📈 Sesión MD-3, Día de Resistencia-Duración📊
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- Опубліковано 25 гру 2021
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👉 Dentro de la estructuración del Microciclo nos encontramos con el bloque de sobrecarga en el MD-4 y el MD-3. En él es donde vamos a introducir el mayor volumen de entrenamiento 💪
📊 En este caso, en la sesión MD-3 vamos a trabajar las acciones de resistencia (DT, HSR, VHSR, Sprint), donde realizaremos un diseño de ejercicios en MSG y LSG 🎯
👆 Si quieres saber cómo se hace, NO PUEDES PERDERTE ESTE VÍDEO 👆
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Saludos, muy completo el tema para aplicarlo al entrenamiento.gracias
Gracias! Lo explicas muy bien
Excelente, desde ya esperando los siguientes días del morfociclo.
Gran información, muy buena explicación profe, saludos desde Colombia...
Espectacular.... ⚽
👌🏽
Gracias !
top💪🏼👍🏼
Buenas? Podrías fundamentar como es posible luego de una sesión en cancha donde predominaron acciones neuromusculares orientadas hacia la restencia terminar en gym trabajando potencia en condiciones donde seguro hay una fatiga acumulada en la musculatura🤔 se podria trabajar al principio dentro de la activación neuromuscular para generar un potenciacion previa al las acciones neuromusculares en cancha?
Puede usarse un farlek?
Profe, impecable como siempre; consulta, además de tener en cuenta que los espacios sean amplios, a estos hay que armarlos preferentemente buscando más el largo que el ancho? Gracias!!
Claro que sí, para trabajar esas acciones a alta intensidad hay que priorizar los espacios largos sobre los anchos. Un saludo!!
Profe saludos desde colombia 🇨🇴
Qué posibilidad hay de que me expliques de forma gráfica lo de las distancia del espacio de juego. Ej: que medición tendría el espacio de un 10 vs 10 para trabajar la resistencia. De ante mano muchas gracias
Todo esto lo desarrollo con mucha profundidad con los alumnos de la Academia. Por aquí es imposible profundizar más. Un saludo!!
Senor utd tiene buena informacion pero eso tengo una pregunta.. Ayer estaba mirando un entrenamiento de un club pero me soprendiendo que el entrenador estaba haciendo un ejercicio de fuerza a la rapidrz agarando kilos de 4 kg y corriendo de 30 a 40 metros con maxima velocidad en MD-2? Eso se hace?