ДЫХАНИЕ В ПЛАВАНИИ: ЛУЧШИЕ СОВЕТЫ И УПРАЖНЕНИЯ
Вставка
- Опубліковано 8 сер 2018
- Приложение SwimUp поможет вам улучшить ваше плавание и тренироваться эффективно:
Apple: apps.apple.com/app/swimup/id1...
Android: play.google.com/store/apps/de...
swimup.io/ru/main
Скачивайте и тренируйтесь правильно!
В этом видео, вы научитесь правильно дышать в плавании кролем.
Правильное дыхание в плавании нужно для каждого пловца. Это позволяет сохранять силы и комфортно плавать. Дыхание в плавании несложно и требует только ваших усилий для постановки техники.
В этом видео мы разберем технику дыхания при плавании кролем. Сначала, я расскажу вам про технические моменты в плавании. Например, про поворот головы и про гребок руками, во время вдоха.
Затем, мы отработаем на суше, поворот головы, чтобы у вас появились ощущения движений.
После этого, я покажу вам упражнения в воде, с помощью которых вы сможете закрепить технику вдоха.
Подписывайтесь на канал, чтобы улучшить свою технику плавания: / @swimupru
#ДыханиеВПлавание #ПлаваниеКролем #УрокиКроля
Для более подробного обсуждения ваших вопросов группа в ВК: swimmate
Группа в Facebook: / swimmate
Уроки Кроля: • КАК ПРАВИЛЬНО ЛЕЖАТЬ Н...
1-ый Урок- Положение тела в воде: • КАК ПРАВИЛЬНО ЛЕЖАТЬ Н...
2-ой Урок - Работа ногами:
• КАК ПЛАВАТЬ, ЧТОБЫ НОГ...
3-ий Урок - Гребок и Пронос:
• ГРЕБОК В КРОЛЕ: ЛУЧШИЕ...
Ознакомьтесь с нашими другими видео:
Техника плавания баттерфляй: • БАТТЕРФЛЯЙ: САМЫЕ ПОЛЕ...
Техника плавания кролем: • ТЕХНИКА ПЛАВАНИЯ КРОЛЬ...
Техника плавания на спине: • КАК ПЛАВАТЬ НА СПИНЕ? ...
Техника гребка в кроле: • КАК ДЕЛАТЬ ГРЕБОК В КР...
Наши предыдущие видео техники плавания брасс:
Как правильно плавать брассом: • КАК ПЛАВАТЬ БРАССОМ? Н...
Техника удара ногами в брассе: • УДАР НОГАМИ БРАССОМ: К...
Техника поворота: • КАК ДЕЛАТЬ ПОВОРОТ? СК...
Поворот в баттерфляе: • ОТКРЫТЫЙ ПОВОРОТ ИЛИ П...
Техника старта: • ПРЫЖОК В ВОДУ: НАУЧИТЕ...
Платформа Swimmate.ru - swimmate.ru
Music by www.free-stock-music.com - Спорт
![[柴犬ASMR]曼玉Manyu&小白Bai 毛发护理Spa asmr](http://i.ytimg.com/vi/0TsXQ7z2Dh4/mqdefault.jpg)
Ой, молодец,и голос приятный! И все правильно обьясняет,учитывая все момент! Мне 59лет,учусь на его видео уроках!
Мне кажется что это должен быть первый урок, т.к. основная проблема на начальных этапах обучения любому виду плавания это неумение правильно дышать
Я тоже таки думала в начале 1-го урока
Эй
Я вот сегодня учился по другим видосам впервые и все легко получается, кроме дыхания. Никак не получается избегать попадания воды в рот
@@user-dimdimdim569 одна из фишек, при вдыхании язык поднимать к нёбу, так большая часть воды (брызг) будет оставаться во рту. Всех проблем это не решает, но помогает существенно. Кода-то давно один опытный пловец посоветовал.
@@vladimirnicolaevich303 кодато?? Японский учитель Кодато?
Все инструктора по плаванию, такие позитивные парни... 👍
Прекрасные уроки для новичков, мне очень нужны такие уроки.Спасибо, всё чётко и ясно.
Спасибо за урок!
От себя лично хочу добавить.
Плавал с поднятой головой.
Упражнялся 5 раз по 30-40 минут в бассейне. На 6 раз поплыл с наладонниками, но снял через 50 метров. Проще всего сначала освоить дыхание 2-1, со временем привыкаешь к темпу, скольжению и дыхание и движение становится ровнее и можно осваивать дыхание 3-1. Когда отдыхаете между заалывами, не стойте просто так, а приседайте на уровень лба выдыхая в воду и вдыхая на подъеме, научитесь быстрее. Ещё раз спасибо за уроки, научился благодаря вам и ещё одному каналу.
То чувство когда плаваешь кролем медленнее чем он одними ногами))
Oleg Rossi ага)
Ох, а я думала, что я одна такая))
Нет не одна такая, и я тоже такой 😀
100%😁
Я на ногах только в ластах могу :)
Спасибо за все уроки, что вы для нас сделали и записали. Я научилась плавать в детстве, интуитивно, и технике никто никогда не учил. Теперь буду учиться заново)
Вот тоже самое
Для меня кроль всегда сопровождался быстрой усталостью, захлёбыванием и проблемами с дыханием. Нужно учиться плавать заново, но правильно!
Плаваю более 40 лет. После просмотра несколько косяков обнаружила у себя. Исправила, чему несказанно рада просмотренному видео. СПАСИБО!
Техника, техника, надо почувствовать воду, скольжение тела в воде и не спешить, не спешить. Смотрите как на видимо плывёт спортсмен, легко, технично, ритмично не спеша. И тогда вдох выдох получится, одно сказать интуитивно, ну и тренировки тренировки, тренировки, и всё получится 🏊🙂
Евгений, спасибо, очень нравятся ваши "не гламурная, не шоуменская" подача материала, по делу.
Я из уровня чайников, но, благодаря вашим урокам полюбила "правильное" плавание, и уже коечто получается.
Подписка 100%
Супер полезное видео, особенно у бортика упражнения. Спасибо!
Ваши уроки помогли мне обрести уверенность в воде! Дыхание для меня самый сложный момент.. спасибо!
С тебя просто прекрасный тренер!!! Ты все очень четко, грамотно и планомерно рассказываешь! ) МОЛОДЕЦ!!! ))) ЛАЙК И ПОДПИСКА!!! )))
я оставлял коментарий под этим видео ....но хочу еще дополнить я общерстил весь интернет и не нашел как научится правильно дышать(азы) тут показали как не боятся нахлебаться...как не боятся дышать опускать голову ....прошло 3 месяца ...блогадаря этому видео я участвую в соревнаваниях по плаванью за свое предприятия на тур слетах....я всему научился !!!спасибо парни видео реально полезное!!!научился за 3 месяца....есть что подкоректировать но это уже мелочи !!!спасибо!!
Жаль не было ютуба лет 20 назад, когда я учился плавать просто глядя на плавцов в бассейне. И смотрел олимпийские игры ))
Ещё хотел научится плавать дельфином, так и не смог ))
А ещё я в бассейне постоянно мёрз блин.
Просто какие засранцы в чуме росли и не закрывают дверь в раздевалку
Иди сейчас...Я не плавал 50лет,а сейчас ,как наркоман 5-6 раз в неделю и на 3 телефонах не выключается техника...
@@wellla680 и молодец, кризиса среднего возраста не будет
почнму же тренера не взял?
Спасибо огромное! Прошла пока 8 занятий, с нуля учусь. Нахлебалась🤣🤣🤣🤣 уже вдоволь. Думаю, теперь я быстрее научусь правильно дышать.
Я думаю что у меня шея болит? Продул, не так спал, даже кровать передвинул, в бассеин начал ходить :)))
Классные видео. Спасибо. Я поздно начал плавать, ну и как-то стеснялся с тренером заниматься. По итогу отдал сына к хорошему тренеру. Он теперь меня учит. Ему стимул дополнительный и мне хорошо )
Отлично! Успехов вам! :)
@@SwimUpRu Здравствуйте! А где вы тренируете в Москве?
maria maria здравствуйте, я не тренирую в Москве. Вы можете скачать наше приложение - SwimUp. Уверен, оно вам поможет в улучшении плавания. 👍🏼🏊♂️
@@SwimUpRu спасибо! 👍
@@SwimUpRu по итогу получается что при повороте головы все равно есть короткий довыдох, в момент когда рот почти над водой, а когда рот приподнялся над водой, идет короткий мощный вдох. так ведь?
Как классно Вы об,ясняете! Вы просто супер тренер! Спасибо!
Не напрягайтесь и не думайте о дыхании ,спокойно начинаешь раз два три голову в одну сторону раз два три в другую сторону таким образом вы её вертите и видите кто справа и кто слева плывёт если не думаете о вдохе и выдохе, главное не торопиться,воздух сколько выдыхается под водой потом можно и ртом и носом ,чтобы в нос не попадала вода когда лицом поварачиваитесь под водой выдыхайте носом в этот момент,для этого я никогда не выдыхаю полностью и всегда оставляю воздух,мне полный выдох не нужен,но я не тороплюсь,хоть и плаваю с 5 лет,разворот привык маятником делать и для меня плавание это не на скорость,а на выносливость и когда со мной начинают соревнования то я их игнорирую,так как плаваю для себя,а не показухи,некоторые любят себя показать и баттерфляем 25 -50метров поплывут и устают,я только начинаю с баттерфляя делаю 50 метров то есть туда и назад, а потом целый час без остановки кролем в одну сторону и брассом в обратную и главное не выпендриваться,а то обязательно приплывут и те кто не умеет нормально плавать на скоростную дорожку и мешают всем кто проплывает 25 метров за 30 секунд,если медленнее то надо сменить дорожку чтобы не мешать тем кто в пределах 30-32 секунд проплывает 25 м постоянно.
Огромное спасибо таким блогерам которые выложить полезных, эстетических и образовательных видео роликов. (Sorry for my bad Russian language skill)
U had good Russian man!0 mistakes
Толковое видео про дыхание.Это пожалуй самое сложное в плавании.
Спасибо! Согласен, дыхание - это действительно сложно, но и очень важно.
Классное видео. Самое доступное и понятное описание, как правильно научиться дышать - и очень наглядно! Спасибо за Вашу работу !
Благодарю за уроки, тренер!
Какой Вы молодец! Спасибо 👍
Самое информативное видео по дыханию из всех, что видел！Спасибо！
Господи какое же полезное видео, просто огромнейшее спасибо вам)
Евгений, огромное спасибо за такие прекрасные уроки! Мне как новичку в плавании не хватало именно этих тонкостей!
Хорошо для отработки техники дыхания помогает использование досочки из пенопласта. При плаваньи держишь её на вытянутых руках. Так же можно просто погружаться в воду и делать выдох. При выдохе тренер обучал делать струйку мелких пузырьков через члегка рпижатые губы.
С вами я точно начну плавать. Спасибо за информацию.
Спасибо, завтра попробую
Отлично 👍, спасибо!
Спасибо огромное за помощь
Спасибо за видео,я только начала учиться плавать, и осознала что у меня проблемы с дыханием. Ваш видео урок очень мне помог.
Спасибо, за отличный урок!
Отличный урок!
Спасибо!
Офигенно, Наконец-то прочувствовал/понял причинно следственную связь. Спасибо!
Спасибо ❤
Спасибо! Так хорошо объясняете.
Спасибо! Буду себя исправлять!
Спасибо! Класс!
Спасибо огромное! Это одно из лучших видео на эту тему!!!👍👍👍
Спасибо вам большое за вашу работу, за познавательные видео! Перед тем как идти на урок плавания, смотрю ваши видео. Очень помогает!
Так доходчиво и понятно, хотя удаётся, пока, с трудом. Научилась плавать всеми видами, даже, баттерфляем..., но кроль поддаётся непросто. Спасибо огромное! Буду пересматривать и искать свои ошибки. Когда получится, напишу
Очень полезный урок спасибо👍
Ótimas técnicas para a respiração
Спасибо, буду пользоваться
ОБЬЯСНИЛИ ВСЁ ПОНЯТНО, СПАСИБО ВАМ.👍👍👍🙏🙏🙏
👏Браво всё правильно и четко объясняет и показывает 👍
Очень круто спасибо большое
Отлично. Попробую
Огромное спасибо!
Лучшее обьяснения, уже много пересмотрела. И видео технически очень грамотно сделано
Спасибо! Буду делать эти упражнения. Вы мне очень помогли!
Начал ходить в бассейн, по сравнению с другими плаваю я конечно отстойно- стыдно прям. Спасибо за урок дружище, буду пробовать👍
Думаю многие через это проходят. Я тож сча на этой стадии. Перед каждым походом в бассейн приходиться переступать через себя. Ведь я ж иду туда позориться))
Спасибо,очень грамотно разобрали Ережеп
Спасибо
Самое толковое и понятное что я видел. Спасибо
Не хочу обидеть автора, молодец конечно, но поищите по теме в ютьюбе, и найдете более подробные и полезные видео. Здесь слишком коротко и быстро объясняется, трудно учиться.
Очень крутое видео! Кратко, всё по делу, оч понятно, методично!
Супер!))) Спасибо!!!))
спасибо. буду пробовать
Спасибо дружище за полезное видео 👍👍👍
спасибо за уроки
Спасибо большое.
Всё отлично объяснили, буду отрабатывать, спасибо!
Ничего себе! Молодец! 🏆🏆🏆
Спасибо за хорошее видео!!!)))
Спасибо 🙏 рада, что увидела ваш канал и видео! Я фанат плавания и плаваю быстро, но техники явно мне не хватает, и самое главное как раз это правильно дышать, а я не могу выдыхать носом под водой, вообще через нос как-то дышу мало 🤦🏻♀️🙈 мне жуть как неудобно 😕 пробую, но в итоге начинает болеть голова и я прекращаю :/
Отличный урок
Отличный ролик!
Спасибо !!!
Суппер канал, упражнения Суппер !
Спасибо большое за видео! Сейчас как раз учусь в группе плавать. И это видео очень кстати))
Спасибо!🤝🌹
Очень познавательно. Молодец!
Спасибо!
Молодец хороший урок
Супер
Очень круто всё объяснил! Особенно про упражнения на суше и воде для начинающих. Был бы ты в Казани - записался бы к тебе на тренировки! 😂
спасибо большое сегодня в басике попробую ))))
Спасибо, у меня внучка учиться по вашем видео
Хорошее видео
Спасибо р👌
Молодчина, спасибо за урок.
Спасибо мне помогло
Спасибо.
спасибо
Никак не получается,в нос попадает вода и повторять не хочется,но попробую сделать это как вы сказали,спасибо большое,спасибо
самое полезное видео
класс！
видео супер
Спасибо!
Thanks
спасибо вы помагли
Здравствуйте! Некоторые консультанты советуют добиться поворота головы для вдоха независимо от поворота тела, а именно возврат головы до завершения поворота тела в исходное положение.
Good job
Благодарю за урок!!! Отличные упражнения!!!
Подскажите, Как тренировать дыхание, чтобы проплыть 25 м на одном вдохе?
спасибо за доступные уроки, вопрос:"При плавании кролем вода раздражает носовые проходы, периодически приходится вычищать нос, выдох и через нос и через рот пробовала, при брассе этого не происходит". Как вам кажется, в чем проблема?
Спосибо за урок, хотел спорисить почему я устаю после двух гругов? Как можно плыть неуставая ?благодарю
Super :)
Кролем плавать одно удовольствие
Жалко 2 лайка не поставить!