自宅でできる‼️🌷しなやかウエスト5分トレーニング🌷

[@airi6415]

やってみました！
全然できなーい😭😭
頑張って練習します！
産後のぽっこりお腹
無くなるようにがんばります！

[@アコちゃん-b1r]

いい運動になりました〜。楽しい。☺️💪❤️

[@ー木のみ]

ダンス待ってたー！ダンスシリーズだしまくってほしい全部通して毎日やる🔥
あやかさんの楽しそうな顔見てたらあっという間に終わる💡

[@ayuheaven]

とても参考になります！ロングバージョンも見たいです^ ^

[@ちーちゃん-z3y]

めっちゃ効きますね😆
次の日 お腹とお尻 筋肉痛になりました✨動画を見ながらやると辛くても最後まで出来るのでロングバージョンもお願いします🙇‍♀️

[@みき-v6h]

かっこよすぎる、、、🥺💕
私も頑張ります！！！

[@よしまど]

BGMの曲名
知りたいです〜！！

[@user-hw2bs5zf6t]

インスタで見たことある！！！オススメにでてきました！

[@tomomei382]

ダンス動画でリクエストなのですが、BAD GUYの2週間で…、のダンスかっこいいので踊りたいのですが、途中難しくてなかなか踊れません🥺
スローで思ってみた動画とか、解説しながらの動画とかもないので、ayakaさんに伝授していただきたいです！！

[@奥田民生-p2l]

ダンス動画待ってました！
今後もよろしくです！

[@karamr6031]

1:30

[@あいか-u3v]

すっごいキモイ動きになってしまってとても自分を見てられない🤦‍♀️

[@momo-rd2oq]

ダンス動画待ってましたー😆

[@花ロビン-w8k]

楽しい٩(๑>ᴗ

[@MM-tg5dt]

ダンス未経験者がやると超気持ち悪い動きになっちゃいます😭ムズカシイ