Comment protéger vos télomères ?
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- Опубліковано 4 жов 2024
- Les télomères sont situés aux extrémités de nos chromosomes. Il sont là pour préserver l'intégrité de notre patrimoine génétique. Mais le problème, c'est qu'avec le temps et l'âge, chaque fois qu'une cellule recopie son ADN avant de se diviser, elle perd un petit bout de télomère !
Ce phénomène participe au vieillissement de nos cellules !
La bonne nouvelle, c'est que le mouvement (le sport, l'activité physique) ralentit ce vieillissement cellulaire, comme l'ont montré certaines études comparant des sportifs quinquagénaires réguliers. Et pas besoin d'en faire des tonnes, au contraire !
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Faites vous encore des vidéos monsieur ?car elle sont hyper interessantes et réalistes
Bonjour et désolé pour la réponse tardive. Non, pas pour l'instant, par manque de temps... Merci beaucoup pour votre commentaire, cela me fait plaisir 🙂
Faire du sport régulièrement mais avec modération : c’est tout à fait moi, ça ! Je ne connaissais pas les télomères. Très intéressant! Merci pour ces explications.
L'astragale serait la seule plante connue à pouvoir rallonger les télomères
Merci pour votre commentaire. Effectivement, l'astragale (très connue en médecine chinoise ) a d'une part tendance à renforcer le système immunitaire, et semble une plante prometteuse pour rallonger les télomères 😉 !
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