Et VOICI la formation : digitalrehab.fr/debuter-la-course-a-pied-apres-50-ans-sans-vous-blesser/ Les 7 erreurs (facilement évitables) que nous rencontrons le plus fréquemment chez nos patients de plus de 50 ans qui veulent débuter la course à pied. A bientôt dans votre boite mail !
Bonjour, je vous ai découvert il y a quelques semaines au moment où je reprenais la course à pieds. Vos vidéos arrivaient à point nommé pour me motiver. J'ai 50 ans et j'ai entrepris aussi de faire un peu de musculation avec mon fils de 14 ans. Je serai ravie de voir vos vidéos concernant la musculation. Merci à vous pour tout votre excellent travail !
Salut les gars, J'adore vos vidéos et je les regardes souvent, moi j'ai 47 ans, je me suis mis à la course il y a quelques mois. J'ai pris l'habitude d'aller au travail en courant dans Paris mais des petites distances 4km max et franchement je ne trouve pas d'amélioration, c'est toujours très dur au bout d'un moment, mais la dernière sur l'appareil de ma copine j'ai pus faire 1H110 soit 12km vraiment facilement, bon j'avoue que j'ai essayé pied nud et j'ai eu des douleurs atroce les jours suivants. Il y a t'il une grosse différence entre le tapis de course et l'extérieur, merci à vous pour vos vidéos.
Bravo pour votre vidéo !! Oui j aimerais bien en savoir plus car je fais de la muscu...de le gym "couchée ": tts les mouvements à terre..et gym debout : tts les mouvements debout..stretch..poids. J ai 72 ans ..je fatigue..je trop ou pas assez de de sport..je ne sais plus !! Merci encore pour votre travail !!
Merci pour la vidéo. La nage sous-marine avec la nage Atlantis est une bonne activité mobilisant tout les muscles tout en développant les capacités d'apnée et d'hypoxie. Le tout avec un peu de nage de surface comme le crawl et la nage avec palme. A 56 ans on peut toujours garder la forme et la FFN (Fédération Française de Natation) organise des compétitions pour les Maîtres avec des catégories en fonction de l'age.
Arrêt du tabac et de l'alcool, il y a 7 ans maintenant et je pratique la musculation, le vélo et la course à pied en compétition(record à 40 mn et 17 s au 10km) j'ai 51 ans et je travaille dans un centre commercial, et je marche toute la journée.....Et ben croyez moi que tous les jours c'est un bonheur, une joie, et une forme incroyable, aucun stress, aucune peur, aucune angoisse, aucune peur de la maladie et du vieillissement et de ses conséquences....rien...j'ai une confiance en moi et qui est maximale,d'un point de vue sportif et professionnellement aussi....Je me sens comme le maître du monde,presque tous les jours(mis à part lorsque j'en fais un peu trop) et je fais même abstraction de toutes les bétises que l'on nous débite tous les jours dans les médias....je vais à l'essentiel à la vie et à la nature......
Vous bouffez la nourriture industrielle que vous vendez ??? Alors faites une analyse sanguine et vous serez surpris..... Bien du dehors et totalement destroy à l' intérieur
Mais ça donne plein d espoir ça! Mer ci beaucoup! Je vous conseille la chaîne de "Guy le samouraï" qui pourra donner de l espoir a pas mal de monde !!! Et oui pour les exercices de musculation!
Bonne vidéo… Cependant, vous oubliez de dire qu’il n’y a pas que la marche ou la course à pied que l’on peut pratiquer pour l’effort modéré… Tout sport d’endurance tels que le vélo, la natation,… sont bénéfiques pour la télomerase…
Bonjour et merci pour vos infots, j ai 62 ans je pratique 3 h par semaine de sport en salle renforcement musculaire et 45 mn de cardio , par semaine + marche rapide 2 à 3 fois par semaine , pas de douleur , et je travaille de 12 h par semaine de nettoyage ménage chez les particuliers, je voulais vous demander si cela est bien pour la santé du corps ? De faire les vitres et ménage chez les particuliers je suis auto entrepreneur pour ce travaille , pour moi perso je prend ce travail comme du sport car je transpir mais j aime car j adore ♥ le sport , merci de votre réponse Sabine
Oui c'est très bien ! Car votre métier n'est pas sédentaire. Donc vous bougez beaucoup plus que les autres. C'est excellent pour les articulations et le dos. Largement mieux que de rester devant son bureau pendant 8h. C'est super, continuez comme ça Sabine. Surtout si vous adorez !
![5 RAISONS de reprendre l'activité physique pour BIEN VIEILLIR [Pr Duclos]](http://i.ytimg.com/vi/HsNEHvEr6B4/mqdefault.jpg)
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Et VOICI la formation : digitalrehab.fr/debuter-la-course-a-pied-apres-50-ans-sans-vous-blesser/
Les 7 erreurs (facilement évitables) que nous rencontrons le plus fréquemment chez nos patients de plus de 50 ans qui veulent débuter la course à pied.
A bientôt dans votre boite mail !
Bonjour, je vous ai découvert il y a quelques semaines au moment où je reprenais la course à pieds.
Vos vidéos arrivaient à point nommé pour me motiver.
J'ai 50 ans et j'ai entrepris aussi de faire un peu de musculation avec mon fils de 14 ans.
Je serai ravie de voir vos vidéos concernant la musculation.
Merci à vous pour tout votre excellent travail !
Merci à vous 😊 Yes on a du travail. Merci de votre commentaire !!
Un grand merci .Toutes vos vidéos m’ aident.
Avec grand plaisir !! On est très content de ça :)
Tout simplement BRAVO!!! et MERCI!!!!
Merci à vous Juliana pour ce gentil commentaire
Salut les gars,
J'adore vos vidéos et je les regardes souvent, moi j'ai 47 ans, je me suis mis à la course il y a quelques mois. J'ai pris l'habitude d'aller au travail en courant dans Paris mais des petites distances 4km max et franchement je ne trouve pas d'amélioration, c'est toujours très dur au bout d'un moment, mais la dernière sur l'appareil de ma copine j'ai pus faire 1H110 soit 12km vraiment facilement, bon j'avoue que j'ai essayé pied nud et j'ai eu des douleurs atroce les jours suivants. Il y a t'il une grosse différence entre le tapis de course et l'extérieur, merci à vous pour vos vidéos.
Bravo pour votre vidéo !! Oui j aimerais bien en savoir plus car je fais de la muscu...de le gym "couchée ": tts les mouvements à terre..et gym debout : tts les mouvements debout..stretch..poids. J ai 72 ans ..je fatigue..je trop ou pas assez de de sport..je ne sais plus !! Merci encore pour votre travail !!
Merci pour la vidéo. La nage sous-marine avec la nage Atlantis est une bonne activité mobilisant tout les muscles tout en développant les capacités d'apnée et d'hypoxie. Le tout avec un peu de nage de surface comme le crawl et la nage avec palme. A 56 ans on peut toujours garder la forme et la FFN (Fédération Française de Natation) organise des compétitions pour les Maîtres avec des catégories en fonction de l'age.
vous avez raison !! Super :D
Merci !...Souvenons nous aussi que le jeûne intermittent exerce aussi cette action sur la taille des téloméres....
Arrêt du tabac et de l'alcool, il y a 7 ans maintenant et je pratique la musculation, le vélo et la course à pied en compétition(record à 40 mn et 17 s au 10km) j'ai 51 ans et je travaille dans un centre commercial, et je marche toute la journée.....Et ben croyez moi que tous les jours c'est un bonheur, une joie, et une forme incroyable, aucun stress, aucune peur, aucune angoisse, aucune peur de la maladie et du vieillissement et de ses conséquences....rien...j'ai une confiance en moi et qui est maximale,d'un point de vue sportif et professionnellement aussi....Je me sens comme le maître du monde,presque tous les jours(mis à part lorsque j'en fais un peu trop) et je fais même abstraction de toutes les bétises que l'on nous débite tous les jours dans les médias....je vais à l'essentiel à la vie et à la nature......
C'est incroyable !!! bravo bravo !!!
Vous bouffez la nourriture industrielle que vous vendez ???
Alors faites une analyse sanguine et vous serez surpris.....
Bien du dehors et totalement destroy à l' intérieur
Mais ça donne plein d espoir ça! Mer ci beaucoup! Je vous conseille la chaîne de "Guy le samouraï" qui pourra donner de l espoir a pas mal de monde !!! Et oui pour les exercices de musculation!
Bonne vidéo… Cependant, vous oubliez de dire qu’il n’y a pas que la marche ou la course à pied que l’on peut pratiquer pour l’effort modéré… Tout sport d’endurance tels que le vélo, la natation,… sont bénéfiques pour la télomerase…
Super Vidéo :)
Merci 😁
Bonjour, il existe des compléments alimentaires pour augmenter les télomères....non? qu'en pensez vous?
Marcher c’est assez pour faire partie du groupe 2? Je marche plusieurs heures par jour et je n’aime pas courir donc je me posais la question. Merci
Qu en est il pour ceux qui pratiquent les arts martiaux
Bonjour et merci pour vos infots, j ai 62 ans je pratique 3 h par semaine de sport en salle renforcement musculaire et 45 mn de cardio , par semaine + marche rapide 2 à 3 fois par semaine , pas de douleur , et je travaille de 12 h par semaine de nettoyage ménage chez les particuliers, je voulais vous demander si cela est bien pour la santé du corps ? De faire les vitres et ménage chez les particuliers je suis auto entrepreneur pour ce travaille , pour moi perso je prend ce travail comme du sport car je transpir mais j aime car j adore ♥ le sport , merci de votre réponse Sabine
Oui c'est très bien ! Car votre métier n'est pas sédentaire. Donc vous bougez beaucoup plus que les autres. C'est excellent pour les articulations et le dos. Largement mieux que de rester devant son bureau pendant 8h.
C'est super, continuez comme ça Sabine. Surtout si vous adorez !
Ma grand mère est DCD à 99 ans et n'a jamais fait de sport de sa vie .........
J oubliais..j ai une scoliose..et désormais une déformation du thorax !! ...
bonjour sur cette vidéos je vous voie courir pied nu, et meilleur qu'on basket svp
Nooon !! Pied nu est déconseillé. Raph est un cascadeur professionnel ;)