COMO MELHORAR SUA VELOCIDADE, AGILIDADE E RESISTÊNCIA {BZK}
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- Опубліковано 24 кві 2019
- TREINO DE AGILIDADE, VELOCIDADE E RESISTÊNCIA! (Com personal trainer) {BZK}
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Só pra quem é menina e tá treinado ksksk SO TAPA RAPA ❤️
Hii
Hiiii
Kkrh?
Hahaha
Ola
Bateu aquela fadiga só assistindo... 😂😂😂😂😂 Conteúdo de qualidade 👏👏👏
Muito legal amei
Eu tô fazendo
Fiz esse treino em pouco menos de 1 mês e quando jogava conseguia estar em todo lugar do campo. Muito bom!
Até ano passado eu pensava 112kg, e consegui perder 41 kg, sendo 39 em 6 meses, só pra realizar meu sonho de ser jogador profissional.
Gostei deste seu vídeo, e estarei te acompanhando, para poder somar suas informações com as minha!
Caramba,que macumba vc fez pra perder 39 em 6 meses... Kkkkk
Parabéns,👏👏👏👏👏👏
Parabéns cara você é 10👏👏👏😁🙏! Fiz a mesma coisa, porém quando não consegui ser profissional, acabei desanimando e voltando aos meus 115 k
Eae cara realizou seu sonho???
Realizou?
o mais engraçado e o igor 'bora patrão acelera vai patrão .... boaaaaaaaaa ' kkkkkkkk igor sou seu fan
Queria treinar finalização mas não tenho grana pra comprar uma bola, mas bora treinando físico enquanto tô novo ( 14 anos) finalização deixo pra dps quando conseguir uma bola. Tmj continuem fazendo mais vídeos assim pq ajuda mt vcs são fera, é nois ⚽️❤
eae mano, conseguiu comprar alguma bola?
tenta comprar bolas baratas, aquelas das lojinhas de 10 reais
tem escolinha?
Ja realizei esse treino com alguns alunos meus, muito bom 👏🏻 dei apenas uma adaptada, mas foi show !!
Tutorial de precisao 😍😍
Pratico atividade física ha varios anos . Conclui que esses circuitos sao muito importantes para o nosso dia a dia. Bom dia!
Treino de qualidade 💪👏👏...
Bom demais! Parabéns! Excelente qualidade dos exercícios e alto astral de todos. Valeu!
Muito bom 👏👏👏👏
Minha posição em campo requer o máximo de resistência. Vou seguir a risca esses exercícios.
Tenho que levar minha avó no Jiu-jitsu 😂😂😂😂😂
Kkkkk comédia dms😂
E
qual é a graça?
@@MatheusLima-bw2bi vc da xhhzjcjvkhlhlltjghf
Que engraçado 😄😄
Exelente Treino mt Bom, a Motivaçao do camera, Otima ❤✌
Show de bola ! Sinto falta disso com os companheiros de escolinha e clubes onde tive oportunidade de ir !
Coisa boa assistir esse treino antes de dormir. Já durmo cansado. Kkkkkk. Parabéns pelo vídeo 👏👏
Ótimo treino, parabéns 👏👏
- Ótimo Vídeo, Eu Fiz Todos Eles Em Um Campo Aqui Perto De Casa! 🙏🏼
Sou veterano ainda e estou na ativa no master em itanhaém sp .
Exercícios exelentes
Parabéns professor!!
Gostei muito dos treinos ,deveria fazer mais desses
Top demais vídeo cansei só de assistir mais bom conteúdo, mostra a importância de um profissional nos auxiliando.
Show! Adorei! Obrigada Obrigada.
Video assim eh mto bom...da mta ideia para por em prática!!!
Atualmente sou base do Cuiabá sub15 tô treinando bastante e vendo vários vídeos no UA-cam
Sucesso procê aí irmão 👍
Boa!
Tem alguém em 2024? Kkkkkkkk
Eu manin
Br treinar junto em ligação
eu daqui a 8 dias vão começa um campeonato e meu fusico tá um meda 😢
Ii
Eu to na mesma merda q tu vei@@skillsfutebol767
Show de bola,esse treino.
Igor muito obrigado eu me espirei em vc
Animal esse treino 👏👏⚽️🇺🇸
Achei o treino de voceis muito legal👍⚽
Boa, coloca mas videos e treinos !
Gostei Bzk 👏👏muito bom os exercícios 😎🖒
Ótimo treino hein 👏👏 vou seguir vcs la Instagram pq gostei muito, quando criança fiz muito esses treinos em time de futebol, lembrei demais, mas, meu treino hj é mais voltado pra resistência e reforço muscular, só pra estar em forma mesmo, sucesso ae tmj 👊🙏🙏
Manos, eu estava com uma dor nos tornozelos, e nas coxas e graças aos vossos exercícios agora me sinto muito melhor, valeu manos 🤙
Eu também estava com muita dor nas coxas depois desse treino ficou ótimas
TREINO muito top acabei de faze-lo recomendo
Achei ótimas as dicas...Obrigada!
Sensacional, vou tentar fazer assim também 😎
O número 10 tem menos resistência e habilidades do que o goleiro..rsrsrs
Muito bom, rapaziada são fera, meus parabéns
Excelente exercício, parabéns professor
Gostei muito desse vídeo de exercícios,
Eu já vou começar a fazer aqui em casa
BZK FAZ MAIS TIPO DE VÍDEO ASSIM
A maioria desses exercicios eu faço na minha escolinha de Futebol ⚽️⚽️⚽️⚽️⚽️
Adorei.
Vou aplicar no meu AJAX.
Tanque Novo BA.
Show de bola!! Gostei inclusive vou passar esse preparo para a Escolinha que tenho aqui voluntário no meu bairro. Fácil e creio que não tem problema para aplicar com a juventude! Forte abraço a todos! Gilberto Silva da Cidade de João Pessoa Paraíba, bairro Monte das Oliveiras Gramame!
"Eu queria ter 2 pulmões" Neto, Craque
MELHOR TREINO QUE JÁ VIH E É BEM MELHOR DO QUE NA ESCOLINHA DE FUTEBOL
Vdd
Pense num conteúdo bom de se aplicar nos treinos. Vou usar isso com meu time sub 17. Igor muito bom nos treinos, parece que já estava apto para cada tipo de movimento
Muito bom, mais vídeos assim 👏👏
man o igor é muito humildasso mds
Meu sonho é ter uma oportunidade dessas.🙏🏼
Muito sensacional 👏👏👏👏👏👏👏
Boa tarde! Muito top seus treinos! Vou começar hj!
1:03 "eu tenho que levar minha vó no jiu jitsu" kkkkkkkkkkkkkkkkkk
Pohha esse treino foi fera, to precisando muito desse tipo de treino! Tem mais?
Show de Bola....Vídeo muito bom!
Show de bola 👏
Tenho que leva minha avó no jiu-jitsu 😂😂😂😂
KKKKKKKKKKK
Ilario KKK
Kkkk
Tem nada a ver
Pensa que pré temporada é melzinho na chupeta... Olha oq os jogadores tem que encarar em pré temporada xD
show de bola professor vc é fera
Parabéns ótimo trabalho 👏👏👏👏
MUITO OBRIGADO POR ESTE VIDEO ME AJODOU A GANHAR UM TORNEIO ESCOLAR COM A MINHA EQUIPE ❤❤
Sua equipe é masculina ou feminina?
Maneiro o treino, já anotado!
Mas foi uma bagunça hein, só o personal fez o trabalho sério! 😉
Mto Bom , TREINO !! show d bola !! .. vlw 👍👍
esse treino foi top ótima dica pra preparar jogadores
vou adaptar nos meus treinos
aqui professor ferramenta do ECCJ esporte clube cidade jardim
ainda iniciante mas com vontade de crescer no futebol e incentivar os que gosta de futebol essa e a nossa meta, abraços galera BZK e valeu
Estou precisando da uma treinada, jogo 5 min e ja fico quase tendo um infarto kkkkk
2 kkk
O melhor canal do UA-cam super top Igor vc é o melhor bzk também
Nunca alonguei antes de quaisquer trabalho físico, somente aqueci antes, tenho 34 anos e nunca tive lesão muscular! Porém ao fim de todas minhas atividades físicas, me alongava por uns 15 minutos!
Show de bola
Esses cara aí tão pior de condicionamento físico que eu viu.. kkkk brincadeira. Muito bom o vídeo. Valeu men
messi😍🤩🥰
O personal parece que eh dublê do son Goku kkkk
Show... Vídeo muito bom, estou cursando Ed.Fisica, futuramente serei eu como preparador físico. Parabéns pelo bom conteúdo.
Muito bom esse treino, parabéns professor
Bzk vc podia fazer um camisa pro Brasil kickers pra vc usar nos vídeos
Seria fera
@@guilhermel2 ia ser top
Up man eu ia comprar!
sim, uma dele e de igor. E nem seria tão cara (eu acho)
Não queria corrigir mas "pra" só pode ter na fala na escrita tem que ser "para"
Com personaaaaaal, ai tem moral viu. TOOOP
Que massa mano, jogo na base do Avenida e fazemos isso direto
Muito bom o conteúdo. Agregou bastante
Aqui nós fazemos 5 min de cada desse kkkkk e nem abala
muito bom o treino, vou colocar nos treinos da minha escolinha valeu mesmo muito obrigado sou de sergipe valeu mesmo.
Muito legal parabéns bzk
Estou fazendo esses treino são muito bons, eficiente d+
Sou superfa vcs são foda
ABRAÇO TIAGAO,LENDA DAS EDIÇÕES E O BOA BULDOGUE DO GOLEIRO IGOR 👊🏽👊🏽
Kkkkkk 👊👊👊
Vocês podiam trazer mais videos de treinos, tipo duas vezes na semana, tipo treino de Precisão, Passe, Cruzamento, treino pra posições específicas, seria uma boa. Vocês sao fodas! ❤
Agora tá me fazendo falta, as aulas do professor, depois que deixei o futebol de lado! Porém irei voltar, sem professor kkk
Esse treino que faço na escola de futebol então tchau até o próximo vídeo mais um Like ai
Valeu bzk, tava precisando de um vídeo desse pra me ajudar no futebol
Gosto de fazer exercios fisico é bom pra saúde. Meu trabalho aqui na minha casa é pessado e esse exercicios mi ajunda bastante
Aí sim do Vale do Paraíba. Sou de São José dos Campos
Parabéns pela qualidade do vídeo, mano! Deus abençoe vocês!! Com qual frequência o treino deve ser feito? Quantas vezes por semana?
um dia fisico e outro treino com a bola
"Momento MSA se o patrão não desmaiar" kkkkk😂, vídeo muito maneiro como sempre #IgorVsGonze
Melhor vídeo. Lucas Bzk é engraçado. 😄
Top esses treinos 👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼⚽️
Mano o único problema q eu tenho
É q eu tenho uma doença chamada anemia falciforme q eu por enquanto é impossível aguenta os dois tempos de jogo mais eu tento tento para me esforçar e chegar no meu objetivo
Muita força mano, e saúde.
Obrigado mano
Eu lembro q esse último exercício faziamos com câmera de bicicleta super improvisado
Parabéns muito bom
Mano top os treinos parabéns
Eu faço isso 3 vezes na semana slk cansa d+ mais tô fibrado
No encontro do Fred Desempedidos com o Cristiano Ronaldo
Fala do Cr7
-Tá fibrado mane
Eu faço so musculaçao, mas vo comecar a fazer esses treinos, até que minha resistência e velocidade melhoraram, mas quero melhorar ainda mais
vc está ágil e veloz ?
1:10 circuito ksksksksk
Gostei vou tentar fazer esse treino pra melhorar a minha velocidade agilidade e resistência 💪⚽️🙅♂️
parabéns pelo vídeo , muito Bom 👏👏👏
O Igor treinava em time profissional né meu querido