Marta jesteś jedyną trenerka, która nie zraziła mnie do aktywności już na samym początku. Twoje treningi dla początkujących, naprawdę były dla początkujących. W połowie maja zaczynałam od nich i kończyłam spocona, zmęczona i usatysfakcjonowana. Aktualnie mamy koniec lipca, a ja robię już od jakiegoś czasu treningi dla sredniozaawansowanych i zaawansowanych, a na wadze mam już -5kg! Jesteś świetna, dziękuje!
Super zestaw. Bardzo się cieszę, że aktualne wyzwanie jest zbudowane ze 30 min. treningów. Resztę aktywności można śpedzić na zewnątrz (rower, bieganie, nordic walking itd.) 😊
Bardzo rzadko komentuję cokolwiek na youtubie, ale muszę powiedzieć jak świetnie się z Tobą ćwiczy! Na Twoich treningach nigdy nie ma nudy, a nawet jeśli jakimś cudem moja uwaga ucieka to zaciekawiasz świetnymi wstawkami i opowiadaniami. :D JEST SUPER
Dziewczyny, doceńcie to, że możecie wziąć udział w kolejnym wyzwaniu, tak Wam tego zazdroszczę 😢 właśnie jestem w drodze na zabieg i nie wiem kiedy będę mogła tu wrócić… Od roku regularnie ćwiczyłam z Martą i niesamowicie mi tego brak 😫 Powodzenia w nowym wyzwaniu! ❤🎉
Właśnie zeszłam z maty 😂 a raczej zanim wstałam chwilę po schłodzeniu poleżałam. Bardzo konkretny trening. Ja jeszcze postawiłam sobie za cel wzmocnić ramiona więc przed schłodzeniem dorzuciłam sobie pomki zwykle i tricepsowe. W tym wzywaniu zamierzam do każdego treningu sobie tak dorzucać. Więc naprawdę zrobiłam konkret 🙈🤭😀
Mega fajny trening 💪💥🔥 Dobrze, że nowe wyzwanie dla Fitnesiar mi o nim przypomniało. Będę wracać do niego częściej, gdy nie będę miała czasu a będę chciała poćwiczyć 🙂
Zdecydowanie konkret! Robię drugie podejście do ćwiczeń dla średniozaawansowanych, bo w wyzwaniu fit wiosna wytrwałam tylko przez pierwszy tydzień i musiałam przejść na rozpiskę dla początkujących. Teraz chcę realizować plan biegacz korzystając z polepszającej się pogody. Nie pamiętam czy kiedykolwiek spociłam się tak bardzo jak w ciągu tych 30 minut, ale jestem zadowolona!
Piękny komplet ❤ Miałam wstać o 6 go zrobić, ale pół nocy nie spałam i musiałam rano odespać przed pracą. Trzeba będzie się zebrać wieczorem i go zrobić :D
Zawsze jak zrobię trening to daję komentarz a przynajmniej się staram 🤭😅💪🔥😈 świetny szybki trening. Konkret i tyle. Zleciał szybko i od razu dobra energia na cały dzień 😁dzięki
Marta, dziękuję bardzo że zrobiłaś kolejne wyzwanie. Z przyjemnością zaczęłam kolejne, fit wiosna bardzo mi się podobało. Dzisiejszy trening super, powtórzyłam sobie dwa razy pod rząd żeby był jeszcze bardziej konkret.
Z racji tego, że przeszłam z treningów dla początkujących na dla średniozaawansowanych i ambitnych początkujących to po tym treningu jestem konkretnym kotletem 😂 Jednak niczego nie żałuję, było świetnie ❤️
Świetny trening, wymagający i konkret, ale za to krótki, więc łatwiej było wytrwać.❤ A najlepsze, że dzięki Twoim treningom czuję poprawę kondycji, bo jeszcze 3 miesiące temu raczej nie dałabym rady go zrobić. Dzięki Marta ❤
Super! Na prawde konkret! Nie miałam dziś za dużo czasu na ćwiczenia, a nie tylko się wyrobiłam, a spaliłam wiecej kalorii niż oczekiwałam o 30 minutowym treningu. Bosko
Już jakiś czas obserwuję Twój kanał i podziwiam Cię za zaangażowanie i super różnorodne treningi. Ten był dla mnie konkretnym wysiłkiem...pozdrawiam i życzę dalszych sukcesów...masz mega pozytywną energię, którą zarażasz, dzięki temu da się przeżyć nawet trening mordercę...
Dziękuję za filmik i wszystko, co robisz! Spoko trening, poszło mi lepiej niż za pierwszym razem 4 miesiące temu, mimo przerwy od treningu! Śmiało róbcie, będzie ciężko ale dacie radę!!!
Nowy tydzień, nowe wyzwanie, nowy trening po prostu KONKRET 👍 Dziękuję 😘 a tak w ogóle Marta jesteś niesamowita - pomyślałaś nawet o planie dla zabieganych 😘😘
Trening tak bardzo konkret, że czuję się po nim jak spocony kotlet 😅
😂😂😂
Wyobraziłam sobie spoconego kotleta. Tego się nie „odzobaczy”. 😅😂
O, to to! Niespodziewany pot pod koniec kotleta
Podpisuję się 😂
Stwórzmy drużynę spoconych kotletów. Dołączam się
Ja: ledwo łapię oddech, walczę o życie.
Marta: o, w końcu mi trochę tętno podskoczyło.
😂
Robię go drugi raz i teraz było jeszcze konkretniej hehe. Kto z wyzwania glow up 2024 ?🎉 i robi hybrydę 😁🔥🔥🔥 miłego dnia i dzięki za konkret ❤
Marta jesteś jedyną trenerka, która nie zraziła mnie do aktywności już na samym początku. Twoje treningi dla początkujących, naprawdę były dla początkujących. W połowie maja zaczynałam od nich i kończyłam spocona, zmęczona i usatysfakcjonowana. Aktualnie mamy koniec lipca, a ja robię już od jakiegoś czasu treningi dla sredniozaawansowanych i zaawansowanych, a na wadze mam już -5kg! Jesteś świetna, dziękuje!
Super zestaw. Bardzo się cieszę, że aktualne wyzwanie jest zbudowane ze 30 min. treningów. Resztę aktywności można śpedzić na zewnątrz (rower, bieganie, nordic walking itd.) 😊
Bardzo rzadko komentuję cokolwiek na youtubie, ale muszę powiedzieć jak świetnie się z Tobą ćwiczy! Na Twoich treningach nigdy nie ma nudy, a nawet jeśli jakimś cudem moja uwaga ucieka to zaciekawiasz świetnymi wstawkami i opowiadaniami. :D JEST SUPER
Dziewczyny, doceńcie to, że możecie wziąć udział w kolejnym wyzwaniu, tak Wam tego zazdroszczę 😢 właśnie jestem w drodze na zabieg i nie wiem kiedy będę mogła tu wrócić…
Od roku regularnie ćwiczyłam z Martą i niesamowicie mi tego brak 😫 Powodzenia w nowym wyzwaniu! ❤🎉
Szybkiego powrotu do zdrowia i sprawności 😌
Ja jestem po zabiegu i też nie wiem kiedy będę mogła ćwiczyć i też mi tego brakuje 😢
Dużo zdrowia dla Ciebie!!!
Wszystkiego dobrego! Będziemy ćwiczyć też w Twoim imieniu.
Właśnie zeszłam z maty 😂 a raczej zanim wstałam chwilę po schłodzeniu poleżałam. Bardzo konkretny trening. Ja jeszcze postawiłam sobie za cel wzmocnić ramiona więc przed schłodzeniem dorzuciłam sobie pomki zwykle i tricepsowe. W tym wzywaniu zamierzam do każdego treningu sobie tak dorzucać. Więc naprawdę zrobiłam konkret 🙈🤭😀
Bardzo dobrze skonstruowany trening, faktycznie konkret, aż zmotywował do wejścia na matę, zdecydowanie więcej takich!
Mega fajny trening 💪💥🔥 Dobrze, że nowe wyzwanie dla Fitnesiar mi o nim przypomniało. Będę wracać do niego częściej, gdy nie będę miała czasu a będę chciała poćwiczyć 🙂
Trening naprawdę konkret ale dałam radę 🫡🔥🔥
Zdecydowanie konkret! Robię drugie podejście do ćwiczeń dla średniozaawansowanych, bo w wyzwaniu fit wiosna wytrwałam tylko przez pierwszy tydzień i musiałam przejść na rozpiskę dla początkujących. Teraz chcę realizować plan biegacz korzystając z polepszającej się pogody. Nie pamiętam czy kiedykolwiek spociłam się tak bardzo jak w ciągu tych 30 minut, ale jestem zadowolona!
Nie dajesz się rozleniwić po wyzwaniu. ❤
zdecydowanie KONKRET!
Stanowczo konkret!!!
Jak najbardziej konkret,krótki ale treściwy,pot się leje
Świetny konkretny trening ❤dziękuję
Piękny komplet ❤ Miałam wstać o 6 go zrobić, ale pół nocy nie spałam i musiałam rano odespać przed pracą. Trzeba będzie się zebrać wieczorem i go zrobić :D
Zrobiłam, ale miałam takie lenia przed że oooo jaaaa :O Najgorzej wejść na matę, potem już z górki :)
Oj, konkret. I to nawet bardzo
Bilet na CF Katowice już kupiony❤ najlepszy prezent na 40 urodziny 🎉🎉 pozdro, do zobaczenia 21 maja 😘😘😘😘😘
Mega trening😀dałam radę 😀ostatni blok daje KONKRETNY wycisk🤪
Meega trenio! To dobre opcje by szybko się ruszyć jak się nie chce za bardzo - 30 min i myk myk, a satysfakcja po bezcenna 😁🥰🥳
Zawsze jak zrobię trening to daję komentarz a przynajmniej się staram 🤭😅💪🔥😈 świetny szybki trening. Konkret i tyle. Zleciał szybko i od razu dobra energia na cały dzień 😁dzięki
ja myślę... że to był konkretny kotlet! Boo po takiej jadce konkretnego kotleta trzeba zjeść. Dzięki Marteczko!
Marta, wracam po prawie dwóch latach nieobecności. I nie jest tak źle jam myślałam ;) 💪
Zdecydowanie konkret, ideolo po 8h siedzenia na tyłku 💪
Konkret, zdecydowanie ! Pozdrawiam z Chorwacji!
Niezły konkret jak na 30min. Taki trening-instant 😉
Konkret bez zawahania!!❤🎉
Faktycznie bardzo konkretny trening 😊 szybki i intensywny - a intensyenosc mozna samemu dozowac
Trening- petarda. Ty wiesz jak zacząć tydzień 😁🔥to uczucie zmęczenia i szczęścia jednocześnie
To był świetny KONKRET !!!
Zdecydowanie konkret, świetny na początek wyzwania❤❤❤
Trening zaliczony!! Bardzo fajnie dobrane ćwiczenia!! 😉
Jak najbardziej konkret 👍
Zdecydowanie konkret! Czuję, ze żyję. 😊
Trening konkret, bardzo dobry w pierwszej połowie tygodnia 😄
Wiadomo, że to był konkretny wycisk! Buziaki :*
Rewelacja, przyznaje, że to nie jest łatwy trening. Przynajmniej dla mnie. Jednak bardzo konkret!
konkret- ostatni bieg w podporze-morderca😃
Konkretny kotlet:D taki rozbity na cały talerz, z ziemniaczkami i surówką;) pyszności! Będę chętnie do niego wracać
Trening konkret. W wolniejszym tempie do ogarnięcia dla kogoś z nikła kondycja :) ❤❤️🔥
Jestem początkująca, więc zmodyfikowałam niektóre ćwiczenia 🙂 Mimo to był ogień 🔥🔥 Konkretny trening 💪
Cudowne uczucie, przyjemnie się wraca do regularnych treningów ❤
Prawie mnie nim zabiłaś, ale za to jak się cieszyłam jak udało mi się cały zrobić!!! 💪❤️
Zdecydowanie Konkret 🎉 szybki i przyjemmy!
Kotlet to bym zjadła po tym treningu. Super trening, dzięki Marta
Trening zrobiony i był KONKRET. Bałam się że nie dotrwam ale z małą modyfikacją i przy pierwszym dniu okresu dałam radę😊
Marta, dziękuję bardzo że zrobiłaś kolejne wyzwanie. Z przyjemnością zaczęłam kolejne, fit wiosna bardzo mi się podobało. Dzisiejszy trening super, powtórzyłam sobie dwa razy pod rząd żeby był jeszcze bardziej konkret.
To był bardzo przyjemny konkret 😍 idealny na poniedziałkowy poranek przed pracą 💪🏻 dzięki i miłego dnia wszystkim! 🎉
Super ciacho ten trening 💪👍
Konkret w pięknej różowej oprawie 😊
Bardzzo konkret! piąteczka dla drużyny :]
Z racji tego, że przeszłam z treningów dla początkujących na dla średniozaawansowanych i ambitnych początkujących to po tym treningu jestem konkretnym kotletem 😂 Jednak niczego nie żałuję, było świetnie ❤️
Świetny trening, wymagający i konkret, ale za to krótki, więc łatwiej było wytrwać.❤ A najlepsze, że dzięki Twoim treningom czuję poprawę kondycji, bo jeszcze 3 miesiące temu raczej nie dałabym rady go zrobić. Dzięki Marta ❤
Konkret, zmęczyłam się 🥵
Tak, to był konkret... a właściwie konkretna tortura 😂🙈😜
Super konkret po kotlecie 😀😉 dzięki Marta 👍
Trening zrobiony przed praca obym ustala do końca dnia 😂❤ super
Była zadyszka, był pot, była szybkość- to zdecydowanie konkret.
30 konkretnych minut💪🏼🔥
Mega zestawik, szybki, sprawny i konkretny :D Dzięki Marta!!!!😍
Zdecydowanie KONKRET 💦🔥💪
Fajny przyjemny trening chociaż rzeczywiście konkret❤
Super! Na prawde konkret! Nie miałam dziś za dużo czasu na ćwiczenia, a nie tylko się wyrobiłam, a spaliłam wiecej kalorii niż oczekiwałam o 30 minutowym treningu. Bosko
Konkretny trening 💪, po którym można czasem zjeść konkretny kotlet. 😋
Ło panie...mega konkret, ledwo żyję. Nie wiem, kto wyjdzie z moimi psami.wieczorem, bo ja się chyba nie ruszę 😂😂
Zdecydowanie konkret! Super trening😍
Mega konkret. Uwielbiam treningi trwające 30/35 minut. ❤
Super ćwczenia i mega muzyka do treningu ❤
Dodatek do treningu ekstra!! 💖
Zdecydowanie konkret 😁
Już jakiś czas obserwuję Twój kanał i podziwiam Cię za zaangażowanie i super różnorodne treningi. Ten był dla mnie konkretnym wysiłkiem...pozdrawiam i życzę dalszych sukcesów...masz mega pozytywną energię, którą zarażasz, dzięki temu da się przeżyć nawet trening mordercę...
Oczywiście, że to był KONKRET 🔥🔥🔥 p.s. ja też nie mam zdolności artystycznych 😉🤷♀️❤️
Jasne że konkret🎉💪✌
No konkret konkretny ...ale po cudownie uf😅
Świetny trening❤ Konkret na dobry początek tygodnia
Konkret! Trafił do moich ulubionych ❤
Konkretny kawał kotleta!
Dziękuję za filmik i wszystko, co robisz! Spoko trening, poszło mi lepiej niż za pierwszym razem 4 miesiące temu, mimo przerwy od treningu! Śmiało róbcie, będzie ciężko ale dacie radę!!!
Zdecydowanie konkret . ❤
Konkret jak nic!
Lubię takie konkretne poniedziałki! 🔥
TAK trzeba zaczynac tydzien! Super trenio
od rana siedziałam w stroju do ćwiczeń, żeby zrobić trening o 15 😂 ale trening super, zdecydowanie konkret 🔥
Super trening pozytywny duezo zmęczenia ale jakimś cudem przerzyłam
Niezły konkret 👍🥵 super trening 💪😍
Zdecydowanie konkret :-)
Super trenio...czuję się jak konkretny kotlet 😂🎉🎉🎉❤❤ Dzięki
Super trening, czuć po nim zmęczenie, a nie jest długi z czego sie bardzo cieszę bo ćwiczę rano przed pracą i mam maks pół godzinki na trening 😍🥵
Sponiewieralo mnie konkretnie 😅 Tego mi trzeba było 💪
Szybko a konkretnie super trening dzięki ❤
To był mega konkret!
Bardzo fajny trening! Świetnie się bawiłam ❤ chyba konkret bo jestem aż cała mokra 😂
Oj, konkret, konkret
Trening istny konkret 💪 super
Totalnie konkret mega początek tygodnia😍
To był Konkret.🙂
Konkret ❤️🔥
Definitywnie konkret! ❤
Trening jak najbardziej konkret. Super się ćwiczyło. Kciuk w górę! :)
Nowy tydzień, nowe wyzwanie, nowy trening po prostu KONKRET 👍 Dziękuję 😘 a tak w ogóle Marta jesteś niesamowita - pomyślałaś nawet o planie dla zabieganych 😘😘