SwimUP RUS здравствуйте! У Вас лучший контент в ютубе по обучению плаванию, говорю как ваш коллега из другого вида спорта) плаваю три года более-менее регулярно 3 р/неделю, сначала по 2-3, сейчас по 4-6 км, одна тренировка техническая, одна интенсивная, одна объёмная. Могу плыть по 1.30 около часа, 200 за 2.20, 400 за 5.12. Упёрся в эту скорость как в стену, причём знаю, что дело в технике, начинаю менять технику-пропадают привычные ощущения- плыву сразу медленнее😄 очень люблю интервальные тренировки, но чувствую, что это неверный путь) Спасибо, Евгений, недавно начал смотреть Ваш канал и уверен, что поплыву быстрей)
Классный формат видео и объяснений! Четко, спокойно с подробным видеорядом. Очень понравилось, что подробно обясняется процесс постановки техники и последовательность выполнения действий. Этим вы выгодно отличается от других каналов по плаванию!
What a wonderful trainer! Thank you so much for such a wonderful video. I love your teaching style. Even my Russian knowledge is not perfect but I learned a lot from your videos, know I feel better and better in the water 💦 Thank you so much from my heart ♥
Евгений большое спасибо, за ваши уроки, мне 58, я начал ходить в бассейн, и я к своему стыду понял, что не могу и не умею нормально плавать. Начал вникать в тему, и оказалось, вы правы на 100 процентов, что переучиваться на много сложнее, чем учиться с ноля. Очень хочется научиться плавать красиво и правильно, но честно, очень тяжело, получается не сразу, мягко говоря. Мне ваши уроки очень помогают, ещё раз большое спасибо, вы всё доходчиво объясняете. Удачи вам.
занимаюсь с тренером: по понедельникам плаваю на технику, по средам на выносливость, остальное время закрепляю упражнения из вот таких видео. давно смотрю ваш канал очень помогает!!
Евгений, спасибо за очередное видео! Поддерживаю одного из комментаторов - снимите видео для желающих улучшить результат в кроле с программой тренировки для среднего любительского уровня на увеличение средней скорости. Раньше вы выкладывали на своей страничке программы, но для меня они пока слишком объемные. За сеанс в бассейне, иногда с бабушками на дорожке, успеваю проплыть до 1,5 км, если плавать на выносливость без остановок. Если на сеансе включаю упражнения (типа плавание на кулаках, с ведение кистью по воде, гребок правой- гребок левой и т.п.) то в среднем 1 км получается. 100 метров на длинных дистанциях обычно плыву в районе 2-20, если спринт 1-45. Мне 40 лет, очень хочется улучшить результат, делаю упражнения на технику, но прогресса не получается. Плаваю в среднем 3 раза в неделю.
Спасибо огромное! Давно плаваю, и всегда была проблема с ногами в кроле. Даже для меня легче плыть без ног, с зажатой губкой. Теперь понимаю, что я не правильно учился. Нужно начинать с ног, чтобы они были на одном уровне с телом и не опускались ниже.
Благодарю за чудесные уроки. Плаваю на спине на выносливость (1000 м без остановки). Не умею делать красивый кувырок у бортика при повороте. Учусь выполнять его. Уроки очень полезные как для начинающих, так и для продолжающих. Удачи!
Я постоянно придерживаюсь плавание на технику. Так как до этого не имела тренера по плаванию. Но сейчас учусь по вашим урокам и они очень четкие и выполнимые . Спасибо
Спасибо большое ! После ваших видео начал не тупо плавать , а исключительно на технику ! Сразу же появился прогресс - скольжение . Но вылезла проблема - очень высокий пульс в кроле ! Я начал делать очень редкие гребки для ощущения скольжения . Может следует чаще делать вдохи? Раньше медленно мог плавать долго (не правильно ) , а как начал длинно скользить стало сложно )) Готовлюсь на триатлон спринт 750м
Спасибо большое. Учусь по Вашим урокам. Плаваю на технику. Дельфин не получается. Удары ног слабые, но с ластами легко. Жду видео про гребок и то и другое.
С трубкой надо быть очень аккуратным. Трубку можно использовать, когда вы уже хорошо плаваете. В техническом плане, плавание в трубке и без трубке довольно разное. В трубке может все отлично получаться, но плавая без трубки, движения могут остаться на старом уровне.
@@SwimUpRu печаль.. я на эту трубку надеялся)) хотел купить, так как шея закрепощена и не получается нормальный вдох в кроле, и как раз приходится голову приподникать, хотя все равно дискомфортно.
У меня лично больше на выносливость идут тренировки, но я хочу научиться и нормальной технике. Мне лично обе темы интересны и про ошибки в кроле и про гребок в кроле. Но больше я бы хотел видео про развороты в плавании, так как я не умею их делать. Большое спасибо за видео, мне очень понравилось!!
спасибо за видео, плаваю на технику, самое сложное это со вдохом в кроле, трудно отделить вдох от гребка, подскажите наиболее эффективные упражнения для этого
Чувак, да ты супер... Не постоянно, но хожу уже 9 лет 2- 6 раз в месяц .. С 1-м пропуском 3 года. А выдыхаюсь и нп понимал... Что да как... Теперь думаию дойду до истины... От души, братишька 👌👌👌👌👌 Удачи и успехов во всех начинаниях!!!! 🤝🤝🤝
Здравствуйте. У Вас отличные уроки. Плаваю я давно и с большими перерывами, но решил больше не бросать. Мне 56 лет. Сейчас плыву 50 м за 56 сек - очень медленно. Но быстрее пока не могу - был 2-х годичный перерыв. Тренируюсь 3 раза в неделю по полтора часа. Больше работаю над техникой гребка, работа на ноги в коротких ластах (без ласт проплыву 50 метров, но совсем медленно). Также добавил тренировку на выносливость - пока 10 по сто с отдыхом минута. 100 м при этом между 2м 10с - 2м 20с. Я сейчас поставил себе задачу научиться относительно быстро плавать - достичь 50м за 35 сек. От моего результата года три должно пройти, а то и 4 с учётом возраста. Дайте совет, включать ли мне уже сейчас силовые тренировки, например: 8*25-30 м на максимум скорости с доплывом до 50 м и паузой до 30 сек Потом 4*50 спокойно равномерно. И снова 4*25-30 на полную скорость. Потом заминка 100 м. Или пока рано и лучше работать на технику и выносливость, а скорость придёт сама? У меня дочка занималась плаванием и её рост по кролю от результата 53 с за 50 м в год составлял 10 и 9 сек. 53 - 43 - 35 - 32с по годам. Вот хочу её догнать.
На технику. Легко плыву бассейн двухударным, назад - сбивается ритм, валится дыхание. Не знаю как синхронизировать движения рук и ног. Но плавать этим стилем одно удовольствие, не могу дождаться следующей тренировки)
Доброго времени, Евгений. Подскажите какое мне применить упражнение,т.к Во время короля,когда делаю грибок,у меня проваливается вторая рука под воду которая должна быть мне опорой,не получается её удержать
Я отрабатываю правильную технику. Интуитивно выбираю всё остальное. По степени усталости. Чтобы не было одышки. Т.е. контроль дыхания в первую очередь.
Привет! Спасибо за отличное видео! Плаваю только на технику, так как она у меня просто отвратительная. Хотелось бы увидеть упражнения для работы рук в кроле.. До сих пор не могу поставить правильную технику высокого локтя. Спасибо за твою работу!
Больше на технику. Занимаюсь третий месяц с тренером. До этого плыла "пляжным брассом", было скучно и неинтересно🤣 Сейчас изучаем и комбинируем элементы стилей брасс и кроль в упражнениях. Всё получится! 😉 Р.s. за буйки не заплывайте!🏊♀️
Добрый день, мне очень помогли ваши советы. Я плаваю на технику, хочу на длинной дистанции не уставать. А ножки у меня тонут почему то, из за это скорость не могу увеличить.
Здравствуйте, плаваю я давно и с большими перерывами - год плаваю, три пауза... Теперь вот решил не бросать. Плаваю любительски кролем, брасом. Дельфином и на спине не умею, но хочу научиться. В последний цикл попробовал плавать только на ногах и удивился - совсем не мог. Одел ласты короткие тренировочные от Арены, и поплыл на груди и на спине. Через полгода стало получаться и без ласт, но не больше 50 метров. Тяжело и задыхаюсь. Потом пару лет не плавал, а сейчас вернулся к плаванию. 25-50 метров только на ногах могу проплыть без ласт. Подскажите, пожалуйста, мне лучше плавать в ластах или без? После 25 метров без ласт приходится до минуты отдыхать, в ластах 50 метров на груди и сразу же 50 метров на спине и только потом отдых - причём проблема не столько с дыханием, сколько по началу сводит мышцы стопы. Плаваю в ластах до 30 минут. Второй вопрос: если я правильно понял, работать ногами надо активно в обе стороны; нога слегка сгибается в колене, и активно вниз выпрямляется - толчок идёт от бедра, то есть в поясе сгибаемся слегка. Далее нога идёт вверх и мы слегка прогибаемся в пояснице - нога вверх тоже активно? или всё же менее активно, то есть не с целью оттолкнуться, а просто вернуть в исходное положение? И последний вопрос: работа ногами дельфином намного амплитуднее, чем кроле, и, наверное, не так быстро? Без ласт пока не получается... Заранее спасибо.
Здравствуйте! Тренируюсь профессионально в сборной города, 13 лет, 2 взрослый. Очень трудно дается баттерфляй - быстро устаю. Хотел бы увидеть от вас каких либо упражнений на развитие силы, подготовку мышц в плане тренировок на суше силовых и кардио для баттерфляя. Что можете посоветовать?
Когда подключаю ноги в кроле, быстро заканчивается кислород и наступает усталость. Научился плавать двухударным кролем с минимальным движением ногами. Теперь заново пытаюсь научиться плавать с ногами. На что обратить внимание? Спасибо.
Привет я любитель плаваю кролем более 5ти лет с каждым годом улучшал время и технику но вот словно остановился 21минута км и никак выйти из этого времени не получается хотя и количество гребков на бассейн сократил 16 на 25 метров начал применять небольшие лопатки кажется что рука режет воду это эффективно подскажите
Я правша. Гребок левой рукой, отличается от гребка правой. Захват разный, у правой локоть выше поднят. Это нормально? Либо нужно подтянуть левую? Спасибо большое за видео!
Расскажите в комментариях, какие тренировки вы обычно плаваете?
- Интенсивные
- На выносливость
- На технику
Обычно тренируюсь на выносливость, стараюсь дольше плавать
Виктор Иванов а как у вас с техникой? Плавание чувствуется легко?
Интенсивные
Евгений, спасибо за урок! Я обычно плаваю тренировки на технику.
SwimUP RUS здравствуйте! У Вас лучший контент в ютубе по обучению плаванию, говорю как ваш коллега из другого вида спорта) плаваю три года более-менее регулярно 3 р/неделю, сначала по 2-3, сейчас по 4-6 км, одна тренировка техническая, одна интенсивная, одна объёмная. Могу плыть по 1.30 около часа, 200 за 2.20, 400 за 5.12. Упёрся в эту скорость как в стену, причём знаю, что дело в технике, начинаю менять технику-пропадают привычные ощущения- плыву сразу медленнее😄 очень люблю интервальные тренировки, но чувствую, что это неверный путь) Спасибо, Евгений, недавно начал смотреть Ваш канал и уверен, что поплыву быстрей)
Классный формат видео и объяснений! Четко, спокойно с подробным видеорядом. Очень понравилось, что подробно обясняется процесс постановки техники и последовательность выполнения действий. Этим вы выгодно отличается от других каналов по плаванию!
What a wonderful trainer!
Thank you so much for such a wonderful video.
I love your teaching style. Even my Russian knowledge is not perfect but I learned a lot from your videos, know I feel better and better in the water 💦
Thank you so much from my heart ♥
Евгений большое спасибо, за ваши уроки, мне 58, я начал ходить в бассейн, и я к своему стыду понял, что не могу и не умею нормально плавать. Начал вникать в тему, и оказалось, вы правы на 100 процентов, что переучиваться на много сложнее, чем учиться с ноля. Очень хочется научиться плавать красиво и правильно, но честно, очень тяжело, получается не сразу, мягко говоря. Мне ваши уроки очень помогают, ещё раз большое спасибо, вы всё доходчиво объясняете. Удачи вам.
Спасибо большое за комментарий! Скачивайте наше приложение - SwimUp. Уверен, оно вам поможет в улучшении плавания!
занимаюсь с тренером: по понедельникам плаваю на технику, по средам на выносливость, остальное время закрепляю упражнения из вот таких видео. давно смотрю ваш канал очень помогает!!
Спасибо! Рад, что вам помогают мои видео!
Евгений, спасибо за очередное видео!
Поддерживаю одного из комментаторов - снимите видео для желающих улучшить результат в кроле с программой тренировки для среднего любительского уровня на увеличение средней скорости.
Раньше вы выкладывали на своей страничке программы, но для меня они пока слишком объемные. За сеанс в бассейне, иногда с бабушками на дорожке, успеваю проплыть до 1,5 км, если плавать на выносливость без остановок. Если на сеансе включаю упражнения (типа плавание на кулаках, с ведение кистью по воде, гребок правой- гребок левой и т.п.) то в среднем 1 км получается. 100 метров на длинных дистанциях обычно плыву в районе 2-20, если спринт 1-45. Мне 40 лет, очень хочется улучшить результат, делаю упражнения на технику, но прогресса не получается. Плаваю в среднем 3 раза в неделю.
Спасибо большое за комментарий! Постараюсь рассказать в следующих видео.
SwimUp RUS
Круто!👍Больше на технику.Следующее видео хотелось бы увидеть про скольжение в кроле с минимальным кол-ом гребков.Я их делаю миллион)
Я думаю что не больше чем я.
Даужжж, у меня седни 35 двух ударным, 38 шести. Это не плавание, а херня)))
ХРИСТОС ВОСКРЕС !!!... Дякую за відео ...
Че такое дякую?
@@kuli4eg Это слово, переводится СПАСИБО.
@@vovanchuk313 благодарю.
@@kuli4eg пожалуста
Евгений, Христос Воскрес, большое спасибо Вам за познавательные видео, Вы вносите очень большую пользу для новичков в плавании)).
Спасибо большое!
После Ваших уроков плаваю на улучшение техники. Есть результаты уже после первых занятий! Огромное Вам спасибо! Здоровья и процветания!!!
Спасибо за очередное обучающее видео. Хотелось бы детальное видео на технику дыхания в кроле и конечно жду урок по двухударке. СПАСИБО за ваши уроки.
Спасибо!
Спасибо! Плаваю плохо и не знала, с чего начать! Вы придали мне уверенности и желания учиться!
Хороший урок, все понятно, стараюсь отрабатывать технику, чувство скольжения в воде вызывает внутренний восторг! Благодарю за доступность уроков.
Спасибо!
Спасибо огромное! Давно плаваю, и всегда была проблема с ногами в кроле. Даже для меня легче плыть без ног, с зажатой губкой. Теперь понимаю, что я не правильно учился. Нужно начинать с ног, чтобы они были на одном уровне с телом и не опускались ниже.
Спасибо огромное! Супер видео- уроки! Благодарю!
Спасибо большое! В ваших упражнениях очень важны последовательность и время. Вы всегда на это указываете и это действительно работает!
Очень полезные советы, меня они очень помогают,спасибо👍
Отличный урок, всё подробно и понятно.
Благодарю за чудесные уроки. Плаваю на спине на выносливость (1000 м без остановки). Не умею делать красивый кувырок у бортика при повороте. Учусь выполнять его. Уроки очень полезные как для начинающих, так и для продолжающих. Удачи!
Я на данном этапе делаю упор на правильную технику - ибо это - основа, на мой взгляд) Спасибо за видео!
Благодарю Евгений,все очень интересно!
Спасибо большое за прекрасный урок!
Женя как всегда на высоте ! Респект оператору !
Спасибо!
Всё очень доходчиво объясняешь!!! Очень круто👍👍👍
Спасибо большое за комментарий!
Спасибо за Ваш труд. Очень полезным делом занимаетесь.
Спасибо за ваш труд! Очередное интересное и полезное видео! Так держать!
Спасибо!
Я постоянно придерживаюсь плавание на технику. Так как до этого не имела тренера по плаванию. Но сейчас учусь по вашим урокам и они очень четкие и выполнимые . Спасибо
Все здорово, Евгений спасибо, только не пропадайте, вы очень хороший тренер, а как на вас можно подписаться???
Спасибо. Понятно. Учусь.
Ждем новые видео. Скоро откроется бассейн!
большое спасибо! Ждем дальнейших видео!
Спасибо большое ! После ваших видео начал не тупо плавать , а исключительно на технику ! Сразу же появился прогресс - скольжение . Но вылезла проблема - очень высокий пульс в кроле ! Я начал делать очень редкие гребки для ощущения скольжения . Может следует чаще делать вдохи? Раньше медленно мог плавать долго (не правильно ) , а как начал длинно скользить стало сложно ))
Готовлюсь на триатлон спринт 750м
Спасибо большое. Учусь по Вашим урокам. Плаваю на технику. Дельфин не получается. Удары ног слабые, но с ластами легко. Жду видео про гребок и то и другое.
Спасибо! Посмотрите уроки баттерфляя, должно помочь! :)
Многие элементы из видео легче отрабатывать с трубкой. Расскажите в следующих видео про плавание с трубкой, многим будет полезно.
С трубкой надо быть очень аккуратным. Трубку можно использовать, когда вы уже хорошо плаваете. В техническом плане, плавание в трубке и без трубке довольно разное. В трубке может все отлично получаться, но плавая без трубки, движения могут остаться на старом уровне.
@@SwimUpRu печаль.. я на эту трубку надеялся)) хотел купить, так как шея закрепощена и не получается нормальный вдох в кроле, и как раз приходится голову приподникать, хотя все равно дискомфортно.
Интересно как составлять тренеровки.
У меня лично больше на выносливость идут тренировки, но я хочу научиться и нормальной технике. Мне лично обе темы интересны и про ошибки в кроле и про гребок в кроле. Но больше я бы хотел видео про развороты в плавании, так как я не умею их делать. Большое спасибо за видео, мне очень понравилось!!
Спасибо большое, про все эти темы я сделаю видео!
Помогают ли в обучении плавания лапатки для рук и маленькие ласты?
❤ Красавчик.👍🤝
Интенсивные люблю тренировки но вот результаты перестали почти поэтому смотрю ваше видео))
спасибо за видео, плаваю на технику, самое сложное это со вдохом в кроле, трудно отделить вдох от гребка, подскажите наиболее эффективные упражнения для этого
Чувак, да ты супер... Не постоянно, но хожу уже 9 лет 2- 6 раз в месяц .. С 1-м пропуском 3 года.
А выдыхаюсь и нп понимал... Что да как... Теперь думаию дойду до истины...
От души, братишька 👌👌👌👌👌
Удачи и успехов во всех начинаниях!!!! 🤝🤝🤝
Спасибо за урок.
Очень круто, Евгений!
На технику. И по большей части баттерфляем. В кроле так и не получается работа рук. На удивоение баттерфляй сейчас самый понятный для меня.
Теперь Ваш канал SwimUP RUS? Неожиданно!
За уроки спасибо, есть много полезного.
Ага, изменили название! Как вам новое название?
Яндекс выдал вариант перевода: swim up = приплыли. Немного двусмысленно.
@@nicksmith4988 swim up значит плыви вверх, то есть улучшай плавание.
👍 верной дорожкой плывёте Товарищи👍
Привет! Стараюсь на технику!
Мечтаю научиться плавать!
Какие упражнения вы делаете в зале офп. Если можно покажите их.спасибо!
Шикарное учение
👍Больше на технику.
Первая часть тренировки на технику, а вторая часть интенсивная
Здравствуйте. У Вас отличные уроки. Плаваю я давно и с большими перерывами, но решил больше не бросать. Мне 56 лет. Сейчас плыву 50 м за 56 сек - очень медленно. Но быстрее пока не могу - был 2-х годичный перерыв. Тренируюсь 3 раза в неделю по полтора часа. Больше работаю над техникой гребка, работа на ноги в коротких ластах (без ласт проплыву 50 метров, но совсем медленно). Также добавил тренировку на выносливость - пока 10 по сто с отдыхом минута. 100 м при этом между 2м 10с - 2м 20с. Я сейчас поставил себе задачу научиться относительно быстро плавать - достичь 50м за 35 сек. От моего результата года три должно пройти, а то и 4 с учётом возраста. Дайте совет, включать ли мне уже сейчас силовые тренировки, например: 8*25-30 м на максимум скорости с доплывом до 50 м и паузой до 30 сек Потом 4*50 спокойно равномерно. И снова 4*25-30 на полную скорость. Потом заминка 100 м. Или пока рано и лучше работать на технику и выносливость, а скорость придёт сама? У меня дочка занималась плаванием и её рост по кролю от результата 53 с за 50 м в год составлял 10 и 9 сек. 53 - 43 - 35 - 32с по годам. Вот хочу её догнать.
На технику. Легко плыву бассейн двухударным, назад - сбивается ритм, валится дыхание. Не знаю как синхронизировать движения рук и ног. Но плавать этим стилем одно удовольствие, не могу дождаться следующей тренировки)
Сппасибо было очень полезно, я новичек
- Спасибо! - Отличный канал!
Тренировка на технику
Спасибо)
Доброго времени, Евгений.
Подскажите какое мне применить упражнение,т.к
Во время короля,когда делаю грибок,у меня проваливается вторая рука под воду которая должна быть мне опорой,не получается её удержать
Тренер просто зайка)
Отличный контент! Спасибо!
Спасибо, за уроки. Найти тренера мюслржно учусь с вами. Упражнения на баланс и технику самые важные для меня.
Я плаваю интенсивные.
Сейчас я понял, что техника у меня никакая.
Буду уделять внимание технике.
Громадное спасибо за Ваши Уроки!
Когда новые видео???
Я отрабатываю правильную технику. Интуитивно выбираю всё остальное. По степени усталости. Чтобы не было одышки. Т.е. контроль дыхания в первую очередь.
Спасибо за канал
Привет! Спасибо за отличное видео! Плаваю только на технику, так как она у меня просто отвратительная. Хотелось бы увидеть упражнения для работы рук в кроле.. До сих пор не могу поставить правильную технику высокого локтя. Спасибо за твою работу!
Спасибо, сделаю!
Спасибо видео очень помогло
Спасибо!
Больше на технику. Занимаюсь третий месяц с тренером. До этого плыла "пляжным брассом", было скучно и неинтересно🤣 Сейчас изучаем и комбинируем элементы стилей брасс и кроль в упражнениях. Всё получится! 😉
Р.s. за буйки не заплывайте!🏊♀️
Добрый день, мне очень помогли ваши советы. Я плаваю на технику, хочу на длинной дистанции не уставать. А ножки у меня тонут почему то, из за это скорость не могу увеличить.
Отличные и важные рекомендации, спасибо.
На технику - с тренером. Самостоятельно, вперемежку: спина - 3х200, кроль - 2х300, брасс - 300, остаток - 200 спина или кроль с колобашкой. Отличные ролики - автору жму руку)
Спасибо!
Здравствуйте, плаваю я давно и с большими перерывами - год плаваю, три пауза... Теперь вот решил не бросать. Плаваю любительски кролем, брасом. Дельфином и на спине не умею, но хочу научиться. В последний цикл попробовал плавать только на ногах и удивился - совсем не мог. Одел ласты короткие тренировочные от Арены, и поплыл на груди и на спине. Через полгода стало получаться и без ласт, но не больше 50 метров. Тяжело и задыхаюсь. Потом пару лет не плавал, а сейчас вернулся к плаванию. 25-50 метров только на ногах могу проплыть без ласт.
Подскажите, пожалуйста, мне лучше плавать в ластах или без? После 25 метров без ласт приходится до минуты отдыхать, в ластах 50 метров на груди и сразу же 50 метров на спине и только потом отдых - причём проблема не столько с дыханием, сколько по началу сводит мышцы стопы. Плаваю в ластах до 30 минут.
Второй вопрос: если я правильно понял, работать ногами надо активно в обе стороны; нога слегка сгибается в колене, и активно вниз выпрямляется - толчок идёт от бедра, то есть в поясе сгибаемся слегка. Далее нога идёт вверх и мы слегка прогибаемся в пояснице - нога вверх тоже активно? или всё же менее активно, то есть не с целью оттолкнуться, а просто вернуть в исходное положение?
И последний вопрос: работа ногами дельфином намного амплитуднее, чем кроле, и, наверное, не так быстро? Без ласт пока не получается...
Заранее спасибо.
Выносливость
Spasibo! Ne poluchaetsa grebok s visokim loktem! Kakie esche upragneniya est na etu problemu
На технику чаще всего
Здравствуйте! Тренируюсь профессионально в сборной города, 13 лет, 2 взрослый. Очень трудно дается баттерфляй - быстро устаю. Хотел бы увидеть от вас каких либо упражнений на развитие силы, подготовку мышц в плане тренировок на суше силовых и кардио для баттерфляя. Что можете посоветовать?
Посмотрите мои уроки баттерфляя. Вы можете найти их на моем канале!
Μαʞɔǝʞ ΨΩ за сколько секунд плаваешь 50м батерфлай
@@mjk6783 33 примерно
Μαʞɔǝʞ ΨΩ 13 лет тебе
Μαʞɔǝʞ ΨΩ я 29 мне тоже 13
Респект
Когда подключаю ноги в кроле, быстро заканчивается кислород и наступает усталость. Научился плавать двухударным кролем с минимальным движением ногами. Теперь заново пытаюсь научиться плавать с ногами. На что обратить внимание? Спасибо.
Обратите внимание на ритм движений, чтобы постоянно плавать на одном ритме
на выносливость
Добрый вечер я очень хочу научиться правильно плавать но у меня не получается пожалуйста даите мне совет
Вы правы,у меня не получается,пробовала- сразу тону)))
Занимаюсь техникой кролем полгода. Скажите, на большой воде( н-р,на море) можно добиться проплывать большое расстояние и не устать ?
Можно, нужна хорошая техника, чтобы выполнять все движения расслабленно.
Привет я любитель плаваю кролем более 5ти лет с каждым годом улучшал время и технику но вот словно остановился 21минута км и никак выйти из этого времени не получается хотя и количество гребков на бассейн сократил 16 на 25 метров начал применять небольшие лопатки кажется что рука режет воду это эффективно подскажите
Я чуть не уснула от такого спокойного голоса😅😅🥰
На технику, на выносливость или скорость начну только, когда поставлю идеальную технику.
С тренером плаваю на технику 2-3 раза на неделе, а по выходным в удовольствие на выносливость )
На витривалість із задоволенням плавають лише мазохісти.
на технику!
Больше на выносливость
Как же он с одного гребка продвигается...офигеть.
На технику!
Учусь на технику
на технику
Средняя треть тренировки посвящаю отработки какого-нибудь упражнения. Остальное - объемы
На выносливость. 3 км. Без остановок. Но увеличить скорость не могу. Всегда одно и тоже время.
вот как понять какой элемент улучшить в плаваньи, если мне нужно повысить скорость?
То чувство, когда плаваешь для удовольствия.
Я правша. Гребок левой рукой, отличается от гребка правой. Захват разный, у правой локоть выше поднят. Это нормально? Либо нужно подтянуть левую? Спасибо большое за видео!
Здравствуйте, это нормально, что для вас гребок левой рукой отличается от правой. Но все равно постарайтесь следить и улучшать технику левой руки.
Я делаю Интенсивные тренировки.
А мы пока ходим по дну,а если хорошо себя будем вести то обещали налить воды😂👍
Я буду скора снимать
Добрый день, последние три месяца плаваю только на технику, но проблемы с работой ног не уходят (