هل جسمك بيخزن ميه ولا دهون!؟ هل مسموح بالدايت!؟هل مسموح بلعب الرياضه!؟ ( اثناء فتره الدوره الشهريه)
Вставка
- Опубліковано 12 сер 2022
- حلقه انهارده مهمه جدا هقولك فيها ازاي تقدر تحافظ علي وزنك وتخس كمان اثناء فتره البريود خصوصا ان الفتره دي جسمك بيكون مرهق وبيطلب سكريات ونشويات كتير ومخازن الدهون بتكون مفتوحه عشان كدا هقولك كل النصايح اللي تمشي عليها وتحافظي علي جسمك اثناء الدوره الشهريه 👌🏻🙏
تقدر تشترك معايا من اي مكان في العالم ❤️
لازم تفهم انكً مش بتشتري جدول دايت 🤔
انت بتشترك متابعه كامله مع الكابتن كريم بنفسه علي الواتس 👌🏻
عرض انهارده موفر جدا جدا للناس اللي اوزنها عاليه عشان العرض هيكون مدته طويله وكمان بسعر اقل من السعر القديم يعني انت كسبان من كل الاتجاهات 😂🔥
----------------------------
سعر المتابعه اون لاين لمده ٣ شهور (٩٠ يوم متواصل) بسعر
٢١٠٠ جنيه مصري بدلا من ٣١٠٠ جنيه مصري 💵
العرض دا لو حضرتك من داخل مصر 🇪🇬
والمفاجأه هتاخد شهر كامل هديه مع ال ٣ شهور 💪
٧٣٠ ريال سعودي بدلا من ١٠٣٣ ريال سعودي 💵
العرض دا لو حضرتك من داخل السعوديه 🇸🇦
والمفاجأه هتاخد شهر كامل هديه مع ال ٣ شهور 💪
١٩٥ دولار امريكي بدلا من ٢٧٥ دولار امريكي 💵
العرض دا لو حضرتك من اي مكان في العالم 🌏
والمفاجأه هتاخد شهر كامل هديه مع ال ٣ شهور 💪
ولو حضرتك وزنك عالي جدا وخلصت اشتراك قبل ما توصل لوزنك المثالي انا هقولك ازاي تقدر تكمل دايت مع نفسك ولو وصلت لوزنك المثالي هقولك ازاي تقدر تحافظ علي الوزن اللي وصلتله❤️
ويوجد اشتراك ١٠ شهور وعليهم شهرين هديه
يعني اشتراك سنه كامله وهعملك سعر حلو جدا 🔥🔥
للتواصل واتس 00201090308057
instagram
/ karim_el8ol
Snapchat
noh_elghol
Telegram
t.me/Elghooll
#الدوره_الشهريه
#دايت_اثناء_البريود
#نظام_غذائي_صحي - Навчання та стиль
الموضوع مؤلم نفسياً اكثر من جسدياً 😩
شكراً شكراً شكراً شكراً على كل النصايح المفيدة يعطيك العافية وربي يفوقك
يعطيك ألف عافية بجد تشرح بأمانة وشرحك مفيد جدا استمر كابتن ❤❤
شكرا جزيلا على المعلومات القيمة، معلومات لاول مرة اسمعها بالتوفيق ان شاء الله
معلومات قيمةومفيدة اول مرة اعرفها فالشكر كل الشكر لحضرتك ربنا يبارك فيك ويجعل لك في كل خطوة سلامة
الفيديو روعة ودا الطبيعى بتاع حضرتك ربنا يجعله في ميزان حسناتك ويزيدك من علمه ويحفظك من كل سوء حقيقى شكرا جزيلا ويارب مزيد من التقدم
ماشاء الله شرح بسيط اول مره اتابع حضرتك ربنا يوفقك يااااااارب
والله العظيم بوقته هالفيديو ..كنت أبحث ف جوجل عن الموضوع..شكرا
الف شكر يا كابتن كريم حقيقي بستفاد من فديوهات حضرتك وشرح جميل ربنا يكرمك ويباركلك يا رب
شكرآ كابتن كريم في ميزان حسناتك أن شاء ألله
انته انسان قمة الرقي وشرح ماسامعته من اي بشر يشرح على الديت أن شاء الله بميزان حسناتك يارب 🌹🥰♥️♥️🌹
شكرا للمعلومات القيمة والمهمه كابتن 🧡🦋
شكرا جزيلا للمعلومات المهمه يا كابتن
موضوع مهم جدا شكرا يا كابتن ❤
فيديو مفيد جدا كالعاده يا كوتش وموضوع مهم لكل بنت يعطيك العافيه 👏🏻😍
جازاك الله خيرا على كل هذه المجهودات
شرحك مفهوم جدا وواضح جزاك الله خيراً
اتابعك من السعوديه مره حبيت فديوهاتك وكثير فادتني جزاك الله خيرا
كنت بحاجة لهل الفيديو 🥰اي والله معك حق كتيرصعب علينا التحكم وخاصة الحلو🥺شكراالك على المعلومات ياكوتش 🧡👍🏻🏵🌷
بجد ربنا يباركلك يا كابتن مكنتش اعرف ولا معلومه من المعلومات دى كلها ربنا يباركلك
كلام اكتر من رائع بجد اللهم بارك،بس انتبه من الموسيقى الي فالانترو عشان بسببها يكتبلك ذنوب،ذنوب جاريه اعوذ بالله
فيديو كتير حلو وممتع شكرا كتير والله يوفقك يارب 🙏
حلقه مميزه بشكرك
جت بوقته كنت محتاجه
شكرا جدا والله الفيديو فى وقته والحمدلله انى اتفرجت عليه دلوقتى
الله يسعدك يارب ويجزاك خير 🌺
روح يا كابتن ربنا يسعدك كل لي انت بتقولو انا بمر بيه دلوقتي والحمد لله الفيديو طلعلي لان بقالي 3 ايام ضايعة ومش عارفة اعمل ايه وخبصت وبوزت الدنيا ربنا يجعلو فميزان حسناتك
شكراً ياكابتن بارك الله فيك اني سئلتك فتعليق وانتة ما جاوبتني عن الرياضة في اثناء الدورة الشهرية بس الحمد لله انك عملت هذا الفيديو حتى نفهم اكثر الف شكر ألك ♥👍🏻
تسلم يا كابتين نثائحك رائعة لو استعملت سكر دايت في القهوة حلو للريجيم او لا ❤
ربنا يعطيك العافيه كابتن استفدت كتير من كلامك❤
بارك الله فيك كنت ابحث عن هذه الفيديو من سنين وماكو واحد تكلم بالموضوع بوضوح
والله كلمة شكرا قليلة بحقك يا اروع كابتن بالكون انا اعتبرك دكتور بشرحك التفصيلي هذا. اكبر دكتور ميعرف يشرح شرحك هذا .الله يجازيك كل خير على تعبك ويانا الله ينطيك الف صحة وعافية وراحة بال .مشتركة من العراق
جزاك الله خيرا ع هالمعلومه الرائعه
موضوع مهم . شكرا يا كابتن
لحد الساعة لا يوجد أروع من اسلوبك وفهمك للامور
في وقتها جزاك الله خيرا
شكرا يا كابتن انا بستفيد كثير 👍🏼
شكراً يا أحلى وأطيب كابتن
شكرا الك كابتن انا كتير بقرأ عن هالموضوع بس ولا مقالة قنعتني متل كلامك شكرا كتير الك😍❤
شكرا كابتن ليس بوسعنا سوى الدعاء لك الله يعطيك العافيه 🇮🇶🙆
شكرا يا كابتن على المعلومات 👏👏👏
في ميزان حسناتك ياهندسه
كل كلمات التقدير قليلة عليك يا كوتش انت انسان رائع ربنا يجازيك خير متابعينك كتير في الجزائر انا استفدت منك كتير وبتعطي معنويات للمريض سحر في الكلام وايصال المعلومات بابسط الافكار يا كوتش ايجابيات شكرا شكرا
شكراً شكراً شكراً من القلب لاني شرح يبرد القلب👍🏽✨
الله يفتح عليك والله كلامك فعلا كويس
احسنت فعلا موضوع الحلقة جميل
شكرا كتير لشرحك الوافي
شكرا شكرا يااررع واشطر كابتن في العالم 👍💕💕💕
معلومات جديدة ومهمة شكرا لمجهودك
جميله جدا جدا الحلقه دى يا كابتن ✨✨
كابتن ممكن تنزل فيديو عن لخبطة الهرمونات وازاى نضبطها
الفيدددديووووووو المنتظرررررررررررر..
أحلى كووووتش واللَّٰه ربنااااا يسعدك دنيا و آخررة🥺💕💕💕💕💕💕
ربنا يبارك فيك يا اخي ماجيك الله العظيم انت سكر مكرر وكلامك جميل
السلام كوتش العالمية يعني كوتش على الكلمة ربنا يحفظك ويصونك لما اسمعك تعلى معنوياتي شكرا على كل معلومة
بجد كلامك صح ✅ربنايجاذيك خير
حلقه مهمه جدا وفي ميزان حسناتك وياريت تعطينا نصائح عن كيف التخلص من الترهلات بعد الولاده القيصريه
كابتن انت ممتاز واني صراحة استفاديت من فديواتك جدا جدا بس اريد أسألك عن الصيام لماذا انا بالصيام اسمن واثخن مع كل التقدير والاحترام لحضرتك🙏
كوتش بفهم وكلامه علمي وبفهم ومقنع شكرا كوتش
فيديو رائع بارك الله فيك
أول مرة اصادف فيديو لحضرتك انا من الجزائر 🇩🇿كلامك ريحني كتير شرحك حلو جدا بارك الله فيك ❤
فيديو بوقته
اشكرك
شكرا على الفيديو كنت بدور على اي عذر لحتى ما اتمرن اليوم لاني عنجد مرهقه❤❤
😊🙌💕الله يجزيك خير ان شاء
يعطيك العافية كابتن
كلام زينة العقل زي مابيقولوا مقنع وجدا رائع
روعه شرح مفصل
يالله ياكوتش انت انسان اكتر من رائع والله صعب الكلام يوصفك الله يخلينا ياك غاااالي والله متابعينك من سورا❤
أنا بلعب رياضة وأكلي صحي الحمد لله ميرسي دكتور على تعبك معنا
تسلم على الموضوع الحلو
شكرا كتير كوتش 🌹
ماشاء الله عليك هدرت في موضوع مهم للمرأة ،❤❤❤❤❤❤❤❤انا من الجزائر و الله ربي بعتك ليا حسنة من يوم ماتبعتك ريحت ❤❤❤❤
كلام علمي ومنطقي جداااا ...ومع الرياضه يزيد النزيف
كفوو والله احلا كوتش
احسن كابتن انا خسيت مع فديوهات حضرتك 20 كيلو
الدايت اثناء الدورة الشهرية صعب جداً 😢😢😢 وكانني في فترة وحم
موضوع مهم شكرا كثير يا كونش myriam Tassnim
يا كابتن كريم انت مقصرتش معانا في حاجة ربنا يعطيك كل حاجة حلوة انت تتمناها حابة فقط منك جواب هل المياه الدافئة احسن لتنحيف أو الماء البارد اتمنى ترد علي يا احسن كابتن بالعالم
جزاك الله خيرا
ربنا يباركلك يا كابتن شكرا
اي والله كل كلمه قلتها صحيحه النفسيه والسكريات
كابتن مصر بجد حضرتك مش بتسيب اى شىء الا أما بتفدنا بية ربنا يباركلك فى حياتك زى مابتحاول بقدر الإمكان تنورلنا حياتنا .بس انا صحتى مش تمام خالص من انميا لضغط وأطى ضغطى 80/40 واخدت علاج ومحاليل عشان يعلى وديما ديخة
تسلمٍ كابتن 🙏
ربنا يحفظك ويبارك فيك
ياريت تتكلم عن الرجيم بعد الولاده القيصري وفتره الرضاعه الطبيعيه يا كابتن جزاكم الله خيراً
بارك الله فيك
عايزين دايت الحمل بالتلات مراحل بتوعه .. وبعد الولادة والرضاعة الطبيعية.. و جزاك الله خيرا
شكرا عسل ياكابتن
جزاك الله خير
معلومات مهمة شكرًا 🙏 يا كوتش
بالله تكلم عن صعوبة نزول الوزن مع كسل غده درقيه .
شكرا جزيلا لك الحمد لله على كل حال
شكرا كابتن عالمعلومات انا كنت بلخبط في فترة الدورة علي حلويات ووو و بقول بعدين حعوض لكن لاحظت زيادة بعد اشهر للاسف راح احافظ عالدايت في فترة الدورة
شكرا جزيلا بارك الله فيك
شرح كافى ووافى جزاك الله خير ياكوتش
فعلا فترة صعبة بتضيع مجهودنا طول الشهر والالتزام بيكون صعب اوى خلالها
بحاول التزم ٣ اسابيع واخليها فترة الفرى واوف دايت
بحبك اوي يا كوتشششش 🥰❤️
شكرا الك يا كابتن❤❤❤
الفيديو حلو اوى❤
شكرا لك هذا الاسئله من زمان اردي لها جواب
اجا بوقته شكرا كوتش
يريت يكوتش تفيدني اجاني فجأة حب للأكل كنت بالصيف ماعندي اي شهية للأكل هسه عندي شراهة تقريبا ماعارفه اسيطر ع كمية الحلويات والنشويات بكل الاوقات كنت أعمل كل أنواع الدايت مااعرف يلي تغير محبطة جدا بس مستمرة بالرياضة وزني ٦٣ طولي ١٦٠ ماعندي زيادة كثيرة بس اريد انزل لل٥٨ انصحني ب اي دايت اعمل بلييز الله يرضى عليك 😭💔
الف رحمة على والديك❤
كوتش هال يجوز ممارسة رياضة فترة الحيض والاستحمام