Cieszę się, że powstał taki fajny trening "express", w ostatnim czasie nie mam siły na dłuższe treningi. Ciągle pracuje, przez co nie mam już siły na treningi typu 40-45min. Poza tym trening z tobą, to już moja rutyna, a jak wchodzi nowy trening w dodatku tylko 20min, to muszę skorzystać. Cieszę się, że jesteś i robisz coś dla ludzi dobrego! Twoja pozytywna energia daję kopa. Przytulam ciepło. ❤
Dziękuję! Tego było mi trzeba. Początek tygodnia zapowiadał się co najmniej słabo. Na szczęście po treningu świat wygląda jakby lepiej i nawet nieprzyjemne rzeczy z zeszłego tygodnia wydają się mniej nieprzyjemne
ja wiem ze to trening express ale 🤯🤯🤯 jejku jak to błyskawicznie minęło: w jednej sekundzie słyszę "hejka tutaj Marta z codziennie fit" a w kolejnej już jest potreningowa piąteczka! trening przegenialny 😻😻😻
Kurczę, czemu dopiero teraz odpaliłam ten trening?! Jest super 😍 dzisiaj u mnie wpadł zamiast dance cardio z wyzwania, bo mam momżliwość zrobienia treningu tylko rano, a wolę taki zestaw od tańczenia 😅i na prawdę było świetnie!
treningi z serii porannej robię najczęściej kiedy strrrrasznie mi się nie chce. Tak jak dzisiaj. Jest na tyle krótki, że bierze mózg z zaskoczenia i po 20 min nawet moje ciało nie wie co tu się wydarzyło;)
Dzięki wielkie za taki fajny ekspresowy trening na całe ciało. Jestem mamą niemowlaka który ma bardzo krótkie drzemki i ten trening to moja szansa na jakiekolwiek ćwiczenia przy dziecku 💐 pozdrawiam 😉
Suuuper trenio! Nie lubię trzech powtórzeń, ale tu minęło błyskawicznie ❤️ A jaka muzyka czadowa! I sprawdziłam go o 21:00, melduję, że policja nie przyjechała 😁 Seria Express jest najlepsza 😍
No, te trzy powtórzenia to zależy gdzie - czasami miną szybko, czasami wolno, ale tutaj uznałam, że stawiamy na prostotę, ma być szybko, efektywnie i po prostu ekspresowo 🔥
Extra trening. Mega przyjemnie się go robi, aż nie mogłam przestać i zrobiłam dodatkowe dwa obwody 😄☺ Polecam go koniecznie zrobić, bo jest delikatny i serio expressowy 😄Nie wiadomo kiedy on zleciał. Nie zdążysz się obejrzeć po rozgrzewce, a będziesz robił już schłodzenie 😁😍
Dziękuję! Dzisiejszy trening zaliczony. W ostatnim czasie należę do teamu łooo matko ale łeb mnie boli więc trening wpadł po obiadku ale na popołudniowy rozruch też jest idealny.
Świetny! Pobudza, spala, relaksuje. Trening genialny, dziękuję :* To, że krótki to tez plus, bo czasem, jak np dziś, mam lenia :P Nie chce mi się robić nic dłuższego, ale zarazem czuje potrzebę treningu i takie 20 min jest cudowne!!!
nie łapie policja jak zrobi się później 🤣 chcciałam coś zrobić dzisiaj z nowości, które pojawiły się kiedy miałam przymusową przerwę, ale miałam kłopot z nastawieniem i nie chciało mi się długiego treningu, aby nie odpuścić całkowicie zrobiłam ten i muszę powiedzieć, że trening mega, na pewno do niego nie raz wrócę! Idealny na rano, albo właśnie na takie "nie chce mi sie"😉
dokładnie czegoś takiego szukałam! Jutro rano wyjeżdżam i martwiłam się, że nie zdążę już nic zrobić jeśli chodzi o aktywność fizyczną. Ale wstać 20 minut wcześniej i wykonać taki trening może każdy, jeśli tylko chce! :D a wszystko jest lepsze niż nic. Dzięki Marta! :)
Super trening! Na wakacjach mam taką rutynę, ze wstaje i po przebudzeniu robię krótki trening - 20 min jest idealne bo później jest tez dużo spacerów i ruchu 😍
Mega fajny :) jedynie co u mnie nie czuć, to na pośladki w leżeniu:/ nigdy tego nie czuje.. nie wiem.. nawet na podwyższeniu nic To nie daje... Reszta dla mnie bomba !:)
Jestem człowiek-sowa, mój mózg budzi się najwcześniej dwie godziny po wstaniu, więc nie ryzykuję treningu, bo bym się zabiła o własne nogi 🤦♀raz wsiadłam na rower pół godziny po obudzeniu to o mało nie wpadłam pod samochód. Tak więc trening zrobiony wieczorem to jeszcze w piątek - policja nie przyjeżdża, sprawdziłam 👮♀a trening super, niby 20 minut a i tak się zmachałam nieźle
ja jestem z tych ludzi, co jak widzą po przebudzeniu słonce przez okno to mają dobry nastrój, a jak pochmurno to leniwiec totalny :P trenio super, minął szybciej niż dojazd do pracy :P
![PORANNA GIMNASTYKA [TRENING]| Codziennie Fit](http://i.ytimg.com/vi/NOp-2KeuqN8/mqdefault.jpg)
Cieszę się, że powstał taki fajny trening "express", w ostatnim czasie nie mam siły na dłuższe treningi. Ciągle pracuje, przez co nie mam już siły na treningi typu 40-45min. Poza tym trening z tobą, to już moja rutyna, a jak wchodzi nowy trening w dodatku tylko 20min, to muszę skorzystać. Cieszę się, że jesteś i robisz coś dla ludzi dobrego! Twoja pozytywna energia daję kopa. Przytulam ciepło. ❤
Podpisuję się obiema rękami pod powyższym komentarzem. Dziękujemy!
Ja do tej pory tylko startery. Ten krótki ale mi daje wycisk. Pot się leje po czole
w takim razie gratulacje! 🔥
Potrzebujemy więcej takich 20 min treningów, rano, przed praca -rewelacja 🤗
Aż chyba wstanę 😃
Ja z tych wstających bez energii i marudzących. Fajnie mnie nastroił ten trening, wszystkie partie ciała rozruszane w krótkim czasie👏
Zrobiłam ten trening po 17. Policja nie przyjechała 😂 trening świetny, chociaż widząc poranny trening liczyłam na coś lekkiego. Zdziwiłam się 🙈😂
DZIĘKI ! dla mnie super trening jako przerwa w pracy przy biurku. Proszę o więcej krótkich ale intensywnych, zamiast kolejnej kawy ;)
Bardzo przyjemny i konkretny
Dziękuję! Tego było mi trzeba. Początek tygodnia zapowiadał się co najmniej słabo. Na szczęście po treningu świat wygląda jakby lepiej i nawet nieprzyjemne rzeczy z zeszłego tygodnia wydają się mniej nieprzyjemne
mam nadzieję, że ten tydzień będziesz miała lepszy! Pozdrowienia!
Fajno
Trening idealny do robienia z "niechcemisiem" 😍 krótki i bardzo przyjemny 😊
Trening super dużo energii to daje!
Wieczorową porą też wleciał jak złoto ten trening 😁💪
I policja nie zapukała mi do drzwi, także można robić 🤪
Express jutro dla mnie jak znalazł 😍
Już nie mogę się doczekać ❤️
Ojj... dla mnie na rano to nie bardzo bo od 5 w pracy 😁 ale na późne popołudnie w sam raz 💪
Świetny trening. Krótko ale intensywnie. Solidnie się zmęczyłam.
szybko pyknięty trening pomiędzy dwoma innymi z mojego planu treningowego. Bardzo przyjemnie szybki :)
Dzień dobry zaraz będę robić ten trening super jest dziękuję pani Marto
Zrobione! Budzi lepiej niż poranna kawa🤸♀️😃
Rzadko robię takie krótkie treningi, ale jak już mnie przyciśnie potrzeba na szybki konkret, to bardzo się cieszę, że są.
Krótko i energetyzujący!!!
dziś pierwszy dzień urlopu jest godzina 7.08 a ja już po treningu
ja wiem ze to trening express ale 🤯🤯🤯 jejku jak to błyskawicznie minęło: w jednej sekundzie słyszę "hejka tutaj Marta z codziennie fit" a w kolejnej już jest potreningowa piąteczka! trening przegenialny 😻😻😻
magia! 😍😂😂
Idealny trening na dziś 💪😁
Super express na rano!
Powinnam napisać już dawno, że ten trening jest świetny! 💙❤ Mój ulubiony z tych max 25 minut 💗😀
Kurczę, czemu dopiero teraz odpaliłam ten trening?! Jest super 😍 dzisiaj u mnie wpadł zamiast dance cardio z wyzwania, bo mam momżliwość zrobienia treningu tylko rano, a wolę taki zestaw od tańczenia 😅i na prawdę było świetnie!
treningi z serii porannej robię najczęściej kiedy strrrrasznie mi się nie chce. Tak jak dzisiaj. Jest na tyle krótki, że bierze mózg z zaskoczenia i po 20 min nawet moje ciało nie wie co tu się wydarzyło;)
Ale piękna okładka! ❤
Dziękujemy.
Dziękuję!
Dzięki wielkie za taki fajny ekspresowy trening na całe ciało. Jestem mamą niemowlaka który ma bardzo krótkie drzemki i ten trening to moja szansa na jakiekolwiek ćwiczenia przy dziecku 💐 pozdrawiam 😉
Sądzę że to będzie jutro dobry trening, dużo motywacji, wrócę tu.
Zrobiony przed pracą, od razu czuję, że żyję 😅 będzie wpadał rano częściej, hak nie on to jakaś joga, coś się w końcu temu cialu należy
Mój pierwszy trening od dawna, dzięki!
Super trening, czas trwania idealny, żeby wcisnąć go rano przed pracą :)
Suuuper trenio! Nie lubię trzech powtórzeń, ale tu minęło błyskawicznie ❤️ A jaka muzyka czadowa! I sprawdziłam go o 21:00, melduję, że policja nie przyjechała 😁 Seria Express jest najlepsza 😍
No, te trzy powtórzenia to zależy gdzie - czasami miną szybko, czasami wolno, ale tutaj uznałam, że stawiamy na prostotę, ma być szybko, efektywnie i po prostu ekspresowo 🔥
@@codziennie_fit No i jak zwykle strzał w dziesiąteczkę 😍❤️
@@zanette_ też mi się bardzo podobała muzyka! I w ogóle trening super 🙂
Dziękuję za super trening! Uwielbiam te wszystkie 20 minutówki. Fajnie gdyby było ich więcej
Bylo swietnie
Super, uwielbiam treningi express 🙂
Wieczorem na pewno zrobię!
Fantastyczny poranny trening, dziękuję! Dałam radę do końca po przerwie.
Super rozpoczęcie tygodnia 😁
Twój kanał motywuje mnie do ruchu, dziękuję 🥰
idę "przebijać sufit" 😆
Akurat dziś zaspałam na trening:D idealnie :)
Extra trening. Mega przyjemnie się go robi, aż nie mogłam przestać i zrobiłam dodatkowe dwa obwody 😄☺ Polecam go koniecznie zrobić, bo jest delikatny i serio expressowy 😄Nie wiadomo kiedy on zleciał. Nie zdążysz się obejrzeć po rozgrzewce, a będziesz robił już schłodzenie 😁😍
Zrobiony :)
Dziękuję! Dzisiejszy trening zaliczony. W ostatnim czasie należę do teamu łooo matko ale łeb mnie boli więc trening wpadł po obiadku ale na popołudniowy rozruch też jest idealny.
Super szybki trening 💪🙂
Zrobiłam wieczorem, teraz nasłuchuję policyjnych syren. 🚔👮♂😜 Trening idealny, gdy ma się niewiele czasu, dziękuję! 😇
Dziękuję za kolejny zestaw ćwiczeń. Najfajniejszy kanał na YT. Robiłam ok. 22:00 i nie przyjechała do mnie policja ;)
Świetny! Pobudza, spala, relaksuje. Trening genialny, dziękuję :* To, że krótki to tez plus, bo czasem, jak np dziś, mam lenia :P Nie chce mi się robić nic dłuższego, ale zarazem czuje potrzebę treningu i takie 20 min jest cudowne!!!
Idealny na rozpoczęcie ciężkiego dnia, dzięki za ten trening!
Jest suuuuper, dziękuję Martusia ❤️❤️❤️❤️
nie łapie policja jak zrobi się później 🤣 chcciałam coś zrobić dzisiaj z nowości, które pojawiły się kiedy miałam przymusową przerwę, ale miałam kłopot z nastawieniem i nie chciało mi się długiego treningu, aby nie odpuścić całkowicie zrobiłam ten i muszę powiedzieć, że trening mega, na pewno do niego nie raz wrócę! Idealny na rano, albo właśnie na takie "nie chce mi sie"😉
dobrze, że sprawdziłaś z tą policją 😂😂 teraz jesteśmy bezpieczni!
dokładnie czegoś takiego szukałam! Jutro rano wyjeżdżam i martwiłam się, że nie zdążę już nic zrobić jeśli chodzi o aktywność fizyczną. Ale wstać 20 minut wcześniej i wykonać taki trening może każdy, jeśli tylko chce! :D a wszystko jest lepsze niż nic. Dzięki Marta! :)
Ja wracam do formy i cwiczeń ❤ To jest idealny trening
Trening cudo! Dziękuję bardzo, Marta!
Super trening😍Jestem mega rozgrzana i mam mnóstwo sił brzucha pali teraz miły poranka {albo noc}🌛🌛.Myślę ze policja raczej nie przyjdzie
Bardzo fajny, kompleksowy zestaw ćwiczeń. 😍W sam raz na dzień, który uparcie nie chce się rozciągnąć 😂
Dzięki serdeczne było super ❤❤❤❤
Super energia, zestaw cwiczen i muzyka
Zrobiony 🥰
Ja włączyłam bo stwierdziłam że będę ćwiczyć ale jednak mi się nie chciało no ale jak zobaczyłam ciebie no teraz dwa wstaję i ćwiczę
Miło się z Tobą ćwiczy 🤗
Świetny!! Na szybciutko jak czasu nie ma ideał!
Super trening! Na wakacjach mam taką rutynę, ze wstaje i po przebudzeniu robię krótki trening - 20 min jest idealne bo później jest tez dużo spacerów i ruchu 😍
Świetny trening 😍 na szybko, na dobry dzień, a u mnie na dobry wieczór 😁❤️
Jeju, jaki przyjemniaczek 😍
Cudo cudo cudo ❤ w sobotni poranek wjechał jak złoto 😀😘
Super trening!!! Może być takich więcej ;)
Baaardzo się przydał, bo miałam malutko czasu przed pracą 🥰😊💖
Super trening, w sam raz na rozpoczęcie weekendu💪
Bardzo dziękuję😘. Super szybki, tego mi trzeba .
Ekspresowy trening, który rozruszał całe moje ciało! 💪🏻 Dzięki Marta 💜
Trening super 😁 właśnie jestem po 😊 idealny na poranny rozruch 💪
Super😊
Dziękuję!
Robiłam go wieczorem i też był super ☺️
Petarda 🔥
Świetny trening 👍 bardzo dziękuję 😘
Trening świetny! ❤
świetny trening
Swietny trening💪Humor poprawiony😉
Mega fajny :) jedynie co u mnie nie czuć, to na pośladki w leżeniu:/ nigdy tego nie czuje.. nie wiem.. nawet na podwyższeniu nic To nie daje...
Reszta dla mnie bomba !:)
Świetny, nawet jak masz okres (PS przetestowane :) )
Nie chcę mi się nic robić, ale muszę skończyć wyzwanie #FITWIELKANOC a tu 20 minut treningu, więc dam radę 💪
Świetny trening na rozruch :D Kto wie, może dzięki niemu się zmotywuje, żeby wstać te pół godziny wcześniej przed pracą 😅dzięki
byłoby fajnie, gdyby Cię tak zmotywował 😍 trzymam kciuki!
Jestem człowiek-sowa, mój mózg budzi się najwcześniej dwie godziny po wstaniu, więc nie ryzykuję treningu, bo bym się zabiła o własne nogi 🤦♀raz wsiadłam na rower pół godziny po obudzeniu to o mało nie wpadłam pod samochód. Tak więc trening zrobiony wieczorem to jeszcze w piątek - policja nie przyjeżdża, sprawdziłam 👮♀a trening super, niby 20 minut a i tak się zmachałam nieźle
ja jestem z tych ludzi, co jak widzą po przebudzeniu słonce przez okno to mają dobry nastrój, a jak pochmurno to leniwiec totalny :P trenio super, minął szybciej niż dojazd do pracy :P
idealny trenio na szybkie rozpoczęcie dnia 👌 nie straszne nawet 3 powtórzenia :D
Nie lubię rano wstawać, ale jak muszę to wstanę.
Super :DD
Godzina 19:27 oznajmiam, że policja nie przyjechała 💪
Oj, jaki to jest dobry trening🎉 dziękuję
❤️
Potrzebuję trening na stepie czy mogę prosić o zrobienie takiego
Mam sprzęt step
Właśnie skończyłam go robić, policja nie przyjechała 😂🥳
jemy śniadanko przed czy po treningu?
Trening super. Szybki ale wycisk mały daje 😁 Robiony wieczorem ale policja jeszcze nie przyjechała jakby co 👮😂
uff, dobrze wiedzieć! 😂
🕊️☘️
Czekam do napisów żeby zobaczyć swój nick xD
Ps. Fit-Policja nie przyjeżdża!
No i co z tego, że trening ma 3 takie same bloki😁 to nie wazne😅
Wiecie czemu?
Bo on mija w 5min!
To jest express w expresssie😉