انا كنت مريضه في مرض السكر ومرض القولون العصبي بس والله لاكن من مشيت لمده عشره ايام فقط انا نزل وزني اربعه كيلو وتحسنت من كل مرض والله انصح كل بشر ان يمارس المشي حتا حالتي النفسيه تحسنت الحمد الله كثيرا وابدأ الحمد الله ربي العالمين للجميع يارب
السلام عليكم دكتور معك عبد العزيز من الجزائر لقد بدأت رياضة المشي حوالي شهر وزني كان 120والان اصبح 109ولله الحمد وتوقفت نهائيا علي السكريات والمشروبات الغازية والخبز الابيض وانا مستمر بإذن الله حياكم الله
فعلا المشي فيه من الفوائد الشيء الكبير .. أنا أمشي يوميا ساعة كاملة ( مشي سريع ) لقيت فرق كبير في صحتي وتفكيري وقامتي وبنيتي .. كنت ضعيف البنية بشكل خيالي ( جلد على عظم ) اﻻن وزني روعه .. بديت المشي من سنه تقريبا ، وﻻ أكاد اتركه بعد ما شفت نتائجه علي .. ﻻ تحكم على المشي من أول خمسة ايام ، استمر على اﻻقل اسبوعين بمعدل خمسة ايام في اﻻسبوع بعدها احكم على نفسك .. صدقني راح تشوف فرق كبير في شخصيتك ..
يقول الإمام علي بن أبي طالب عليه السلام كن ابن من شءت واكتسب أدب يكفيك محدوده عن النسب لا يهم أن يكون جهني او أنصاري المهم يفيد الناس ما يقدمه من نصائح وارشادات قيمه تفيد كل الناس ...هذه غيبه اتقي الله واستغفري ربك.!؟ .....
انا كنت مريضه في مرض السكر ومرض القولون العصبي بس والله لاكن من مشيت لمده عشره ايام فقط انا نزل وزني اربعه كيلو وتحسنت من كل مرض والله انصح كل بشر ان يمارس المشي حتا حالتي النفسيه تحسنت الحمد الله كثيرا وابدأ الحمد الله ربي العالمين للجميع يارب
من ترك المشي ترك نصف عافيته
عليك بالمشي والماء بالليمون
صح لسانج
1 / ابدأ بما تستطيع
2 / توقف إذا تعبت
3 / عُد غدآ
السلام عليكم دكتور معك عبد العزيز من الجزائر لقد بدأت رياضة المشي حوالي شهر وزني كان 120والان اصبح 109ولله الحمد وتوقفت نهائيا علي السكريات والمشروبات الغازية والخبز الابيض وانا مستمر بإذن الله حياكم الله
ماشاء الله الله يبلغك مرادك طمنا عن وزنك الان
ماشاء الله تبارك الله عساك عل قوة ومنها للافضل باذن الله 👍🏻
فعلا المشي فيه من الفوائد الشيء الكبير ..
أنا أمشي يوميا ساعة كاملة ( مشي سريع ) لقيت فرق كبير في صحتي وتفكيري وقامتي وبنيتي ..
كنت ضعيف البنية بشكل خيالي ( جلد على عظم ) اﻻن وزني روعه ..
بديت المشي من سنه تقريبا ، وﻻ أكاد اتركه بعد ما شفت نتائجه علي ..
ﻻ تحكم على المشي من أول خمسة ايام ، استمر على اﻻقل اسبوعين بمعدل خمسة ايام في اﻻسبوع بعدها احكم على نفسك ..
صدقني راح تشوف فرق كبير في شخصيتك ..
كم عمر الدكتور الانصاري حفضه الله
جزاك الله خيرا دكتور صالح
جعلها الله بميزان حسناتك 👏👏👏👏👏👏👏👏👍👍👍
ابدأ بماتستطيع، توقف اذا تعبت ، عد غدا
جزاك الله خير د.صالح
سبحان ا لله وبحمده سبحان ا لله العظيم
جدآ جميل وحلقة رااائعة ومحمسه واعطتني الامل في خسارة الوزن
يعطيك العافية د.الانصاري
يعطيك العافية يا المذيع مع اني اختلف كثيرن مع قناة روتانا
ضضضض١١ك
بشر حي انت لسا
جزاك الله عنا كل خير
جزاك الله خير
جزاك الله الفردوس الاعلى
السلام عليكم جزاك الله
ممكن لينك الدكتور على تويتر
SalihAlAnsari
اكثر برامج التخسيس صاروا يقولون المشي والرياضة ماتنقص وزن ولا تفيد عجيب حتى الناس تتبع وصفاتهم للتخسيس وتابعوهم وشوفوا صحة كلامي
ترا لقبه جهني لاكن حول لقبه من جهني إلى انصاري عمه اسمه حامد عبد القادر الجهني ومعروف في تبوك للمعلومات فقط
ليه غير اسمه
جهني او جني مهم فكر الانسان و ما يقدم
مو مهم المهم اللي يقدمه للمجتمع الله يجزاه خير
يقول الإمام علي بن أبي طالب عليه السلام
كن ابن من شءت واكتسب أدب
يكفيك محدوده عن النسب
لا يهم أن يكون جهني او أنصاري المهم يفيد الناس ما يقدمه من نصائح وارشادات قيمه
تفيد كل الناس ...هذه غيبه اتقي الله واستغفري ربك.!؟ .....
شكله مو سعودي اصلبي