【地獄の９分】寝たままだけど超きつい！足パカで脚やせとお腹痩せして新生活を迎えよう！【痩せるダンスダイエット】【

[@MarinaTakewaki]

一緒にぷぎゃー！ってなりましょう！
足の付け根がコキコキ鳴っちゃう！って方はオガトレさんのこの動画見てストレッチすると良いと思います！合わせて見てね😂👍ua-cam.com/video/_ETT9HRUxQE/v-deo.html

[@yurit332]

ぷぎゃー！！！！😂きつかったけど達成感でいっぱいですー！

[@shiorin.6300]

ちょっとしんどかったけど、楽しい☺️音楽に合わせてするから、自然と体が動きます😆これも、明日から追加してぎゃんばるっ!!

[@メランコリック仙人]

マリナさんって今も高知にいるのかな?

[@西谷明美-x9q]

こんばんわ。がはになっていました。すみません。

[@yu-chans2688]

イギリス在住何ですが、stay at home なので1日１時間しかエクササイズ用の外出が出来ません。でもまりなさんのyoutubeがあるので私は室内に篭っても大丈夫! これからよろしくお願いしま〜す。

[@らる-d6v]

やってるよー！って方いますか？

[@りん-e5i]

昨日始めました！😭ふおおお

[@ケーキレモン]

@@りん-e5i 同じです！頑張りましょ💪

[@Riana_des]

私も昨日から始めました！
結構キツいっすね…

[@エリザベス-j3s]

🙋

[@ginbty.746]

はぁーい🙋‍♀️

[@シナモンロール-r2g]

今日"やらない"を許したら明日もやらなくなっちゃうから今すぐやります😂

[@もこしタスこの]

みんなで綺麗なろうね

[@ねむいねる-z2e]

今日も来れました
いいねしていただいた通知がくると、この時間に頑張っている方がいるんだな～と元気をもらえます

[@mami1news760]

これやらないと罪悪感で寝られなくなりました

[@rhnaekikkou8724]

効果出ました？

[@mami1news760]

mananan Angel
見た目はあんまり変わってない気がしますが2ヶ月で6キロ減りました
これ以外の動画とかもやってますけどね

[@chan_EL13]

分かりすぎる分かる
たまに追い込みたくなって休憩なしとかでもやっちゃう

[@なんちゃって書道家]

すごくわかります！！！

[@あいうえお-g3y4f]

自分も生理で休んだりすると罪悪感が出てしまいまうのですごく分かります！

[@りーちゃん-m8c]

まりなさん絶対褒め上手

[@なお-z7h4w]

いいねしながら足パカしてるみんなーー！！！！

[@ぽてあん子]

はーい！w

[@xxx-hv3mu]

呼んだかい＼( ´･ω･`)┐しゅたっ

[@意識低い系]

はーい！

[@モモワロス]

呼びました?( *・ω・)ノ

[@ヲゆユ]

呼んだ？

[@まほ-g7g]

今日から大学は春休み！
26卒で周りが内定決まる中、私は教員採用試験が控えてて、、、
ずっと夢だった養護教諭にだんだん近づいてきたけど、ふとしたときに本当に自分にできるのかめちゃくちゃ不安になる😢
自分の外見だけでなく内面にも少しでも自信が持てるように！、勉強の気分転換に筋トレの継続もがんばるぞ！🥰

[@まぁ-e3l]

食事制限とかできないから、運動頑張る

[@かえチャンサブ]

一緒です！！頑張りましょう！！

[@sleepisa4670]

おなじいぃ！！

[@まーぼーどーふ-t7v]

それな！食べちゃう🤣

[@さくら-k5c]

この動画を開いた時点で凄いし、なんなら今このコメント見て頑張ってる貴方は絶対綺麗になるよ。一緒に頑張ろ！

[@さくら-k5c]

皆さん沢山のいいねありがとうございます😢
私事ではありますが、この度−6kg達成しました！ゆるゆるダイエットだったので不安な部分もあったのですが、なんとか私にも目に見えてわかる変化が訪れました！！🥺🥺
わーい！！笑
まだまだ脂肪がついているので数字は気にせず体型を気にするダイエットにシフトチェンジして頑張ります！
一緒にがんばりましょう！！

[@MOB-l5k]

おめでとうございます☺️❣️私も結果出るよう頑張ります💪

[@ゆきゆき-b4t]

すごいやる気でました。素敵なコメントありがとうございます。ここにいる人はきっとみんな輝きますね努力の塊ですもん。！！！！！

[@ikee1903]

お琴 どんなダイエットされてたんですか？？めっちゃ凄いです！

[@さくら-k5c]

I KEE ゆるゆるなので1ヶ月-2kgいかないくらいのダイエットです！私は食べることが大好きなので食事制限はしてません笑
基本は毎日30分のストレッチと40分程度の筋トレをしました。
朝と夜、必ずトイレに行ったあとに体重測定をしていました！ただ、水分はカロリーゼロのものをガフガフ飲んでいました笑
筋トレはできるだけ努力しましたが、他のところ（食事面）は継続させるために甘々にしました笑

[@ふーか-o2u]

10kg痩せたら彼氏出来たｿﾞ
(それが全てってわけじゃないです!!)

[@cy-bc5re]

おめでとうございます🥰

[@ぼるむ]

おめでとです💖

[@ふーか-o2u]

ありがとうございます😢

[@りんごの中にある種]

10kgは、凄い。。！！！
おめでとです🎉🎉🎉

[@ultqx]

受験勉強もやってこれも頑張ってる私えらい！！ってマインドで頑張ります！！❤️‍🔥

[@yuunahiraiwa6959]

足パカしながらみんなのコメントにイイねしてる。（笑）

[@矢澤にこ-k8j]

そんなあなたのコメントに足パカしながらいいねしてる笑

[@はる-z4w]

同じくです。

[@中町紗彩]

それな

[@パンパース-b6f]

私もです笑

[@yose1433]

同じです❤

[@こだっく-m9p]

コメ欄がモチベ。
やりながら読んでる笑

[@はるるん-h1e]

まり友になり早2ヶ月😄
体重はなぜか減りませんが、引き締まり痩せた！？と同僚に言われ喜んでます😆
雨にも負けず、、このまま続けるぞぉおおおおーー！！！！☔️

[@ゆゆ-x2d1r]

過食嘔吐で15キロ太りました。正直毎日苦しくて。でもそろそろ変わらないといけないなって思い、過食嘔吐の自分と向き合って頑張ろうと思います。

[@ちゃきちゃき-f7z]

わたしよ一緒です！8キロ増えました！
運動すると過食したらもったいないってブレーキかかりませんか？？
一緒に乗り越えましょうね🥺

[@ゆゆ-x2d1r]

返信してくださってありがとうございます😭すごく救われます！頑張ります！！🫶

[@ろろ-r5p]

今やってる人ー！一緒にがんばろうね😭

[@chihiromiyazaki4194]

休憩のタイミングがまじでベスト。あ、むりってなった時に休憩入る😂

[@rika9055]

ここ何日かおサボりしてしまったけど戻ってこれた良かった。😢
皆さんのコメントにすごく助けられてます！
ぜひいいねお願いします！

[@chxliys]

戻って来れたの偉すぎます、、
頑張ってください〜🥰🥰❗️❗️

[@3uq0mzw]

彼氏できたし卒業式も近いから足痩せがんばる！！！
これだけは毎日続けます！🩷
入試もあとちょっとなのでがんばります😢

[@むくむくなまず]

なうの人いませんか～？？
お肉ぽよぽよアラサー 頑張ってます。
もうすぐ１ヶ月！！
足にハリが出てきた👹✨

[@yose1433]

はい！

[@ぽんぽん-y3d]

グットボタンは既読だと思って皆さんのコメントにグットボタン押していっています😄

[@やぴ-l5c]

やっぱり可愛くなるには努力しないとなんだな

[@カレー-f9v]

4年前この動画に出会い、そこから1人目出産後もう一度初め、2人目出産後の今、ボンレスハムの腹と脚が嫌でまた始めることにしました！！！！脱！！ボンレス！！！！

[@yy-hm2vc]

同じ状況すぎて私かと思いました！
お互い頑張りましょう！！！

[@カレー-f9v]

@@yy-hm2vcコメントありがとうございます！今日も頑張りましょう！！

[@カレー-f9v]

１週間で太ももに隙間できました！！！

[@kono_2966]

皆のコメントにいいね付けようと思うと
１０分じゃたりない笑
運動終わってもボタン押し続けてる笑

[@kyoka2922]

1日2回（午前と夜）したらすぐいいねつけ終わっちゃいます😢

[@marim.6502]

やってるなうなうだよ〜みんな明日も明後日もここで会おうね

[@ポムポムプリン-o8y]

痩せて可愛くなるんだろ？頑張れ！頑張るんだ！自分！

[@iivlxq01]

もしかして主さんENGINEですか！？
ENGINE同士頑張りましょぉぉ🤧💖

[@chachan75]

過去最高体重更新した。戻ってきました。笑えないです。ので、頑張ります。

[@まーいっか-c1h]

足パカしながら円周率100桁暗記してみようと思って、↓
3.14　1592　6535　8979　3238　4626　4338　3279　5028　8419　7169　3993　7510　5820　9749　4459　2307　8164　0628　6208　9986　2803　4825　3421　1706　79

[@デュフフ-n8e]

このコメ好きすぎます！
固定にしてほしいくらい😂😂
ありがとうございます笑

[@user-zg1sl8fu4r]

半分まで覚えられた!!笑

[@user-yk6xs4gz6t]

ここまで小5の時に兄が学校のテストで500桁覚えるためにぶつぶつ言ってたおかげで覚えた私は、今はもう高校生…早すぎるけどこんなに覚えても使えるところなくて泣きたい…褒めて欲しい笑
(自語り申し訳ないです… 頑張ります💦)

[@めろん-o1t]

汗臭くなってくると嬉しくなる
頑張ってる証拠だな〜って

[@うほ-h2c]

なんか足が軽く感じる日と、めっちゃ重く感じる日がある

[@ビールさん-n5f]

まりさんの軍曹！もう無理です！を見ると終わりを感じてめっちゃハッピーな気持ちになります😂

[@ねむいねる-z2e]

ビールさんのコメントを読んでから、私も軍曹のとき嬉しくなりました笑

[@miyamiya9416]

もうね、「やろう」って思ったその時点で、
美しくなってるよ。

[@お茶漬け-b2v]

素敵なコメントありがとうございます😭

[@miyamiya9416]

@あかり　さん
いえいえ！少しでも力（？）になれたら嬉しいです( ´ ▽ ` )

[@さくちゃんねる-j2z]

足パカしながら泣いた

[@るか-t4v]

やる前はめんどくさいなとか思うけどやりながらコメ欄読んでイイネしてたら一瞬で終わる。

[@soracherry210]

彼氏もち多くない！？って思ったけど、可愛くなるための努力してる子だからきっと男子も好きになって彼氏できるんだよな…って思った。
私も努力して最高に可愛くなって彼氏作るぞ！！

[@m.t8094]

可愛い🥲✨👍

[@ro7chan-73]

前にたけまりさんの最後の「お疲れ様でした！」聞くまでやり続けるって言ってた方がいてそれ実践してる！！
15日目✊🏻

[@りさりさ-v3b]

私は好きな人も彼氏もいない21歳ですが、次の推しのライブ(現場)までに可愛くなります！！！！モチベ大切！！！がんばるぞ！！！！！

[@piyopiyo_nemuina]

私も全く同じモチベで今頑張っています！モチベ上がりました！ありがとうございます！！！

[@りさりさ-v3b]

ぴよ また現場があった時、少しでも可愛くなって推しに会いに行きましょう😭私も頑張ります😭

[@ぷりん-h9o9o]

特別嫌なことがあった訳じゃないけど、小さなことの積み重なりで、なんか辛いです…。自己嫌悪に陥ってる自分嫌すぎて人間卒業したい（？）

[@yukachan1207]

足パカ中意識どこかに飛ばしながらやりたくてコメント毎日しちゃいそう（笑）あしぱかしながら今日は何のコメントしようかなって考えて入力する笑

[@ねむいねる-z2e]

今日で54週間続けることができました
色々辛いことがありましたが、頑張りたいです

[@gmpwgd6878]

今のとこ2週間続いてる我！！！えら！！！！みなさん共に頑張りましょ😽😽

[@muk9772]

え、すご！！！！！！！
流石！！！！！！！

[@ひかる-h4g]

見た目変わりましたか😭？？

[@gmpwgd6878]

のな
太もも－5cm、ふくらはぎ－2cmなりました！ 自分的に見た目はあんまり変化分かんないんですけどやった後脚すっきりするかんじします！！

[@貧乏炒飯]

ダイエットする必要ないとか痩せてるじゃんとか言われるけど、隠してるだけで太ももパンパンだし、他人ウケより自分ウケ！私はもっときれいになりたい！！

[@airsual6]

自分ウケ！いい言葉ですね！

[@user-om9fy9ib9n]

めちゃ分かります！！ダイエットは自己満だと思ってます笑

[@あぶりえ]

2ヶ月続いてるけど、子供が寝てる横でやってるからいっつも無音でまだこの動画の音楽を知らない笑笑

[@mamata9313]

同じく(ｰｰ;)

[@美月-b6x]

イヤホンしない派ですか🤣？笑

[@あぶりえ]

高柳さとみ 同じ方いて嬉しいです😃

[@あぶりえ]

美月 イヤホンしない派です😂

[@mi-sanCountry]

３回目の曲がもう終わっちゃうのかと、安心する曲してます☺️

[@ultqx]

完璧にしようとしすぎるとできなかったとき全部嫌になるから最近は毎日続けることを目標やってる！❤️‍🔥
高校入学までに痩せて垢抜けたい！
毎日続けたいのでいいねで呼んでください🙏🏾

[@りんね-k8x]

わたしも高校入学までに痩せたいので毎日を目標にがんばります！一緒にがんばりましょう！

[@あお-i4b6u]

今日スカートを買う時いつも通りLサイズを試着したのですがブカブカでMサイズを試着したらピッタリでした😭🤍🤍
最近体重が全然減らなくて少しモチベが下がっていたのですがモチベ復活しました✊🏻✊🏻
このコメントで誰かのモチベに繋がれば嬉しいです🦄💜継続は力なりだなって改めて実感しました🙆🏻‍♀️

[@鹿谷-b5j]

5.7万人もコメントしてるのに、ほぼほぼ♡押してるのいい人すぎん？？

[@kです-z8s]

しかもこの動画だけじゃないの凄いですよね
ほんっとに。

[@鹿谷-b5j]

@@kです-z8s それなです！

[@バァバはる]

きちい〜❣4分足パカからの
オカンと踊ってからの9分足パカ。四捨五入で70のオババも頑張ってまぁす。

[@kone5334]

948日目夜(昨日)
949日目夜
昨日コメントしたはずなのに…しかも長文を…😂
体調不良と精神不良でずっとお休みしてました。
寝不足も続いてしまい尚更体調崩してました😢
やっと少しだけど戻ってきたので動画やる事ができます🥺

[@masaki_3003]

ここのコメント欄は平和で、みんなで高め合ってるの、見ていてほっこりします、そして、頑張れます！
ちなみに、今足パカなうです（笑）

[@kohameteusu]

masaki _ 今日もやろう！

[@masaki_3003]

こはメテウスこはメテウス はい！なうです！今日はバイト帰り、電車の運転見合わせのせいで24時帰りですが、やってます！頑張りましょう！

[@kohameteusu]

masaki _ 今日も。。

[@masaki_3003]

こはメテウスこはメテウス 寝るまでは今日ってことに、、（笑）

[@えとせとら-k9h]

まじ足がデブすぎて、細いズボン履けない

[@ゆぷ-i6q]

スキニーとか地獄ですが頑張りましょう
！

[@NyQzi]

コメント欄見ながら頑張ってる人！！

[@意識低い系]

はーい

[@yuriamaegaki5301]

はい！

[@もあ-p9z]

はーい🙋

[@yose1433]

はい！

[@ゆり-q5e]

昨日コメントし忘れたけどちゃんと1週間続いたー！！
明日からも頑張りたい！

[@yuyo8732]

あー今日は一回も運動してないなぁ……やってないなぁ…寝転がってしまったなぁ…ああ…寝ながらのやつあったなぁ…どうしようかなぁ…んんエエエエエエエエイッ！！ポチ！！って感じで始めて今日もできた！！自分えらいぞー！！！

[@chxliys]

それはもう天才です……尊敬……

[@ゆん-d3c7g]

もっと痩せてかわいくなって
着たいお洋服を思う存分着て
堂々と人前に立てるように頑張ります！

[@user-ub5gy5qd5f]

今好きな人いないし頑張っても可愛く見られたい人がいないんだよなーって思ってるそこの君、好きな人ができた時に周り可愛い子だらけで後悔しないように今頑張っとこ

[@かえで-e8b]

はい！！

[@kです-z8s]

(`･ω･)ゞｲｪｯｻｰ

[@チョンジョングク-k3n]

私もいつか会う好きな人のために頑張ってます🙀

[@hina9520]

来年から東京の専門に上京するのでその時可愛いって言われるように頑張ります‼️

[@akipy-b3z]

生理中の運動にめちゃよかったです！
生理終わったけどハマって継続中です
なにもしてない1日にも、ほのかな達成感をくれるので最高です（ ; ; ）

[@ゆた-u3l]

失恋したので今日から始めます…！！！新しい次の恋のために…！！！！！頑張れ私！！！そしてコメント欄の努力してる皆様！！！！！🙌🏻✨

[@Xiaoye_ruiyue]

すっごく素敵！！！みんなでがんばってこー！！

[@user-ie4du4lf3w]

彼氏がコロナの入国規制でいつ帰国できるか分からないからそれまでダイエット頑張ってポジティブに過ごす！

[@ぷりぷりぷりん-l3v]

今日から春休みなのでできる日に頑張ります🔥

[@わっきー-z5d]

小学校 中学 高校と痩せてる写真がない！笑笑
完全黒歴史なので笑い話にできるぐらい痩せてみせるぞおおおお！

[@kusamadara7]

ずっと横画面でみていたからコメント欄の存在知らず損してた。いいね押してたらあっという間に終わって初の2連続再生です‼︎‼︎下腹消えろーー‼︎‼︎

[@とぅばとぅわりわり]

三日坊主が1週間続いてます!!!ここのコメント欄が暖かくてモチベ上がります!!!

[@kohameteusu]

ふみか なう！

[@ponoponosuruze]

今日は爆食dayでこのままダラダラしようと思ったけどちゃんと今日も足パカしにこれたー！自分偉いぞー！
1/23 6日目 ⚪︎

[@鈴木-h3n]

こんなにコメントにいいね押したのはじめて笑
みんなも頑張ってると思うと頑張れる！！！！

[@小高清楓]

日本のマリ友人口ってどれくらいなんやろうか

[@まぁ-e3l]

1億2000万人くらい

[@m.o.9437]

マジレスすると、チャンネル登録者＝マリ友人口

[@puuuuchu0509]

生きてるだけでも人は偉いのに
この動画2回もやった私どんだけ偉いの？？？

[@hana8123]

偉すぎる❣️

[@karenjump5686]

すこぶるえらい

[@ネギ好き-x6e]

生きてるだけでもえらくて、1回やるだけでさらにえらいのに、2回は偉すぎて、神の領域では？素晴らしいです。

[@popopop221]

間違いない
わたしもだ

[@無名なオタク]

めっちゃ偉い！！！

[@user-ox2lt1ti8g]

久しぶりに体重計乗ってみたら過去最高体重でもう😭
継続は力なり！クヨクヨしない！！
うおおお🔥🔥

[@hikari.zammh.384]

２曲目始まったときの地獄に入る感じと
３曲目始まったときの地獄から出た感じ
わかる人おる？

[@yuriamaegaki5301]

わかる！

[@Ca-zu3wx]

すごい分かります😂

[@user-rl7ib9kl6l]

共感しかないww
3曲目になった途端｢よし！！！！！頑張った！！！｣ってなるww

[@パンパース-b6f]

すごく分かります(。'-')ｳﾝｳﾝ

[@N_oA_touhousuki]

ガチでわかる

[@ちっち-o9s]

今日も動画再生して頑張ってるそこのあなた！えらい！えらすぎるよ〜；；
なりたい自分になれるように一緒にがんばろうね〜🔥

[@ぷーさん-k6f]

褒められた気分(*^ω^*)ありがとうございます🎶

[@らんらん-l7s]

めっちゃ頑張れる！ありがとうございます♡

[@Reosara_919]

頑張れる！ありがとう🥺

[@me-ek8qz]

みんなのグッドボタンをぽちぽちしながら足痩せ🦶

[@xoxo9351]

それいいですね！全部のコメントにいいねできるよう頑張ります！

[@me-ek8qz]

@@xoxo9351 9分なんてあっという間です😊一緒に頑張りましょ😆

[@__yuu_glam__]

真似します👍🏻⸒⸒

[@me-ek8qz]

@@__yuu_glam__ グッドボタン黒で塗りつぶしましょう☺️

[@のん-q8i]

17日目！いいねの数を見に、毎日やるというモチベーション！

[@ソジュンパク-z7w]

女子からも男子からも
｢可愛い｣(普段も言われないけど)じゃなくて
｢かっこいい｣って言われる
女子になりたい。

[@蜜柑-s5t]

まじでわかる！一緒に頑張りましょ！

[@ソジュンパク-z7w]

@@蜜柑-s5t
頑張りましょ！！！！！

[@whitemilk9731]

その心意気がもうかっこいいですよ✨
頑張りましょー！💪

[@ど田舎の女の子]

どっちも持ち合わせれたら最強ですよね！目指して頑張ります！

[@ソジュンパク-z7w]

@@whitemilk9731
いやいや！💦言葉だけならいくらでも言えちゃうので笑
有言実行頑張ります！
一緒に頑張りましょう！

[@user-sc6qy5yz5d]

冬休み明けに｢痩せた？｣って言われたいがために頑張ります。
休校の時はさぼってしまったから冬休みこそは……………………！
みなさんも頑張りましょう😆

[@ひまわり-w9l]

旦那になんか足痩せた？って言われました😳そんなこと言われたことなかったのに…即効性があるみたいです！

[@しおの-r2l]

１ヶ月もサボってしまった今日から再開します🫡卒業式までに絶対痩せてやる！高校生活を充実させる為にも！❤️‍🔥

[@まな-n9t2r]

この動画にお世話になりすぎてるのに1いいねしかできないのがもどかしい😩

[@本多希依斗]

あれ？体重が37から30になったぞ

[@user-iz5ss1sr4z]

コメントにいいねつけながら脚パカしてたらいつのまにか最後の曲になってる、これなら続けられそう、コメ欄に助けられてます！！！！

[@SOPHIA-hs8yr]

その感じめちゃ分かります！頑張りましょ！🥰

[@Channie_coco]

私はそんなあなたのコメント欄に助けられてます！
一緒に頑張りましょう😬🤍

[@user-rc7np4iw3p]

同じくです〜！ほんとにコメ欄素敵な方たちばかりでいつも私も励まされてて、気がついたらあっという間に9分経っています！お互いこれからも楽しんで続けましょ〜！☺️

[@nyannyaaanx]

｢コメント数＝綺麗になろうとしてる人」 がこんなにもいる😫❣️皆さん、頑張りましょう！！！

[@monkikki]

ふぅー！今日もやることやってここにきた！1日の締めって感じで達成感！成功体験を重ねていくぞ〜〜

[@パンダさん-f9n]

服選ぶ時に
これは着膨れしそうだなーーとか
これは丈短いから無理かなーとか
もう考えたくない
痩せて好きな服好きなだけ着たい

[@ak0ri_.16]

コメント失礼します！！
私もです！！今まではダボっとしたパンツだったり、体のラインが見えるような服は避けてきたのですが、
今年の夏こそは自信満々に短パンやスカートが履きたいと思いました☺︎
スキニーもかっこよく履きたいです！！頑張りましょう！！

[@user-kl3ro3ff5g]

私もです…w
「このスカートめっちゃ可愛い！」と思っても、丈が短くて履けなかったりする…。私もそんなのやだァァァァ(精神年齢5歳)
一緒に痩せようぜ👍✨(爽やかな顔のつもり)

[@小糠雨-c6q]

ほっそいスキニーパンツ買ってきました
履けませんでした頑張ります

[@T_dogMusic]

スキニーパンツをは着こなす貴方を何処かで見れる事を楽しみにしています！

[@yuiwilliams6610]

ここのコメ欄世界一ほんわかしてるって言ってる人見たけど、世界一努力できる素晴らしい人たちが集まってるコメ欄でもあると思う

[@user-qe7nv4fu7i]

そんなあなたも大素敵です！

[@user-qe7nv4fu7i]

我ながら誰やねん

[@yuiwilliams6610]

@@user-qe7nv4fu7i そんなコメント残してくれるあなたも素敵です！

[@anpaan-7una]

過去最高体重なので、この動画で痩せます！！クラップのとこがリズムにのれないいいい
10分間だから、キツくても頑張ろってなる🔥たけまりさん、足曲げる時と伸ばす時綺麗すぎます🥺

[@まお-s1e]

インスタのストーリーとかを10分ダラダラ見るより毎日足パカ10分した方が何倍も得

[@user-us9wi4qu6b]

その考えすてきです！これから毎日そのように考えようかと思います🤔😌

[@きさらぎるー]

@@user-us9wi4qu6b なら毎日UA-camみるより勉強した方が得

[@ししまる-e2o]

@@きさらぎるー
人によるでしょ

[@0y_ux_xu]

@@きさらぎるー これはUA-camだけどﾀﾞﾗﾀﾞﾗ見るUA-camじゃなくて運動と同じなのでせーふ！！！

[@こま-d4g]

これはもう再生したもん勝ちなんよ

[@sheep5568]

めちゃくちゃわかります

[@t4yachan]

間違いないです😇❣️

[@おののいもこ-k2b]

間違いないね

[@cy-bc5re]

わかる

[@user-ki2kn9uz1u]

このコメのおかげで、再生するハードル下がって、今2週間目突入です！

[@wq9809]

今日で誕生日を迎え18歳になりましたーー！！
そして朝体重をはかったら、なかなか超えられずにいた48.0kgの壁を超えて47.8kgになってました…😭😭😭めちゃめちゃ嬉しい…！いいスタート切れたからキラキラ大学生になるべく勉強も自分磨きも頑張るぞ！！🔥

[@ゆうな-j4b5n]

2日目！4月までには痩せたいなぁー

[@はちはる-g5l]

皆が👍押してくれるから頑張ろうと思える。いつの間にかこんなに来てたんだって思える。（サボり気味がわかってしまう😥）

[@あたし-g7p]

666だから押しにくい…

[@haveagoooddday]

細い友達のインスタにめちゃ美味しそうなご飯いっぱいのってんだけどなんでそんな細いん？(号泣)

[@user-zc5uu2fw1m]

体質っすね

[@アモ-w6l]

@@user-zc5uu2fw1m それかサプリとかじゃ無いですかね？

[@アィ-f8v]

吐いてるから

[@アロエ-u5i]

食べないで捨ててんじゃね？

[@hopehope2l8]

昨日したコメントに100いいね付いてるの見たらみんなやってるんだなって思えて頑張れるｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

[@ponoponosuruze]

また1日サボったけど今日は来れました🥲でも初日より確実に足が上がってきてるのとしんどさが減ってて嬉しい！自分のペースで頑張る🔥
1/22 5日目 ⚪︎

[@lucasbonneweek4210]

課題終わらせてやっと寝れるところ、ここに来てる自分偉すぎない？

[@nowar2113]

偉すぎ

[@ジャンボ-s6u]

偉すぎ。尊敬

[@はナ-k8c]

偉すぎる

[@まちゃバーガー]

マジ、偉すぎる✨

[@hhwjuxbvqukx]

すごお
私なら寝てるかなんか食ってるわ

[@名無し-e2z2l]

気になる人がいるんです。その人の2倍ぐらい脚が太いので細くなろうと思います!!

[@溺死ちゃん]

私も好きな人に振り向いてもらうため頑張ってます！一緒に頑張りましょ❣️(灬˘╰╯˘灬)♥｡･ﾟ

[@user-vh2hl5hh2g]

わかります！！
私の好きな人もめっちゃ足細いんですよね
自分の足見ていつも絶望します‪(´ཫ`)‬

[@N_oA_touhousuki]

安心して！！男子より女子の方が脂肪がつきやすいのじゃよじゃよ✋(　ˆ̑‵̮ˆ̑　)
だから頑張りましょう一緒に

[@ayu4523]

今日もやってるかい？(´ｰ｀)
「○日やってるのに効果ない！」って人いるよね？
効果がでるには元の体型や筋肉量、体質もろもろな理由で個人差があるから
「効果でるまでやってやる！」って意識で続けるぞ

[@heart1015]

すごい！
とても励みになります！

[@HBeo_600]

私効果出なくてやめてしまったことが2回もあって､､､､😭
でもこれが3度目の正直です！
これから一年ほど続けようと思ってます！
絶対に可愛い女の子になります！😡🥰
筋肉質でなかなか変わりにくいのもあると思うんですが効果出るまで続けます！

[@きらきらぼしぼし-u4h]

維持でも効果だします！がんばりましょう！

[@のん-q8i]

昨日は眠すぎてできなかった。。月曜日から再スタート！16日目！

[@user-fb1wl3zz3i]

この動画をみて頑張ってるひとがみんな痩せられますように！！

[@ゆうき-y6b]

素敵です✨

[@ram-t3r7o]

いいね2000にした犯人です。🙋🏼‍♀️あせ

[@マリア-h5g]

優しいですね✨

[@cyc8]

いや素敵すぎる🥺

[@Himari-t-l4d]

いいね3333にしといた！

[@みみ-w7d5f]

おかえり😊

[@もやし太郎-h7n]

ただいま＼(^o^)／

[@xdilmf4w]

あったかい気持ちになりました頑張ります(ˊo̴̶̷̤ ̫ o̴̶̷̤ˋ)♡

[@みみ-w7d5f]

@@xdilmf4w 頑張れ！

[@xdilmf4w]

@@みみ-w7d5f
ありがとうございます😭💓

[@豆腐メンタル-x5u]

ただいま(^o^)一緒に頑張ろ～！(^_^)

[@プーさん-n2m]

寝っ転がっている時の足は細く見えるのに何故立つとあんなにも太くなるのか...

[@さら-s7i]

お腹も引っ込んで見えるよね…

[@hiro-j5r]

わかる(；＿；)共感しかない