeo, e estarei te acompanhando, para poder somar suas informações com as minha!
Caramba,que macumba vc fez pra perder 39 em 6 meses... Kkkkk
Parabéns,👏👏👏👏👏👏
Parabéns cara você é 10👏👏👏😁🙏! Fiz a mesma coisa, porém quando não consegui ser profissional, acabei desanimando e voltando aos meus 115 k
Eae cara realizou seu sonho???
Realizou?
Queria treinar finalização mas não tenho grana pra comprar uma bola, mas bora treinando físico enquanto tô novo ( 14 anos) finalização deixo pra dps quando conseguir uma bola. Tmj continuem fazendo mais vídeos assim pq ajuda mt vcs são fera, é nois ⚽️❤
eae mano, conseguiu comprar alguma bola?
tenta comprar bolas baratas, aquelas das lojinhas de 10 reais
tem escolinha?
Ja realizei esse treino com alguns alunos meus, muito bom 👏🏻 dei apenas uma adaptada, mas foi show !!
Manos, eu estava com uma dor nos tornozelos, e nas coxas e graças aos vossos exercícios agora me sinto muito melhor, valeu manos 🤙
Eu também estava com muita dor nas coxas depois desse treino ficou ótimas
Pratico atividade física ha varios anos . Conclui que esses circuitos sao muito importantes para o nosso dia a dia. Bom dia!
Só pra quem é menina e tá treinado ksksk SO TAPA RAPA ❤️
Hii
Hiiii
Kkrh?
Hahaha
Ola
MELHOR TREINO QUE JÁ VIH E É BEM MELHOR DO QUE NA ESCOLINHA DE FUTEBOL
Vdd
Tenho que levar minha avó no Jiu-jitsu 😂😂😂😂😂
Kkkkk comédia dms😂
E
qual é a graça?
@@MatheusLima-bw2bi vc da xhhzjcjvkhlhlltjghf
Que engraçado 😄😄
o mais engraçado e o igor 'bora patrão acelera vai patrão .... boaaaaaaaaa ' kkkkkkkk igor sou seu fan
Tutorial de precisao 😍😍
Atualmente sou base do Cuiabá sub15 tô treinando bastante e vendo vários vídeos no UA-cam
Sucesso procê aí irmão 👍
Boa!
Muito bom 👏👏👏👏
Minha posição em campo requer o máximo de resistência. Vou seguir a risca esses exercícios.
- Ótimo Vídeo, Eu Fiz Todos Eles Em Um Campo Aqui Perto De Casa! 🙏🏼
Nunca alonguei antes de quaisquer trabalho físico, somente aqueci antes, tenho 34 anos e nunca tive lesão muscular! Porém ao fim de todas minhas atividades físicas, me alongava por uns 15 minutos!
Coisa boa assistir esse treino antes de dormir. Já durmo cansado. Kkkkkk. Parabéns pelo vídeo 👏👏
Somos dois 😂
Show de bola!! Gostei inclusive vou passar esse preparo para a Escolinha que tenho aqui voluntário no meu bairro. Fácil e creio que não tem problema para aplicar com a juventude! Forte abraço a todos! Gilberto Silva da Cidade de João Pessoa Paraíba, bairro Monte das Oliveiras Gramame!
Top demais vídeo cansei só de assistir mais bom conteúdo, mostra a importância de um profissional nos auxiliando.
MUITO OBRIGADO POR ESTE VIDEO ME AJODOU A GANHAR UM TORNEIO ESCOLAR COM A MINHA EQUIPE ❤❤
Sua equipe é masculina ou feminina?
Bzk vc podia fazer um camisa pro Brasil kickers pra vc usar nos vídeos
Seria fera
@@guilhermel2 ia ser top
Up man eu ia comprar!
sim, uma dele e de igor. E nem seria tão cara (eu acho)
Não queria corrigir mas "pra" só pode ter na fala na escrita tem que ser "para"
Meu apelido é "Inimigo da Escadinha" pq eu só consigo fazer o Skip e o Salto, e nada mais, com 17 anos só consigo fazer o Skip e Salto, já o Resto, Lateral, de Costas, Zig Zag, Pisada por dentro e por fora da escadinha, eu não consigo, a minha coordenação motora não tá "Pronta" ou "Preparada" pra esse tipo de Exercício, mas vou praticar
O número 10 tem menos resistência e habilidades do que o goleiro..rsrsrs
Sou veterano ainda e estou na ativa no master em itanhaém sp .
Exercícios exelentes
Parabéns professor!!
Exelente Treino mt Bom, a Motivaçao do camera, Otima ❤✌
Show de bola ! Sinto falta disso com os companheiros de escolinha e clubes onde tive oportunidade de ir !
Treino de qualidade 💪👏👏...
O melhor canal do UA-cam super top Igor vc é o melhor bzk também
A maioria desses exercicios eu faço na minha escolinha de Futebol ⚽️⚽️⚽️⚽️⚽️
Gosto de fazer exercios fisico é bom pra saúde. Meu trabalho aqui na minha casa é pessado e esse exercicios mi ajunda bastante
Esses cara aí tão pior de condicionamento físico que eu viu.. kkkk brincadeira. Muito bom o vídeo. Valeu men
messi😍🤩🥰
Vocês podiam trazer mais videos de treinos, tipo duas vezes na semana, tipo treino de Precisão, Passe, Cruzamento, treino pra posições específicas, seria uma boa. Vocês sao fodas! ❤
Tenho que leva minha avó no jiu-jitsu 😂😂😂😂
KKKKKKKKKKK
Ilario KKK
Kkkk
Tem nada a ver
Excelente exercício, parabéns professor
Gostei muito desse vídeo de exercícios,
Eu já vou começar a fazer aqui em casa
"Eu queria ter 2 pulmões" Neto, Craque
Agora tá me fazendo falta, as aulas do professor, depois que deixei o futebol de lado! Porém irei voltar, sem professor kkk
Estou precisando da uma treinada, jogo 5 min e ja fico quase tendo um infarto kkkkk
2 kkk
ANOTAÇÕES DOS TREINOS:
RESISTÊNCIA, AGILIDADE E DESTREZA.
RESISTÊNCIA 4:50
* piques de alta intensidade: 6 agachamentos + arrancada em velocidade 4:50
* Mudança de direção 5:50: usar 3 cones indo e voltando 5x.
* Cordenaçao e resistência, 7:20
Usando escada marcando passada e arrancando.
Após, fazer lateralmente.
Após, fazer entrando e saindo marcando passada.
Após, fazer dentro e fora.
Após, fazer saltando com um pé.
AGILIDADE E DESTREZA 9:31
* Passar os cones lateralmente e saltar arcos.
(Se preferir, acrescentar chute ao gol)
* Treino com corda: 12:30
Puxar corda e fazer passes
🎉 obrigada
Gostei muito dos treinos ,deveria fazer mais desses
esse treino foi top ótima dica pra preparar jogadores
vou adaptar nos meus treinos
aqui professor ferramenta do ECCJ esporte clube cidade jardim
ainda iniciante mas com vontade de crescer no futebol e incentivar os que gosta de futebol essa e a nossa meta, abraços galera BZK e valeu
Video assim eh mto bom...da mta ideia para por em prática!!!
Igor muito obrigado eu me espirei em vc
1:03 "eu tenho que levar minha vó no jiu jitsu" kkkkkkkkkkkkkkkkkk
Que massa mano, jogo na base do Avenida e fazemos isso direto
Achei o treino de voceis muito legal👍⚽
Ano retrasado fui para uma peneira do Grêmio e cheguei na última fase, hj em dia sinto que evolui muito
Valeu bzk, tava precisando de um vídeo desse pra me ajudar no futebol
Mano o lucas e um dos melhores finalizadores do UA-cam se não o melhor!!!
Melhor finalizador UA-camr do Brasil
Ótimo treino, parabéns 👏👏
Vamos virar jogadoras caras🙅🏻♀️
Animal esse treino 👏👏⚽️🇺🇸
Bom demais! Parabéns! Excelente qualidade dos exercícios e alto astral de todos. Valeu!
Ótimo treino hein 👏👏 vou seguir vcs la Instagram pq gostei muito, quando criança fiz muito esses treinos em time de futebol, lembrei demais, mas, meu treino hj é mais voltado pra resistência e reforço muscular, só pra estar em forma mesmo, sucesso ae tmj 👊🙏🙏
TREINO muito top acabei de faze-lo recomendo
Maneiro o treino, já anotado!
Mas foi uma bagunça hein, só o personal fez o trabalho sério! 😉
Aí sim do Vale do Paraíba. Sou de São José dos Campos
Vou fazer amanhã com meus amiguinhos 👏👏👏
Meu sonho é ter uma oportunidade dessas.🙏🏼
Show! Adorei! Obrigada Obrigada.
Pensa que pré temporada é melzinho na chupeta... Olha oq os jogadores tem que encarar em pré temporada xD
Boa tarde, sou treinador da @escolinhapassecerto da cidade de Gararu-SE, Traga mais conteúdos assim, enriquece demais o canal e nos ajuda muito a trabalhar no dia-a-dia com nossa garotada!!! 🏃🏻♂️🏃🏻♂️👌🏼👌🏼 forte abraço 🤙🏻
Com personaaaaaal, ai tem moral viu. TOOOP
Adorei.
Vou aplicar no meu AJAX.
Tanque Novo BA.
BZK FAZ MAIS TIPO DE VÍDEO ASSIM
Pense num conteúdo bom de se aplicar nos treinos. Vou usar isso com meu time sub 17. Igor muito bom nos treinos, parece que já estava apto para cada tipo de movimento
Sensacional, vou tentar fazer assim também 😎
Gosto muito de correr principalmente em praia aqui onde moro mas, não tenho muito conhecimento nos exercícios...
Pohha esse treino foi fera, to precisando muito desse tipo de treino! Tem mais?
Sou goleiro muito obrigado pelo seus vídeos me ajudaram muito em campo
man o igor é muito humildasso mds
O vidio foi muito util pois eu tinha de criar um exercio para levar para o meu treino e eu enspireime em muitos deste vidio obrigado 👌👌👌👌👌👌👌👌👌👌👌👌
ABRAÇO TIAGAO,LENDA DAS EDIÇÕES E O BOA BULDOGUE DO GOLEIRO IGOR 👊🏽👊🏽
Kkkkkk 👊👊👊
Eu quero muito fazer esses treinamentos para melhorar o meu condicionamento físico no futebol , eu jogo 5 minutos morre , já tô cansado , ainda mais que eu gosto de dribal aí eu canso mesmo
Tem alguém em 2024? Kkkkkkkk
Eu manin
Br treinar junto em ligação
eu daqui a 8 dias vão começa um campeonato e meu fusico tá um meda 😢
Ii
Eu to na mesma merda q tu vei@@Robertoxp-o6t
Todos dias eu estou vendo esse vidio pra melhorar melhora meu fisico
Esse treino que faço na escola de futebol então tchau até o próximo vídeo mais um Like ai
Não desista💪
Parabéns pela qualidade do vídeo, mano! Deus abençoe vocês!! Com qual frequência o treino deve ser feito? Quantas vezes por semana?
um dia fisico e outro treino com a bola
Ótimos exercícios, vou começar a fazer, não vai ser fácil no alge dos meus 80 kg, mas vou fazer.
muito bom o treino, vou colocar nos treinos da minha escolinha valeu mesmo muito obrigado sou de sergipe valeu mesmo.
Gostei muito dos exercícios
Vamos a luta
O personal parece que eh dublê do son Goku kkkk
Boa, coloca mas videos e treinos !
"Momento MSA se o patrão não desmaiar" kkkkk😂, vídeo muito maneiro como sempre #IgorVsGonze
Show de bola,esse treino.
Exercícios de Resistência
1. 4:51
2. 6:00
3. 7:26
Exercícios de Velocidade Agilidade
1. 9:32
Obrigado
30/03/21, muito bom esse trabalho, hoje estou treinando meu filho e esse vídeo é sensacional.
Aqui nós fazemos 5 min de cada desse kkkkk e nem abala
Estou fazendo esses treino são muito bons, eficiente d+
Eu lembro q esse último exercício faziamos com câmera de bicicleta super improvisado
Bzk é muito brabo conheci pessoalmente em GUARAPUAVA-PR
Mano o único problema q eu tenho
É q eu tenho uma doença chamada anemia falciforme q eu por enquanto é impossível aguenta os dois tempos de jogo mais eu tento tento para me esforçar e chegar no meu objetivo
Muita força mano, e saúde.
Obrigado mano
Carammmbaaa!63 anos ! Prece ter 45 . Parabéns amigo , que exemplo de vida legal mesmo cara.
63????? Aoende na moral???
Ele não tem 63 não kkkk
Sou novo no canal.sou atleta.quantas vezes pode fazer essi treino por semana eu jogo no sábado e domingo. Treino top parabéns
opa mn nn sei sua idade mas vou te passar oq eu faço (tenho 15 anos) eu normalmente treino todo dia é sempre bom revezar os treinos e nunca fazer todo vez o msm, nos dias q estou mais cansado faço um treino mais leve
faço esse circuito um dia sim outro não, e tem dado bastante resultado, ja vou pro segundo mes de treino!
Tu faz quantas séries e Repetições ? E quanto tempo de descanso ?
11:35 por favor ensina essa batida massa dmais
BATIDA DE CHAPA
show de bola professor vc é fera
Eu faço isso 3 vezes na semana slk cansa d+ mais tô fibrado
No encontro do Fred Desempedidos com o Cristiano Ronaldo
Fala do Cr7
-Tá fibrado mane
Eu faço so musculaçao, mas vo comecar a fazer esses treinos, até que minha resistência e velocidade melhoraram, mas quero melhorar ainda mais
vc está ágil e veloz ?
Se Deus quiser eu vou ser igual a vc esse goleiro ótimo que vc e
O Igor treinava em time profissional né meu querido