Las tortillas de maíz nixtamalizado son espectaculares, en Colombia hay una empresa que las produce y son las que consumo. Debemos volver a la comida ancestral. Gracias Dr. Rosero por compartir su conocimiento.
@@oscarferrucho246 La arepa contiene mucho gluten y en el organismo se convierte en azúcar. Está bien comer arepa de vez en cuando, pero tan seguido si es malo.
Gracias por este vídeo; hay algunos creadores de contenidos que han satanizado las arepas de harina pan y la verdad es que uno no encontraba que comer. Gracias doctor; bendiciones.
Excelente información. Lo mejor para el desayuno arepitas de maíz hechas en casa. Las tortillas de maíz que venden en los super mercados dicen: exceso de sodio. Entonces que tan saludables son?. Gracias Dr. Dios lo bendiga.
Maravilloso como toda su información. Mi desayuno favorito son pancakes de avena con yogur griego hecho por mi y frutos rojos x encima unos huevos revueltos y un delicioso café recién hecho.Que más se puede pedir ❤gracias Doctor
Doctor Rosero muchas gracias por su valioso aporte a la salud desde que lo sigo deje el pan y las harinas y me he sentido mucho mejor ahora solo desayuno on arepa o el pandebono hecho en casa😊
Gracias Doctor por compartir sus conocimientos y sabiduria, infinitamente agradecida, amo.las arepas de maiz, pero no se como dejar el gusto por las galletas de soda y las tostadas, tratare de no comprarlas, un fuerte abrazo
Doctor oscar, desde su tierra natal, mi carbohidrato preferido al desayuno es. La. Árepa de Maíz sin sal con queso y mortadela preparada de forma. Cacera..
Mi carbohidrato favorito para comenzar la mañana es la fruta, y me aseguro de comer siempre, en todas mis comidas, proteína, vegetales o verduras, grasas saludables y carbohidratos al final, la porción adecuada
Hago la arepa de maíz pelado sería mi CARBOHIDRATO huevos revueltos con tomate y cebollino sería la PROTEÍNA y la mantequilla de vaca mi GRASA..... bebida un vaso de CACAO EN AGUA SIN AZÚCAR
Hola buenas noches, me podría hacer el favor de recomendarme una marca de harina para hacer las arepas en casa, también me gustaría saber cómo se pueden conservar. GRACIAS
Gracias por compartir! Permíteme una consulta por favor Dr. Rosero. Para mejorar la digestión y asimilación de las proteínas, fibras y carbohidratos ¿Es recomendable priorizar la la proteína ante la acidez de jugos gástricos, seguiendo con legumbres, fibras vegetales y luego de un espacio de tiempo, fibra semillas junto a la fruta? ¿Sirve de algo ese orden? Salud os, gracias y mil éxitos!
Los dos carbohidratos que uso en la semana es galletas de trigo entero llamadas craqueñas qué tienen semillas de sésamo y también descubrí el pan Ezequiel qué es hecho con todo lo que Dios le dijo a Ezequiel en el versículo 4:9.
Dr. Y la glucosa, fructuosa y sacarosa que contiene el maíz no es perjudicial, pregunto por qué hay muchos doctores que recomiendan no consumirlos, estoy confundida 😢😢
Tener cuidado con las Arepas de paquete muy baratas no son totalmente de maíz peto, mis padres fabrican Arepas de maíz peto y al compararlas con las de paquete no se parecen para nada así que ojo , en esas Arepas baratas utilizan ingredientes poco saludables
@@MayPacheco06 si total, además las panaderías a la que el compra pan de masa madre son de caché y por eso lo consigue y por eso pregunté porque nunca habla del pan de panadería ese que no es de masa madre sino de la clase media.
Siempre me he preguntado si las arepas de maíz blanco también son malas ya que es de color blanco y el.maiz es amarillo .y eso que el ingrediente solo dice maiz .
Mi carbo favorito para iniciar el día es la arepa de maíz con queso y huevos revueltos con hogao.😋
Las tortillas de maíz nixtamalizado son espectaculares, en Colombia hay una empresa que las produce y son las que consumo. Debemos volver a la comida ancestral. Gracias Dr. Rosero por compartir su conocimiento.
Por favor me dice cuál es el nombre de las tortillas
Dónde se consiguen en Bogotá 🎉
Exelente profesional gracias Doctor, Dios guarde su vida le de muchos años y cada vez más sabiduría para compartirnos.🙋
En lo posible sigo tus consejos porque me parecen muy buenos y razonables, mi desayuno es caldo de huevo y arepita con queso, muy rico 😊
Desde qué empecé a seguirlo decidí dejar el pan...ahora sólo como arepa al desayuno y me he sentido muy bien!
Gracias Doctor!
La arepa también es mala, ya que el maíz se convierte en azúcar en el organismo.
@@MAO-cx2uxfalso , ya el dr ha publicado estudios donde demuestra que el azúcar de la comida real es beneficioso
@@oscarferrucho246 La arepa contiene mucho gluten y en el organismo se convierte en azúcar. Está bien comer arepa de vez en cuando, pero tan seguido si es malo.
@@MAO-cx2uxfuente: lo leí por ahí
Nada como frijoles calentados, arepa y huevos 😅
Que maravilla, muy querido medicooo🎉🎉🎉❤ educando en salud muchas gracias.🙏
Y yo como es platano hervido y huevo hervido con aceite de oliva y pepino o aguacate
Gracias por este vídeo; hay algunos creadores de contenidos que han satanizado las arepas de harina pan y la verdad es que uno no encontraba que comer. Gracias doctor; bendiciones.
Gracias por comentar
Excelente información.
Lo mejor para el desayuno arepitas de maíz hechas en casa.
Las tortillas de maíz que venden en los super mercados dicen: exceso de sodio. Entonces que tan saludables son?.
Gracias Dr. Dios lo bendiga.
definitivamente
Maravilloso como toda su información. Mi desayuno favorito son pancakes de avena con yogur griego hecho por mi y frutos rojos x encima unos huevos revueltos y un delicioso café recién hecho.Que más se puede pedir ❤gracias Doctor
Dr Rosero las hechas en casa son las que más consumimos 😊.
Muchas gracias por sus consejos
Muy bien
Mi carbohidrato favorito para iniciar y contiyel día es el PAN
Infinitas gracias doc por tan valiosa información 🙏
Excelentes concejos
Muchas gracias.
Dr. Óscar.
El plátano cocido con clavos y canela.
✌️
Arepita por siempre 😅 muchas gracias doc por la información. Dios te bendiga
Gracias doctor , plátano verde con sal y/o , Maduro cocidos o asados tipo tortillas
Genial su video dr, gracias! la arepa de maíz blanco es deliciosa y saludable
Yo cambie el trigo por la AVENA y el maiz.. Y me siento mucho mejor..😍👏🏻👏🏻
Doctor Roseroooooo ...
Gloria AL ETERNO por haberlo encontrado 😊😊😊
Amén
Gracias Doctor, me alegro mucho que la arepa sea buena 😅
Yo también.
Doctor Rosero muchas gracias por su valioso aporte a la salud desde que lo sigo deje el pan y las harinas y me he sentido mucho mejor ahora solo desayuno on arepa o el pandebono hecho en casa😊
Saludos desde México!! Sin duda mis favoritas las tortillas de maíz nixtamalizado recién hechas por mi que compro la masa directo del molino
Gracias Doctor por compartir sus conocimientos y sabiduria, infinitamente agradecida, amo.las arepas de maiz, pero no se como dejar el gusto por las galletas de soda y las tostadas, tratare de no comprarlas, un fuerte abrazo
muy bien
Gracias. Me encanta que explique las opciones, eso aporta una luz en medio de tanta comida falsa.
así es gracias
Doctor oscar, desde su tierra natal, mi carbohidrato preferido al desayuno es. La. Árepa de Maíz sin sal con queso y mortadela preparada de forma. Cacera..
Mi carbohidrato favorito para comenzar la mañana es la fruta, y me aseguro de comer siempre, en todas mis comidas, proteína, vegetales o verduras, grasas saludables y carbohidratos al final, la porción adecuada
Hago la arepa de maíz pelado sería mi CARBOHIDRATO huevos revueltos con tomate y cebollino sería la PROTEÍNA y la mantequilla de vaca mi GRASA..... bebida un vaso de CACAO EN AGUA SIN AZÚCAR
Así es doctor, las arepas hechas en casa son mucho más económicas
totalmente
Grscias doctor por sus enseñanzas❤❤❤❤
Muchas gracias Dr, y es conveniente usar harina de avena. Yo tomo la avena y la paso por la licuadora
Hola doc Gracias por las recomendaciones
Hola buenas noches, me podría hacer el favor de recomendarme una marca de harina para hacer las arepas en casa, también me gustaría saber cómo se pueden conservar. GRACIAS
Y si hago pan con salvado de trigo, en 🏠, sin agregados? Actúa como 1 escobita, igual que verduras con fibra, 🍊, 🍎🍏, etc.
Grácias
Gracias por compartir!
Permíteme una consulta por favor Dr. Rosero.
Para mejorar la digestión y asimilación de las proteínas, fibras y carbohidratos ¿Es recomendable priorizar la la proteína ante la acidez de jugos gástricos, seguiendo con legumbres, fibras vegetales y luego de un espacio de tiempo, fibra semillas junto a la fruta?
¿Sirve de algo ese orden?
Salud os, gracias y mil éxitos!
Gracias, gracias, gracias Dr. Excelente información como reemplazar el pan y pensar que yo decía son mejores las galletas.
Es mejor la arepa
Doc,q queso crema recomiendas hay muchos q tienen los tres sellos de ministerio de salud
Gracias doctor, yo como al desayuno carbohidratos como la yuca, plátano, ñame, todos cocidos en agua o también arepa.
Gracias a sus enseñanzas deje de comer pan,la arepa hecha en casa es riquísima gracias doctor
Muy bien
Las galletas también llevan huevo y leche en polvo.
Almohabana, pan de yuca o arepas de yuca con cuajada, pan de bono
Gracias Doc toda mi vida e comido pan .no sabía que fuera tan malo
Los dos carbohidratos que uso en la semana es galletas de trigo entero llamadas craqueñas qué tienen semillas de sésamo y también descubrí el pan Ezequiel qué es hecho con todo lo que Dios le dijo a Ezequiel en el versículo 4:9.
Yo lo sigo hace tiempo deje de comer carnes ultrapricesadas y me he sentido muy bien además porque tengo gastritis cronica
La arepa
La arepa de maíz, el mejor sin duda!
¿ 🙄🤔 Es rico? Buscaré en YT la receta.
arepas de maiz con semillas de chia
Excelente cátedra yo pregunto cuales son las tortillas de maiz me puede dar una marca, las arepas las debemos hacer en casa
Yo lo suelo romper con pan de trigo sarraceno 100% con salmón ahumado, aguacate y huevo. También a veces con yogur de cabra, frutos rojos y Tahini!
Uyyy
Doc, estamos hablando que nuestro enemigo es el trigo y el amigo el maíz?
De ves en cuando cómo tostada integral
Gracias
La arepa con aguacate y huevos
Arepas de pero y las hago yo misma. Deliciosas
Las arepas hechas en casa lo mejor de lo mejor
Que hay con el casabe como se puede calificar bueno o malo
Dr. Y la glucosa, fructuosa y sacarosa que contiene el maíz no es perjudicial, pregunto por qué hay muchos doctores que recomiendan no consumirlos, estoy confundida 😢😢
Arepita con mantequilla y queso:una delicia.
@@luzamandaareizapereza900 muy bien 👍
te agradeceriamos una lista de marcas para saber que pan comprar
Súper y gracias por toda la información. Que queso recomiendas para las arepas, porque algunos son sabor a queso 😢
Dr que opina de los cereales de maiz, la avena, quinua y las granolas que venden
Otra pregunta, usted menciona el queso crema, ese se puede consumir ? Y que queso es el más recomendable
Tener cuidado con las Arepas de paquete muy baratas no son totalmente de maíz peto, mis padres fabrican Arepas de maíz peto y al compararlas con las de paquete no se parecen para nada así que ojo , en esas Arepas baratas utilizan ingredientes poco saludables
❤
Esas infladas de maíz donde se pueden conseguir?
Y el pan de panadería es igual de malo al industrial?
Lo mismo me pregunto, en casa preferimos comprar pan de la panadería e integral pero no creo que sean de masa madre 😢
@@MayPacheco06 si total, además las panaderías a la que el compra pan de masa madre son de caché y por eso lo consigue y por eso pregunté porque nunca habla del pan de panadería ese que no es de masa madre sino de la clase media.
Igual van a morir 😂 coman rico después se van a arrepentir
Y las galletas de arroz inflado que tal seran?
Muchas gracias por sus consejos, y que tal serían el arroz y la papa?
hoLA dOC!!. y el envuelto estaría bien comer??? (vienen con queso y bocadillo ..poquit0)
La papa, el ñame, la yuca, el platano también son buenas opciones?
Plátano banano (cambur) verde hervido.
Es la arepa mi preferida. Doctor y las arepas de yuca se pueden comer al desayuno ?
Gracias doc y el pan realizado por uno mismo con harina de trigo del D1 por ejemplo mezclada con un poco de harina de trigo integral ¿?
La harina suele llevar quimicos para blanquearla
Dr. Que tal las otras harinas avena, almendra, garbanzo etc
Muy buen video👏👏👏👏. Y de las harinas de arroz????. Las recomienda???
Siempre me he preguntado si las arepas de maíz blanco también son malas ya que es de color blanco y el.maiz es amarillo .y eso que el ingrediente solo dice maiz .
Es que la blanca es de otro tipo de maíz en Colombia lo llamamos maíz peto
Avena? Frutas?
La mejor recomendación sería no iniciar con carbos sino con proteínas y grasas. Ni el maíz ni el trigo. Huevos y aguacate.
Una pregunta puedo consumir...arepas de la harina Goya..o harina pan normal...respondeme
La arepita y las tostadas de arroz 😋
Amo comer arepa, el pan me produce inflamación y acidez. Para mi un buen desayuno es una arepa y huevos con tomate y cebolla
Arepa de yuca con queso hecha en casa para persona con prediabetes, qué tal??
Doc y el pan de centeno y el pan de avena??
Mejor hacer las arepas de proteína (pollo y queso).
Los rice cakes son buenos o malos?
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Y que tal papa, yuca o camote cocido?
Buenas opciones
Doctor, para hacer la arepa con cual harina de maíz? La blanca o la amarilla?
Con el maíz molido, no la de bolsa porque ese ya es procesado y ya no es bueno
Malo o no, el pan es delicioso
Y que recomienda en países como Canadá o Australia donde es complicado encontrar arepas😢??
Tortillas de maíz
Yo como arepa venezolana.
Trato de dejar el pan pero me fue más fácil bajarle a los dulces, postres, chocolates, etc. Poco a poco voy bajando la dosis diaria.
tienes que dejarlo
Las arepas de peto
Dr y los calados ?
Es pan tostado, no es buena opción
Doc los espaguetis ,osea las pastas ?
Pronto hare un video explicando
Gracias por el aporte, a tener en cuenta, el pan industrial es ☠️☠️☠️
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