Alongamento e exercícios práticos para fazer em casa!

[@maridealmeidaaragao8741]

Amei, faço os exercícios da fisioterapia em casa e vou acrescentar mais estes, faço caminhada de 1 hora pelo menos 3 vezes na semana!

[@veronicadasilva5707]

Meu primeiro dia de férias acordei às 3 horas da manhã a liguei a televisão para ele vou procurar fazer alguma coisa encontrei vocês fazendo exercício para mim foi ótimo só tenho agradecer

[@xandinhosol9996]

SOL
Aí meninas, moças,mulheres e senhoras do Brasil.
Quero pedir suas ajudas em uma declaração de amor para linda sensacional maravilhosa MULHER ... que amo muito ...tipo vou logo ao ponto não vou explicar muito pra deixar vocês curiosas e assim vocês vão ver meus vídeos pra entender ...
Gostaria de pedir que vocês fosse no canal dela e deixasse um comentário assim
Felina o Alexandre te ama
Aí também pede para suas filhas sobrinhas netas bisnetas tataranetas...
Peça pro maior tanto possível de mulheres pra me ajuda vai ajudá eu ...
SOS OPERAÇÃO CULPIDO.
♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡
VAI AJUDA EU !!!!!!!
O canal dela é
#felina_cris
E o meu é
#xandinho_sol.

[@mariaaparecidadossantosapa7710]

Eu gostei muito das dicas do exercício de hoje gostaria de ver mais vc tá de parabéns

[@marinesdrummond]

Como tem gente chata aqui nos comentários. Vamos aproveitar ou não as dicas. O programa está tentando ajudar. Minha mãe odeia academias mas com certeza vou poder usar as idéias para ajudá-la.

[@elzaporlan2380]

Comecei assistir o vídeo adorei vou fazer sempre.

[@LL7777ful]

SENHORA SIMPÁTICA E DE ALEGRIA CONTAGIANTE , COMO PRECISO| E PERSONAL TRAINER TB GENTIL E MT AGRADÁVEL. VOU VOLTAR AQUI E TV FAZER ESTES EXERCÍCIOS. faço TAI CHI 20+20 TODOS OS DIAS PODIAS TENHO 78 ANOS E COXA ARTROSE E NUNCA POSSO PARAR.. GRATA LUCINDA EM PORTUGAL

[@jaquelinevieira4366]

Obrigada Professor ao Senhor, e às Senhoras. Deus os abençoem Amém!

[@mariajoana5349]

D

[@sh1tpost693]

B

[@damarisnoronha4125]

Lindo programa para nós que ficamos em casa,
Gostaria que tivesse uma vez por semana essas orientações para a terceira idade.

[@elisabetebento957]

Meu Deus não para de falar o professor é ótimo

[@adryannapaiva3538]

Muito bom! Sou Professora de idosos e esses exercícios são ótimos para eles!!!

[@izabelmurari9523]

ADRYANNA PAIVA

[@carloscamposteixeira310]

ADRYANNA PAIVA preciso mostre seu exrcio

[@sh1tpost693]

Vc abusa deles né

[@taniaassumpcao6200]

Professor competente. AMEI

[@ivonizesantos7681]

Exatamente parabéns 🤗🤗🤗

[@ismanogueiradesouza9893]

Que maravilha ameei obrigado

[@maronilcedejesususouza4729]

Amei as dicas do jivanildo

[@lauracristinoribeirocosta6749]

Adorei muito. Muito legal.

[@sivemaria896]

Bom dia
nossa eu amei 👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼

[@cenasilveira5103]

Adorei 👏😍 vou passar para minha mãe 💞

[@angelafitarony1058]

Adorei essas dicas ,obrigada

[@veraluciapereiradasilva418]

Muito bom.
Ótimo personal♥️

[@prricardomorra5037]

dou de personal trainer para terceira idade são alunos maravilhosos...

[@roseribeiro9707]

Adorei esse professor e 10

[@crosara30]

O kaikeflex uhuuuuuuuuu

[@Qzoc6]

Muito bom família, as mulheres representam, instrutor didático e video responsa

[@ligiareginasilva6007]

Que professor lindinho

[@rosalinamartins282]

Exercícios para dor nas articulações das mãos obg.

[@mariadalvadosreis8452]

Parabéns amei,tenho tendinite, vai ser muito bom

[@otacilatriverio4622]

Adorei os exercícios para 3a. Idade.🌻🔥🌞

[@escoladesaude.online]

6:42

[@iracirmendes7222]

Amei vou fazer todas obgda 😍😙😙

[@ednanascimento9084]

ótimos exercícios, simples e fáceis de fazer! Obrigada!

[@zulenefreitas1077]

Adorei as dicas obrigada bom dia

[@xandinhosol9996]

SOL
Aí meninas, moças,mulheres e senhoras do Brasil.
Quero pedir suas ajudas em uma declaração de amor para linda sensacional maravilhosa MULHER ... que amo muito ...tipo vou logo ao ponto não vou explicar muito pra deixar vocês curiosas e assim vocês vão ver meus vídeos pra entender ...
Gostaria de pedir que vocês fosse no canal dela e deixasse um comentário assim
Felina o Alexandre te ama
Aí também pede para suas filhas sobrinhas netas bisnetas tataranetas...
Peça pro maior tanto possível de mulheres pra me ajuda vai ajudá eu ...
SOS OPERAÇÃO CULPIDO.
♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡
VAI AJUDA EU !!!!!!!
O canal dela é
#felina_cris
E o meu é
#xandinho_sol.

[@malusantos5340]

Adorei.
Obrigado por postar.

[@georginasouza]

Que exercícios bons minha mãe faz alongamento na academia agora com esse vídeo já começou a fazer agorinha mesmo

[@analuizaramalho6624]

georgina souza oi querido emagrecer

[@georginasouza]

Adilson Tim minha mãe emagreceu fazendo hidroginástica

[@ferreiraviana1227]

georgina sou

[@luizamote]

Legal. ....muito bom.

[@ruka9629]

Suco de ovo com linguiça de feijão quemado é ótimo parça

[@mariadocarmoandrade9681]

Que bom amei não tenho condições de ir até uma academia já faço em casa mas agora completou graças a Deus Deus abençoe vocês

[@candy6340]

Estou amando obrigada por posta.

[@culinariasaudavelcomsuzana]

Ótimo exercícios, vídeo muito bacana 👏👏👏

[@soniamarli5704]

Gostei muito do vida melhor , vou ficar seguindo - lhe.

[@anaritameira9505]

Estou praticando muito obrigado

[@vanylima1271]

Amei essa dica, valeu vida melhor,

[@martasilva3658]

Eu adorei muito bom mesmo 👏👏👏👏👏👏

[@maariadolores]

Legal esses exercicios .

[@espinheirabaltar9431]

Exercícios muito simples mas muito úteis para pessoas idosas manterem as suas funcionalidades físicas fundamentais.

[@valeriapinto9107]

Amei. Vou começar hoje

[@xandinhosol9996]

SOL
Aí meninas, moças,mulheres e senhoras do Brasil.
Quero pedir suas ajudas em uma declaração de amor para linda sensacional maravilhosa MULHER ... que amo muito ...tipo vou logo ao ponto não vou explicar muito pra deixar vocês curiosas e assim vocês vão ver meus vídeos pra entender ...
Gostaria de pedir que vocês fosse no canal dela e deixasse um comentário assim
Felina o Alexandre te ama
Aí também pede para suas filhas sobrinhas netas bisnetas tataranetas...
Peça pro maior tanto possível de mulheres pra me ajuda vai ajudá eu ...
SOS OPERAÇÃO CULPIDO.
♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡
VAI AJUDA EU !!!!!!!
O canal dela é
#felina_cris
E o meu é
#xandinho_sol.

[@ivanildadeoliveirasoares1387]

Que bom saber que o idoso tbm pode fazer exercícios físicos além do mais esse prof é uma gracinha😄

[@MariaFatima-lj2ey]

Amei vou fazer com sertesa bjus.

[@iracyrigato9616]

Sem duvida..... Melhor pra vida!.....

[@tianaferreira3644]

obrigada pelas dicas . Gratidão

[@mariadasgracasdasilvaconce8149]

Amei a aula

[@ednaaparecidamartins9020]

muito bom mesmo

[@Helena-cj2sv]

Otimos exercios. Gostei mto , vou fszer em casa . Abraco

[@evaniatavaresnora8077]

Vou fazer obrigado

[@hadassanicole5804]

Vocês viero
Pelo o KaikeFlex né
Sou vedente

[@ruka9629]

É... Mais aprende a escrever ae né man kakak

[@Pierrevlogs1093]

😂😂😂 0:02

[@luziarodrigues6165]

Bom Dia! OBRIGADA

[@janeterodrigues9985]

Pessoal vamos aproveitar essa oportunidade.,Ñ é sempre que tem essas coisas pra nós melhorarmos

[@joaofrazaoneto7893]

Janete Rodrigues an

[@cleuzaoliveira6490]

Legal amei os exercícios

[@deisesilvadesouza4922]

Amei... muito bom!

[@xandinhosol9996]

SOL
Aí meninas, moças,mulheres e senhoras do Brasil.
Quero pedir suas ajudas em uma declaração de amor para linda sensacional maravilhosa MULHER ... que amo muito ...tipo vou logo ao ponto não vou explicar muito pra deixar vocês curiosas e assim vocês vão ver meus vídeos pra entender ...
Gostaria de pedir que vocês fosse no canal dela e deixasse um comentário assim
Felina o Alexandre te ama
Aí também pede para suas filhas sobrinhas netas bisnetas tataranetas...
Peça pro maior tanto possível de mulheres pra me ajuda vai ajudá eu ...
SOS OPERAÇÃO CULPIDO.
♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡
VAI AJUDA EU !!!!!!!
O canal dela é
#felina_cris
E o meu é
#xandinho_sol.

[@luzinetefigueirrdodasilva7659]

Parabéns muito bom

[@izildadelourdeslopesevange3208]

Maravilhoso 👏👏👏👏👏

[@i87fps]

Todos nós viemos por ele

[@xandinhosol9996]

SOL
Aí meninas, moças,mulheres e senhoras do Brasil.
Quero pedir suas ajudas em uma declaração de amor para linda sensacional maravilhosa MULHER ... que amo muito ...tipo vou logo ao ponto não vou explicar muito pra deixar vocês curiosas e assim vocês vão ver meus vídeos pra entender ...
Gostaria de pedir que vocês fosse no canal dela e deixasse um comentário assim
Felina o Alexandre te ama
Aí também pede para suas filhas sobrinhas netas bisnetas tataranetas...
Peça pro maior tanto possível de mulheres pra me ajuda vai ajudá eu ...
SOS OPERAÇÃO CULPIDO.
♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡
VAI AJUDA EU !!!!!!!
O canal dela é
#felina_cris
E o meu é
#xandinho_sol.

[@janicbispo]

Maravilhoso Prof. Vc é 100000000!!!!

[@mariaamelia8961]

Apresentadora chata fala demais

[@joselinamaria1345]

Amei. Vou.comecar. fazer valeu

[@lucilamaralobaodasilva6092]

Que maravilha. Vou passar a fazer

[@elizabethp.albarellobeth7191]

Muito bom! Grata! Vou partilhar!

[@maluferreira1879]

Amei, vou praticar!

[@toshninethousand]

eu sei que você veio pelo kaikeflex

[@TEDEXIStbest]

oh shit

[@arturdesa]

Euuu

[@safalopes6777]

Euuu

[@toshninethousand]

@@safalopes6777 eu sou vidente meu anjo

[@KieLRaio]

Eai men

[@izalopes8246]

eu gostei muito desse exercício bem básico dá para fazer em casa 💪

[@xandinhosol9996]

SOL
Aí meninas, moças,mulheres e senhoras do Brasil.
Quero pedir suas ajudas em uma declaração de amor para linda sensacional maravilhosa MULHER ... que amo muito ...tipo vou logo ao ponto não vou explicar muito pra deixar vocês curiosas e assim vocês vão ver meus vídeos pra entender ...
Gostaria de pedir que vocês fosse no canal dela e deixasse um comentário assim
Felina o Alexandre te ama
Aí também pede para suas filhas sobrinhas netas bisnetas tataranetas...
Peça pro maior tanto possível de mulheres pra me ajuda vai ajudá eu ...
SOS OPERAÇÃO CULPIDO.
♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡
VAI AJUDA EU !!!!!!!
O canal dela é
#felina_cris
E o meu é
#xandinho_sol.

[@HAHAHAHAHAHAHXD]

KaikeFlex passou por aqui...kkkkkkk

[@Aquele_Neon]

né

[@romerito180]

Vim por causa dele kkkkk

[@felipedossantosleite1878]

Eu tbm vim por causa dele kkkkkkk

[@Renataa635]

Vim por causa dele para ver os mesmos comentários

[@sh1tpost693]

Eu pesquisei para vê comentários engraçados como os vídeos de criança não estava tendo comentários então eu vim vê de velho aí apareceu o vídeo do kaikeflex do nada

[@genilsontreinador8158]

Pode até não Precisar de academia, mas de um profissional de Educação Física sim.
A execução do exercício é importante com a supervisão.

[@anaemanuele1344]

Eu gostei

[@pivonete.goncalvesgomes.2899]

Aü
the o

[@pivonete.goncalvesgomes.2899]

@@anaemanuele1344
x

[@ceciliabentoalvesdossantos469]

Prescizamos de um professor destes pra ensinar exercícios físicos para nós da do Jardim das paineira que seja voluntária

[@devailtonferreira5872]

Adorei!

[@marilouoliveiraoliveira9811]

Givanildo obrigada

[@elcyevangelista6236]

Amei!

[@sofia-dl3uq]

Gank do Kaike Flex kkk

[@talitafagundesviana8713]

É noixxx kkkkk

[@arturdesa]

Euuuu bb

[@safalopes6777]

Eu tbm

[@KieLRaio]

E nós kkkk

[@carlinhos7903]

Noiss

[@mariseribeirosalles7835]

Boa noite .gostaria de vc pudesse mandar Ecercicio pra coluna lombar .

[@TheKarolina1412]

Ótimo profissional, boas dicas!

[@elizetecardeal52]

Ótimo esse profissional e a apresentadora só está ajudando l
Lembrando o que não está faltando ela tá certa.

[@doloressantos9022]

Parabéns gostei

[@marianazareth3414]

Muito legal amé 👍

[@xandinhosol9996]

SOL
Aí meninas, moças,mulheres e senhoras do Brasil.
Quero pedir suas ajudas em uma declaração de amor para linda sensacional maravilhosa MULHER ... que amo muito ...tipo vou logo ao ponto não vou explicar muito pra deixar vocês curiosas e assim vocês vão ver meus vídeos pra entender ...
Gostaria de pedir que vocês fosse no canal dela e deixasse um comentário assim
Felina o Alexandre te ama
Aí também pede para suas filhas sobrinhas netas bisnetas tataranetas...
Peça pro maior tanto possível de mulheres pra me ajuda vai ajudá eu ...
SOS OPERAÇÃO CULPIDO.
♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡
VAI AJUDA EU !!!!!!!
O canal dela é
#felina_cris
E o meu é
#xandinho_sol.

[@marlucecaitano3020]

Muito bom 👏👏👏👏👏👏👏👏

[@beneditabuais731]

Gostei vou fazer sao luis Maranhão

[@xandinhosol9996]

SOL
Aí meninas, moças,mulheres e senhoras do Brasil.
Quero pedir suas ajudas em uma declaração de amor para linda sensacional maravilhosa MULHER ... que amo muito ...tipo vou logo ao ponto não vou explicar muito pra deixar vocês curiosas e assim vocês vão ver meus vídeos pra entender ...
Gostaria de pedir que vocês fosse no canal dela e deixasse um comentário assim
Felina o Alexandre te ama
Aí também pede para suas filhas sobrinhas netas bisnetas tataranetas...
Peça pro maior tanto possível de mulheres pra me ajuda vai ajudá eu ...
SOS OPERAÇÃO CULPIDO.
♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡
VAI AJUDA EU !!!!!!!
O canal dela é
#felina_cris
E o meu é
#xandinho_sol.

[@socorroabreurodrigues468]

QUE BOM VOU FAZER OBRIGADO

[@helenarodrigues9643]

Gostei!!!

[@trouxaqualquerrr]

Mano quem também veio aqui pelo Kaike flex apenas pra procurar aqueles comentários lá?

[@henriquemartins759]

eeeeeeeeeeeeeuuuuuuuuuuu

[@henriquemartins759]

kk

[@nathyxzs2xyz270]

Eu kkkk

[@NicoleGuima]

Euuu

[@xandinhosol9996]

SOL
Aí meninas, moças,mulheres e senhoras do Brasil.
Quero pedir suas ajudas em uma declaração de amor para linda sensacional maravilhosa MULHER ... que amo muito ...tipo vou logo ao ponto não vou explicar muito pra deixar vocês curiosas e assim vocês vão ver meus vídeos pra entender ...
Gostaria de pedir que vocês fosse no canal dela e deixasse um comentário assim
Felina o Alexandre te ama
Aí também pede para suas filhas sobrinhas netas bisnetas tataranetas...
Peça pro maior tanto possível de mulheres pra me ajuda vai ajudá eu ...
SOS OPERAÇÃO CULPIDO.
♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡
VAI AJUDA EU !!!!!!!
O canal dela é
#felina_cris
E o meu é
#xandinho_sol.

[@iolandansoaresdarocha626]

Muito bom, vou fazer 😄

[@mariorucheruche9210]

pode fazer, a preguiça vai embora rapidinho kkkk

[@claudiadejesus9442]

Legal gostei!

[@euniceodetealves804]

Valeu. Gostei . No meu dia a dia estarei sempre praticando , muito simples e fácil de fazer

[@raquelsouza2768]

Povo chato!A apresentadora fez perguntas super importantes e que n atrapalharam em nada! É um programa de entretenimento!N adianta cuidar do corpo só n!Tem que cuidar dessa ingratidão,falta de tolerância e nervosismo!Povo ofende os outros por nada!

[@everton-nervo-2443]

humilde vc 👏

[@adelaidedede4698]

Concordo com vc Raquel

[@marina7621]

Pra o coccis por favor

[@mariagomesgomes9774]

Eu muito bom

[@luzimarrodrigues766]

Parabéns! Pelo seus trabalho... Apartir de hoje, vou começar a fazer estes exercícios físicos..

[@mariaritaarabiadevargas9453]

Muy buenos los ejercicios .👍

[@xandinhosol9996]

SOL
Aí meninas, moças,mulheres e senhoras do Brasil.
Quero pedir suas ajudas em uma declaração de amor para linda sensacional maravilhosa MULHER ... que amo muito ...tipo vou logo ao ponto não vou explicar muito pra deixar vocês curiosas e assim vocês vão ver meus vídeos pra entender ...
Gostaria de pedir que vocês fosse no canal dela e deixasse um comentário assim
Felina o Alexandre te ama
Aí também pede para suas filhas sobrinhas netas bisnetas tataranetas...
Peça pro maior tanto possível de mulheres pra me ajuda vai ajudá eu ...
SOS OPERAÇÃO CULPIDO.
♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡
VAI AJUDA EU !!!!!!!
O canal dela é
#felina_cris
E o meu é
#xandinho_sol.

[@ElizaneMansur]

Gostei do vídeo!

[@ruthalmeida6033]

gostei muito bom

[@UchihaSasukeofc]

Kaike me trouxe aq

[@safalopes6777]

Também me trouxe

[@safalopes6777]

E noix

[@yumi_chan7819]

Tbm kk

[@FlxMary]

simm KKKKKKKK

[@DanielSantos-he8zy]

Show 👏👏👏

[@dolcinapereirabofg8717]

Não preciso

[@euripapurcino9724]

Quem tem desgastes pode fazer esses exercícios?

[@aninhamiojinha8901]

Eu também vim por ele😂

[@aninhamiojinha8901]

@Guilhnall FF sim

[@xandinhosol9996]

SOL
Aí meninas, moças,mulheres e senhoras do Brasil.
Quero pedir suas ajudas em uma declaração de amor para linda sensacional maravilhosa MULHER ... que amo muito ...tipo vou logo ao ponto não vou explicar muito pra deixar vocês curiosas e assim vocês vão ver meus vídeos pra entender ...
Gostaria de pedir que vocês fosse no canal dela e deixasse um comentário assim
Felina o Alexandre te ama
Aí também pede para suas filhas sobrinhas netas bisnetas tataranetas...
Peça pro maior tanto possível de mulheres pra me ajuda vai ajudá eu ...
SOS OPERAÇÃO CULPIDO.
♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡
VAI AJUDA EU !!!!!!!
O canal dela é
#felina_cris
E o meu é
#xandinho_sol.

[@Pierrevlogs1093]

Quem

[@miquelinagenaro3950]

Gostei !

[@lopespereirairene6374]

Tenho desgaste na coluna e no joelho posso fazer esses exercícios

[@luizhencken1505]

Pra quem tem tendinose pode fazer tendoes enflamados.

[@madafreitas3239]

muito bom

[@fruel2]

Não precisa de academia?? Precisa sim, onde vamos encontrar um profissional para a realização correta dos exercícios???

[@carlacostapinto301]

Professor Givanildo Holanda Mathias

[@Ghidorah_Fan64]

E daí quem liga