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Buenos días Doctor, muchas gracias por tan valiosa información 😊❤

Yo Casi no lo cómo

Doc el queso y el hueso no hacen convergencia molecular al ser los dos proteína ? Gracias

No consumo lácteos pues no son buenos para la salud. Como bebida los remplazo con café negro, o con té negro, o con té verde, o con chocolate. Todas esas bebidas en agua y cero azucar. Y el tocino lo cambio por un plato de ensalada verde aderezada con vinagre de manzana y aceite de oliva. Si al huevo y al aguacate.

Muchas gracias por sus orientaciones. Por favor, qué opina del consumo del chocolate sin azúcar al desayuno?

Antes de ir a dormir!! 😮😮😮 Si no tienes reflujo, te lo puede provocar. Mejor almenos, una hora antes. Con reflujo, ni x error!! 😊 Del resto, diria yo, no antes de las comidas, para no diluir los jugos gastricos, q son lo q permiten la digestion. X lo tanto, sì, en las comidas, pero muy poco, y sificiente, durante el resto del dia! 🤗💫

Solo para hacerle recordar que en la epoca de nuestros padres comian pan en la mañana y tarde o sea desayuno y tarde ( lonchecito) respeto su opinión pero no lo comparto

El pan en Colombia está muy costoso

¿que pasa si comes pan sin gluten?

Yo hago mi propio pan compuesto de harina de trigo integral, levadura, agua y sal, y los análisis de sangre me salen perfectos.🤗👍🇪🇸

Panes Ricosysaludables NO por que. el glutenseconvierte en azucar( lamentablemente) solo si los preparas SIN GLUTEN Y LA VERDAD QUE LES REGALO EL SABOR....NO HAY COMO EL TRIGO!!!El maizes Transgénicos y DAÑINO Y PESADO! Total que mejor es NO COMER EL PAN NI AZUCARES Y ASI NO AUMENTAR EL HONGO CANDICA CULPABLEDETODOS LOS PROBLEMASDESALUD EN EL. SER. HUMANO!!!

Doc y esas bebidas como la H2O de limón que es carbonatada y sin azúcar? Podría ser un reemplazo aceptable de las gaseosas light o zero? Gracias por sus videos, los amo, Dios lo bendiga 🙏🏼

Así es.gracias querido doctor ❤

El micro onda mata el 40 por ciento de los nutrientes de los alimento y eso dicelo al doctor Frank suarez William cure

Me ahogo 😅

Mi gusta mucho el pan no lo dejaré 😂

Doctor yo soy operada del Bypass Gástrico yo puedo tomar soda

Dios lo bendiga Doctor

Dejo mi experiencia! Hace años entreno y he tenido altibajos, épocas en las que me veo muy bien y repentinamente un poco más hinchado. Después de investigar, di que esto se debía a la harina. El cambio a muy corto plazo (1-2 semanas sin consumir harinas) se nota, no es wow, pero se nota. No voy a consumir más harinas refinadas.

Todos son por sangre Dr.?incluyendo vitamina D?

Gracias doc, Dios lo bendiga,guarde y proteja siempre a UD y su familia, Dios le de muchos años de vida ,por q su ayuda a la humanidad es de gran bendición

Muchísimas gracias Doctor

Dr. Una pregunta, yo tengo sindrome de colon irritable, puedo hacer esta receta que dice ueted ?

¿Tengo una duda, los arándanos deshidratados q venden a granel también tendrán aceite ? Es decir todos los arándanos deshidratados contienen eso ?

Entonces el café así, no rompe el ayuno??

🎉gracias 🎉

Mi carbohidrato favorito para iniciar y contiyel día es el PAN

Si viviéramos en el campo comieramos todas las yerbas y los animales comestibles y gratis .pero en la ciudad lo que hay no hay de otra en el campo delgados y en la ciudad hinchados

Nos murieramos de hambre si nomas harina hay pues harina comemos.y si hubiera miel mantequilla mermelada que rico.

Yo dejé el pan y pasé de prediabetes a normal (5.42) Las pastillas que mandan las tomé por mucho tiempo y no me bajaba la hemoglobina glicada

Ojo doc todos no somos iguales. El metabolismo influye

Con base en que o en quien dirá tantas sandeces???

Disculpe otro endocrinólogo dijo que si podemos comer un bolillo porque sólo tiene arina no procesada como el pan de caja a quien le creemos especifique que tipos de pan por favor

Hable del índice glicemico del maíz

Antes de ir a la cama?😂y me levanto dos o tres veces en la noche😢

Muy bien

Si pero café me hace muy. mal

SOY INTOLERANTE A LOS LACTEOS Q PUEDO DESAYUNAR? LA LECHE YOGURT QUEDO SIN LACTOSA Q CAIN MAL !!!!

Que es suero?

Yuca 🤮🤮🤮🤮

Gracias doctor por su información. Y qué pasa con los fideos y otros productos de la harina de trigo?...

Jajjajaja u si tú como no! Ya dijo , a comer teflón, y bacterias. Pilas tengamos una cocina sin tóxicos...te veo borroso doc! La cocina debe ser lo más higiénico..todo lo que va a la olla va a nuestro estómago

Crocante y con el toque de teflón que contamina Doctor. Mal

Gracias, así es como lo hago; procuro cenar a más tardar 5 pm y desayuno a las 8-8:30 am; entre 15 a16 horas de ayuno.

Gracias por este vídeo; hay algunos creadores de contenidos que han satanizado las arepas de harina pan y la verdad es que uno no encontraba que comer. Gracias doctor; bendiciones.

Pues nos vamos a morir de hambre. No hay nada bueno ya. Pura comida basura y chatarra ....😂....😅

Gracias mi querido endocrinoroseto❤

Sin azúcar y sin leche no no puedo

Entrenar en ayunas 😂..mal mal 😏..se baja el azúcar y te vas a la mierda.

❤❤❤❤❤❤❤❤