10 MINUTOWE DYNAMICZNE ROZCIĄGANIE CAŁEGO CIAŁA

Dzisiaj mam dla Was 10 minutowe dynamiczne rozciąganie całego ciała.
Do dzieła!🔥
Jeśli chcecie w trakcie słuchać swojej muzyki to podrzucam ten sam trening bez dźwięku!❤
• 10 MINUTOWE DYNAMICZNE...
- MATA I GUMY -
outspire.pl/pl...
- ZNAJDZIESZ MNIE TUTAJ -
DRUGI KANAŁ➡ / @msdoncellita
INSTAGRAM FITNESSOWY➡ / fitdoncia
INSTAGRAM➡ / msdoncellita
TIKTOK➡fitdoncia_

[@unpatientunderdtander]

Świetne na uspokojenie ciała po treningu, spróbuje również jako rozgrzewkę jutro 🥰
Kochana czy można prosić o ćwiczenia na dolne partie nóg? Bardzo mi tego brakuje a ćwiczę już z Tobą 4 miesiące 🙂 buziaki 😘

[@xxzuzax]

Ekstra zestaw ćwiczeń.
Właśnie takiego szukałam na dni kiedy ciężej jest się zmotywować! 😆

[@paulinasierakowska8675]

Fajne ćwiczenia po przebudzeniu, przed snem albo przy długim siedzeniu ^^

[@sylwia30114]

Akurat ostatnio szukałam po treningu jakiegoś rozciągania, a tu proszę 😍

[@agnescarter6475]

Super opcja przyjemna relaksujaca muzyczka ❤

[@tacudna7984]

Kochana daj coś do/przy rwie kulszowej. Ból okrutny... Fizjo uciska punkty spustowe w nodze... Co można w domu dla siebie... Lub co nie można... Pozdrawiam i całuje 🏵️🌼💮🌸🌺🌻🌷🥀

[@aleksandrakosmider494]

Skoro chodzi Pani do fizjo - warto to z nim skonsultować

[@olgachylinska125]

Hej, mam pytanie co do twojego planu 5 dniowego, kiedy wypadają dni nie treningowe? 5 dni po sobie cwicze a potem dwa dni przerwy?

[@alusk4_716]

Nie musisz robić wszystkich dni pod rząd, nawet lepiej jest je rozłożyć. W ćwiczeniach nie chodzi tylko o za przeproszeniem nakurwianiu treningów ale również na regeneracji 🫶🏼

[@DarkChic11]

Jutro rano wypróbuję 😍

[@iwcialego9943]

Super 👍😊