Це відео не доступне.
Перепрошуємо.
Batido ganador de peso casero / Más de 1000 Calorías
Вставка
- Опубліковано 3 лип 2020
- En este video quiero mostrarte como hacer un batido económico , con calidad de nutrientes y alto en calorías. Ideal para las personas que les cuesta ganar peso .
Aquí les dejo otro video que puede interesarles sobre el aumento de masa muscular
• Mejores alimentos para...
Un banano
Mani 40 gr
400 ml de leche
100 gr de avena
Un video sin dislike
Me salvaste, me quedé sin gas, no puedo preparar arroz así que tuve que buscar una manera de cubrir mis calorías diarias, lo logré gracias a ti.
que otro tema les gutaria sobre el aumento de peso ?
Ingredientes:
Banana
Mantequilla de maní
Leche
Avena
Le pueden agregar canela para darle sabor
efectivamente . Tambien puedes agregarle un toque de azucar si asi deseas
O miel pa endulzarla
Gracias carnal me ahorraste algo de tiempo ⏲️
Exelente video, gracias a este batido combinando Gym con Calistenia pfff creci un monton, otra cosa es que no se excedan a la hora de entrenar ni tampoco entrenen como locos por que quizas lo que quemen sea mayor de lo que consumen, yo avance muchisimo y el secreto esta en el dia que entrenes llegar al fallo muscular, pero que se sienta que se te destroza el musculo (Metafóricamente) y luego descansar, parar el deficit calorico por 1 o 2 dias, y durante esos dias consumir full calorias y proteinas y trabajar otros musculos difetentes, asi pff con este batido se logra muchísimo sobre todo cuando le metes suplementos, super recomendado 👌🏻❤️
que bueno saber que estas viendo resultados, sin descanso no hay progreso, clave para hipertrofia muscular. Sigue así bro
Es uno diario? O cada que tiempo se toma?
Muchas gracias por tu receta la probare y veré si funciona
ua-cam.com/users/shortsCD6FRo6ylaQ?si=lhj6lDJLJFzPYnZZ licuado de 1000 calorías en 1 minuto
El mejor mi hermano . Excelente vídeo
Agradecido hermano
Si desean otro video sobre alimentos altos en calorías ingresen en este link ua-cam.com/video/jvnNvzDK37s/v-deo.html&ab_channel=CrilFitnessCrew
Veo buenos comentarios y no hay dislike. Tengo fe a este vídeo, solo quiero ganar un poco de Masa muscular...
recuerda lo siguiente, entrenar de manera inteligente, alimentarte de manera constante con tu superhabit energético y DESCANSAR. Un error garrafal en el proceso de aumento en masa muscular es dormir poco, debes generar ese entorno anabólico en el descanso. Tengo post sobre eso en mi instagram sigueme @crilfitnesscrew
Me gustaría saber que beneficios tiene ese batido!
Tengo entendido que repara los músculos y quedó obtener más repeticiones de entrenamiento!
La cual me permite al final hacer 30 a 40 minutos de cardio y ahí podría perder peso, éso es correcto?
Se le puede agregar agua para quitar lo espeso que termina siendo? pierde calorias al poner agua?
buenos días, puedes colocarle mas agua, no hay problema. El agua no aporta ni quita calorías
@@crilfitnesscrew8005 uuh que bueno!! Gracias!!!
Grandeeee Coach!
Yo hago todo eso en un licuado pero no lo tomo sino lo hago en panqueques 👌👌👌😋😋😋😋😋😋para el desayuno
q buena idea!!! y quedan bien???
@@yaizasanchez7173 siii y sabe rico aunque algo tardado de hacer pero es mejor que tomarlo 😋😋😋
Llevo 1 mes y medio con un batido parecido con más de 1k de calorías y e subido de 67.5kilos a 71
@@santiagomolinar4980 que sepas que el batido te ayuda un poco pero también es importante lo que comes el batido que hago yo lleva 2 plátanos 350 ml de leche de avena
1 cup de proteína 100g de avena y 2 cucharadas grandes de crema de cacahuete eso son unas 960 calorias
Muy buen video y siempre respondiendo a los comentarios, algún otro alimento aparte del batido, atún, pezcado y carnes rojas para subir masa muscular? Que tenga calorías!
Buenos días, agradecido por el comentario . Claro te dejo este link donde puedes ver un video relacionado con ese tema ua-cam.com/video/jvnNvzDK37s/v-deo.html&ab_channel=CrilFitnessCrew
Hola saludos desde México, me pareció muy bueno tu vídeo, podrías hacer un vídeo de alimentos con muchas calorías porfavor, gracias que tengas un exelente día
perfecto anotado , muchas gracias por tu recomendación
ua-cam.com/video/jvnNvzDK37s/v-deo.html&ab_channel=CrilFitnessCrew aquí tengo un video que pueda ser de su interes
Lo voy a poner a prueba , después de un mes vengo a ver los resultados
estoy pendiente de tus resultados
No volvio nunca. C murio xdddd
@@enriquemenachodelgadillo1683 xdxd
Se murió🤔
@@franckgil1072 se le subio la vida de fisicoculturista a la cabeza y se olvido de responder T-T
Excelente vídeo!
Una pregunta cómo no tengo pesa de gramos cuántas cucharadas sería en caso avena para completar los 100 gramos y la crema de mani que son 40 gramos.
Y ví en otros comentarios la hora de dormir son las horas normales de 7 a 8 horas verdad?
Le comento soy flaca pesaba 45 kilos pero como y no engordo y quisiera subir de peso y poner masa muscular para sacar más cuerpo y más por la salud sobre todo
Lo explicas genial tío 💘
Puedo rellenar lo en una botella,y llevarmelo al instituto/trabajo para tomar en los descansos a lo largo de todo el día?
no es lo mas recomendable, podrías dividirlo en 2 tomas al día , seria una opción mas viable
Soy de contextura delgada ,peso 120 libras y mido 1,65 .tengo algo de panza no demasiada ,pero antes tenia mi abdomen plano.en fin se me dificulta comer mi cuerpo no tolera mucho la comida y mas aun si es solidos .por eso busco batidos complementarios .gracias por tu ayuda .espero y me funcione
Te funcionó?
Batido de espagueti
que otro tema les gutaria sobre el aumento de peso ?
hola bro, tengo una consulta, cada cuanto tomas el batido? cuantos días a la semana? espero respuesta.
hola buenos dias podrias tomarlo 3 a 5 veces por semana
La probare, un saludo.💯
Les cuento como me va en 2 meses.
Y chavon lo intentaste? Como te fue?
@@federicogaravagno5678 bro tu lo intentaste?
Como te fue mi bro?
@@federicogaravagno5678 si note subida de peso considerable , de pasar desde los 59kg hasta los 64 qué ahora peso
Muy buena
VOLVERE EN 3 meses quiero que me pongan algo cuando pase los 3 meses pa responder por mi resultado
Ya dijo campeón, aquí comentaré en 3 meses bro
Subiste algo de peso?
subiste ono
@@gonzalez3994 SIIII WEON SUBI DE PESO COMO 4 kilos pero sigo en proceso te lo recomiendo
@@intischultzki749 si pa 4 kilos pero sigo en proseso
Buenos días bro puede servir el maní detallado por qué aquí en Venezuela no se encuentra esa crema de mani!.
buenos días bro, claro que se puede . No hay problema con eso
Bro, en vez de mantequilla de maní, puede ser el maní en si como fruto?
Claro que se puede hermano . Las nueces, almendras,merey también puede ser
Buen video amigo re buena onda saludos desde Paraguay
Muchas gracias por el comentario, si deseas saber un tema en específico para realizar un video puedes mencionar
Kp mortal este batido lgmt
JAJA Nde piru ha ejupise pio kp 👀👀 yo tambien lgmt
Hola una pregunta
Puedo poner proteína en polvo a mi batido?, Y cuántas cantidades podría poner?
Podrías agregar la proteína en polvo , no colocar leche . Tendrías más o menos el mismo balance energético
Sino tengo mantequilla de mani puedo agregarle yogurth griego??????
sustituye mejor por frutos secos.
Hola bueno vídeo apenas voy a comenzar en lo de los batidos que tipo de marca de leche o tipo de leche me recomiendas ponerle al batido
Buenos días, dependerá de cuál sea tu gusto. Podría ser completa o descremado
@@crilfitnesscrew8005 gracias bro
Hola cuanto es recomendable tomarlo todo los dias o dia x medio
Llevo un mes, usando banano, arándanos, fresas, avena, manía, whey powder(no sé cómo se llama en esp), y un huevo crudo, los primeros 15 días usaba helado de vainilla también con leche pero me hacía mal... Y bueno con eso subí un poco de peso y lo he estado tomando 3 veces al día aparte de mis comidas... Ser hectomorfo es difícil jaja y caro
claramente el huevo cruso debe estar generando problemas. le agregas whey protein es suficente el contenido proteico, no necesitas agregar tanta proteina en una comida. Para eso tenemos las de origen animal que podemos complementar Evita comer alimentos como le huevo sin cocinar
mantequilla de mani muchisimo sodio
el polvo prote es es vevevo para los riñones
La cantidad de sodio que puede contener la mantequilla de maní no es elevado si es controlado con sus porciones , a su vez es importante el consumo del mismo mineral nombrado entre 2000 a 2500 mg al día. Con el caso de las proteínas en polvo , esto no afectará en sujetos que no posean patologías en los riñones .
Pero tú punto es válido , menos procesados , opciones como leche entera o maní natural puede ser otra opción
Hola estaroa bien consumirlo 2 veces al dia y las otraa 1000 calorias en comida normal?.
Buenas tardes Gustavo,. No estaria bien, eso es un complemento, ideal es agregarlo una vez al día y no por periodos muy extensos. La base de todo plan es la alimentación con nutrientes
le puedo poner creatina?
claro que puedes. Seria un excelente complemento al batido
Muchas gracias bro
ua-cam.com/users/shortsCD6FRo6ylaQ?si=lhj6lDJLJFzPYnZZ licuado de 1000 calorías en 1 minuto
Antes o después de el entrenamiento ????
VOLVERÉ en 3 MESES, peso 64kg, recuérdeme si quieren saber mi progreso🔱
Aver en 1 mes xd?
@@orlandolopez2365 debes subir más o menos kilo y medio
@@orlandolopez2365 ya 2 meses, subí 6 kilos (soy ectomorfo) ahora peso 70kg
Buen video hermano pero tengo una pregunta, este batido en que parte del dia lo recomiendas para tomar ¿En la mañana o en la noche?
Podrias consumirlo a cualquier hora, el tema a tomar en cuenta seria tu ingesta y timing de los macrunutrientes. Evitar consumirlocercano a lahora del entrenamiento o muy cercano a tu hora de dormir. Creo que seria los momentos menos recomendados ( bajo mi punto de vista )
sirve para dieta de perdida de grasa como fuente de proteina ?
No sería ideal para un plan enfocado en descender los niveles de grasa corporal. En tal caso el consumo proteico deberías optar por alimentos como el pollo, carne roja o blanca, huevos, Proteína aislada o concentrada en polvo. Estas proteínas que te mencione son ideales por su alto valor biológico
@@crilfitnesscrew8005 perfecto. muchas gracias por responder
He estado tomando un batido parecido a eso de las 5pm y me cuesta dormir no se si sera por la hora en que me tomo el batido.
puede ser que tenga relación pero dpeendera de otros factores ( volumen de entrenamiento,frecuencia , intensiada, tu forma de alimentarte), yote recomendaria consumirlo pero disminuyendo un poco mas las porciones a lo indicado. No se trata de comer en exceso para crecer, debemos controlar el entrenamiento, manejar una sobre carga progresiva para adaptar nuestro cuerpo a nuevas cargas y estimulos
Cada que tiempo se toma es uno diario?
Holaa. Una pregunta, sí agrego los 20 gramos de canela. Entonces, cuantas calorías y proteínas tendría? Por favor!!!!
La canela no posee contenido proteico que sea significativo . Podrías agregar un sabor extra con canela , pero de que vaya a generar un cambio en las calorías del batido no creo que ocurra
@@crilfitnesscrew8005 muchas gracias coach
Y sin la proteína en polvo cuánto tendría de calorías
Una pregunta, la avena instantánea aporta la misma cantidad de calorías que la avena en grano?
En realidad debería aportar lo mismo de la otra presentación. Pero puedes optar si no te gusta la avena entera por crema de arroz
Hola muchas gracias por este video 🤗 una consulta, mi esposo comenzó a entrenar hace poco con un peso de 63 kg y estatura de 187, es muy delgadito y alto, tiene que consumir alrededor de 3000 kcal y está entrenando con pesas, pero le cuesta comer tanto, por eso estaba viendo este tipo de videos...podría el consumir ese batido a diario? Entrena 4 veces por semana 🤔...
Hola ¿qué tal? Este tipo de batidos si puede ser consumido a diario, es muy eficiente para las personas a las que nos cuesta llegar a nuestras calorías diarias. Un saludo
Que tome ganador de peso
@@aqua2854 muchas gracias!! ❤️🙏
Se puede hacer con bebida de almendras ?
Amigo soy antitolerante quiero saber si fuera de los malestares mi cuerpo absorbe las proteínas con lactosa o las rechaza??
De ser intolerante a la lactosa no mas recomendable es que no consumas lacteos. Podrias optar por una proteina vegana
Leche natural de tarro o polvo?
preferiblemente de tarro
Sería recomendable consumirlo dos veces al día 2000 calorías???
Si quieres subir de peso si
Noo
Esas son muchas calorías de puro licuado, ¿acaso no comes?
Y si cambio la leche por agua ¿ qué cantidad de agua recomienda?
La misma cantidad de agua . Pero te recomiendo que contenga alguna fuente proteica
Lo que yo quiero es subir de peso 😔 si lo consumo sin hacer ejercicio estará bien?
buenos días , si no realizas un estimulo a tus músculos con ejercicios de resistencia o fuerza, no vas a tener resultados positivos en el aumento del peso
@@crilfitnesscrew8005 pero ahora estoy en etapa de volumen osea si o si debo hacer ejercicio ?
@@jeanpaulvargas8111 claramente debes realizar tus entrenamientos de fuerza. Un volumen sin entrenamiento lo que vas a ganar es grasa corporal y perder masa muscular.
@@jeanpaulvargas8111 Puedes hacer ejercicio pero empieza con poco peso para que ganes resistencia y no te cueste tanto, ya despues le vas aumentando.
Buen video. Una cosa, cada cuanto recomiendas el batido? Uno al dia?
Uno al día. Los días de entrenamiento
@@crilfitnesscrew8005 si entreno tres o cuatro veces por semana solo esos días ya que voy a quemar las calorías no ??? Soy ectomorfo
Aplicación Para Ver Esas Estadísticas Que Mostraste De Los Alimentos
No es una aplicación, es un listado que poseo para mis trabajos
La proteina en polvo es opcional?.....que alternativa tenemos
Yo soy ectomorfo y uso la Serious Mass, es un ganador de peso y sí me sirve mucho
Lo tomo 2 veces al día, una en la mañana y otra después de entrenar; le añado plátano, manzana y avena. En 3 meses subí 2 kilos 🥳
Hay q tomarlo todos los días?
depende de muchos factores , pero por contextos generales es mas recomendado los días que entrenes
Yo tome ese batido y me crecieron hasta las pelotas 💪🏼😎
Como vas?
Preparo el batido, lo dejo en la heladera de un día para el otro y cuando lo voy a tomar al otro día, está muy espeso como una pasta, tendría que agregar más líquido?
Tienen que prepararlo con hielo y bebértelo de una vez
El último ingrediente cual es?
Cacao en polvo
Si me lo tomo pero no hago ejercicio ganare volumen graso verdad? Yo solo quiero ser mas gordo no musculoso
Buenos días , dependerá de muchos factores , si eres de contextura delgada y no entrenas , lo que va a ocurrir posiblemente es aumentar únicamente en grasa abdominal . Te recomiendo realizar un entrenamiento de fuerza sumado a un plan alto en calorías
que pasa si le hecho mas avena
Buenos días Santiago. Si agregamos más avena aumentaría tu cantidad calórica, principalmente de los hidratos de carbono, pero a mi punto de vista creo que agregar más no es la solución. Recuerda que debes tener en cuenta tu requerimiento diario de macronutrientes para una meta. Este batido puede ser un complemento pero no la base de una alimentación .
@@crilfitnesscrew8005 okey muchas gracias
Hola, esto se toma todos los días??
Buenos días, podrías consumirlo todos los días pero dependerá de muchos factores Para realizar una recomendación general, en realidad seria ideal tomarlo los días que entrenas
Hola ya que no tengo para pesar los gramos me podria cuantos platanos llevo 6 meses y me veo igual solo q estoy poco mas marcado..necesito ganar masa muscular y mas de peso mido 1,70 y peso 65kg...gracias quiero sabee cuando se empiezan a ver los cambios con ese batido saludos entreno de 4 a 5 dias a la semana graxias
la pregunta seria como estas entrenando y que tanto estas durmiendo
@@crilfitnesscrew8005 entrenando bien llegando al fallo en la ultima y muy bien dormir bien 7 o 8 horas..lo unico que no como bien..
El banano me da gases 😬😬lo puedo hacer sin fruta?
Claro puedes realizarlo sin fruta. Deberías evaluar la cantidad calórica posiblemente es muy elevada para ti
Gracias por su respuesta que Dios le bendiga
Hola ese batido puedo tomarlo 2 veces al día??? yo hago ejercicios en casa, soy muy delgada, me cuesta ganar peso.
Hola, sí puedes. Te recomiendo usar una calculadora de calorías para saber qué tanto tienes que consumir, recuerda acompañarlo con ejercicio físico.
@@ClementeT1 Cual me recomiendas?
Bro en cuanto tiempo si lo
Tomo diario crees que pueda aumentar de peso peso 52 y mi meta es llegar a 60 en cuanto tiempo crees que pueda llegar a mi meta también ingiero proteína después de hacer ejercicio
el tiempo dependera de muchos factores, no hay un idicativo exacto sobre en cuanto tiempo podemos aumentar , aparte si es en masa muscular y no grasa. Acabo de realizar 3 videos cortos en mi instagram @crilfitness sobre este tema
@@crilfitnesscrew8005 gracias hermano 🙏🏻🤙🏻
@@crilfitnesscrew8005 oye bro una última duda crees que en dos meses pueda ganar aún que sea 6 kilos ingiriendo unas 1500 calorías al día y comiendo proteínas y haciendo ejercicio me deprime saber que soy flaco mi metas es pesar 62 peso52 actualmente
@@t_swefty6551 NO puedo darte un total caorico al día, porque eso debe ser evaluado. En este caso se muestra un complemento a tu total calórico diario. Son muchos factores quedeben ser evaluados
@@crilfitnesscrew8005 bro sácame de esta duda crees que sea posible subir 6-8 kilos en 2meses comiendo bien y haciendo lo que se debe es una duda porque vi el caso de goretzka el jugador del bayern Múnich y se puso súper fuerte en 3 meses
Cuántos kilos al mes ???
cuantos manis le echo?
EN CANTIDAD POR UNIDAD ESTA COMPLICADO DECIRTE CUANTO. TE RECOMIENDO PARA TENER UN VALOR PROXIMAL MAS EXACTO UN PESO DIGITAL
Ese batido se toma diario?
No te recomendaría a diario . Podrías incluirlo 4 a 5 veces por semana . Evaluando claramente tu ingesta calorica diaria y tu objetivo
Bueno vengo a la porque no desayuné y estoy haciendo una dieta de 3000 kcal
Perdona no entendi
Coñio yo ahora mismo haciendo un batido de pasta , leche , huevo , canela 😂
ua-cam.com/users/shortsCD6FRo6ylaQ?si=lhj6lDJLJFzPYnZZ licuado de 1000 calorías en 1 minuto
Buen video hermano, una consulta... Yo entreno 3-4 días a la semana, el batido debo tomarlo esos días solamente? Y obviamente después del entrenamiento? Graciasss
Yo tomo batido todos los días en la mañana
¿Se toma por la mañana o después de entrenar ?
No hay ningún problema en consumirlo en la mañana o después de entrenar . Lo que si no te recomendaría es consumirlo muy cercano a tu hora de entrenamiento , es muy pesado ( hablando de digestión) y no vas a rendir en tu rutina
Muy buen batido para aumentar de peso pero es asqueroso, abrazo grande🙌🏻🫡
Un huevo!! No se siente
en la imagenes q explicas se ven cuatro bananos ese tanto de bananos ay q echarle al batido
Eso seguro cae como piedra en el estomago
Es un re putisimo asco la textura de ese batido amigo y el sabor ni está tan bueno