شرح كامل لدايت الوجبه الواحده نزول سريع نص كيلو يوميا
Вставка
- Опубліковано 23 тра 2022
- في الفيديو دا هشرح كل حاجه عن دايت الاوماد او نظام الوجبه الواحده وفي النظام دا بنصوم ٢٣ ساعه وبناكل وجبه وحده نظام قاسي وسهل لاكن المشكله ان مش كل اللاجسام تقدر تستحمل الصيام لمده طويله وممكن بحصل نتيجه عكسيه عشان كدا هشرحلك النظام واقولك ازاي تطبقه بحيث تستفاد منه جدا والنزول يكون سريع جدا بدون لخبطه هرمونات🖤
ودا شرح كامل للصيام المتقطع لو لسا مش شوفت الفيديو
• شرح كامل لدايت الصيام ...
طيب لو عايز افضل جدول صيام متقطع تقدر تطبقه
اتفضل 👇
جدول مفصل للصيام المتقطع ( اكلك مشروبك المسموح به وتمرينتك - وادويتك - ومواعيد صيام ) بالتفصيل
• جدول مفصل للصيام المتق...
لاكن لازم تفهم الشرح ❤️
#كريم_محمد
#نظام_الاوماد
#دايت_الوجبه_الواحده
Facebook Page
/ coachkaarim
instagram
/ karim_el8ol
Snapchat
noh_elghol
Telegram
t.me/Elghooll
الجروب الخاص بالقناه
(لو نفسك تخس)
/ 2634779763429056
للاشتراك مع الكابتن كريم خاص ومتابعه يوميا
ابعت رساله علي الانستجرام وهو بنفسه هيرد عليك - Навчання та стиль
سارجع بعد ٦ شهور واشوف كم عدد محبي الرسول
اللهم صل و سلم على سيدنا محمد
صلى الله عليه و سلم
اللهم صل وسلم وبارك على سيدنا محمد صلى الله عليه وسلم
😂😂😂
اللهم صلي وسلم على نبينا محمد
يعطيك الف عافية كابتن
دايما شرحك وافي و كافي و بسيط
دايما بتجاوب على كل الاسئلة اللي ممكن نسالها
تسلم يا كابتن...اول واحد يشرح ال o mad بسهوله و بالتفصيل
شكرااا مجهودك الرائع ي اجدع كوتش ربنا يجعله ف ميزان حسناتك يااارب🌹🌹
كابتن كريم شكرا على مجهوداتك الكبيرة جزاك الله خيرا مايميز فيديواتك البساطة فالشرح والاحاطة بجميع جوانب الموضوع فجزاك الله عنا كل خير ونحن فانتظار ماهو جديد متابعتك من المغرب .
شكرا علي مجهودك وتعبك فالشرح كل كلمه بتدخل القلب قبل العقل جزاك الله خير أحلي كابتن عاليوتيوب كله ❤️🌼
تسلم يااحلي كوتش على مجهودك معانا ❤👍
شكرا يا كابتن علي مجهودك وتعبك ربينا يجعله في ميزان حسناتك
شكرا لمجهودك المميز ي كابتن 💪
طبقته كذا مرة وفعلا ممتاز جزاك الله خير الجزاء
شكرا يا كابتن وإن شاء الله في ميزان حسناتك🌹👏
ماشاءالله تبارك الله أبدعت ياكوتش في الشرح المبسط
شكرآ كابتن كريم في ميزان حسناتك أن شاء ألله
تحياتي لحضرتك ومشكور على اهتمامك وتزويدك لنا بهذه الارشادات
شكرااا كتير كابتن عالمعلومات القيمه تستاهل كل خير 🌷🌷🌷🌷
شرح ممتع والحمد لله جا في وقته .. شكرا لك ياكابتن
احسن حاجه انو بيشرح بطبط ما شاء الله ربنا يوفقك ويسعدك يارب
كابتن انا و الله والله و الله بحلفلك بالخالق اني اشوف فديوهاتك حبا لعملك الجميل و الرائع انت كل يوم تزودنا لافكار جدا مهمة لذلك بدعيلك من كل قلبي بالسعادة الدائمة و النجاح على مدى الحياة و هيزاك تعرف اني بحاول من كل جهدي اني اعمل الكارت فيزا عشان اكون مشتركة في كل حاجة بتعملها بتبعك من الجزائر 🇩🇿🇩🇿🇩🇿 ربنا يوفقك 🤲🤲🤲
انت رزق من ربنا لينا شكرا كابتن كريم
اروع كابتن وأصدق واحد عرفتوا احسن حتي من الدكاترة
يا رب في ميزان حسناتك يا احلى كابتن مليون شكر لك
من العيد لليوم مش قادرة أسيطر على شهيتي أدعولي ربي يوفقني وأتابع ريجيمي خايفة أعود لوزني الاول😥😥😱
مثلك تماما 😐
الله يعطيك الف عافيه الله ابارك فيك وبمجهودك يارب
الله يكرمك
يا ريت جدول مفصل لو كارب لخروج أمن من الكيتو
كل جداولك متميزة مستنين الجدول ده جدا
برافو يا كوتش فعلاً انا عملته وجسمى ثبت ولما جربت اربع وجبات صغيره في اليوم خسيت
لايك قبل ما اتفرج انت فعلا كوتش ف المستوى
أحلا كوتش بالمجرة شكرا لجهودك الجبارة متابعتك من سوريا
شكرا لوجودك بحياتنا اليوميه ياريت يادكتور تحكى عن المراره ولي النزول صعب
فهمت الجسم صعب ترويضوا....وهذا النظام لازملو التدرج.....صوم الاثنين والخميس....مع نضام الصيام المتقطع....كلامك صح.شكرا كبتن.
جزاك الله خيرا يا كوتش❤
شكرا جزيلا على الشرح جزاك الله خيرا من فضلك اذا امكن تعطينا الفيتامينات و المعادن اللازمة استهلاكها في الاوماد لان وجبة لن تعطينا كل احتياجنا
سلتك عليه في الفيديو اللي فات نزلت بيه فديو بشكرك جدا والله ♥️♥️♥️♥️♥️
شكرا جزيلا والله فكرة جميلة وبرنامج جيد صراحة
شكرا علي مجهودك معانا يا كابتن
شكرا يا كابتن على تعبك معانا
الله يسعدك ويبارك فيك💜
شكرا يا كابتن على مجهودك 🌹
جزاك الله خيرا عنا كلامك مفسر و وواضح 👌👌
دكتور أنا عند ثابت وزن اعمل ايه ولو ممكن اخد حاجه تسد الشهيه وزنى 69وطويلى163
جزاك الله خيراً وبارك الله فيك ياكوتش
ربنا يجازيك خير يارب ع مجهودك 💓
انا عملته في ايام السته البيض وجاب نتيجه كويسه معايا وشكرا علي مجهودك 🌹
ياريت يا كابتن تعمل حلقه على تثبيت الوزن بعد رحله نزول الوزن
بارك الله فيك ربنا يكرمك ويوفقك باذن الله
شكرا لك. تمامً اوماد مش نظام حياه وفعلا بين الانظمه ممتاز. موافق علي راي حضرتك
يسعدك يارب انا كنت اجازة وان شاء الله هرجع للدايت
مجهود جبار جزاك الله خير
شكرا ياكابتن بقي عندي معلومات كتير عن الانظمة الصحية من حضرتك
واخيرررررررا ياكوتششششش نزلت الحلقة المنتضرة
تسلم يا كابتن... جزاك الله خيرا
شكرا على مجهودك انت ارقى كابتن عرفتوا الله يجزيك الخير
شكرا ياكابتن على هذا النظام
حبيت اسلووبك شرح مبسط جدا ومعلومات قيمه شكرا كتيييييرا
مشتركة مغربية
معاك إم محمد عمري ٥٨سنة شكرا لك على الشرح المفصل ومن فضلك شرح عن صيام ال٧٢ ساعة وناكل ايه بعد الصيام الطويل انا بطبق نظام الكيتو
انا مركزة اوي اوي. الله يحفظك وينور طريقك.🇹🇳
شكراً ياكوتش على مجهوداتك
أحلي كوتش وبالتوفيق لك 💯💜
يعطيك الف الف عافية يا اروع دكتور بالدنيا
الله يجزيك الخير والجنة على المعلومات القيمه
بس عندي سؤال هلا انا أوكل وجبة خفيفة وبعدها اصوم ٢٤ ساعة؟ ولا اصوم الاول ٢٤ ساعة وبعدها أوكل وجبة خفيفة .. اتمنى فهمت سؤالي
افضل كوتش بحياتي ماشفت حدا بيتعب قدك
بشكرك ع الفيديو
انصحك تروحي ع قناة اهتمي بنفسك سيدتي بنت اسمها شيرين خسيت معها ١٢ كيلو بشهر كانت تجاوب ع اي سؤال يخطر ببالنا وتسألنا شو اكلنا الله يسعدها دنيا واخره بفضلها نزل من وزني ٢٥ كيلو بشهرين ونص والحمدلله ثبتت
اسم قناتها "قناة اهتمي بنفسك سيدتي" وحاطه صورة ورده لونها ابيض قد ما كانت كويسه مع كل المشتركين حبينا انا واكم بنت نردلهاالمعروف يلي عملتو معنا ورح نحكي لكل حدا يعاني من السمنه عنها انتي بس اكتبيلها اسمك ووزنك وطولك واطلبيها تساعدك والله ما تقصر
شكرًا يا كوتش على مجهودك ربنا يباركلك ويجازيك خير🙏
شكراً ياكابتن علي نظامك الرائع... إبدأ اليوم ان شاء الله واقول لحضرتك النتيجة🌹🌹
شو النتيجة معك
تسلم ايدك كابتن جزاء الله خير الجزاء
شكرا جزيلا كوتش للمجهودتك
انت سعاده وربي. ❤️❤️❤️❤️
ربي يسعدك ويعطيك صحتك وعافيتك🤲🤲
شكرا لحضرتك على مجهودك معنا
شرح جميل
موفق باذن الله
سؤال هل خبز الشعير مرة في اليوم بكميات محدودة يضر
من العراق
ألف شكر يا كابتن كريم
شكرا يا كابتن كريم 🌹
انسان جميل وجمالك طالع من جواك
ربنا ينفع بيك ويخلف عليك بالرضي والصحة والزرق وجميع اهل بيتك
بصراحه فهم وافي جزاك الله خير الجزاء 🌹🌹
نقدر نصوم الاتنين والخميس ويبقى كسبنا اجر وصحه شكرا على مجهوداتك معانا تحية من ناس الجزاير
شكرا لمجهودك وجزاك الله خيرا
مشكور كوتش 💜
شكرا جزيلا وجزاكم الله خيرا
احلى شرح من احلى كابتن
شكرا علي مجهودك المميز
تسلم ياكابتن ع مجهودك
بارك الله فيك و شكرا،
كلامك ذهب والله ومفهوم وسلس الف لايك من العراق واهل العراق
شكرا كثيرر على المعلومات الي بالفيديو و ننتظر الفيديوهات الجايه بحماس🥰
عندي سؤال.. انا كيتو و بدي احول ل اللوكارب بيعمل ثبات وزن ؟ و كم ممكن يكون مدة الثبات وقتها؟
لو سمحت يا كبتن هو اللبن ينفع مع اللو كارب
الشكر عليك قليل والثناء لايكفي والدعاء لك واجب وجازاك الله الكريم بكرمه
فدوة للشرح الحلو يربي 🥺🥺
والله لك الف شكر الله يجزيك عنا الف الجزاء
جزاك الله خير الجزاء
مسالخير ياكوتش
وشكر كبيييير لك 💪💯
عاش يااحلى كوتش استمررررر
اعظم كوتش تحيه لحضرتك
بفضلك نقصت 7كيلو و باقيلي 9كيلو قبل رمضان ان شاء الله علابالك راك تعملي الكوراج، خصني توجور نتفرجك باش ندير لقلب ماشاء الله عليك ،ربي يعطيك الخير.رجاء من الجزائر
جزاك الله خير واللهى الوحيد اللى بفهم منه انا ماشيه على نظام الصيام المتقطع من ساعه ما سمعت فديو قديم ليك خسيت ١٢ ك فى ٣ اسابيع وان شاء الله هتبع نظام الجديد ده. انا فى الاسبوع الاول والتانى كان رجيم عادى بس لما سمعت الفديو بتاعك طبعته من تالت اسبوع معرفش اوصفلك فرحتى انهارده ازاى لما وزنت نفسى لأول مره ❤️❤️
ادي كان وزنك
الله ينور يا كوتش
الله يعطيك العافيه يا كابتن
منووووور كابتن شكراااا لحضرتك🌺🌺
انا معاك يا كابتن 👊 من المغرب 🇲🇦
بسلم ايديك ياكابتن وشكرا لحضرتك ع الفائدة اللي بتقدمها لينا
بارك الله فيك يا كابتين
مشكور علي النصائح سؤالي اريد الدخول في صالة الجم بعد وصولي للمثالي ممكن حلقه وقت الاكل والرياضه وماذا اكل
مشكور يا كابتن👍👍
كلامك صح ربنا يكرمك يارب
حبيت فكرتك وراح اطبقها ان شالله
جزاك الله خير