Joga Energetyczne Flow | ★★★★✩ |
Вставка
- Опубліковано 25 сер 2024
- Zapraszam Was na praktykę jogi dodającą energii! Znajdziecie w niej płynne przejścia między pozycjami, swobodny oddech i miękki ruch. Sa też małe wyzwania!
Udanej praktyki! 🧘♂️🧘♀️
⬇⬇⬇
Obserwuj mnie na instagramie: bit.ly/2LNanne
- - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - -
Dołącz do grupy Anatomia jogi na Facebooku: bit.ly/2HhPoGZ
- - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - -
Subskrybuj mój kanał: bit.ly/2xwcggr
Facebook: / anatomiajogi
Kursy/ Warsztaty/ Wyjazdy z jogą: anatomiajogi.pl
Współpraca: studio@anatomiajogi.pl
- - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - -
Moje zniżki dla Was:
ZNIŻKA -15% na maty korkowe Corkamore bit.ly/2XJdy6b, wpisz kod: anatomiajogi
ZNIŻKA do Internetowego Studio Portal Yogi -20% na pierwszy miesiąc: studio.portaly... - kliknij i wpisz kod GOSIA-PY albo GOSIAPY
- - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - -
Playlisty, czyli zbiór filmów z jednego tematu:
Anatomia jogi w praktyce: bit.ly/2J5eUAr
Anatomia Asany: bit.ly/2kFEBwS
Sesje jogi: bit.ly/2J4o4gD
Kompendium jogina: bit.ly/2xu6QHV
Oddech i medytacja: bit.ly/2IYwdqO
Otwieranie bioder: bit.ly/2CBsifr
Otwieranie barków: bit.ly/2LNsVEr
Dbaj o kolana: bit.ly/2JdxQAr
Poradnik jogina: bit.ly/2iHmkih
Recenzje: bit.ly/2svAN4V
Rozmowy: bit.ly/2LMMUU3
Poza matą: bit.ly/2H88AGn
Ashtanga Joga: bit.ly/2Da2qXh
Najlepsza praktyka uwielbiam do niej wracać. Dziękuję 🙏
Dziękuje za wspólna praktykę ❤️
Super na niedzielne przedpołudnie 😄
Uwielbiam jogę z tobą, twój głos jest kojący a po ćwiczeniu czuję się jak w niebie😊❤
Genialna praktyka, oby takich było więcej
Wspaniala praktyka! Praktykuje z Toba kazdego dnia! Nawet nie wiesz jak pomagasz! Dziekuje!
Dziękuje Gosiu za piękną praktykę ❤️
Cudowna praktyka dziekuje :)
Kocham tą praktykę, czuje się po niej jak nowo narodzona. Dziękuję❤️
Namaste ❤️
Bardzo fajny Flow. Pewnie będę wracać 🙂
Super flow 🌹🌹🌹
dziekuje!
Praktyka wykonana, jedynie co spersonalizowalam to zamiast ashtanga namaskar robilam chaturanga dandasana. Pozdrawiam serdecznie ♥️
Robiłam tak samo :)pozdrawiam😁
Dołączam się, jakoś łatwiej mi przychodzi :)
Od tej pory jest to jedna z moich ulubionych praktyk. Czuję się po niej rześko i jestem odprężona. Dziękuję Gosiu za tę praktykę 😊
Bardzo fajna praktyka
Wprawdzie dostrzegłam tą prektykę po 3 latach ale wspaniale się czuję i będę do niej wracać😊
wow! szaleństwo;)
Fantastyczny czas każda minuta wykorzystana, dziękuję
Coś wspaniałego, niestety nie wszystko jeszcze umiem wykonać, ale nie poddałam się ani razu! uwielbiam Cie
Uwielbiam praktyki z Tobą🙂zwłaszcza te dłuższe🙂poproszę takich więcej 🙏🙏🙏❤️❤️❤️❤️❤️🙂
Boska! Po całym dniu spędzonym w domu to było właśnie to, czego potrzebowało moje ciało. Dziękuję 😀 niektóre pozycje były trudne, ale dostosowałam je do możliwości mojego ciała. Cenna była też uwaga o tym, aby nie robić pozycji odwróconych w trakcie menstruacji.
Dziękuję. Powoli ciało podąża za głową.
Rozumiem już lepiej jak to działa. 🍀
Piękna sesja, będę często do niej wracać. Dziękuję za jej udostępnienie🙏
To bylo to! :)
Cudowna praktyka, dziękuję z całego serca ❤🙏🙏🙏
❤❤ wspaniałe !! Joga której nie brakuje niczego
Ta praktyka to absolutny sztos! Tego właśnie potrzebowałam po całym tygodniu. Dziękuję
Oj chyba moja ulubiona na jesienne poranki
Wspaniała praktyka, idealna!!dziękuję bardzo💚
Bardzo fajna praktyka, szczególnie początek
Wspaniała praktyka. Będę do niej wracać na pewno. Pozdrawiam serdecznie.
Jak ja długo szukałam takiej "gotowej" kompletnej sekwencji. Genialna
kocham ta praktyke, to moja ulubiona..robie ja juz z pamieci! Dzieki Gosiu
Dziekuje Gosiu za udostepnienie tej sekwencji, juz wiem jaka praktyke wykonam jutro o 6.00 rano 😊 ,namasté
Juz trzy razy wykonalam ta praktyke i bede czesciej. To moja chwila dla siebie kiedy corka zasnie;) kiedys regularnie chodzilam na zajecia do studia, od kiedy na swiecie pojawilo sie dziecko nie mam takiej mozliwosci. Twoj kanal zastepuje mi studio, bardzo mi tego brakowalo. Dziekuje bardzo Gosiu🙏
Dzisiaj takiej praktyki potrzebowałam. Dziękuję 🤗
Wspaniale się czuję po praktyce z Tobą Gosiu.
Życzę Ci pięknego dnia ❤️
Usciski
Praktyka bardzo mi się podobała, uwielbiam właśnie takie flow, chociaż oczywiście i tak gubiłam się w kilku punktach. Myślę, że wejdzie do mojego stałego domowego repertuaru :) Dziękuję!
Cudowna praktyka, tylko z Tobą jestem tak świadoma swojego ciała i oddechu
Od teraz ląduje w topie moich ulubionych na Twoim kanale. Power i relaks, cudowność! Dziękuję❤
Dalej jest jedna z moich ulubionych. Ta praktyka jest tak pełna miłości i szacunku do własnego ciała, że bardzo mnie uskrzydla. Dziękuję, dziękuję, dziękuję ❤
Oj bardzo przyjemna praktyka. Choć dość wymagająca jak dla mnie 🙈 Dziękuję 😘
Dziękuję Gosiu z serca
Wspaniała praktyka, wyciszająca ale bardzo wymagająca dla całego ciała. Dobrze Gosiu, że cały czas powtarzasz gdzie patrzeć,wyciągnąć mostek,oddychać. Bez tego trudniej o prawidłową pozycję. Jutro powtórzę te praktykę,bo czuję się po niej dobrze. Pozdrawiam Iza
Cieszę się, że mimo słodkiego lenistwa dziś wybrałam jogę z Tobą :) cudownie odprężająca choć lekko wymagająca praktyka :) właśnie teraz czuje w sobie takie flow :D
Super ! Czuje, że się wzmocniłam, rozciągnęłam i zrelaksowałam, kompleksowa ! :)
Cudowna, napędzająca, ale jednocześnie dająca ukojenie ciału i głowie
Bardzo wyciszające ale jednocześnie rogrzewające flow. Bardzo dziękuję😊
Gosiu, bardzo przemyślana praktyka, łagodna i dostarczająca energii. Bardzo dziekuję, będę wracać regularnie ;))
Super praktyka i bardzo przyjemna relaksacja którą była super niespodzianka na koniec 😍dziękuje
Niby łatwe a nogi mi się trzęsą z wysiłku. Dzięki Gosia że mogę z Kimś poyogować! Pozdrawiam 👋
Super sympatyczna sesja, baardzo przyjemnie się ćwiczyło z Tobą Gosiu! Dziękuję!
Przez pandemię jestem tak sztywna, że zgrzałam się podczas tej praktyki :) Dzięki!
Oj podobała się i to bardzo!
Gosiu bardzo dziękuję za ten filmik. Z wielką przyjemnością się oglądało i słuchało 😀 Mam nadzieję, że równie przyjemnie będzie jutro z rana wykonać praktykę w Twoim towarzystwie. Pozdrawiam🙏🙏🙏
Cudowna praktyka ❤ dziękuję! ❤
Super, dziękuję Ci za świąteczny trening:-)
super, dzięki bardzo mi są pomocne Twoje nagrania, szczególnie na ciągłe bóle pleców :)
Dawno nie poczułam takiego flow
Super praktyka 👌👌👌Bardzo mi się podoba 😊 Dziękuję
Jesteś cudowna. Ratujesz mnie w tym całym covidowym zamknięciu sportowym :*
baaardzo fajne flow z wisienką na torcie w postaci relaksacji👌😊
Ale suuuuuuper!!! Za późno teraz na tę praktykę, ale w najbliższym czasie w ciągu dnia zrobię! Dziękuję za kolejny fantastyczny Dar od Ciebie 😊 Kocham Twój kanał! I czekam aż przystąpisz do programu Patronite ❤️
Cudowna praktyka
Świetna praktyka! Bardzo Ci dziękuję. Będę do niej często wracać!
wspaniała praktyka ♥️ często do niej wracam 🔥♥️
Wspaniała praktyka❤ dziękuję
Dziękuję bardzo za wspaniałe flow :)
Lubię to!!!
Więcej takich proszę
Faktycznie, świetna sesja :)
Bardzo mi się podobała praktyka a końcowy relaks naprawdę mnie rozluźnił :) pozdrawiam :*
Energetycznie👍
Muszę zostawić jeszcze jeden komentarz :D ta sesja jest boska! 😍 Angażująca i poruszająca całe ciało. Asany bardzo fajne, tylko delfina jeszcze niezbyt lubię ;) Więcej takich flow proszę ❤
Bardzo fajna praktyka. Jutro ją zrobię :) Pewnie nie wszystko się uda ale co tam. Za jakiś czas będzie lepiej :)
Było cudnie, jak zawsze u Ciebie :****
Razem z mamą Ulą dziękujemy! Był ogień, odczuję to jutro :)) P.S Co mnie cieszy, widzę postępy choćby w kiju i przejściu do psa z głową w górze :) Dziękuję Ci za to, co robisz
Jakie to było piękne!
Trochę umiałam a trochę nie umiałam😁
Ekstra praktyka
Strasznie szybko, musialam oddychac 2 razy szybciej niz moj naturalny oddech :)
Wspaniała praktyka! W sam raz na początek dnia, właśnie jestem po i czuję się fantastycznie. Dziękuję Gosiu❤️
Udanego dnia Magdo! ♥️
Anatomia Jogi i wzajemnie Gosiu 😀
ile lat trzeba praktykować żeby zrobić taki flow bez wysiłku?
Myśle ze to kwestia regularności a nie lat 😙
Hejka, Gosiu przy głębokim sądzie, podpowiedz jak ma zachować się tułów. Jeśli pójdzie do przodu wtedy przysiad wykonamy bez trudu. Pozdrawiam, praktykuje z Tobą, układasz wyśmienicie asany, pozdrawiam
Czemu po takich typu ćwiczeniach w trakcie relaksacji boli mnie odcinek lędźwiowy ?? Często to mam
Często jest to spowodowane słabymi mięśniami centralnymi. Stabilizujemy się wtedy mięśniami zewnętrznymi i je przeciążamy. Jeśli masz z tym problem (oprócz wzmacniania) kładąc się do relaksacji zegnij lekko nogi w kolanach i podłóż pod nie wieksza poduszkę. Powinno pomóc😃
@@AnatomiaJogi bardzo dziękuje ! Czyli trzeba bardzo popracować nad brzuchem?😉
Dziękuje za wspólna praktykę ❤️